CC BY
20УДК: 796.015
ТРЕНЕР
ОЦЕНКА функционального состояния легкоатлетов-средневиков в годичном цикле подготовки
Аспирант г.з. халиков
Кандидат биологических наук, профессор И.ш. мутаева
Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Набережные Челны
ESTIMATION OF FUNCTIONAL STATE OF MIDDLE DISTANCE TRACK AND FIELD ATHLETES IN A YEAR TRAINING CYCLE
G.Z. Khalikov, postgraduate I.Sh. Mutaeva, professor, Ph.D. Volga region state academy of physical culture, sport and tourism, Naberezhnye Chelny
Key words: functional state, complex diagnostics, hardware, physical working capacity, psychofunctional state, current functional state. Training of elite athletes is a versatile process of effective use of the whole combination of factors, including: means, methods, conditions, innovation technologies, ensuring proper effect on an athlete and the necessary control of the level of his readiness for some sports activity.
The analysis of scientific-methodological and specialized literature revealed that middle-distance running is distinguished by the significant growth of the volume and intensification of training loadings. Their further increase can result in failure of adaptation, overtraining and pathological changes of functional systems of the body. The above-stated promotes the conclusion that management of training of athletes lacks information on the integrated assessment of body's functional state. Long-term training loadings usually provoke functional reorganization in an athlete's body. One can judge the body state in general and functional state in particular by the data of estimation of musculoskeletal apparatus, indices of athlete's psychofunctional, physiological states. The data obtained in the complete physical examination enable allocating possible deviations in the body's functional state.
The purpose of the present study was to estimate the functional state of middle distance track and field athletes. A significant positive effect was established from the integrated assessment of functional state in training middle-distance track and field athletes, displayed in the significant increase of the indices of physical working capacity, aerobic performance, psychofunc-tional state, contractile and relaxation behavior of muscles, functional and reserve abilities of the body, regulatory mechanisms of heart work, efficiency of integrated assessment of functional state and efficiency of competitive activity in running at 800 and 1500 m distances, 10th jump, 60 m distance running, standing long jump.
Effectiveness of performances in competitions was accompanied by the growth of qualification of track and field athletes, which was more remarkable in the experimental group.
Ключевые слова: функциональное состояние, комплексная диагностика, аппаратные средства, физическая работоспособность, психофункциональное состояние, текущее функциональное состояние.
Введение. Подготовка высококвалифицированных спортсменов представляет собой многосторонний процесс целесообразного использования всей совокупности факторов: средств, методов, условий, инновационных технологий, обеспечивающих правильное воздействие на спортсмена и необходимый контроль степени его готовности к спортивной деятельности.
Анализ научно-методической и специальной литературы позволил выявить, что бег на средние дистанции характеризуется значительным ростом объемов и интенсификацией тренировочных нагрузок. Дальнейшее их повышение может привести к срыву адаптации, перетренированности и патологическим изменениям функциональных систем организма [2, 7, 4]. Вышеизложенное позволяет прийти к выводу о том, что в управлении тренировочной подготовкой спортсменов недостаточно информации о комплексной оценке функционального состояния (ФС) организма.
Как известно, под влиянием долговременных тренировочных нагрузок в организме спортсмена происходит функциональная перестройка. О состоянии организма в целом и функционального состояния в частности можно судить по данным оценки опорно-двигательного аппарата, показателей психофункционального, физиологического состояния спортсмена. Данные, полученные в результате комплексного обследования, позволяют определять возможные отклонения в ФС организма [6, 5, 13, 8].
Цель исследования - оценка ФС легкоатлетов-средневиков.
Методика и организация исследования. Исследование проводилось на базе учебно-научной межкафедральной лаборатории Поволжской ГАФКСиТ г. Набережные Челны. Осуществлялась комплексная диагностика ФС организма бегунов на средние дистанции с использованием приборов: АПК «Поли-Спектр-Спорт», «Реабилитационно-диагностический комплекс РДК-2», АПК АПК «Активациометр АЦ-9 К».
