ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ПОДХОД В СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВКИ ФУТБОЛИСТОВ 13–14 ЛЕТ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

1

Спорт [Sport]

УДК 796.332 DOI: 10.24412/2305-8404-2021-4-105-112

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ ПОДХОД В СИСТЕМЕ ТРЕНИРОВКИ

ФУТБОЛИСТОВ 13–14 ЛЕТ

Ю.И. Горлова, О.А. Алтунина, И.А. Барков

Предложен дифференцированный подход в системе подготовки футболистов

в возрасте 13–14 лет, предлагающий определение нагрузки на основе учета биологиче-

ской зрелости и уровня двигательной подготовленности. Подтверждена эффектив-

ность данного подхода в повышении показателей технико-тактических действий

юных футболистов.

Ключевые слова: футбол, биологическая зрелость, дифференцированный под-

ход, двигательная подготовленность, соревновательная деятельность.

THE DIFFERENTIATED APPROACH Горлова Юлия Ивановна, канд. пед. наук.

IN THE TRAINING SYSTEM доц., uli1506@ya.ru, Россия, Орел, Орловский государст-

FOR FOOTBALL PLAYERS AGED венный университет имени И.С. Тургенева,

13–14 YEARS Алтунина Оксана Егоровна, старший препо-

даватель, Piton9791@mail.ru, Россия, Орел, Орловский

Gorlova J.I., candidate of pedagogical sci- государственный университет имени И.С. Тургенева,

ences, associate professor, uli1506@ya.ru, Барков Иван Андреевич, аспирант, Baraaba-

Russia, Orel, Orel State University named af- raa@mail.ru, Россия, Орел, Орловский государственный

ter I.S. Turgenev, университет имени И.С. Тургенева

Altunina O.E., senior lecturer, Piton9791@

mail.ru, Russia, Orel, Orel State University

named after I.S. Turgenev, Успешная соревновательная дея-

Barkov I.A., graduate student, Baraabaraa@ тельность футбольной команды зависит

mail.ru, Russia, Orel, Orel State University

named after I.S. Turgenev от индивидуальной подготовленности

каждого ее игрока. Специалисты реко-

A differentiated approach was proposed in the мендуют уделять занятиям с инди-

system of training of football players aged

13–14 years, proposing the definition of the видуальной направленностью подготовки

load on the basis of the accounting of 20–30 % общего времени тренировочных

biological maturity and the level of motor

preparedness and is proved its effectiveness, занятий [1]. Однако в программах подго-

which is confirmed by the positive dynamics товки для СДЮСШОР и ДЮСШ инди-

of development of technical and tactical action видуальные особенности психофизиче-

by footballers.

ского развития и адаптационные воз-

Key words: football, biological maturity, можности подростков учитываются не в

differentiated approach, motor preparedness,

competitive activity. должной мере, а планирование нагрузки

осуществляется на основе среднестати-

стических показателей [2]. В качестве основного аргумента в пользу такого

универсального подхода часто приводят объективные сложности индиви-

дуализации тренировочного процесса в спортивных играх, обусловленные

преобладанием командных и групповых упражнений в процессе подго-

товки.

Дифференцированный подход в системе подготовки футболистов

стал предметом научного интереса относительно недавно. Эффективность

его применения обоснована в работах Е.Е. Абрамова [3], Р.Х. Сабитова [4],

Е.Н. Усмановой [5] и других исследователей.

105

2

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 4

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 4]

Существуют различные подходы к определению основания для

планирования дифференцированной нагрузки в подготовке юных футбо-

листов. Значительное большинство исследований подтверждает целе-

сообразность учета индивидуальных различий в уровнях развития физи-

ческих качеств или способностей в тренировочном процессе. Так,

Н.В. Иванов предлагает учитывать уровень проявления у них координаци-

онных (1-я группа), скоростных (2-я группа) и скоростно-силовых (3-я

группа) способностей при планировании тренировок в подготовительном

периоде. При равном во всех трех группах объеме, отведенном на занятия

по развитию технико-тактических способностей, необходимо проведение

занятий по психологической подготовке, нагрузка, направленная на разви-

тие координационных, скоростных и скоростно-силовых способностей

должна быть дифференцированной. Соответственно упражнениям коорди-

национной, скоростной и скоростно-силовой направленности, при пре-

имущественном развитии соответствующих способностей у футболистов

конкретной группы, следует уделять меньше внимания, в то время как уп-

ражнениям на развитие отстающих способностей уделялось повышенное

внимание [2].

