CC BY
4Техника, тактика и методика спортивной тренировки
3. Sh.F.Tulaganov, F.A.Abdurahmanov, Sh.K.Pavlov, R.R.Kariyeva, R.I.Isroilov, A.Sh.Muminov. Injuries in handball players and ways to prevent them. Journal of critical reviews, 2020.Pg. 1699-1702.
4. Муминов А.Ш. Dependence of time-range differentiation and balancing motion accuracy in handball players with stability. European Journal of Research and Reflection in Educational Sciences. Vol. 8 No. 2, 2020. - P. 255-257. [13.00.00. №12]
5. Муминов А.Ш. Dynamics of changes in time differences and muscle strength in qualified handball students during the academic year. Eurasian Journal of Sport Science: Vol. 1: Iss. 2, Article 41.2022 йил. - P. 255-257.
6. Муминов А.Ш. Гандболчи-талабаларда турли функционал холат-лардан тупни дарвоза бурчакларидаги нишонларга отиш аниклигини укув йили давомида узгариш динамикаси. ФАН-СПОРТГА илмий назарий журнал. 2021. 6 сон. Б-33-36 [13.00.00. №16].
7. Муминов А.Ш. Точность дифференцировки пространственно-временных отношений по данным РДО у гандболистов до и после вестибулярной нагрузки на разных этапах годичного цикла подго-
товки. ФАН-СПОРТГА илмий назарий журнал. 2021. 5 сон. Б-69-71 [13.00.00. №16].
8. Лях В.И. Координационных способности; диагностика и развитие - М; ТВГ.Дивизин., 2006 йил с. 133-144.
9. Назаренко А.С. Чинкин А.С, Влияние вестибулярного раздражения на статокинетическую устойчивость спортсменов различных специализации. / Наука спорт; Современные тенденции. № 2 (г7), 2015. - С. 78-85.
10. Хабибжанова Х.М., & Муминов А.Ш., & Юсупова З.Э., (2021). Мусобака шароитида марказ амплуасида уйновчи гандболчиларнинг хужумдаги техник-тактик харакатларини тахлил килиш ва бахрлаш. "ФАН-СПОРТГА" илмий назарий журнал, Чирчик - Б. 36-38.
11 Изаак В.И., Т.Э.Набиев «Гандбол в вузе» Ташкент.: 2005. - 196 с.
12. Клусов, Н.П. Тактика гандбола (уч. пособие) / М.: Издательство «Физкультура и спорт», 1986. - 129 с.
13. Дорохов, С.И. Подготовка гандболистов на основе имитационного моделирования игровой деятельности: Автреф. дис. ... док-ра пед. наук / Дорохов Сергей Иванович. - СПб, 2004. - 49 с.
Информация для связи с автором:
и.о. доцент Ф.В. ГАНИЕВА1
Узбекский государственный университет физической культуры и спорта, город Чирчик, Узбекистан
ДИНАМИКА ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ ПРИ ОБОСНОВАНИИ ИГРОВОГО ВРЕМЕНИ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ ПРИ ВОСПИТАНИИ ВЫНОСЛИВОСТИ
Аннотация
Annotation
В данной статье определяется работоспособность баскетболистов в процессе соревновательной деятельности и выявления эффективности применения защитных действий. Исследования проводились во время туров чемпионата Республики Узбекистан. Подсчитывалось время пребывания игроков на площадке при использовании защитных действий (прессинга), а также эффективность при отборе мяча и удачном завершении атакующих действий.
Ключевые слова: выносливость, деятельность, баскетбол, анализ, прессинг, защита, нападение, прыжки, амплуа.
Ушбу маколада баскетболчиларнинг мусобака фаолиятида курсаткичларини аниклаш ва химоя харакатларидан фойдаланиш самарадорлигини аникланди. Тадкикотлар Узбекистан чемпионати турлари давомида утказилди, уйинчиларнинг химоя харакатларидан (босим) фойдаланишда майдонда утказган ваккти, шунингдек, тупни танлаш ва хужум харакатларини муваффакиятли якунлашдаги самарадорлиги хисоблаб чикилди.