Эксперимент проходил в 3 этапа с участием 30 легкоатлетов (студентов специализации «Легкая атлетика»),
которые после предварительных тестирований были разделены на две равноценные группы - экспериментальную (ЭГ) и контрольную (КГ), по 15 человек. На каждом этапе оценивалось ФС с коррекцией тренировочного процесса в годичном цикле подготовки.
Методы исследования: полимиография, вариабельность ритма сердца с активной ортостатической пробой, исследование физической работоспособности (тест PWC170), метод экспресс-диагностики ФС по методу С. А. Душанина и тест «Реакция на движущийся объект» (РДО).
Результаты исследования и их обсуждение. На 1 -м этапе обследования для определения уровня физической работоспособности нами было проведено тестирование с физической нагрузкой PWC170. Результаты оценки физической работоспособности были распределены так, что в КГ и ЭГ достоверных различий не на-блюдалось.В КГ PWC170составил -1397,6±30,27 кгм/мин; относительного PWC170- 20,25±0,29 кгм/мин/кг; а в ЭГ -1376±30,27 кгм/мин, 20,32±0,42 кгм/мин/кг соответственно (различия недостоверны: р=0,658; р=0,889). Показатели МПК в обеих группах значимо не различались. В КГ показатели МПК составили 3,67±0,07 л/мин, относительное МПК - 53,85±0,43 мл/(кг*мин); в ЭГ -3,59±0,07 л/мин, 53,63±0,68 мл/(кг*мин) соответственно (р=0,429; р=0,786).
Важнейшим и почти абсолютным показателем при оценке адаптации к нагрузке и тренированности является быстрота восстановления. Восстановление определяли в течение 5 мин. В КГ и ЭГ у легкоатлетов восстановление протекало почти одинаково, что говорит о недостоверности различий (р>0,05). Восстановление показателей ЧСС в КГ легкоатлетов было следующим: 1-я мин - 118,27±1,42 уд/мин; 2-я -101,07±1,58; 3-я - 92,93±0,83; 4-я - 92,80±0,73; 5-я -88,27±0,44 уд/мин. В ЭГ восстановление протекало так: ЧСС в 1-ю мин равнялось 117,93±1,49 уд/мин; во 2-ю -100,53±1,35; в 3-ю - 94,93±1,0; в 4-ю - 91,60±0,92; в 5-ю - 88,00±0,98 уд/мин.
Для определения психофункционального состояния легкоатлетов использовали тест «Реакция на движущийся объект» (РДО). В КГ точность РДО составила18,95±0,87 мс; тенденция РДО к запаздыванию - 22,11±0,80 мс; тенденция РДО к упреждению -19,24±1,1 мс; вариационный размах - 68,67±3,22 мс. В ЭГ показатели РДО составили: 17,03±0,86 мс; 22,89±0,97 мс; 21,06±0,83 мс; 69,33±3,16 мс соответственно (различия недостоверны, р>0,05).
Для оценки состояния механизмов регуляции физиологических функций в организме, общей активности механизмов регуляции, нейрогуморальной регуляции сердца, соотношения между симпатическим и парасимпатическим отделами вегетативной нервной системы используется метод «Вариабельность сердечного ритма» (ВСР), в наших исследованиях применяли также вариант с активной ортостатической пробой (АОП). В КГ показатель ЧСС в покое составил 62,13±2,10 уд/мин; показатели спектрального анализа: общая спектральная мощность (Тр, мс2) - 3144,07±138,36 мс2, процент колебаний очень низкой частоты в общей мощности спектра ( %VLF) - 33,86±1,54 %, процент колебаний низкой частоты в общей мощности спектра ( %LF) -
26,18±1,02, процент колебаний высокой частоты в общей мощности спектра ( %HF) - 36,83±1,42, индекс напряжения (ИН) - 83,86±3,80 усл. ед., текущее ФС -10,47±0,47 балла. В ЭГ показатели были следующими: 61,47±1,81; 3286,73±167,27 мс2, 35,82±0,98 %, 28,13±1,42 %, 37,47±1,19 %, 84,24±2,87; 10,07±0,41 балла соответственно. По всем показателям различия между группами недостоверны (p>0,05)
При проведении ВСР с АОП на 1-м этапе показатели были однородными (р>0,05): ЧСС составила 81,20±1,98 уд/мин; показатели спектрального анализа: TP - 3107,33±111,90 мс2, %VLF - 43,26±1,53 %, %LF -38,03±1,63, %HF - 19,66±0,91; К3015 - 1,14±0,03 усл. ед. В ЭГ соответственно: 78,87±2,49 3100,80±131,33 мс2, 42,73±1,50%, 37,33±1,91 %, 18,02±0,59 %.
