CC BY
18УДК 796.011.1:379.8
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В СТРУКТУРЕ СТУДЕНЧЕСКОГО ДОСУГА PHYSICAL CULTURE AND SPORTS IN THE STRUCTURE OF STUDENT LEISURE
Савкина Наталья Валентиновна
старший преподаватель кафедра «Прикладная физическая культура» Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Savkina Natalya Valentinovna senior lecturer department "applied Physical Culture" Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Панина Ирина Викторовна
старший преподаватель кафедра «Прикладная физическая культура» Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Panina Irina Viktorovna senior lecturer department "applied Physical Culture" Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Аннотация. Трудность сохранения и поддержания здоровья молодого поколения -является основной проблемой нашего общества. Сегодня в средствах массовой информа-ции (СМИ) мы слышим о призывах быть здоровыми, но данные медицинских исследова-ний свидетельствуют о том, что здоровье молодежи смещается в худшую сторону, поэтому так важно мотивировать юношей и девушек на активные занятия физической культурой и спортом, как к наиболее эффективному средству сохранения и поддержания своего здоровья.
Abstract. The difficulty of keeping and maintaining the younger generation health is the main problem of our society. Today we hear about calls for aspiration to be healthy in the mass media, but medical research data indicate that the health of young people is shifting to the worse, that's why it is so important to motivate boys and girls to physical culture and sports activities as the most effective tool for keeping and maintaining own health.
Ключевые слова: упражнения, физическая культура, здоровье, функциональное состояние, студенты.
Keyword: exercises, physical culture, health, functional state, students.
Занятия физкультурой и спортом приобретают все большую популярность среди населения. Физические упражнения благоприятно влияют на организм человека, его функциональное состояние и физическое развитие. Благодаря регулярным тренировкам можно заметно улучшить физические показатели, фигуру, здоровье и общее самочувствие.
В жизни студенческой молодежи преобладают учебные занятия, которым нередко может уделяться по 6-8 часов. Но несмотря на это свободное время для отдыха и досуга является неотъемлемой частью жизни любого молодого человека.
Согласно исследованиям, проводимым среди городской молодежи Зеленограда - административного округа Москвы, юноши и девушки предпочитают проводить досуг дома:
- просматривая телепередачи, фильмы, прослушивая аудиоматериалы -77,6%;
- общаясь с друзьями - 73,6%;
- читая книги, включая электронные, и журналы - 54,0%;
- занимаясь физической культурой на домашних тренажерах -44,2%
- играя в компьютерные игры - 39,7%.
Вне дома молодые люди в большей степени предпочитают:
- посещать ночные танцклубы - 57,3%;
- общаться со сверстниками на улице или в заведениях со свободным посещением - 46,4%;
- посещать кафе и бары - 40,9%;
- посещать массовые праздники и гулянья - 37,1%
- самостоятельно посещая спортивные сооружения (катки, бассейны, спортплощадки)- 33,1%;
- посещать театры - 32,3%;
- посещая кинотеатры - 30,0%;
- занимаясь в спортивных секциях - 27%.
Авторы приводят свои данные в процентном отношении к количеству опрошенных респондентов [2]. Опираясь на представленные результаты опроса физическая культра и спорт, не смотря на универсальность, агитацию и пропаганду в средствах массовой информации, не занимают лидирующего положения в предпочтениях проведения молодежью своего свободного времени.
По данным Росстата [10] наибольший пик интереса молодежи к физически активным занятиям проявляется в младшей молодежной группе (15-19 лет) - 68%, в то время как с возрастом интерес снижается до 40%. В проведенном исследовании рассматривались категория студентов в возрасте от 15 до 29 лет.
Для определения количества юношей и девушек, предпочитающих активный отдых и занятия спортом для поддержания должного уровня здоровья и физии-ческой активности, был проведен социологический опрос среди студентов - медиков первого курса Орловского Государственного университета им. И.С. Тургенева (Медицинский Институт). В нем принимали участие студенты, отнесенные по состоянию здоровья к основной группе.