Так, А.Н. Бердникова предлагает использовать дифференцирован-

ный подход в технологии индивидуализации тренировочного процесса,

объем, структуру и интенсивность нагрузки корректировать с учетом

уровня функциональной подготовленности, развития скоростных способ-

ностей и скоростно-силовой выносливости. Автор обосновывает целесооб-

разность учета системного представления об уровне физической подготов-

ленности каждого спортсмена в целях его совершенствования развитых

способностей и качеств и «подтягивания» способностей, развитых в мень-

шей степени [6].

По мнению Е.Н. Усмановой, в тренировочном процессе необходимо

учитывать возрастные особенности психического развития в пубертатном

периоде, индивидуальные особенности потребностно-мотивационной

сферы подростков, а также акцентировать внимание на оптимизации пси-

хологической подготовки юных футболистов в целях превентивной работы

по преодолению кризиса перехода из юношеского спорта во «взрослый»

[5].

Таким образом, обзор специальной литературы свидетельствует о

дефиците исследований, посвященных оптимизации подготовки футболи-

стов на основе учета их биологической зрелости и уровня их двигательной

подготовленности.

В возрасте 13–14 лет у юношей наблюдается период ускорения пу-

бертатного роста, изменения субъективного ощущения телесности, резкие

колебания настроения и самооценки, амбивалентность отношений со

взрослыми и прочие характерные психофизиологические изменения, спе-

цифичные для данного возрастного периода [7]. При этом морфофункцио-

106

3

Спорт [Sport]

нальные характеристики подростков 13–14 лет могут существенным обра-

зом различаться. Игнорирование этих различий в процессе подготовки

юных футболистов приводит к несоответствию между интенсивностью,

объемом тренировок и индивидуальными темпами биологического созре-

вания, влияющими на адаптационные возможности организма спортсмена.

В этой связи применение дифференцированного подхода, основанного на

учете степени биологической зрелости юных футболистов и уровня разви-

тия двигательных способностей, на данный момент является одним из пер-

спективных направлений.

На базе ДЮСШ № 3 г. Орла была предпринята попытка организа-

ции тренировочного процесса футболистов на основе учета двигательной

подготовленности и особенностей физического развития в пубертатный

период.

С этой целью на начальном этапе исследования проведено тестиро-

вание футболистов в возрасте 13–14 лет в количестве 106 спортсменов со

стажем занятий данным видом спорта 6 лет. Тестирование проводилось

дважды – в начале и конце 2019/20 тренировочного года.

Для оценки двигательных способностей использовался комплекс

тестов, рекомендуемых для специализированных спортивных школ отде-

ления «футбол» [8], включающий оценку скоростных, скоростно-силовых

способностей и специальной (скоростной) выносливости. Стартовая ско-

рость оценивалась по времени пробегания первого 10-метрового отрезка на

дистанции 50 м с высокого старта (общее время выполнения упражнения

служило критерием развития дистанционной скорости). Для оценки скоро-

стной выносливости и координационных способностей применялось

упражнение «челночный бег 7×50 м» (при выполнении учитывалось время

выполнения и суммарное время обегания стоек). Скоростно-силовые спо-

собности оценивались с помощью прыжка в длину с места.

Определение уровня биологической зрелости осуществлялось с

использованием комплекса характеристик физического развития и призна-

ков, характерных для полового созревания. Для оценки физического разви-

тия использовались антропометрические данные: масса тела, рост, окруж-

ность грудной клетки и жизненная емкость легких. Биологический возраст

оценивался по вторичным половым признакам, а именно: наличию волос в

лобковой области и подмышечной впадине. Данная методика позволила

разделить подростков на 3 группы: опережающего, среднего и отстающего

уровня развития [9].

Оценка технико-тактической деятельности юных футболистов осу-

ществлялась по методике Ю.А. Морозова [10], в основе которой лежит

визуальное наблюдение и регистрация выполнения спортсменом опреде-

ленных технических приемов с последующим определением процента

брака в различных видах передач, ведении, обводке, перехвате, отборе, при

игре головой и ударах по воротам.