Таким образом, на данном этапе нашего исследования в КГ и ЭГ различия в показателях статистически недостоверны и группы оказались однородными.
Уровень ФС и резервных возможностей организма спортсмена определяли с помощью метода С. А. Душа-нина, который позволяет оценить ФС без применения инвазивных методов исследования и получить ориентировочное представление об основных параметрах аэробного и энергетического метаболизма.
В результате проведения данного исследования на 1-м этапе исследуемые показатели обеих групп оказались однородными (р>0,05). В КГ результаты равнялись: анаэробная метаболическая емкость (АНА-МЕ) - 85,22±4,53 %, аэробная метаболическая емкость (АМЕ) - 241,17±6,93 %, общая метаболическая емкость (ОМЕ) - 322,45±8,99 %, мощность креатинфосфатного источника энергообеспечения (КР. Ф.) - 31,99±0,97 %, мощность гликолитического источника энергообеспечения (МГЛ) - 30,73±0,64 %, мощность аэробного источника энергообеспечения (МАИЭО) - 68,96±1,23 %, ЧСС на уровне ПАНО, характеризующая энергообеспечение мышечной работы за счет аэробного синтеза АТФ, - 168,98±1,65 уд/мин, уровни ФС: интегральные -29±0,67 балла, текущие - 28,29±0,73 балла, оперативные - 19,87±0,34 балла. В ЭГ результаты исследования таковы: АНАМЕ - 85,59±4,35 %, АМЕ - 240,84±6,09 %, ОМЕ - 323,77±6,63%, КР. Ф. - 32,03±1,55 %, МГЛ -30,53±0,84 %, МАИЭО - 69,40±1,38 %, ЧССпа-но - 169,31±1,65 уд/мин., уровни ФС: интегральные - 29,13±0,32 балла, текущие - 28,93±0,40 балла, оперативные - 20,07±1,03 балла.
Показатели ФС нервно-мышечного аппарата определяли с помощью метода полимиографии. На 1-м этапе исследования показатели обеих групп статистически однородны (р>0,05). В КГ скорость произвольного напряжения относительного (СПНо) равнялась 6,31±0,30 кГс/кгхс, коэффициент максимальной произвольной силы относительной (КМПСо) -6,95±0,37 кГ/кг, скорость произвольного расслабления (СПР) - 4,42±0,271/с, ФС мышц (ФСм) - 10,05±0,28 усл. ед., ФС нервно-мышечной системы (ФСнмс) -8,56±0,43 усл. ед., ФС центральной нервной системы (ФСцнс) - 4,90±0,27 усл.ед. В ЭГ - 6,58±0,25 кГс/кгхс, 7±0,54кГс/кг, 4,3±0,22 1/с,10±0,92усл.ед.,8,51±0,75усл. ед., 4,94±0,29 усл. ед. соответственно.
Для определения уровня специальной подготовленности фиксировались результаты в беге
на 800 и 1500 м, 10-ного прыжка, бега на 60 м, прыжка в длину с места. На 1-м этапе исследования показатели в обеих группах были однородными (р>0,05). В КГ результаты были таковы: бег 800 м - 2,07,5±0,01 мин, бег 1500 м - 4,11,3±0,03 мин, 10-ной прыжок -22,26±0,86 м, бег на 60 м - 7,92±0,16 с, прыжок в длину с места - 246,53±5,68 м. Результаты в ЭГ: бег 800 м -2,06,8±0,02 мин, бег 1500 м - 4.12,1±0,03 мин, 10-ной прыжок - 22,28±0,69 м, бег на 60 м - 7,90±0,18 с, прыжок в длину с места - 247,87±6,27 м.
По полученным данным оценили уровень ФС спортсменов, что позволило провести корректировку объема, интенсивности тренировочного процесса и восстановления.