Калит сузлар: чидамкорлик, фаолият, баскетбол, тахлил, босим, цимоя, цужум, сакраш, амплуа.
The purpose of this article is to determine the performance of basketball players in the process of competitive activity and to identify the effectiveness of the use of defensive actions. The studies were conducted during the rounds of the Championship of the Republic of Uzbekistan, the time spent by players on the court when using defensive actions (pressure), as well as its effectiveness in selecting the ball and successfully completing attacking actions were calculated.
Key words: endurance, activity, basketball, analysis, pressure, defense, attack, jumping, role.
CO CM О CM
ГО
та t
0 Q.
w
1
Актуальность. Выносливость характеризуется удлинением времени сохранения работоспособности и повышенной сопротивляемости организма утомлению. Понятие "выносливость" употребляется в обыденной речи в очень широком смысле для того, чтобы охарактеризовать способность человека продолжительному выполнению того или иного вида умственной или физической(мышечной) деятельности. Характеристика выносливости как двигательного физического качества (способности) человека относительна: она относится только к определенному виду деятельности. Иначе говоря, выносливость специфична - она проявляется у каждого человека при выполнении определенного, специфического вида деятельности.
Целью работы: изучение динамики функцио-
нальных параметров выносливости при обосновании игрового времени, проводимыми баскетболистами в соревновательной деятельности
Методы исследования: определение динамики функциональных параметров защитных действий и при обосновании игрового времени при использовании прессинга;
- влияние скоростной выносливости на эффективность применения технического мастерства и пути решения данной проблемы.
Анализ научной литературы осуществлялся для постановки задач, подбора методов исследования последующим обсуждением результата. Педагогические исследования проводились в процессе соревновательной деятельности для определения показателей применения защитных действий высоко квалифици-
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
рованных баскетболистов. По завершении каждого тура данные заносились в протокол и подвергались обработке.
Организация исследования. Данные исследования проводились в течение 2021/22 годов на четырех турах чемпионата Республики Узбекистан. В исследовании принимали участие баскетболисты команды МОРУ В 2021 году было проведено первое наблюдение за деятельностью защитных действий (прессинг) по результатам которых было определено стартовая пятерка и запасные игроки. В перерывах между турами было предложено включить в тренировочные занятия специальный набор упражнений для обучения прессингу и применения упражнений, способствующих развитию скоростной выносливости.
На втором туре было проведено повторное наблюдение, итоги первого и второго туров были сопоставлены. Через три месяца при проведении третьего и четвертого туров были проведены ещё два исследования, после чего всё было занесено в протоколы, определены закономерности в появлении ошибок и это позволит сформулировать мышление о правильности использования защитных действий прессингом. А также позволит активизировать применения прессингом в нужное время и с определенным соперником.
Наша исследования направлено на выявления сильнейших защитников и выбора точки начало активных действий, а её тактика базируется чаще на методах, которые раньше рассматривались как исключительно слабые или ошибочные. Речь идет о преднамеренных нарушениях защитного принципа расположение на линии. По своей сути прессинг способствует разрушению привычного стиля игры, нападающих их делает более активными нападение защищающийся команды.
С учётом этих параметров защитных действий было посчитано время пребывание игрока на площадке и количество очков забитых после овладения мячом, после успешного применения прессинга. В таблице № 1, где отражены показатели результативности защитных действий и были распределены игроки на две группы. Первой группе, после чего было задание больше на совершенствование нападающих действий, а второй (запасные игроки) на совершенствование защитных действий. Методика обучения была направлена на обучения и исправления типичных ошибок, и воспитание скоростной выносливости.
Особую сложность при обучении составляет коллективный характер защитных действий. Сыгранность команды является одним из факторов игрового превосходства. Что достигается не только благодаря адекватности понимания всеми участниками ситуации, но и желанию сотрудничества при правильном распределении ролей и функций при защите. Равновесие в команде достигается психологической совместимостью игроков, межличностными отношениями и соблюдением правил игры.
