CC BY
57Динаміка тренувальних навантажень висококваліфікованих стрільців з лука в передзмагальному мезоциклі
Бріскін Ю.А., Пітин М.П., Антонов С.В.
Львівський державний університет фізичної культури
Анотації:
Визначено кількісні показники пострілів спортсменів в структурних елементах мезоциклу. Встановлено кваліфікаційно детерміновану динаміку обсягів тренувальних навантажень спортсменів. Дослідження проводилось за участю спортсменів збірної команди України в кількості 16 осіб. Передзмагальний мезоцикл включав три мікроцикли (два підвідних та один відновний). Тривалість двох перших мікроциклів складала п'ять днів (чотири тренувальних і один відведений для «відпочинку») і третій - один тренувальний день. Встановлено, що обсяг тренувального навантаження має хвилеподібну позитивну динаміку від початку до його завершення. Встановлено взаємозв'язки кваліфікації спортсменів і обсягів тренувального навантаження (г = 0,39-0,63) в різних структурних елементах мезоциклу.
Ключові слова:
стрільба, лук, навантаження, мезоцикл, кваліфікація.
Брискин Ю.А., Питын М.П., Антонов С.В. Динамика тренировочных нагрузок высококвалифицированных стрелков из лука в предсоревновательном мезоци-кле. Определены количественные показатели выстрелов спортсменов в структурных элементах мезоцикла. Установлена квалификационная детерминированная динамика объемов тренировочных нагрузок спортсменов. Исследование проводилось при участии 16 спортсменов сборной команды Украины. Предсоревновательный мезоцикл включал 3 микроцикла (2 подводящих и 1 восстановительный). Продолжительность 2 первых микроциклов составляла 5 дней (4 тренировочных и 1 отведенный для «отдыха») и третий - один тренировочный день. Установлено, что объем тренировочной нагрузки имеет волнообразную положительную динамику от начала до его завершения. Установлены взаимосвязи квалификации спортсменов и объемов тренировочной нагрузки (г = 0,39-0,63) в разных структурных элементах мезоцикла.
стрельба, лук, нагрузка, мезоцикл, квалификация.
Briskin Yu.A., P^n M.P., Antonov S.V. A dynamics of the trainings loadings of highly skilled shooters from a bow in precompetytion middle cycle.
Quantity indicators of shots of sportsmen in building blocks of a mesocycle are defined. The qualifying determined dynamic of volumes of training loads of sportsmen fixed. Research was conducted with the participation 16 sportsmen of a combined team of Ukraine. The precompetitive mesocycle powered up 3 microcycle (2 failing and 1 regenerative). Duration of 2 first microcycle constituted 5 days (4 training and 1 assigned for “repose”) and the third - one training day. It is fixed that the volume of training load has undulating positive dynamic from the beginning before his completion. Correlations of qualification of sportsmen and volumes of training load (r = 0,39-0,63) in different building blocks of a mesocycle fixed.
shooting, onion, load, mesocycle, qualification.
Вступ.
Майстерність стрільця визначається не стільки розвитком процесів енергообміну, функціональними можливостями серцево-судинної і дихальної систем організму, скільки його технічною підготовленістю, проявами тактичних умінь і пов'язаних з ними психічних якостей [1; 2; 8]. Відзначимо, техніка в цьому виді спорту зорієнтована на досягнення максимального метрично вимірюваного результату [4; 9]. Враховуючи це, слід визначити провідне значення технічної підготовки в структурі багаторічного спортивного удосконалення спортсменів у стрільбі з лука.
Зміст науково-методичних досліджень у стрільбі з лука акцентований на підвищення ефективності тренувань за допомогою впровадження комп'ютерно-тренажерних систем; вдосконалення технічних засобів навчання руховим діям; вдосконалення техніки на основі біомеханічних моделей тощо [1; 8; 9]. Проте. ці дослідження не враховують існуючих вимог до результатів та відповідно до рівня підготовленості спортсменів у цьому виді спорту на сучасному етапі його розвитку. Таким чином потребують актуалізації питання тренувальних навантажень висококваліфікованих стрільців з лука в різних періодах підготовки і структурних утвореннях тренувального процесу[1; 2; 7].