107

4

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 4

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 4]

Результаты, полученные на начальном этапе исследования, позво-

лили разделить всех участников исследования на 3 группы по уровню био-

логической зрелости. Так, 42,5 % юных спортсменов от общей численно-

сти принявших участие в исследовании характеризуются средним уровнем

биологической зрелости. Самой малочисленной в выборке оказалась

группа спортсменов с опережающим уровнем зрелости – 22,6 %. По каж-

дой из них на основе детального анализа двигательной подготовленности

определялись достоверные различия и особенности как основа для опти-

мизации тренировочного процесса (табл. 1).

Таблица 1

Двигательная подготовленность футболистов 13–14 лет

с различным уровнем биологической зрелости

Уровень биологической зрелости

опережающий средний отстающий р

Тесты (n=24) (n=45) (n=37)

1 2 3 1-2 1-3 2-3

Бег на 10 м, с 1,65±0,06 1,82±0,10 2,08±0,05 <0,01 <0,01 >0,05

Бег на 50 м, с 6,58±0,16 7,14±0,30 7,53±0,05 <0,1 <0,01 <0,01

Прыжок в длину с места, см 193,4±4,9 184,1±3,6 166,3±2,9 >0,05 <0,01 <0,05

Челночный бег 7×50 м, с 69,7±3,1 71,3±2,9 73, 9±3,9 <0,01 <0.01 <0,05

Юные футболисты, вошедшие в состав группы с опережающим

уровнем биологической зрелости, по сравнению со сверстниками со сред-

ним уровнем развития имели более высокие результаты в скоростных

упражнениях и упражнении на скоростную выносливость и координацию:

пробегание первого 10-метрового отрезка на дистанции 50 м с высокого

старта (р<0,01), бег на 50 м (р<0,1), челночный бег 7×50 м (р<0,01). Срав-

нение двигательных способностей футболистов группы с опережающим

уровнем развития с футболистами группы с отстающим уровнем развития

показало наличие статистически достоверных различий в результатах по

всем трем тестовым упражнениям (р<0,01). Таким образом, футболисты с

опережающим уровнем биологической зрелости практически по всем

результатам испытаний превосходят своих сверстников. Уровень корреля-

ции показателей двигательной подготовленности с уровнем биологической

зрелости составил 0,71–0,82, что свидетельствует о достаточно тесной

связи между исследуемыми показателями.

Полученные на начальном этапе эксперимента данные позволили

внести коррекцию в тренировочный план, систематизировав упражнения

по степени их влияния на организм занимающихся и дифференцировав

нагрузку для юных футболистов в зависимости от уровня их биологиче-

ской зрелости и двигательной подготовленности. Так, для игроков со сред-

ней степенью биологической зрелости, объем и интенсивность нагрузок

108

5

Спорт [Sport]

остались без изменения. В группе игроков с отстающим уровнем биологи-

ческой зрелости был увеличен объем анаэробной нагрузки на 15–16 %. Для

игроков, отнесенных к группе с опережающим уровнем биологической

зрелости, объем нагрузки аэробного характера был увеличен на 55 %.

В ходе исследования выявлено, что фактором, лимитирующим уровень

физической подготовки футболистов, является степень развития взрывной

силы.

Использование дифференцированного подхода в подготовке юных

футболистов с учетом уровня их биологической зрелости предполагает

преимущественно индивидуальные и индивидуально-групповые формы

организации учебно-тренировочных занятий. Учебно-тренировочная дея-

тельность в формируемых по данному основанию группах, направлен-

ность, интенсивность и структура нагрузок обусловливают учет не только

индивидуальной динамики развития спортсменов, но и особенности их

двигательной подготовленности.

В группах, сформированных из числа футболистов со средним и

опережающим уровнями биологической зрелости, средства и методы тре-

нировочной деятельности были оптимизированы следующим образом:

смешанные аэробно-анаэробные нагрузки составляли 39–48 % от общего

объема, аэробные нагрузки – 22–32 %, тренировочные нагрузки в ана-

эробно-алактатной и анаэробно-гликолитической зонах интенсивности –

28–38 и 2–7 % соответственно. Для данных групп спортсменов упор был

сделан на применение переменного (32–42 %) и повторного (20–40 %)

методов тренировки. Интервальные тренировки составляли 13–20 %, рав-

номерные – 9–18 %. Объем специализированных упражнений варьиро-

вался от 15 до 70 %.