После коррекции тренировочного процесса на 2-м этапе исследования произошел достоверный прирост показателей физической работоспособности в КГ и ЭГ, прирост в ЭГ был больше. В КГ показатели составили: РМС170-14Щ47±34,82кгммин,отнРМС170-20,93±0,21 кпм/мин/кг; в ЭГ -1561,4±27,64 кгм/мин, 22,22±0,37 кгм/мин/кг соответственно (различия достоверны, р=0,41; р=0,005). В КГ показатели МПК составили 3,81±0,04 л/мин, МПК относительного - 54,68±0,41 мл/(кг*мин); в ЭГ -3,94±0,05 л/мин, 56,59±0,62 мл/(кг*мин) соответственно (р=0,045; р=0,016). Особенно интересен характер восстановления показателей ЧСС в ЭГ после физической нагрузки: произошло сокращение на 5,14; 3,44; 3,30; 4,66; 5 % в течение 5-минутного восстановительного периода. К 3-му этапу в КГ показатели PWC170 равнялись 1513,13±24,77 кгм/мин, относительного PWC170 - 21,43±0,19 кгм/мин/кг; в ЭГ -1632,73±23,6 кгм/мин и 23,66±0,27 кгм/мин соответственно (различия достоверны, р<0,05). В КГ показатели МПК составили 3,96±0,04 л/мин, МПК относительного - 55,42±0,44 мл/(кг*мин); в ЭГ -4,48±0,06 л/мин и 58,84±0,44 мл/(кг*мин) соответственно (р<0,05). Восстановительный период стал короче, однако спортсмены КГ после физической нагрузки восстанавливались дольше, чем легкоатлеты ЭГ. В ЭГ отмечены достоверный прирост показателей физической работоспособности, аэробной производительности и постепенное сокращение восстановительного периода после нагрузочного тестирования, что свидетельствует об улучшении общего функционального состояния организма. В КГ зафиксирован небольшой прирост в показателях PWC170, однако наблюдается увеличение восстановительного периода от начала к концу эксперимента. Возможно, это объясняется тем, что высокие тренировочные нагрузки привели к снижению адаптации и тренированности организма.
Средние значения точности реакции на движущийся объект (РДО) в КГ составили 23,46±1,15 мс; тенденция РДО к запаздыванию - 19,69±0,99 мс; тенденция РДО к упреждению - 21,46±0,90 мс; вариационный размах - 68,67±3,22 мс. В ЭГ: 16,60±0,81 мс; 22,68±0,83 мс; 17,54±0,58 мс; 57,33±2,84 мс соответственно (различия достоверны, р=0,00; 0,028; 0,001; 0,022 соответственно). К 3-му этапу различия между КГ и ЭГ увеличились. В КГ точность РДО составила 20,36±0,82 мс; тенденция РДО к запаздыванию - 18,41±0,87; тенденция РДО к упреждению - 21,71±0,78 мс; вариационный размах - 68,67±3,22 мс. В ЭГ эти показатели были сле-
дующими: 11,57±0,51 мс; 23,44±1,17 мс; 16,91±0,79 мс; 53,33±2,56 мс (р< 0,05). В результате оценки психофункционального состояния легкоатлетов можно рассуждать о постепенном смещении реакции в сторону упреждения в КГ, что свидетельствует о преобладании процессов возбуждения. В ЭГ наблюдается постепенное преобладание реакции запаздывания в течение исследуемого периода, что свидетельствует о превалировании процессов торможения в моторных зонах ЦНС и как следствие улучшении психофункционального состояния.
