CC BY
12
фективных методов и технологий преподавания.
ЛИТЕРАТУРА
1. Сочивко Д. В. Экзистенциальная психодинамика / Д. В. Сочивко. - М. ; Рязань : Высшая школа психологии, 2020. - 225 с.
REFERENCES
1. Sochivko D.V. (2020), Existential psychodynamics, Graduate School of Psychology, Moscow;
Ryazan.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 06.08.2022
УДК 796.433
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВНЕДРЕНИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МЕТОДИКИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ДИСЦИПЛИНАХ ФРЕЙМ РАННИНГ (РЕЙС РАННИНГ) СПОРТА ЛИЦ С
ПОРАЖЕНИЕМ ОДА
Игорь Викторович Дмитриев, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Аннотация
Эффективная специальная физическая подготовка - базис спортивных достижений в атлетических видах спорта. В статье описана эффективность использования разработанной методики специальной физической подготовки в дисциплинах фрейм раннинг-спорта лиц с поражением ОДА. Для создания данной методики был выбран круг средств и методов развития специальных физических качеств, определена рациональная периодизация. В результате внедрения экспериментальной методики было выявлено улучшение результатов по всем тестам, комплексно оценивающих уровень развития специальных физических качеств, были улучшены результаты в соревновательном упражнении, что может свидетельствовать об эффективности разработанной методики. Так спортсменами экспериментальной группы после формирующего эксперимента показано меньшее среднее время пробегания на фрейм ранне 50 метров со старта (Р<0,05) - 11,04±0,90 с (2022 г), против 11,20±0,97 с (2021 г); меньшее среднее время пробегания на фрейм ранне 80 метров со старта (Р<0,005) -16,64±0,97 с (2022 г), против 17,05±0,91 с (2021 г); большее среднее количество выполненных за 15 секунд полуприседов в тренажере «Машина Смита» с весом: мужчины - 50 кг, женщины - 40 кг (Р<0,05) - 36,43±2,06 с (2022 г), против 34,71±1,67 с (2021 г); большее среднее количество выполненных за 5 секунд повторений в тесте «отбивки коленями» (Р<0,005) - 28,43±2,06повторений (2022 г), против 26,86±1,36 повторений (2021 г). Главным итогом явилось меньшее время пробегания на фрейм ранне (рейс ранне) спортсменами экспериментальной группы на Чемпионате России в 2022 году дистанции 100 метров при сравнении с результатами, показанными на Чемпионате России в 2021 году - 20,52±1,75 с, против 22,95±2,1 с (Р<0,001).
Ключевые слова: паралимпийская лёгкая атлетика, специальная физическая подготовка, бег на 100 метров на фрейм ранне.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.8.p81-86
EFFICIENCY EVALUATION OF EXPERIMENTAL METHODS IMPLEMENTATION FOR SPECIAL PHYSICAL TRAINING IN THE DISCIPLINES OF FRAME RUNNING (RACE RUNNING) FOR ATHLETES WITH MUSCULOSKELETAL SYSTEM
DISORDERS
Igor Viktorovich Dmitriev, the docent, the Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Abstract
Effective special physical training is the basis of athletic achievements in track and field athletics. There was developed and implemented a methodology of special physical training in the disciplines of frame running (World Para Athletics). To create an experimental technique, a range of means and methods were selected for the development of special physical qualities, which also determined the rational periodi-zation criteria. As a result of the use of the experimental technique, an improvement was revealed in the results of all tests assessing the level of development of special physical qualities. At the same time, the results in the competitive exercise improved, which may indicate the effectiveness of the developed technique. Thus, the athletes of the experimental group after the formative experiment showed a lower average running time on 50 meters from the start (Р<0,05) - 11,04±0,90 s (2022), versus 11,20±0,97 s (2021); a lower average running time on 80 meters from the start (Р<0,005) - 16,64±0,97 s (2022), versus 17,05±0,91 s (2021); a greater average number of half-squats performed in 15 seconds in «the Smith Machine» with a weight of: men - 50 kg, women - 40 kg (Р<0,05) - 36,43±2,06 s (2022), versus 34,71±1,67s (2021); the greater average number of repetitions performed in 5 seconds in the "knee-beating" test (Р<0,005) - 28,43±2,06 recurs (2022), versus 26,86±1,36 recurs (2021). The main result was a shorter time of running on the Frame Runn (RaceRunn) by the athletes of the experimental group at the Russian Championship in 2022 at a distance of 100 meters when compared with the results shown at the Russian Championship in 2021 - 20,52 ± 1,75 s, versus 22,95± 2,1 s (P<0,001).