Дослідження виконане згідно теми: 2.2.5 «Моделювання процесів взаємодії тіла людини із спортивним приладдям» плану науково дослідницької роботи у сфері фізичної культури і спорту на 2006-2010 роки Міністерства України у справах сім'ї, молоді і спорту.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета дослідження - встановити динаміку обсягів тренувальних навантажень висококваліфікованих стрільців з лука у передзмагальному мезоциклі.
© Бріскін Ю.А., Пітин М.П., Антонов С.В., 2010
Завдання дослідження.
Визначити кількісні показники пострілів висококваліфікованих стрільців з лука в структурних утвореннях перед змагального мезоцикла.
Встановити кваліфікаційно детерміновану динаміку обсягів тренувальних навантажень висококваліфікованих стрільців з лука у передзмагальному мезоциклі.
Методи дослідження. Теоретичний аналіз і узагальнення, документальний метод, методи математично статистики.
Результати дослідження і їх обговорення.
Дослідження проводилося під час навчально-тренувального збору спортсменів національної збірної команди України зі стрільби з лука, який проходив з 27.02 по 12.03.2010 року в м. Київ. Були залучені спортсмени основного складу і молодіжної команд в кількості 16 осіб. Серед них чотири мали звання заслуженого майстра спорту України, сім - майстрів спорту міжнародного класу і п'ять - майстрів спорту України. Навчально-тренувальний збір проводився з метою підготовки спортсменів до чемпіонату Європи, що проходив у м. Пореч (Хорватія).
Передзмагальний мезоцикл включав три мікро-цикли (два підвідних та один відновний). Тривалість двох перших мікроциклів складала п'ять днів (чотири тренувальних і один відведений для «відпочинку») і третій - один тренувальний день. Відзначимо, що в навчально-тренувальному зборі передбачалися навантаження щодо «зимової дистанції» - 18 м.
У зв'язку з об'єктивними обставинами, спортсмени мали різну кількість тренувальних днів. Це було пов'язано із станом здоров'я, травмами, особливістю приїзду і від'їзду спортсменів до місця проведення навчально-тренувального збору. Проте, в межах
проблеми фізичного виховання і спорту № 8 I 2010
навчально-тренувального збору спортсмени провели від 6 до 9 тренувальних днів (без урахування днів для відновлення).
Основним специфічним показником тренувальних навантажень у стрільбі з лука [1; 7; 8; 9] прийнято вважати кількість виконаних пострілів впродовж певного часового відрізку (тренувальне заняття, день, мікро-, мезоцикл). Зважаючи на специфіку представленого навчально-тренувального збору, нами проаналізовано динаміку кількості пострілів з вираженим тренувальним спрямуванням (рис. 1). Період з 10 по 12 березня відведений як перехідний до участі в змаганнях.
Узагальнюючи дані за період навчально-тренувального збору можна зробити висновки про те, що планування навантажень передзмагального мезоцикла здійснювалось з урахуванням конкретизації періоду проведення змагань. Так, в першому і в другому мікроциклі можна спостерігати (рис.1) дводенні «піки» збільшення навантаження. Проте, в кінці першого мікроциклу зниження навантаження було значно менше ніж у другому. Таким чином можна констатувати, що кумулятивний ефект [3; 4; 8] як результат тренувальних впливів навчально-тренувального збору і приріст підготовленості спортсменів був зосереджений на час проведення змагань Чемпіонату Європи. Підтвердженням цього стали результати спортсменів, які завоювали 6 медалей різного ґатунку (2 золоті, 2 срібні, 2 бронзові). Збірна команда України завоювала медалі у всіх видах програми, що були представлені на цьому Чемпіонату Європи.
