ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БАСКЕТБОЛИСТОК В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ТРЕНЕР

Войлоков В.С. Использование элементов биомеханического контроля в совершенствовании техники различных стилей плавания / В.С. Войлоков, В.В. Лысенко, И.Г. Павельев // Современные методы организации тренировочного процесса, оценки функционального состояния и восстановления спортсменов // Материалы Всерос. науч.-практ. конф. - 2017. - С. 43-45.

Крылов А.И. Внутрицикловая скорость плавания кролем на груди / А.И. Крылов, А.А. Бутов, Е.А. Виноградов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 2 (132). - С. 106-110. Погребной А.И. Современные мировые тенденции подготовки в спортивном плавании / А.И. Погребной, И.О. Комлев, Е.В. Литвишко // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2021. - № 3. - С. 58-70. Пригода Г.С. Научно-теоретические подходы к совершенствованию системы подготовки спринтеров-кролистов на основе индивидуализации тренировочного процесса / Г.С. Пригода // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 11 (213). - С. 452-455. Пригода Г.С. Современные требования, предъявляемые к подготовке пловцов спринтеров-кролистов / Г.С. Пригода // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. - 2022. - № 9 (211). - С. 388-392.

References

Arishin A.V. Sovershenstvovaniye tekhniki plavaniya krolem na grudi u plovtsov-podrostkov [Improving the technique of crawl swimming on the chest in teenage swimmers]. Fizicheskaia kultura, sport - nauka i praktika. 2018. No. 3. pp. 123-130.

Voilokov V.S., Lysenko V.V., Pavelyev I.G. Ispolzovaniye elementov biome-khanicheskogo kontrolya v sovershenstvovanii tekhniki razlichnykh stiley plavaniya [The use of elements of biomechanical control in improving the technique of various swimming styles]. Sovremennyye metody organizatsii trenirovochnogo protsessa, otsenki funktsionalnogo sostoyaniya i voss-tanovleniya sportsmenov [Modern methods of organizing the training process, assessing the functional state and recovery of athletes]. Proceedings national scientific-practical conference. 2017. pp. 43-45. Krylov A.I., Butov A.A., Vinogradov E.A. Vnutritsiklovaya skorost plavaniya krolem na grudi [Intracycle speed of crawl swimming on the chest]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2017. No. 2 (132). pp. 106-110. Pogrebnoy A.I., Komlev I.O., Litvishko E.V. Sovremennyye mirovyye ten-dentsii podgotovki v sportivnom plavanii [Modern world trends in training in sports swimming]. Fizicheskaya kultura, sport-nauka i praktika. 2021. No. 3. pp. 58-70.

Prigoda G.S. Nauchno-teoreticheskiye podkhody k sovershenstvovani-yu sistemy podgotovki sprinterov-krolistov na osnove individualizatsii trenirovochnogo protsessa [Scientific and theoretical approaches to improving the training system for freestyle sprinters based on the individualization of the training process]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2022. No. 11 (213). pp. 452-455.

Prigoda G.S. Sovremennyye trebovaniya, predyavlyayemyye k pod-gotovke plovtsov sprinterov-krolistov [Modern requirements for the training of swimmers sprint crawlers]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F.Lesgafta. 2022. No. 9 (211). pp. 388-392.

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БАСКЕТБОЛИСТОК В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Кандидат педагогических наук, доцент Н.Н. Пьянзина1

Кандидат педагогических наук, доцент Т.Н. Петрова1 'Чувашский государственный университет имени И.Н. Ульянова, Чебоксары

УДК/UDC 796.323.015-055.2

Ключевые слова: баскетбол, физическая подготовка, подготовленность.

Введение. В современном баскетболе эффективность соревновательной деятельности находится в непосредственной зависимости от уровня скоростно-силовой и координационной подготовленности, которые определяют экономичность, вариативность, разнообразие технико-тактических действий, в связи с чем повышение уровня этих показателей является актуальной проблемой.

Цель исследования - обоснование тренировочной программы специальной физической подготовки у баскетболисток.

Методика и организация исследования. В тренировочной программе приняли участие баскетболистки ЖБК «ЧГУ-Атланта» (г. Чебоксары) в количестве 20 человек. Начальная оценка ско-ростно-силовой и координационной подготовленности и сравнение его с нормативами Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Баскетбол» (2022) выявили низкий уровень исследуемых параметров, что отрицательно влияет на соревновательную деятельность. Для решения выявленной проблемы была разработана тренировочная программа, нацеленная на преимущественное развитие специальных физических качеств, с учетом индивидуальных показателей спортсменов. Тренировочный процесс продолжался в течение одного месяца по схеме 3+1 с двухразовыми тренировками в день. В лесу проводилась кроссовая подготовка, выполнялись упражнения координационной на-

PHYSICAL TRAINING OF BASKETBALL PLAYERS IN THE PREPARATORY PERIOD

PhD, Associate Professor N.N. Pyanzina1 PhD, Associate Professor T.N. Petrova1 1I.N. Ulyanov Chuvash State University, Cheboksary

Поступила в редакцию 16.01.2023 г.

правленности - длинные ускорения в гору и под уклон. На песке выполнялись упражнения на развитие силы и скоростно-силовых способностей. В тренажерном зале проводилась силовая подготовка общей направленности. В зале спортсмены занимались игровой подготовкой.

Результаты исследования и их обсуждение. В результате внедрения разработанной тренировочной программы у всех испытуемых наблюдается определенная положительная динамика во всех тестовых упражнениях (см. таблицу).

Прыжковая подготовленность баскетболисток имеет средний уровень проявления, что в соревновательной деятельности не обеспечит эффективного выполнения технических действий, «структурно связанных с проявлением прыгучести» [1]. Скоростные качества вследствие применения тренировочной программы улучшились до средних показателей, однако в игре спортсмены, вероятно, проиграют соперникам в быстром прорыве. При анализе координационной подготовленности (3-й прыжок с/м) баскетболистки улучшили свои показатели до высокого уровня, что вкупе с другими двигательными способностями позволит им овладевать более сложными действиями и сделать игру более эффективной.

Вывод. Таким образом, применяемая программа специальной физической подготовки оказывает положительный эффект на корректируемые параметры и может использоваться в тренировочном процессе спортсменов.

Средние показатели специальных физических качеств у баскетболисток (M±m)

Показатели Прыжок вверх с места без маха руками, см Прыжок вверх с места с махом руками, см Тройной прыжок с места, м Бег на 30 м с хода, с Бег на 30 м с низкого старта, с

До эксперимента 32,0±0,10 38,0±0,08 6,24±0,13 4,23±0,14 4,97±0,15

После эксперимента 34,0±0,05 41,0±0,06 6,68±0,17 4,12±0,47 4,90±0,38

Литература

1. Пьянзин А.И. Структура скоростно-силовой подготовленности квалифицированных спортсменов, занимающихся различными видами спорта / А.И. Пьянзин // Педагогико-психологические и медико-био-

логические проблемы физической культуры и спорта. - 2019. - Т. - № 1. - С. 81-88. - DOI 10.14526I2070-4798-2019-14-1-81-88.

Информация для связи с автором: npianzina@mail.ru

14.

92

http://www.teoriya.ru