CC BY
40
ЛИТЕРАТУРА
1. Бугаевский, К. А. Особенности менструального цикла у юных спортсменок, занимающихся вольной борьбой / К. А. Бугаевский // Интеграция науки и спортивной практики в единоборствах : материалы XVI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием / Педагогический институт физической культуры и спорта. - Москва, 2017. - С. 144-149.
2. Белик, С.Н. Влияние спортивной деятельности на репродуктивное здоровье девушек / С.Н. Белик, И.В. Подгорный, Ю.В. Можинская // Сборники конференций НИЦ Социосфера. - 2014.
- № 33. - С. 103-111.
3. Олейник, Е.А. Женщины, спорт, здоровье. Конституциональные особенности, состояние здоровья и образ жизни женщин-спортсменок : монография / Е.А. Олейник. - Saarbrucken, Deutschland : LAP LAMBERT Academic Publishing, 2013. - 163 с.
4. Писков, С.И. Нарушения репродуктивной системы у спортсменок, занимающихся вольной борьбой / С. И Писков, Н. Г. Беляев // Проблемы и перспективы современной науки : сб. науч. тр. Т. 2, № 1. - Томск, 2009. - С. 30-31.
5. Ткачук, М.Г. Морфологические особенности и состояние здоровья студенток СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта, активно занимающихся спортом / М.Г. Ткачук, Е.А. Олейник // Теория и практика физической культуры. - 2006. - № 10. - С. 53-54.
REFERENCES
1. Bugaevsky, K.A. (2017), "Features of the menstrual cycle in young female athletes engaged in free-style wrestling", "Integration of science and sports practice in single combat": mat. of the XVI All-Russian scientific-practical conference with international participation, Moscow, pp. 144-149.
2. Belik, S.N., Podgorny, I.V. and Mozinskaya, Yu.V. (2014), "Influence of sports activity on reproductive health of girls", Collection SIC conferences Sociosphere, No. 33, pp. 103-111.
3. Oleynik, E.A. (2013), Women, sport, health. Constitutional features, health status and lifestyle of female athletes: Monograph, Saarbrucken, Deutschland: LAP LAMBERT Academic Publishing, 163 p.
4. Piskov, S.I. and Belyaev, N.G. (2009), "Disorders of the reproductive system in female athletes engaged in free-style wrestling", Problems and perspectives of modern science: collection of scientific papers, Tomsk, V. 2, No. 1, pp. 30-31.
5. Tkachuk, M.G. and Oleynik, E.A. (2006), "Morphological features and state of health of female students of P.F. Lesgaft's, SPBSUPC, actively engaged in sports", Theory and Practice of Physical Culture, No. 10, pp. 53-54.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 24.01.2018
УДК 796.838
ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЕ ШКАЛЫ ОЦЕНКИ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ ЛЕГКИХ ВЕСОВЫХ КАТЕГОРИЙ В ТАЙСКОМ БОКСЕ
Петр Прокопьевич Охлопков, старший преподаватель, Елена Викторовна Кривору-ченко, кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, доцент, Илья Афанасьевич Черкашин, доктор педагогических наук, профессор, Институт физической культуры и спорта Северо-Восточного федерального университета им. М.К. Аммосова, Якутск
Аннотация
В статье рассматривается разработанные шкалы оценки общей и специальной физической подготовленности квалифицированных тайбоксеров легких весовых категорий на тренировочном этапе спортивной подготовки, представленные в виде таблицы и выраженные в пятибалльной системе. Дополнительно к этой оценке были разработаны диапазоны уровней физической подготовленности, выраженные в процентах от максимально возможного. Таким образом, градация физической подготовленности квалифицированных спортсменов в тайском боксе проводится двумя путями
- по абсолютным и относительным оценкам, то есть в баллах и процентах. Применение разработанных оценочных шкал для определения уровня развития физической подготовленности в
тренировочном процессе, выявления динамики показателей физических качеств и способностей позволяет повысит эффективность системы контроля спортсменов в тайском боксе.
Ключевые слова: физическая подготовка, общая и специальная физическая подготовленность, тайский бокс, оценка, шкалы.