Відзначимо, що показники обсягів тренувальних навантажень збільшувалися від початку і до завершення навчально-тренувального збору (табл.1). У першому мікроциклі середні показники обсягу пострілів склав у досліджуваній групі спортсменів 646 пострілів. Вже в другому мікроциклі спостерігається збільшення до 675 пострілів. Це підкреслює поступовість збільшення навантаження і сприяння адаптаційним процесам в організмі висококваліфікованих стрільців з лука [3; 6; 8]. Нами не вказана кількість пострілів у третьому мікроциклі даного мезоциклу, адже в ньому був тільки один тренувальний день. Проте, проводячи перерахунок кількості пострілів, можна було б спрогнозувати сумарний обсяг тренувальних навантажень в третьому мікроциклі на рівні до 750 пострілів. Зменшення тренувального навантаження в цьому мікроциклі є закономірним [3; 4], адже через декілька днів спортсмени повинні були брати участь в завершальних основних змаганнях зимового періоду на дистанції 18 м.
Аналізуючи сумарні дані в структурних утвореннях передзмагального мезоцикла ми прийшли до висновків про планомірність збільшення навантажень в умовах навчально-тренувального збору (рис. 1, табл.1). Також було зроблено припущення про те, що у висококваліфікованих стрільців з лука зберігаються тенденції щодо збільшення тренувальних навантажень відповідно до кваліфікації спортсменів. У першому випадку це було достатньо обґрунтовано [3; 4; 8; 9], а в другому - проведено додаткове вивчення даних.
Узагальнення інформації щоденників спортсменів, дозволило зробити припущення щодо різниці в кількісних показниках пострілів спортсменів в різних структурних утвореннях навчально-тренувального збору. З цією метою був проведений аналіз взаємозв'язків між тренувальними обсягами в різних структурних утвореннях тренувального процесу і кваліфікацією спортсменів в передзмагальному мезоциклі (табл. 2). Встановлено наявність залежності між сумою виконаних пострілів у першому мікроциклі, середнім показником пострілів за день (впродовж НТЗ) і рівнем майстерності спортсменів.
Отримані дані (табл. 2) дозволяють обґрунтовано стверджувати, що в спортсменів рівня майстра спорту і вище спостерігаються прямо пропорційна залежність щодо середньої кількості пострілів за тренувальний день впродовж всього передзмагального мезоцикла. Проте, значення коефіцієнта кореляції окремо за мікроциклами знижуються від першого до третього. У першому і другому вказується на наявність взаємозв'язку між цими показниками. Це може бути пов'язано з впрацьовуванням спортсменів [4; 5]. Менш кваліфіковані спортсмени витрачають більше часу для виходу на оптимальний рівень підготовленості, порівняно з більш кваліфікованими спортсменами [З]. Тому, в умовах навчально-тренувального збору в них у другому мікроциклі збереглися підвищені обсяги тренувальних навантажень.
Висновки.
Тренувальні обсяги навантажень висококваліфікованих стрільців з лука в передзмагальному мезоциклі мають хвилеподібну позитивну динаміку від початку до його завершення.
Встановлені взаємозв'язки кваліфікації стрільців з лука збірної команди України і обсягів тренувального навантаження (r = 0,З9-0,6З) в різних структурних утвореннях передзмагального мезоцикла вказують на прямо пропорційну залежність цих показників. У висококваліфікованих спортсменів збірної команди України спостерігаються тенденції щодо збільшення обсягів тренувальних навантажень із зростанням кваліфікації.
Планування акцентованих тренувальних навантажень в мікроциклах передзмагального мезоцикла з урахуванням змагального періоду привели до позитивних результатів у змагальній діяльності спортсменів збірної команди України зі стрільби з лука на Чемпіонаті Європи.