Таблица-1
Средние показатели игрового времени и результативности игроков команды МОРУ за прошедший сезон 2022/2023 годов
Стартовая пятёрка Запасные игроки
№ Ф.И.О. Возраст Разряд Количество очков Время провед. на площадке № Ф.И.О. Возраст Разряд Количество очков Время провед. на площадке
Ш. М. 31 МС 10 25' К. С. 27 МС 7 10'
А. Р. 26 МС 12 25' Х. З. 30 МС 4 10'
Н. Х. 25 МС 9 25' Л. А. 22 МС 12 10'
Д. В. 23 МС 9 28' С.И. 21 МС 7 8'
М. А. 22 МС 8 32' И.В. 22 МС 8 11'
Ц.А. 21 МС 5 6'
Н.К. 24 8 10'
_Х 9,6 12,5' _Х 7,2 7,5'
При таком неравномерном распределении игроков, (с точки зрения тренера) в начале была проведена работа над воспитанием скоростной выносливости. Использовались различные беговые и прыжковые упражнения, в сочетании с передачами и ведением мяча: бег в медленном темпе в сочетании с прыжками; передачи мяча в сочетании с приставным шагом; поочерёдные касания мячей в сочетании со скоростным бегом, а также бег на дистанцию от 1000 метров и более, где учитывался возраст и подготовленность занимающихся. Эффективность применения данных упражнений зависит от методических условий (интенсивность, продолжительность и характер пауз между упражнениями). Регуляция характера упражнений должно повлиять на функциональных возможностях игроков, эффективность использования функционального потенциала.
Набор упражнений, способствующих обучению прессинга:
I. Защита прессинга от лицевой линии, двое против двух. Игроки выстраиваются как показано на рисунке №1. Защитники обычно берут вдвоем игрока на площадке, оставляя вбрасывающего свободным, но иногда они могут оказать давление на вбрасывающего. Нападающий старается продвинуть мяч на центральную линию не прибегая длиной передачи. Далее нападающие становятся защитниками, защитники ожидают своей очереди, а ожидавшая пара нападает.
II. Трое против троих. Начало из расстановки, обозначенной на рисунке №2. Защитники противодействуют нападающим. Стремящимся забросить мяч в корзину. Когда мяч переходит к другой команде любым путем, включая удачный бросок, игроки меняются функциями, и защита стремится помешать нападающим продвинуть мяч за центральную линию. Длинные передачи исключаются. После этого играющие уходят за пределы площадки, а упражнения продолжают другая группа игроков.
Ш.Встречные передвижения в расстановке
со см о см
го га
0 ^
ю
1
с го
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
со см о см
го га
0
ю
1
4х4. В упражнении участвуют три группы, по четыре человека каждая, чередуясь в нападении защите и ожидание защиты стремятся помешать нападающим оттеснить себя назад, не дает игроку нападения пройти к корзине между парой защитников и прикрывает возможные открытые рывки нападающих снаружи. Иногда мяч ставим на линию штрафного броска центрового с которым можно взаимодействовать передачей, но не заслоном. В других случаях в позицию центрового ставится стул, как дополнительные препятствия для защитников.
IV. Зонный прессинг 1-2 1-1 по всей площадке. Взаимодействие после первой передачи. После вбрасывания мяча защитники смещаются в сторону игрока с мячом, держа в поле зрения остальных игроков на площадке для перехвата и овладения мячом.
При желании защитники могут изменить концовку зонного прессинга 1-2-1-1, перейдя на заранее обусловленную другую систему защиты. Обычно хорошая передача в центр площадки является для защитников сигналом к перестроению в агрессивную зонную расстановку 2-3.
V. Зонный прессинг 2-2-1.По всей площадке. Под щитом располагается самый подвижный центровой с хорошей сообразительностью и выносливостью. Его основная задача защищать корзину.