Keywords: World Para Athletics, special physical training, running 100 meters on the Frame Runn.
Фрейм раннинг - это относительно молодое в нашей стране направление паралим-пийской легкой атлетики. До 2022 года дисциплины «фрейм раннинг» назывались «рейс раннинг». С 2018 года дисциплины «рейс раннинг» являлись частью программы всех проводимых под эгидой Международного паралимпийского комитета чемпионатов Европы и мира по паралимпийской легкой атлетике. На данных форумах в дисциплинах рейс раннинг было разыграно по 4 комплекта наград, все на дистанции 100 метров - 2 среди мужчин и 2 среди женщин [1]. В 2024 году дисциплины фрейм раннинг планируется провести на летних Паралимпийских играх.
Международным паралимпийским комитетом были определены виды поражений опорно-двигательного аппарата, а также их минимальные критерии, наличие которых будет являться условием для прохождения спортсмена в дисциплины фрейм раннинга [2]. К таким поражениям опорно-двигательного аппарата были отнесены: спастика мышечных групп конечностей, атаксия, атетоз. Данные поражения, их степень и функциональные ограничения определяются в ходе прохождения спортсменом специализированной спортивно-функциональной классификации, которая включает 3 спортивно-функциональных класса - RR1, RR2, RR3. Так RR1 - это наибольшие поражения, RR3 - наименьшие [3].
Системное развитие специальных физических качеств - это основа спортивных достижений в атлетических видах спорта [4]. Поэтому очень важно определение совокупности данных качеств в тренируемой атлетической дисциплине [5]. Бег на фрейм раннинге на дистанцию 100 метров имеет циклический характер и выполняется с максимальной интенсивностью. Ведущие спортсмены мужчины пробегают дистанцию 100 метров за 16-17 с (данные за 2019 год), при этом выполняя от 48 до 65 шагов. Женщины пробегают данную дистанцию за 18-20 с (данные за 2019 год), при этом выполняя от 61 до 74 шагов. Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что основными источниками энергообеспечения при соревновательной деятельности в данных спортивных дисциплинах будут являться креатинфосфат и бескислородная (первая) часть гликолиза (гликолитическая мощность). Поэтому к специальным физическим качествам в дисциплинах фрейм раннинг (бег на 100 метров) необходимо отнести следующие:
- скоростно-силовые;
- скоростная выносливость;
- взрывная сила;
- силовая выносливость.
Очень важной частью тренировочного процесса является его контроль, выполненный на основе информативных показателей, имеющих большую взаимосвязь с результата-
ми в соревновательном упражнении [6].При анализе специальной литературы не выявлено совокупности педагогических тестов, способных оценить специальную физическую подготовленность спортсменов в исследуемых дисциплинах. В ходе исследования был разработан комплекс педагогических тестов, способных информативно и объемно оценить уровень специальной физической подготовленности легкоатлетов с поражением ОДА, специализирующихся в дисциплинах фрейм раннинга:
- бег на фрейм ранне на 50 метров со старта;
- бег на фрейм ранне на 80 метров со старта;
- полуприсед в тренажере «Машина Смита», количество раз за 15 секунд с весом: мужчины - 50 кг, женщины - 40 кг;
- «отбивка коленями», количество раз за 5 с.
В тренировочном процессе в паралимпийской легкой атлетике необходим всесторонний учет функциональных особенностей поражения спортсмена, а также учет особенностей специализированного соревновательного оборудования [7].Что заставляет с особенной тщательностью выбирать круг средств и методов развития различных видов спортивной подготовки [2].
В рамках создания экспериментальной методики специальной физической подготовки в исследуемых дисциплинах было выполнено:
- изучены особенности выполнения двигательных действий при беге на фрейм ранне спортсменами с различными нозологиями, учитываемые в спортивно -функциональной классификации;
- выявлены основные физические качества, которые являются специальными физическими;
- определены средства развития специальных физических качеств и определены методы их использования;
- выбрана рациональная циклическая периодизация;
- выявлена необходимость использования в качестве базиса специальные принципы спортивной тренировки, а также принципы учета и нивелирования нозологии спортсменов;
- установлена необходимость системного использования педагогического и биохимического тестирования.