На 2-м этапе исследования в КГ результаты изменились: ЧСС в покое - 58,80±1,61 уд/мин (стала меньше на 5,36 %); показатели спектрального анализа: ТР - 3279,20±96,12 мс2 (прирост - 4,3 %), VLF -28,04± 1,52 % (стал меньше на 17,19 %), LF - 21,98±1,03 (стал меньше на 16,04 %), HF - 46,73±2,13 (прирост -20,97 %), индекс напряжения (ИН) - 87,91±3,03 (прирост - 5,14 %); текущее функциональное состояние -11,07±0,56 балла (прирост - 5,14 %), К3015 - 1,16±0,01 (прирост - 1,75 %). В ЭГ показатели были соответственно следующими: 54,80±0,97 уд/мин (стала меньше на 10,85 %), 3681,60±168,40 мс2 (прирост - 12,01 %), 32,93±1,57 % (стал меньше на 8,07 %), 28,19±1,04 % (прирост - 0,21%), 38,03±1,93% (прирост - 1,49 %), 75,99±4,82 (стал меньше на 9,79 %), 13,00±0,53 балла (прирост - 29,10), 1,22±0,02% (прирост - 3,39 %) (достоверность различий составила: р=0,042; 0,047; 0,034; 0,00; 0,005; 0,045; 0,014; 0,017, 0,005 соответственно). К 3-му этапу исследования в КГ показатели ВСР изменились: ЧСС в покое - 59,93±1,88 уд/мин (прирост - 1,92 %), ТР - 3330,27±123,02 мс2 (прирост -1,56 %), %VLF - 32,09±1,65 % (прирост - 14,44 %), %LF -29,68±1,31 (прирост - 35,03%), %№ - 36,37±1,79 (стал меньше на 22,17 %), ИН - 94,81±1,74 усл. ед. (прирост - 7,85 %), текущее ФС - 9,67±0,48 балла (меньше на 12,65 %). В ЭГ показатели соответственно составили 54,33±1,47 уд/мин (меньше на 0,86 %), 3950,20±166, 60 мс2 (прирост - 8,28 %), 37,06±1,55 % (прирост на 12,54 %), 25,47±1,21 % (меньше на 9,65 %), 42,10±2,14% (прирост 10,70 %), 72,81±3,05 (меньше на 4,18 %), 13,53±0,40 балла (прирост - 4,08 %) (достоверность различий: р = 0,026; 0,006; 0,036; 0,025; 0,05; 0,022; 0,00 соответственно).
К концу эксперимента достоверно изменились показатели ВСР с АОП (см. таблицу).
В обеих группах за период исследования произошел прирост общей спектральной мощности. В ЭГ наблюдалось увеличение показателей активности и реактивности парасимпатического отдела, урежение ЧСС в покое, уменьшение активности симпатического отдела автономной нервной системы и ИН. Также наблюдался прирост реактивности парасимпатического отдела ВНС, коэффициента К3015 в ЭГ больше, чем в КГ.
В исследовании ФС и резервных возможностей организма по методу С. А. Душанина наблюдался прирост показателей от этапа к этапу исследования. На 2-м этапе в КГ показатели изменились: АНАМЕ - 86,67±1,87 % (прирост - 1,7 %), АМЕ - 250,28±6,93% (прирост -3,78 %), ОМЕ - 340,41±9,3 % (прирост - 5,57 %), КР. Ф. -33,97±0,97% (прирост - 6,19 %), МГЛ - 31,95±0,68 %
ТРЕНЕР_
Показатели вариабельности сердечного ритма у легкоатлетов с активной ортостатической пробой за период исследо-
~~—-^^Показатели Этапы '—^^^ ЧСС, уд/мин TP, мсл2 %VLF %LF %HF К К30/15
1-й этап КГ 81,20±1,9 3107,33±111,9 43,26±1,53 38,03±1,63 19,66±0,91 1,14±0,03
ЭГ 78,87±2,4 3100,80±131,3 42,73±1,50 37,33±1,91 18,02±0,59 1,18±0,03
Р 0,469 0,970 0,808 0,782 0,142 0,374
2-й этап КГ 87,07±2,9 3610,80±175,9 34,40±1,32 41,92±1,73 22,59±1,07 1,16±0,01
ЭГ 79,87±2,5 4283,93±188,9 39,64±1,82 37,31±1,26 26,26±1,19 1,22±0,02
Р 0,021 0,014 0,027 0,04 0,03 0,005
3-й этап КГ 80,47±2,7 3510,53±178,2 37,56±1,86 49,57±1,10 11,25±0,49 1,11±0,01