Для юных футболистов, вошедших в группу спортсменов с

отстающим уровнем биологической зрелости и пониженной двигательной

подготовленностью, интенсивность тренировочных нагрузок была сни-

жена. Доля аэробной нагрузки увеличена до 35–45 %, смешанной – до 35–

40 %. Интенсивные нагрузки в анаэробно-алактатной зоне составляли 15–

20 %, в гликолитической – 2–5 %. Для данной группы был увеличен объем

равномерных тренировок (до 18–25 %) при одновременном изменении

интервальных тренировок (15–18 %). Объем специализированных воздей-

ствий варьировался от 55 до 75 %.

По окончании эксперимента тестирование уровня двигательной

подготовленности юных футболистов была проведено повторно (табл. 2).

Оценка изменений, зафиксированных по итогам реализации диффе-

ренцированного подхода в учебно-тренировочном процессе, свидетельст-

вовала о положительном влиянии разработанной методики подготовки раз-

вития двигательной подготовленности футболистов 13–14 лет. По всем

исследуемым показателям двигательной подготовленности игроков были

выявлены статистически значимые различия на начальном и завершающем

этапах эксперимента с достоверностью p<0,05.

109

6

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 4

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 4]

Таблица 2

Двигательная подготовленность футболистов 13–14 лет ДЮСШ № 3

г. Орла в динамике эксперимента

Этапы исследования

Характеристики р

Начало Конец

Стартовая скорость, с 1,94±0,06 1,86±0,01 <0,05

Дистанционная скорость, с 7,31±0,32 6,84±0,17 <0,05

Взрывная сила, кг 40,2±5,0 43,9±4,0 <0,05

Скоростная выносливость, с 73,5±2,2 67,3±1,2 <0,05

Координация, с 11,2±0,3 9,54±0,2 <0,05

Достижение соразмерности развития основных двигательных ка-

честв юных спортсменов способствует, в свою очередь, повышению их

технико-тактического мастерства в условиях соревнований (табл. 3).

Таблица 3

Оценка технико-тактических действий футболистов 13–14 лет

ДЮСШ № 3 г. Орла в соревновательной деятельности в динамике

эксперимента

I круг соревнований II круг соревнований

ТТД % соотн. % соотн.

кол-во % брака кол-во % брака

ТТД ТТД

Короткие передачи 143±9 27±4 30 178±5 20±3 33

Средние передачи 30±8 57±12 5 34±6 46±8 5

Длинные передачи 24±5 61±12 6 26±2 52±10 6

Ведение 73±10 19±6 12 77±6 12±4 15

Обводка 65±7 42±8 12 65±10 31±5 13

Отбор 36±3 51±6 9 36±5 52±10 7

Перехват 73±11 24±3 12 81±5 17±3 11

Игра головой 41±7 37±5 10 37±5 29±7 8

Удары по воротам 18±7 72±8 4 20±3 59±6 2

Сумма ТТД 503±31 43±2 100 554±23 35±2 100

Примечание: ТТД – технико-тактические действия.

На основании анализа показателей технико-тактических действий

можно сделать ряд важных выводов: рост уровня двигательной подготов-

ленности в динамике эксперимента характеризовался повышением общего

числа технико-тактических действий при уменьшении процента брака в их

выполнении; общее количество ТТД за игру возросло с 503±31 до 554±23,

а процент брака снизился с 43±2 до 35±2, повышение уровня двигательной

подготовленности юных футболистов сопровождалось ростом числа пере-

дач (игроки при участии в соревнованиях чаще стали использовать комби-

нации в игре, повысилась точность выполнения передач на различные рас-

стояния).

110

7

Спорт [Sport]

Таким образом, оптимизация учебно-тренировочного процесса с

учетом особенностей биологической зрелости и двигательной подготов-

ленности юных футболистов в возрасте 13–14 лет как при выполнении

специализированных командных упражнений, так и при индивидуальных

неспецифических нагрузках способствовали росту функциональной под-

готовленности игроков. Положительная динамика выполнения технико-

тактических действий свидетельствует о положительном влиянии на реа-

лизацию функционального потенциала игроков в условиях соревнователь-

ной деятельности.

Список литературы

1. Монаков Г.В. Подготовка футболистов. Теория и практика. М.:

Советский спорт, 2007. 285 с.

2. Иванов Н.В. Дифференцированный подход к развитию двига-

тельных способностей футболистов учебно-тренировочных групп // Уче-

ные записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2015. № 1 (119). С. 86–90.

3. Абрамов Е.Е. Дифференцированный подход к построению тре-

нировочных нагрузок футболистов учебно-тренировочных групп: дис. …

канд. пед. наук. Малаховка, 2006. 134 с.