Перспективи подальших досліджень полягають у створенні модельних показників обсягів тренувальних навантажень і їх взаємозв'язків з кваліфікацією спортсменів на різних етапах багаторічного удосконалення.
Список літератури:
1. Байдиченко Т.В. Техническая подготовленность стрелков из лука и методы ее совершенствования : дис. ... канд. пед. наук / Байдиченко Татьяна Владимировна; ГЦОЛИФК. - М., 1989. -142 с.
2. Зыков М.Б. Применение метода центральности стрельбы для оценки технической подготовленности спортсмена / М.Б. Зыков, В.Г. Саблин, Л.Л. Локшин // “Разноцветные мишени”. -М.:Физкультура и спорт, 1981. - С. 52 -56.
250
200
т
Б 150
їз
<2
£ 100
і
50
0
Рис. 1. Зміни середніх показників кількості пострілів висококваліфікованих стрільців з лука
у перед змагальному мезоциклі (п=16).
Таблиця 1
Кількість пострілів висококваліфікованих стрільців з лука в структурних утвореннях передзмагального мезоцикла (п=16).
№ Структурні утворення Кількість пострілів (Х±т)
1 Мікроцикл 1 (4 трен. дні) 646,63 ± 37,95
2 за день 1 мікроциклу 161,66 ± 9,49
3 Мікроцикл 2 (4 трен. дні) 675,44 ± 122,49
4 за день 2 мікроциклу 168,86 ± 30,62
5 Мікроцикл 3 (1 трен. день) 187,85 ± 39,00
6 Мезоцикл (період НТЗ) 1474,69 ± 182,19
7 за день у НТЗ 184,97 ± 21,45
Таблиця 2
Взаємозв’язки кваліфікації спортсменів і обсягів тренувальних навантажень в структурних утвореннях передзмагального мезоцикла.
№ Показник Значення коефіцієнта кореляції
1 К-ть пострілів в першому мікроциклі 0,63
2 К-ть пострілів в другому мікроциклі 0,37
3 К-ть пострілів в третьому мікроциклі 0,12
4 К-ть пострілів в передзмагальному мезоциклі (період НТЗ) 0,39
5 Середній показник пострілів за день (впродовж НТЗ) 0,57
240,81
234,31
216,69
207,65
187,85
169,06
166,43
109,38
60,86
27.02 28.02 1.03 2.03 4.03 5.03
тренувальні дні
6.03
7.03
9.03
3. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. - К.: Олимпийская литература, 1999. - 318с.
4. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в Олимпийском спорьте. Общая теория и ее практические приложения. / В.Н. Платонов. - К.: Олимпийская литература, 2004. - 808с.
5. Сафронова ГБ. Физиологические механизмы двигательного навыка в стрельбе из лука: Методические рекомендации / ГБ.Сафронова, А. Я. Степина. - М.: Госкомспорт.- 1980.- 38с.
6. Сыманович П.Г Содержание и организационно-методические особенности тренировочного процесса стрелков из лука (по результатам анкетирования) / П.Г. Сыманович // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фіз. виховання і спорту. - 2005. - № 2. - С. 96-103.1
7. Сыманович П.Г. Средства и методы комплексного контроля юных стрелков из лука / П.Г. Сыманович // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фіз. виховання і спорту. - 2005. - №
4. - С. 82-88.
8. Тарасова Л.В. Силовая подготовка стрелков из лука на этапе углубленной тренировки : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Тарасова Любовь Викторовна; ВНИИФК. - М., 1996. - 22 с.:
9. Шилин Ю.Н. Техническая подготовка стрелков из лука : лекция для студентов РГАФК / Ю.Н.Шилин ; РГАФК. - М., 1998. - 30 с.
Надійшла до редакції 07.07.2010р.
Брискин Юрий Аркадьевич, д.н. ФВиС., проф., Питин Марьян Петрович Антонов Сергей Васильевич [email protected]