DIFFERENTIATED SCALES OF ESTIMATION OF GENERAL AND SPECIAL PHYSICAL PREPAREDNESS OF LIGHT WEIGHT CATEGORY ATHLETES IN
THAI BOXING
Petr Prokopyevich Okhlopkov, the senior teacher, Elena Viktorovna Krivoruchenko, the candidate of sciences on physical training and sport, senior lecturer, Ilya Afanasyevich Cher-kashin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Institute of physical culture and sports of North-Eastern Federal University in Yakutsk, Yakutsk
Annotation
The article discusses the developed scales for assessment of the general and special physical preparedness of the qualified light weight category Thai boxers at the training stage of sports preparation, which is presented in the form of the table and expressed in a five-point system. In addition to this assessment, the ranges of physical preparedness levels were developed, expressed as a percentage of the maximum possible. Thus, the graduation of the physical preparedness of the qualified athletes in Thai boxing is carried out in two ways - according to absolute and relative estimates, e.g. in points and percentages. The application of the developed scales for determining the level of development of physical preparedness in the training process, identifying the dynamics of indicators of physical qualities and abilities makes it possible to increase the effectiveness of the athletes' control system in Thai boxing.
Keywords: physical preparation, general and special physical preparedness, Thai boxing, score,
scales.
ВВЕДЕНИЕ
Управление тренировочным процессом в современных условиях базируется на основе объективной информации о физической подготовленности спортсменов, которую возможно получить при помощи соответствующих информативных тестов и критериев оценки, что позволяет вести подготовку на более высоком уровне [3, 4]. Оценку физической подготовленности спортсменов в тайском боксе необходимо проводить с целью выявления динамики показателей, характеризующие быстроту, силу, ловкость, гибкость, специальную и общую выносливость, скоростно-силовые и координационные способности, что позволит определить направленность тренировочного процесса спортсмена, ведущие и отстающие компоненты физической подготовленности, выявить сильнейших спортсменов при отборе для попадания в сборные команды для участия в соревнованиях. Безусловно, полученная во время проведения контроля информация поможет тренерам правильно построить программу подготовки спортсменов с целью достижения ими высоких спортивных результатов, однако любые исследования связаны с большими затруднениями, поскольку требуют значительных затрат времени и энергии от испытуемых, а также применения современного диагностического оборудования. Тренеру необходима оперативная информация о физической подкованности его подопечных с целью дальнейшей коррекции тренировочного процесса, возможности прогнозировать результат в соревновательном периоде и спортивных перспектив в целом. В этой связи актуальность приобретают разработанные методики по оценки физической подготовленности тайбоксера, которые позволяют с высокой степенью достоверности без применения дорогостоящего оборудования оценить физическую подготовленность спортсмена в короткие сроки.
МЕТОДИКА
Анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое тестирование, антропометрия, динамометрия, математико-статистические методы. В экспериментальных исследованиях приняли участие 22 квалифицированных спортсмена легких
весовых категорий, специализирующихся в тайском боксе (до 51 кг, 54 кг, 57 кг). Спортивная квалификация тайбоксеров - I разряд. Исследование проходило в два этапа. На первом - теоретическом, проводился анализ научно-методической литературы по вопросам оценки и развития физической подготовленности спортсменов в тайском боксе и представителей ударных видов спортивных единоборств, на втором - практическом, проведено исследование, включающее в себя педагогическое тестирование, направленное на определение показателей общей и специальной физической подготовленности, а также обработки полученных результатов тестирования. Комплекс тестов для определения ОФП включал следующие упражнения: 30 м по движению (с), 150 м по движению (с), 1000 м с высокого старта (мин), прыжок в длину с места (м), 5-кратный скачек на правой с места (м), 5-кратный скачек на левой с места (м), прыжок вверх с места (касание правой рукой, см), прыжок в длину с места спиной по направлению движения (м), метание ядра 4 кг снизу-вперед (м), жим штанги лежа (кг), подтягивание (количество раз), воспроизведение 50% силы правой и левой кисти со и без зрительного анализатора (кг), наклона вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (см). Для оценки СФП применяли разработанный комбинированный 3-минутный тест, состоящий из 9 упражнений: двусторонние двойные удары: прямой удар левой рукой - боковой удар правой ногой в туловище (количество серий), двусторонние двойные удары: прямой удар правой рукой - боковой удар левой ногой в туловище (количество серий), односторонние серии прямых ударов правым коленом, левым коленом (количество ударов), двусторонние серии прямых ударов коленями (количество ударов), трех-ударные серии руками: прямой удар левой рукой-прямой удар правой рукой - боковой удар левой рукой (количество серий), односторонние серии боковых ударов левой ногой, правой ногой (количество ударов), двусторонние серии ударов локтями: прямые удары левым локтем-правым локтем - боковые удары левым локтем - правым локтем -боковой удар с разворотом правым локтем (количество серий). Исследования проходили на базе Северо-Восточного федерального университета имени М.К. Аммосова.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Необходимость оценивания полученных спортивных результатов во время педагогического тестирования объясняется тем, что они выражаются в разных единицах измерения. Под оценкой принято называть унифицированную меру успеха в каком-либо задании, в частности, в тесте [1, 2]. Для того чтобы повысить эффективность процесса контроля квалифицированных тайбоксеров с применением тестов нами были разработаны дифференцированные шкалы оценки ОФП и СФП. Полученные результаты тестирования были использованы для разработки оценочных шкал, которые рассчитывались на основе сигмовидных шкал. Данная методика была предложена В.М. Зациорским (1979), где при расчетах учитывались две величины - среднее значение и стандартное отклонение [1].