4. Сабитов Р.Х. Дифференцированный подход к построению годич-

ного цикла подготовки футболистов учебно-тренировочных групп различ-

ного индивидуального развития: автореф. дис. … канд. пед. наук. Мала-

ховка, 2011. 23 с.

5. Усманова Е.Н. Психолого-педагогическое обеспечение спортив-

ной подготовки футболистов 14–16 лет на основе индивидуально-диффе-

ренцированного подхода: автореф. дис. … канд. пед. наук. Набережные

Челны, 2014. 22 с.

6. Бердникова А.Н. Индивидуализация физической подготовки

футболистов 13–14 лет // Человек. Спорт. Медицина. 2018. Т. 18. № 4.

С. 73–79.

7. Ляксо Е.Е., Ноздрачев А.Д., Соколова Л.В. Возрастная физиоло-

гия и психофизиология. М.: Юрайт, 2020. 397 с.

8. Губа В.П., Лексаков А.В. Организация учебно-тренировочного

процесса футболистов различного возраста и подготовленности. М.:

Советский спорт, 2012. 176 с.

9. Богомолова Е.С., Кузмичев Ю.Г., Матвеева Н.А. Оценка физиче-

ского развития детей и подростков. Н. Новгород: Вектор ТиС, 2006. 257 с.

10. Подготовка футболистов / под общ. ред. В.И. Козловского. М.:

ФиС, 1977. 173 с.

References

1. Monakov G.V. Podgotovka futbolistov. Teoriya i praktika [Training of football

players. Theory and practice]. M.: Soviet sport, 2007. 285 p.

111

8

Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. 2021. Вып. 4

[Bulletin of TulSU. Physical culture. Sport. 2021. Issue 4]

2. Ivanov N.V. Differencirovannyj podhod k razvitiyu dvigatel'nyh sposobnostej fut-

bolistov uchebno-trenirovochnyh grupp [Differentiated approach to the development of motor

abilities of football players in training groups] // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Les-

gafta [Scientific notes of the P.F. Lesgaft]. 2015. No. 1 (119). P. 86–90.

3. Abramov E.E. Differencirovannyj podhod k postroeniyu trenirovochnyh nagruzok

futbolistov uchebno-trenirovochnyh grupp [Abramov E.E. Differentiated approach to the con-

struction of training loads for football players in training groups]: dis. ... cand. ped. sciences.

Malakhovka, 2006. 134 p.

4. Sabitov R.H. Differencirovannyj podhod k postroeniyu godichnogo cikla

podgotovki futbolistov uchebno-trenirovochnyh grupp razlichnogo individual'nogo razvitiya

[Differentiated approach to the construction of the annual cycle of training football players of

educational training groups of various individual development: abstract of thesis]: author. ...

cand. ped. sciences. Malakhovka, 2011. 23 p.

5. Usmanova E.N. Psihologo-pedagogicheskoe obespechenie sportivnoj podgotovki

futbolistov 14–16 let na osnove individual'no-differencirovannogo podhoda [Psychological

and pedagogical support of sports training of 14–16 year old football players on the basis of

an individually differentiated approach]: author. dis. ... cand. ped. sciences. Naberezhnye

Chelny, 2014. 22 p.

6. Berdnikova A.N. Individualizaciya fizicheskoj podgotovki futbolistov 13–14 let

[ndividualization of physical training of 13–14 year old football players] // Chelovek. Sport.

Medicina [Human. Sport. Medicine]. 2018. V. 18. No. 4. P. 73–79.

7. Lyakso E.E., Nozdrachev A.D., Sokolova L.V. Vozrastnaya fiziologiya i psihofi-

ziologiya [Age physiology and psychophysiology]. M.: Yurayt, 2020. 397 p.

8. Guba V.P., Leksakov A.V. Organizaciya uchebno-trenirovochnogo processa fut-

bolistov razlichnogo vozrasta i podgotovlennosti [Organization of the educational and training

process of football players of different ages and fitness]. M.: Soviet sport, 2012. 176 p.

9. Bogomolova E.S., Kuzmichev Yu.G., Matveeva N.A. Ocenka fizicheskogo razvi-

tiya detej i podrostkov [Assessment of the physical development of children and adolescents].

Nizhniy Novgorod: Vector TiS, 2006. 257 p.

10. Podgotovka futbolistov [Training of football players] / under total. ed. Koz-

lovsky. M.: FiS, 1977.173 p.

112