ЭГ 69,47±2,1 4481,07±199,0 42,91±1,63 34,42±1,48 22,49±1,09 1,32±0,06
Р 0,003 0,001 0,039 0,00 0,00 0,002
(прирост - 3,97 %), МАИЭО - 70,94±1,31 % (прирост -2,87 %), ЧССпано - 171,91±1,65 уд/мин (прирост -1,73 %), уровени ФС: интегральные - 29,93±0,49 балла (прирост - 3,21%), текущие - 29,87±0,51 балла (прирост - 5,59 %), оперативные - 23,60±0,87 балла (прирост - 18,77 %). В ЭГ результаты были следующими: АНАМЕ - 96,99±4,02 % (прирост - 13,32 %), АМЕ -262,55±4,35 % (прирост - 9,01 %), ОМЕ - 362,13±3,98 % (прирост - 11,85 %), КР. Ф. - 36,33±0,60 % (прирост -13,42 %), МГЛ - 33,87±0,63% (прирост - 10,94 %), МАИЭО - 74,54±1,13% (прирост - 7,41%), ЧССпано - 175,96±1 уд/мин (прирост - 3,93 %), уровни ФС: интегральные - 31,20±0,37 балла (прирост - 7,11 %), текущие - 31,07±0,27 балла (прирост - 7,4 %), оперативные - 22,27±1,19 балла (прирост - 35,87 %) (различия статистически достоверны: р=0,027; 0,033; 0,040; 0,048; 0,046; 0,047; 0,045; 0,049; 0,045; 0,019 соответственно). На 3-м этапе прирост показателей в КГ был следующим: АНАМЕ - 5,35 %, АМЕ - 0,91 %, ОМЕ - 3,6 %, КР. Ф. - 3,5 %, МГЛ - 3,54 %, МАИЭО - 2,3 %, ЧССпано -0,33 %, уровни ФС: интегральные - меньше на 0,67 %, текущие - меньше на 4,69 %, оперативные - меньше на 10,47 %. В ЭГ картина была следующей: АНАМЕ -прирост на 2,52 %, АМЕ - на 2,43 %, ОМЕ - на 3,64 %, КР. Ф. - на 4,13 %, МГЛ - на 6,55 %, МАИЭО - на 3,34 %, ЧССпано - на 0,88 %, уровни ФС: интегральные - меньше на 0,22 %, текущие - меньше на 2,38 %, оперативные - прирост на 18,34 % (различия статистически достоверны: р = 0,036; 0,012; 0,00; 0,036; 0,010; 0,002; 0,00; 0,024; 0,008; 0,00 соответственно). Таким образом, от этапа к этапу наблюдается больший прирост показателей аэробного, анаэробного и общего метаболических емкостей, мощностей аэробного, гликолитическо-го, креатинфосфатного источника энергообеспечения и ЧСС на уровне ПАНО, что свидетельствует о повышении аэробных и анаэробных возможностей организма.
Прирост показателей ФС нервно-мышечной системы за период исследования в ЭГ наблюдается в большей степени: КМПСо вырос на 10,33 %, СПР -на 31,55 %, ФСм - на 12,62 %, ФСнмс - на 7,37 %, ФСцнс - на 15,03 %; в КГ -на 8,71; 9,64; 8,84; 1,41; 2,82 % соответственно. Положительные изменения произошли и в показателе СПНо в обеих группах (в ЭГ он уменьшился на 12,45 %, в КГ - на 6,68 %).
В результате проведения комплексного исследования в ЭГ на 3-м этапе по отношению к 1-му наблюдались достоверный прирост и улучшение показателей: КМПСо возрос на 37,39 %, СПНо уменьшился
на 33,74 %, улучшилось общее ФС нервно-мышечной системы (ФСм - 33 %, ФСнмс - 33,61%, ФСцнс -47,17 %).
За период эксперимента улучшились показатели специальной физической подготовленности. Так, в КГ в беге на 800 м результаты улучшились на 3,2 %, в беге на 1500 м - на 0,80 %, 10-ном прыжке - на 1,99 %, в беге на 60 м - на 5,18 %, в прыжке в длину - на 3,06 %. В ЭГ прирост оказался выше: в беге на 800 м - на 3,25 %, в беге на 1500 м - на 1,62 %, 10-ном прыжке - на 1,38 %, в беге на 60 м - на 3,68 % и в прыжке в длину с места -на 1,75 %.