Для проверки эффективности разработанной методики специальной физической подготовки легкоатлетов с поражением опорно-двигательного аппарата, специализирующихся в дисциплинах фрейм раннинга, был проведен формирующий эксперимент. В эксперименте участвовало 7 спортсменов. В ходе эксперимента с сентября 2021 года по июнь 2022 года была реализована экспериментальная методика специальной физической подготовки, направленная на подготовку к летнему Чемпионату России по легкой атлетике спорта лиц с поражением ОДА, который состоялся с 14 по 21 июня 2022 года в г. Чебоксары.
В ходе формирующего педагогического эксперимента спортсмены для развития каждого из специальных физических качеств использовали разработанный круг средств.
В ходе экспериментальной годичной подготовки были выделены и реализованы следующие элементы циклической периодизации: втягивающий этап, базовый этап, предсо-ревновательный этап, соревновательный этап, восстановительный этап. Микроциклы этапов имели определенную недельную структуру.
С помощью разработанного комплекса тестов была выявлена динамика уровня развития специальных физических качеств спортсменов во время эксперимента - было установлено:
- повышение уровня подготовленности от втягивающего этапа к соревновательному;
- улучшение по всем тестам при сравнении результатов исходного уровня подготовленности - перед началом первого базового мезоцикла и результатов первого на базовом
этапе подготовки тестирования;
- не выявлено достоверных различий при сравнении результатов тестов, показанных во время первого тестирования на базовом этапе подготовки и во время второго тестирования на данном этапе подготовки;
- улучшение по всем тестам при сравнении результатов второго тестирования на базовом этапе подготовки и результатов, показанных по окончанию базового этапа подготовки;
- улучшение по всем тестам при сравнении результатов, показанных по окончанию базового этапа подготовки и результатов, показанных на предсоревновательном этапе подготовки;
- улучшение по всем тестам при сравнении результатов, показанных на предсорев-новательном этапе подготовки и результатов, показанных по окончанию предсоревнова-тельного этапа подготовки.
Был выполнен сравнительный анализ результатов тестов спортсменов во время формирующего эксперимента с результатами тестов спортсменов на схожих этапах годичной спортивной подготовки во время констатирующего эксперимента (2020-2021 гг). При сравнении результатов тестов спортсменов экспериментальной группы перед началом первого базового мезоцикла было выявлено отсутствие достоверных различий по всем тестам, что говорит об однородности уровня развития специальных физических качеств, т.е. уровень групп однороден. При дальнейшем сравнительном анализе было установлено следующее:
- во время формирующего эксперимента меньшее среднее время пробегания на фрейм ранне 50 метров со старта (Р<0,05) - 11,04±0,90 с (2022 г), против 11,20±0,97 с (2021 г);
- во время формирующего эксперимента меньшее среднее время пробегания на фрейм ранне 80 метров со старта (Р<0,005) - 16,64±0,97 с (2022 г), против 17,05±0,91 с (2021 г);
- во время формирующего эксперимента большее среднее количество выполненных за 15 секунд полуприседов в тренажере «Машина Смита» с весом: мужчины - 50 кг, женщины - 40 кг (Р<0,05) - 36,43±2,06 с (2022 г), против 34,71±1,67 с (2021 г);
- во время формирующего эксперимента большее среднее количество выполненных за 5 с повторений в тесте «отбивки коленями» (Р<0,005) - 28,43±2,06 (2022 г), против 26,86±1,36 (2021 г).
Данные сравнения результатов педагогических тестов могут свидетельствовать о более высоком уровне специальной физической подготовленности спортсменов после реализации экспериментальной методики специальной физической подготовленности в подготовительном периоде годичного макроцикла.
Анализ результатов выступления спортсменов экспериментальной группы в летних сезонах 2021 и 2022 годов в беге на 100 метров на фрейм ранне показал:
- меньшее время пробегания на Чемпионате России в 2022 году при сравнении с результатами, показанными на Чемпионате России в 2021 году - 20,52±1,75 с, против 22,95±2,1 с (Р<0,001);
- меньшее время пробегания на Чемпионате России в 2022 году при сравнении с результатами, показанными на региональных соревнованиях 2022 года - 20,52±1,75 с, про-тив21,41±1,73 с (Р<0,001);
- меньшее время пробегания на региональных соревнованиях 2022 года при сравнении с результатами, показанными на Чемпионате России в 2021 году - 21,41±1,73 с, про-тив22,95±2,1 с (Р<0,001).
Необходимо констатировать, что все 7 спортсменов экспериментальной группы после использования экспериментальной методики специальной физической подготовки смогли установить 14 личных рекордов - 7 в ходе выступления на региональных соревно-
ваниях, затем 7 личных рекордов при выступлении на Чемпионате России-2022 по легкой атлетике спорта лиц с поражением ОДА.