Если при вбрасывании мяч передается в ожидаемую зону, защитники взаимодействуют, как при зонном прессинге 1-2-1-1. Время от времени становится желательной смене прикрепленных позиций и изменения структуры расстановки. По желанию тренера игроки могут поменяться оборонами и провоцировать вбрасывании мяча на другой стороне площадке. Смена обязанностей не должна ослаблять структуру зонного прессинга 2-2-1. Из-за различия индивидуальных возможностей, поэтому защитники должны уметь играть в различных позициях на площадке.
VI. Зонный прессинг 1-2-1-1 на половине площадке. Основные требования к игрокам и наименования позиций те же, что при зонном прессинге 1-2-1-1 по всей площадке. Однако исходные позиции различные. Игрок располагавший в центральном круге готовность выдвинуться вперед, чтобы спровоцировать передачу мяча в наружном направлении. Крайние игроки находятся в готовности для перехвата мяча или подстраховки и обора мяча. Игрок, находящийся в области центрального броска помогает атаковать наподдающего с мячом. Если мяч возвращается поперечный передачей в центр площадки, игроки расположенные ближе к мячу вдвоем атакуют нападающего владеющего мячом. Игра продолжается также, как и при зонном прессинге 1-2-1-1 по всей площадке, пока не будет выполнен бросок или нападающие ошибутся, или тренер дает команда перейти к другому виду защиты при передачи назад к центральной линии.
Совершенствуя зонный прессинг, следует постоянно применять упражнения направляйте на решения четырех основных задач. Прежде всего все игроки должны быстро выдвигаться в нужную позицию, что составляет основу успеха зонного прессинга. Игроки
должны упражняться также в быстрой смене позиций при длинной передаче, зная опасные зоны и реагируя на указания игроков передней линии команды, разучивают эти взаимодействия вначале в облегченных условиях, когда тренер располагает наподдающих в позициях, где они могут выполнить длинную передачу при вбрасывании на первой линии защиты высокий игрок должен тренироваться в ситуации двое против одного и трое против одного, при движении назад к корзине, чтобы улучшить свою тактику задержания противника и отточить способности блокировать броски с близкой дистанции. Игроки передней линии должны тренироваться в умении перестраиваться при передачи вдоль лицевой линии.
Лишний прессинг может применяться по всей площадке, на трех четвертях или половине площадке. Если он применяет лишь в непосредственной близости от корзины, то становится скорее в плотной линии защиты, а не прессинга. Самоназвание в личном прессинге каждый защитник прикрепляется к конкретному наподдающему, против которого должен использовать прессинговую тактику защитника в первой линии обороны стараться оттеснить своих подопечных к боковой линии, чтобы ограничить им возможности для передач. Необходимо прилагать все усилия, чтобы подопечный не обошёл защитника. Если защитник сможет остановить дриблёра и заставить его повернуться наружу, ближайший партнёр защитника по первой линии обороны может остановить своего подопечного и быстро присоединиться к первому защитнику для двойной атаки игрока с мячом, пока он не сориентировался на площадке. Защитники, опекающие нападающих глубже у лицевой линии, должны постоянно удерживать в поле зрения игрока с мячом и предвидеть передачи своим подопечным. Игрок с мячом может расшифровать направление намеченной передачи. Навесные передачи надо стараться перехватывать, как в зонном прессинге, а защитники с дальней стороны площадке должны при этом оттениться назад на случай неудачи при попытке перехвата.
Если нападающий отойдёт защитника с видением, то защитник должен преследовать на максимальной скорости стараясь отбить мяч вперёд, в направлении своего глубже расположенного партнёра или пытаться восстановить позицию в защите, отрезав дриблёра от корзины.
Защитники должны понять, что это рискованная защита и противник в случаи ошибок может лично набрать несколько личных очков, но получаемые преимущества от её применения намного превосходят возможные потери. Тренер определяет могут ли его подопечные эффективно пользовать той или иной тип прессинга, и его уверенность и умение принимать правильное решение в правильных случаях могут подвергаться испытанию.