Вывод. Установлен существенный положительный эффект комплексной оценки функционального состояния в подготовке легкоатлетов-средневиков, проявляющийся в достоверном приросте показателей физической работоспособности, аэробной производительности, психофункционального состояния, сократительных и релаксационных свойств мышц, функциональных и резервных возможностей организма, регуляторных механизмов сердечной деятельности, эффективности комплексной оценки функционального состояния и результативности соревновательной деятельности в беге на 800 и 1500 м, 10-ном прыжке, в беге на 60 м, прыжке в длину с места.
Результативность выступлений в соревнованиях сопровождалась повышением квалификации легкоатлетов, которое наблюдалось более выраженно в экспериментальной группе (ЭГ).
Литература
1. Высочин Ю.В. Физиологические основы специальной подготовки футболистов / Ю.В. Высочин, Ю.П. Денисенко, В.А. Чуев. - Набережные Челны: КамГИФК, 2007. - 176 с.
2. Коновалов В.Н. Оптимизация управления спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: автореф. дис. ... докт. пед. наук / В.Н. Коновалов. - Омск, 1999. - 57 с.
3. Кудря О.Н. Влияние физических нагрузок разной направленности на вариабельность ритма сердца у спортсменов / О.Н. Кудря // Бюллетень сибирской медицины. - 2009. - №1. - С. 36-42.
4. Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей / Г. А. Макарова. - Ростов н/Д: БАРО - ПРЕСС. - 2002. - 800 с.
5. Михайлов В.М. Вариабельность ритма сердца: опыт практического применения / В.М. Михайлов. - Иваново: Иван. гос. мед. академия, 2002. - 290 с.
6. Тер-Ованесян И.А. Подготовка легкоатлета: современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 128 с.
7. Уилмор Дж. X. Физиология спорта: пер. с англ. / Дж. X. Уилмор, Д.Л. Костилл. - Киев: Олимпийская литература, 2001. - 504 с.
8. Цагарелли Ю.А. Системная диагностика человека и развитие психических функций / Ю.А. Цагарелли. - Казань: МНПО «Акцептор», 2009. - 378 с.
References
1. Vysochin, Yu.V. Physiological grounds of special training of football players / Yu.V. Vysochin, Yu.P. Denisenko, V.A. Chuev. -Naberezhnye Chelny: KamSIPhC, 2007. - 176 P. (In Russian)
2. Konovalov, V.N. Optimization of management of sports training in sports with the primary display of endurance: abstract of doctoral thesis (Hab.) / V.N. Konovalov. - Omsk, 1999. - 57 P. (In Russian)
3. Kudrya, O.N. The influence of multi-directed physical loadings on heart rate variability in athletes / O.N. Kudrya // Bulleten' sibirskoy meditsiny. - 2009. - №1. - P. 36-42. (In Russian)
4. Makarova, GA. A practical guide for sports doctors / G.A. Makarova. -Rostov-on-Don: BARO - PRESS. - 2002. - 800 P. (In Russian)
5. Mikhaylov, V.M. Heart rate variability: practical experience / V.M. Mikhaylov. - Ivanovo: Ivanovo state med. academy, 2002. - 290 P. (In Russian)
6. Ter-Hovhannisyan, I.A. Training of a track and field athlete: modern view / I.A. Ter-Hovhannisyan. - Moscow: Terra-Sport, 2000. - 128 P. (In Russian)
7. Wilmore, J.H. Physiology of sport: transl. from Engl. / J.H. Wilmore, D.L. Costill. - Kiev: Olimpiyskaya literatura, 2001. - 504 P. (In Russian)
8. Tsagarelli, YuA. Man's system diagnostics and development of mental functions / Yu.A. Tsagarelli. - Kazan: Acceptor, 2009. - 378 P. (In Russian)
Информация для связи с автором:
Поступила в редакцию 12.11.2013 г.