Анализируя результаты, показанные спортсменами экспериментальной группы после внедрения формирующего эксперимента, необходимо отметить, что на Чемпионате России-2022 по легкой атлетике спорта лиц с поражением ОДА спортсмен ОЭ-6 установил рекорд России в беге на 100 метров среди мужчин в классе Т72 - 18,48 с, а спортсменка ОЭ-5 установила рекорд России в беге на 100 метров среди женщин в классе Т72 - 19,07 с.
Необходимо констатировать то, что в ходе реализаций мероприятий среди спортсменов во время формирующего эксперимента травм, заболеваний, обострения хронических заболеваний выявлено не было.
Полученные данные могут свидетельствовать об эффективности разработанной методики специальной физической подготовки в дисциплинах фрейм раннинг спорта лиц с поражением ОДА.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Ворошин И.Н. Рейсраннинг (фреймраннинг) в программе паралимпийской легкой атлетики / И.Н. Ворошин, Е.В. Михайлова, О.В. Шарова // Адаптивная физическая культура. - 2021. - №2 (86). - С.42-43.
2. Ворошин И.Н. Система спортивной тренировки высококвалифицированных легкоатлетов в спорте лиц с поражением опорно-двигательного аппарата : диссертация ... д-ра пед. наук / Ворошин Игорь Николаевич. - Санкт-Петербург, 2018. - 386 с.
3. Дмитриев И.В. Эволюция спортивно-функциональной классификации в дисциплинах фрейм раннинг (легкая атлетика) спорт лиц с поражением ОДА / И.В. Дмитриев, И.Н. Ворошин, Д.С. Зайко // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2022. - № 3 (205). - С. 92-96.
4. Ворошин И.Н. Предсоревновательная подготовка квалифицированных бегунов на 400 метров с учётом их генетической предрасположенности к развитию специальных физических качеств : дис. ... канд. пед. наук / Ворошин Игорь Николаевич. - Санкт-Петербург, 2006. - 168 с.
5. Ворошин И.Н. Система спортивной тренировки легкоатлетов-паралимпийцев с поражением ОДА / И.Н. Ворошин, И.В. Дмитриев, Д.С. Зайко // Теория и практика физической культуры. -2020. - № 11 (987). - С. 74-76.
6. Комплексный педагогический контроль в сопровождении подготовки спортсменов-паралимпийцев высокого класса: учебное пособие / А.Г. Абалян, С.А. Воробьев, А.А. Баряев, И.Н. Ворошин, А.В. Иванов, И.В. Клешнев, Д.Ф. Мосунов, Я.В. - Голуб. - Санкт-Петербург : СПб-НИИФК, 2018 - 78 с.
7. Ворошин И.Н. Особенности тренировочной и соревновательной деятельности в паралимпийской легкой атлетике (World ParaAthletics) / И.Н. Ворошин, В.Ю. Барябина, К.Е. Ворошина // Адаптивная физическая культура. - 2019. - № 2 (78). - С. 32-33.
REFERENCES
1. Voroshin, I.N., Mikhailova, E.V. and Sharova, O.V. (2021), "Race Running (Frame Running) in the World Para Athletics program", Adaptive Physical Culture, Vol. 86, No. 2. pp. 42-43.
2. Voroshin, I.N. (2018), The sports training system for the elite Paralympic athletes with physical impairment, dissertation, St. Petersburg.
3. Dmitriev, I.V., Voroshin, I.N. and Zayko, D.S. (2018), "Evolution of sports and functional classification in the disciplines of frame running (World Para Athletics)", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 205, No. 3. pp. 92-96.
4. Voroshin, I.N. (2006), Precompetitive training of qualified 400-meter runners, taking into account their genetic predisposition to the development of special physical qualities, dissertation, St. Petersburg.
5. Voroshin, I.N., Dmitriev, I.V. and Zayko, D.S. (2020) "Sports training system in application to paralympic track athletes with musculoskeletal disorders", Theory and practice ofphysical culture, Vol. 987, No. 11, pp. 74-76.
6. Abalyan, A.G., Vorobyev, S.A., Baryaev, A.A., Voroshin, I.N., Ivanov, A.V., Kleshnev, I.V, Mo-sunov, D.F. and Golub, Ya.V.(2018), Comprehensive pedagogical control accompanied by the training of high-class Paralympic athletes: training manual, SPbNIIFK, St. Petersburg.