Результаты исследования: В ходе эксперимента были проведены исследования по определению прироста показателей защитных действий в условиях соревнований. Был выявлен определенный результат, который отражен в таблице.
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
После проведения учебных занятий по предложенной методике было проведено первое наблюдение на УТ.С. специфической направленности, которая способствовала не только подготовке по технике, но была направлена на воспитание скоростной выносливости.
Управление процессом базировалось на их контроле и сравнение их с исходными значениями. Для этого необходимо проводить оценку и вносить необходимые коррективы в учебно-тренировочный процесс, что может послужить учету индивидуальных темпов роста двигательных способностей и защитных действий, чтобы позволило моделировать различные методы воспитания скоростной выносливости. Было уделено внимание совершенствование пространственной ориентировки, что в первую очередь связано с развитием чувствительности. А это позволит разучиванию сложных и согласованных действий.
Была поставлена задача сопоставлять показатели первого и второго тура, третьего и четвертого. Первый называется осеним (1-2 тур), второй называется весенним (3-4 тур).
Плановые задания всегда приносят больший эффект, чем случайные. Первому календарному матчу была поставлена цель подготовить каждого игрока так, чтобы он достиг определенного уровня физической подготовленности и готовности провести весь матч на высоком уровне.
Баскетболистам необходима выносливость, запас нервной энергии, психологическая готовность и быстрое восстановление сил.
Сравнение результатов, полученных в соревновательных условиях после применения упражнений развивающие различные составляющие специальной выносливости свидетельствуют о некотором изменение ведущих факторов, определяющих количество игрового времени, проведенный баскетболистами на площадке без снижения эффективности соревновательных действий квалифицированных баскетболистов.
В процессе спортивной тренировке происходят взаимосвязанные изменения некоторых функциональных показателей сердечно-сосудистой системы, способствующие адаптации организма спортсмена к специфической спортивной деятельности баскетболистов.
Дифференцированная оценка выносливости по параметрам мощности и эффективности должна быть выполнена на основе измерений показателей внешне выполняемой работы, или путем наблюдений за предложенной методикой, в которой можно достичь максимальных знаний для этих биоэнергетических параметров.
Вычисление обобщенно критериев выносливости с использованием зависимости "мощность-время", "дистанция-время", процедура довольно трудоемка и пока еще не получившая распространение в практике, хотя теоретически известна давно. На эффективность использования энергии влияют техника - тактическая и психологическая подготовленность и прочие факторы, которые трудно учесть на количественном
уровне и которые могут оказать заметное влияние на физиологические показатели выносливости.
Для вывода обобщенных показателей была использована взаимосвязь показателей общего количества выполняемой работы (время проявления прессинга), общих энергозатрат (скоростные передвижения) или общих сдвигов от показателей предельного времени относительной мощности выполнения действия.
Таблица-2
Сводные данные применения прессинга в Чемпионате Республике по баскетболу 2021/22 гг.
Стартовая пятёрка Запасные игроки
Тур Очки Прессинг (время) Время на площадке Тур Очки Прессинг (время) Время на площадке
I 9,6 5'20" 30' I 6,4 3'40'' 10'
II 12,8 4'50" 28'20'' II 7,2 3' 11'40''
III 11,8 4'50" 29' III 9,2 3'10'' 11'
IV 10,6 4'20" 27' IV 8,8 6' 13'
X 11,2 4'50" 28'50'' X 8,9 4'30'' 11'30''
Исходя, из средних данных можно сказать следующее, что стартовая пятерка имеет лучший результат, чем запасные игроки. Разница забитых мячей после применения прессинга на 2, 3, время прессинговой атаки на 20 секунд больше, участие в игре на 17 минут 20 секунд дольше, отсюда следует, что стартовая пятерка к концу чемпионата понизила свои функциональные потенциалы и уже в третьем туре меньше прессинговала, основной акцент применения прессинга был возложен на запасных игроков, хотя в тренировочном процессе предложенная программа не полностью была реализована.