ИЗ ПОPTФEЛЯ PEЛAKU.ИИ
УДК: 796.8
ПОВЫШЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ И ВОЛЕВОЙ АКТИВНОСТИ БОРЦОВ ГРЕКО-
РИМСКОГО СТИЛЯ И БОРЦОВ НА ПОЯСАХ РАЗНЫХ ЭТНИЧЕСКИХ ГРУПП
Кандидат педагогических наук, доцент А.И. Бабаков С.В. Ульянкин
Институт физической культуры и спорта Владимирского государственного университета, г. Владимир А.В. Голец, Иркутская государственная сельскохозяйственная академия, Иркутск
Ключевые слова: борьба греко-римского стиля, борьба на поясах, борцы разных этнических групп, физические и волевые качества.
Актуальность. Проблема взаимосвязи и влияния национального этноса на формирование жизненных приоритетов и системы ценностей всегда привлекает интерес специалистов физической культуры и спорта. На материалах литературных источников и педагогических экспериментов, проводимых в Институте физической культуры и спорта Владимирского государственного университета, Иркутской государственной сельскохозяйственной академии и в других регионах России приводятся данные отдельных результатов исследования физической и волевой активности борцов греко-римского стиля и борцов на поясах разных этнических групп.
Целью исследования является поиск эффективных путей повышения физической и волевой активности детей и студенческой молодежи, занимающихся греко-римской борьбой и борьбой на поясах с учетом этнической принадлежности.
Результаты исследования и их обсуждение. Социологи, философы, педагоги, психологи, политологи и другие ученые, изучающие особенности межэтнических отношений в разных видах деятельности, включая спортивную (А. И. Бабаков, 2010; В. А. Бобровский, 1997; В. П. Дашинорбоев,2000; Г. Б. Горская, 1999; Д. И. Клоков, 2005; Э. М. Мамхетова, 1990; А. С. Сагале-ев, 1998; 2011), и тренеры-практики по разным видам спортивных единоборств (Н. В. Алексеев, Н. М. Магомедов, 2012; В. А. Филипповский, 2013), работающие с многонациональными спортивными коллективами борцов в разных регионах России и странах СНГ, отмечают проявление борцами отдельных физических и волевых качеств личности в зависимости от этнической принадлежности. Это позволяет, в частности тренерам по спортивным единоборствам при обучении тактико-техническим действиям борцов разных этнических групп, учитывать этнические особенности и склонности к физическим и волевым усилиям, а борцам разных этнических групп при проведении учебно-тренировочных и соревновательных схваток лучше познавать самого себя и свои возможности, использовать свои способ-
ности для достижения спортивного результата и качественного выполнения учебно-тренировочных заданий тренера.
Физическая и нравственно-волевая подготовка борцов разных этнических групп является неотъемлемым элементом решения образовательных, воспитательных и развивающих задач каждого учебно-тренировочного занятия. В нашем исследовании сделан акцент на трех направлениях активности студентов с помощью методов самовоспитания:
1) познании самого себя и своих возможностей;
2) проявлении нравственно-волевых и физических качеств во время учебно-тренировочных занятий;
3) влиянии первых двух показателей на спортивные результаты и выполнение учебно-тренировочных заданий тренера.
В ходе исследования осваивалось более 20 методов и методических приемов самовоспитания, направленных на физическую и волевую подготовку борцов: самонаблюдение, самоанализ, самооценка, самоконтроль, самоубеждение, самоприказ, самовнушение, самоприучение, самопринуждение, самоуспокоение, самовозбуждение, самоодобрение, самопоощрение, самонаказание, самомассаж, а также освоение приемов правильного дыхания и дыхательных упражнений во время спортивных поединков и периодов отдыха. В индивидуальном порядке отдельные борцы при настрое на спортивный поединок по борьбе использовали тексты любимых стихов и песен, музыку, молитвы и другие религиозные обряды разных религий.
Выводы. При организации учебно-тренировочных занятий в предсоревновательном и соревновательном периодах, в свободное время и в условиях сборов в спортивно-оздоровительном лагере тренеры по борьбе должны учитывать трудности, которые испытывают борцы разных этнических групп в своем самовоспитании и совершенствовании физической и волевой подготовленности.
Использованная литература
1. Бабаков А.И. Социально-психологические основы межэтнических отношений в спортивной деятельности / А.И. Бабаков // Теория и практика физ. культуры. - 2013. - № 11. - С. 16-19.
Информация для связи с автором: [email protected]
Поступила в редакцию 09.01.2014 г.