В ходе соцопроса, студентам был задан один из вопросов: занимаются ли они спортом для поддержания своего здоровья и физической активности. Важно отметить, что внимание акцентировалось именно на проведении свободного времени, без учета занятий физической культурой, входящих в университетскую образовательную программу.
Было установлено, что только для 17,6% опрошенных студентов характерно регулярное занятие физической культурой и спортом. Больше четверти респондентов - 28,2% занимаются физическими тренировками часто, 37% делают упражнения редко и 17,2% предпочитают проводить свое свободное время не активно (рис. 1).
Регулярная физическая активность
Частая физическая активность
Редкая физическая активность
Не тренируются
Рис.1 Диаграмма проявления студентами физической активности
в свободное время
При анализе данных выявлено, что многие студенты университета имеют ценностную мотивацию к физически активным занятиям во внеучебное время, но и количество человек для которых эти занятия редки не малое.
В век новых технологий и развития физической культуры и спорта молодые люди предпочитают занятия фитнесом и силовым атлетизмом. Тренировки в фит-нес-центре оказывают огромное значение для физического состояния человека [1].
Мотивацией для посещения спортивного зала являются:
- корректировка и поддержание эталонного телосложения, для юношей увеличение количества мышечной массы, для девушек наличие красивой фигуры;
- повышается выносливость организма, происходит улучшение деятельности сердечнососудистой, дыхательной и других систем организма;
- снимается накопленное в течение дня напряжение и стресс, что очень важно для студентов во время сессии.
Многие респонденты выделили занятия йогой как одно из простых и эффективных способов расслабиться, а также «оздоровить тело и дух». Особое внимание они акцентируют на таких показателях как:
- релаксация при помощи поз (асан) помогает нормализовать деятельность иммунной системы;
- происходит корректировка веса без изнурительных диет и вреда для здоровья;
- йога успокаивает и уравновешивает нервную систему.
Существенно улучшить здоровье, устранив дефицит двигательной активности, смогут даже простые регулярные прогулки по несколько километров. Положительных результатов так же можно достичь и при занятиях оздоровительным бегом или ездой на велосипеде, это поможет с легкостью не только укрепить здоровье, но и преодолеть стрессовые ситуации.
Таким образом, в ходе анализа данных социологического опроса было выявлено, что, несмотря на век компьютерных технологий, студенты не перестают уделять свободное время занятиям спортом и поддержанию хорошей физической формы. Но все-таки необходимо в еще большей степени призывать молодежь к активному времяпровождению, больше двигаться, чаще выходить из дома, выполнять каждый день хотя бы минимальные физические упражнения, для поддержания общего здоровья.
Литература
1. Ильинич В. И. Студенческий спорт и жизнь: пособие для студентов вузов. Москва : Аспект-пресс, 1995.143 с.
2. Скриптунова Е. А., Морозов А. А. О предпочтениях городской молодежи // Социологические исследования. 2002. № 1. URL: http://ecsocman.hse.ru/data/603/ 119/1217/012. SKRIPTOUNOVA.pdf (Дата обращения 04.02.2020).
3. Молодежь в России. 2010: Стат. Сб./ЮНИСЕФ, Росстат. М. : ИИЦ М75 «Статистика России», 2010. - 166 с. [Электронный ресурс]. URL: https://www.gks.ru/ free_doc/doc_2011/molodeg_rus_2010.pdf (Дата обращения 04.02.2020).
References
1. Ilyinich V. I. Studencheskiy sport i zhizn' [Student sport and life]. Moscow, Aspect-press Publ., 1995, 143 p.
2. Skriptunova E. A., Morozov A. A. O predpochteniyakh gorodskoy molodezhi [On preferences of urban youth]. Sotsiologicheskie issledovaniya - Sociological research, 2002, no. 1. Available at: http://ecsocman.hse.ru/data/603/119/1217/012.SKRIPTOUNOVA.pdf (accessed 04.02.2020).
3. Molodezh' v Rossii. 2010 [Youth in Russia. 2010]. Moscow, Statistics of Russia Publ., 2010. 166 p. Available at: https://www.gks.ru/free_doc/doc_2011/molodeg_rus_2010.pdf (accessed 04.02.2020)