А в связи с этим необходимо принять во внимание все существующие факты, обеспечивающие понимание всеми игроками существующих сторон возникшей проблемы установлена последовательность событий и их логическая связь (стратегический характер), частичная перестройка тренировочных программ в подготовке команды.
Литература:
1.Ашуркова С.Ф., Установочно-профилактическая значимость предсоревновательной разминки у волейболистов разной квалификации - Фан-Спортга, 2019 - elibrary.ru
2. Акулич Л.И., Пулатов А.А., Ашуркова С.Ф., Спортивные и подвижные игры (волейбол), 2021 - elib.sportedu.by
3. Ашуркова С.Ф., Дифференцированный анализ результатов исследования профессиональной компетентности тренера на соответствие его..., Актуальные проблемы правового ..., 2021 - elibrary.ru
4. Ашуркова С. Ф., Худайбергенова Э. У. ВЛИЯНИЕ ПОДВИЖНЫХ ИГР НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В ВОЗРАСТЕ 10-12 ЛЕТ //Fan-Sportga. - 2022. - №. 2. - С. 5-7.
5.Каримов Б.З., Теория и методика баскетбола // Учебник для высших учебных заведений. Т: 2020. - 499 с.
6.Miradilov B.M., Karimov B.Z., Umbetova M.A. Sport pedagogic mahoratini oshirish (basketbol). // O'quv qo'llanma. T.: 2017. - 268 b.
7. Miradilov B.M. Basketbol nazariyasi va uslubiyati. // Oliy o'quv yurtlari uchun darslik. T.: 2021. - 453 b.
8. Норбоев К. Д., Умматов А. А., Умаров К. М. ЭФФЕКТИВНОСТЬ
со см о см
го га t
0 Q. W
1
с го
Техника, тактика и методика спортивной тренировки
ВОЛЕЙБОЛЬНЫХ ИГР ПОДРОСТКОВ, ИСПОЛЬЗУЮЩИХ АКТИВНЫЕ ИГРЫ //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. - 2021. - №. 9 (199). - С. 177-183.
9. Объективная диагностика прыжковой работоспособности волейболистов с использованием сенсорно-компьютерной установки А. А Пулатов, АА Умматов - Физическая культура. Спорт. Туризм ..., 2019 - cyberleninka.ru
10. Пулатов А.А., Ашуркова С.Ф., Возможности устранения случаев
неточной реализации стандартных действий в игровых видах спорта (на примере ..., Фан-Спортга, 2020 - elibrary.ru
11. 15-16 Ёшли волейболчиларнинг куч сифатини анъанавий машклар ёрдамида ошириш услубияти А.А Умматов - Фан-Спортга, 2021 - elibrary.ru
12. Умматов, А. А., and В. В. Шанк. «Эффекты нового подхода к развитию и оценке прыжковых качеств в волейболе.» CENTRAL ASIAN JOURNAL OF THEORETICAL & APPLIED SCIENCES 2.7 (2021): 24-29.
в.б. доцент
Р.И. ИСРОИЛОВ1
Стажёр-уцитувчи
Х.М. ХДБИБЖОНОВА1
'Узбекистан давлат жисмоний тарбия ва спорт университети, Чирчиц шахри, Узбекистан
Муаллиф билан богланиш учун:
ГАНДБОЛЧИ ЦИЗЛАРНИНГ МАХСУС ЖИСМОНИЙ ТАЙЁРГАРЛИГИНИ ОШИРИШ УСЛУБИЯТИНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ
Аннотация
Annotation
В статье представлено упорядоченное сравнение нагрузок, направленных на совершенствование специальной физической подготовленности гандболистов в тренировочный период. При этом у гандболисток экспериментальной группы наблюдались достоверные изменения эффективности распределения тренировочных нагрузок, тестов, оценивающих специальную физическую подготовленность и это было доказано по всем показателям.
Ключевые слова: специальная физическая подготовка, тренировочный период, спортивный стиль тренировки, мастерство, физиологическое, организм, функциональное, аэробное, анаэробное.
Маколада тайёргарлик даврлари буйича гандболчи кизларнинг махсус жисмоний тайёргарлигини такомиллаштиришга йуналтирилган юкламаларнинг тартибли нисбати такдим этилган. Бундан машгулот юкламалари таксимотининг самарадорлиги, махсус жисмоний тайёргарлигини бахоловчи тестлар буйича тажриба гурухи гандболчи киз-ларида ишончли яхшиланиш содир булган барча курсаткичларга кура тасдикланган.
Калит сузлар: махсус жисмоний тайёргарлик, тайёргарлик даври, спорт машгулоти услубияти, майорат, физиологик, организм, функционал, аэроб, анаэроб.
The article presents an orderly comparison of loads aimed at improving the special physical fitness of handball girls during training periods. From this, the effectiveness of the distribution of training loads was confirmed according to all the indicators of reliable improvement in the experimental group of female handball players on tests evaluating special physical fitness.
Key words: special physical training, training period, sports training style, skill, physiological, organism, functional, aerobic, anaerobic.
Долзарблиги. Спорт тараккиётининг бугунги боскичида биз шундай хусусиятларни курамизки, улар спортчиларни тайёрлаш жараёнига жиддий таъсир курсатадилар ва мураббий билан спортчи олдига янгидан-янги мураккаб вазифа ва топширикларни куя-дилар бу вазифа ва топширикларни эса, уз навбатида, машк жараёнини ташкил килшнинг энг муносиб шакл ва усулларини излаб топишга мажбур этади.
Малакали гандболчиларни тайёрлаш ва даст-лабки ургатиш боскичидан бошлаб токи спорт махоратини такомиллаштириш боскичигача давом этади. Шу куп йиллик муддат ичида спортчилар тулкинсимон йуналишда ортиб борадиган машклар хажми ва муддатига мос юкламаларга куникиб борадилар. Жисмоний сифатлар ва техник - тактик малакаларнинг такомилланиши йил давомида турли тестлар ёрдамида мунтазам назорат килиниб борилади. Бундай тартиблар расмий равишда барча укув машгулот дастурларидан жой олган. Лекин, ушбу дастурларда хам, спорт амалиётида хам шу тестларни бажаришга сарфланадиган физиологик (биоенергетик) потенциал деярли эътиборга олин-майди. Масалан: маълум ёшли спортчи 30 метр
югуриш нафас олиш ёки юрак тизимига цанчага тушиши ёки шу тестларни бажарганда цанча О2 ва СО2 алмашиниши хамда юрак неча марта цисца-риши мумкинлиги хацида хеч цандай расмий хуж-жатлар мавжуд эмас. Вахоланки, харакат тестларини цуллашда шу тестларнинг физиологик цийматини билиш мухим амалий ахамиятга эгадир.
Маълумки спорт машгулотларида жисмоний си-фатларни такомиллаштиришда турли хажм ва шид-датда цулланиладиган машцлар юкламасини назорат цилиш, умуман спортчиларни такомиллаштиришда шугулланувчиларнинг физиологик реакциясини эътиборга олиш жуда зарур жараёндир. Чунки, машгулот жараёнида спортчиларнинг функционал имконият-лари доимий назоратда булмаса, катта юкламалар организмни зурицишга, кичик хажмли ва шиддатли юкламалар эса уни шаклланишини сусайишига са-баб булади. Бинобарин, уцув -машгулот жараёнида жисмоний сифатларни такомиллаштириш хамда техник - тактик тайёргарликни шакллантира боришда физиологик реакциялар курсатгичларига эътибор царатиш хар бир машцнинг физиологик цийматини билган холда ундан фойдаланиш юцори малакали