Для наиболее удобного восприятия шкал применили пятибалльную систему оценивания уровней подготовленности квалифицированных спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе, где:
1 - низкий уровень; 2 - ниже среднего уровень; 3 - средний уровень; 4 - выше среднего уровень; 5 - высокий уровень.
В связи с тем, что во время тестирования применяются тесты различной направленности - беговые, прыжковые, на координацию, с отягощением, на проявление гибкости и в одних упражнениях, чем выше результат, тем лучше, а в других - чем меньше показатель, тем выше подготовленность спортсмена, поэтому и расчеты шкал также должны отличаться. Учитывая эту особенность, были разработаны расчеты для шкал оценки ОФП и СФП.
Для оценки СФП применяли следующие расчеты:
1. Низкий уровень - Хi <Х-1,5с;
2. Ниже среднего уровень - Х-1,5с <ХКХ-0,5с;
3. Средний уровень - Х-0,5с <ХКХ+0,5 с;
4. Выше среднего Х+0,5с <ХКХ+1,5с
5. Высокий уровень - Х+1,5с <Х1, где Xi - полученный результат в тестировании.
Для оценки ОФП применяли две группы расчетов. Для расчета шкал в беговых тестах, отражающих проявление быстроты, скоростной выносливости и выносливости; тестов на координацию, где наименьший результат свидетельствует о более высоком уровне подготовленности расчеты, были такими:
1. Низкий уровень - Х+1,5с <Хц
2. Ниже среднего уровень - Х+0,5с <ХКХ+1,5с;
3. Средний уровень - Х-0,5с <ХКХ+0,5с;
4. Выше среднего Х-1,5с <ХКХ-0,5с;
5. Высокий уровень - ХКХ-1,5с, где Xi - полученный результат в тестировании.
Для шкал в прыжковых тестах, тестах с отягощениями, применение которых позволяет определить показатели силы, взрывной силы, скоростно-силовых способностей, также тестов для определения уровня гибкости расчеты были следующими:
1. Низкий уровень - Xi <Х-1,5с;
2. Ниже среднего уровень - Х-1,5с <ХКХ-0,5с;
3. Средний уровень - Х-0,5с <ХКХ+0,5с;
4. Выше среднего Х+0,5с <ХКХ+1,5с;
5 Высокий уровень - Х+1,5с <Х^ где Xi - полученный результат в тестировании.
В связи с тем, что пятибалльная шкала оценивания хотя и является общепринятой и наиболее распространенной, но она не в полной мере отражает истинное состояния спортсменов. Так как итоговая оценка представляет собой среднее значение, округленное до целого, сотые и десятые оценки игнорируются. В этом случае спортсмены получившие, например, были 4,5 и 4,9 относятся к одной группе, имеющие высокий уровень подготовленности, равный 5 баллам. Такая же ситуация и с другими уровнями - от низкого до выше среднего. В этом случае затрудняется выявление лидеров среди спортсменов и распределение по уровню подготовленности. Чтобы избежать это, для более точной оценки мы предложили определять уровень подготовленности еще и в %, где максимальный показатель равен 100 %. Таким образом, спортсмены с уровнем подготовленности высокий, имеющий оценка 5 за ФП будут иметь разный уровень подготовленности, выраженный в %, тем самым возможна еще более точная градация обследуемых по уровню подготовленности. И тренер после проведения тестирования будет знать, на сколько процентов подготовлен его подопечный на данном этапе - на 50%, 76%, 98% и т.д., следовательно, рассчитали процент подготовленности по следующему расчету:
5 баллов - 100%,
XI баллов - Х, XI - результат спортсмена, Х - искомый уровень подготовленности, выраженный в процентах.
Таким образом, уровень ФП будет следующим:
• низкий уровень (от 1 до 1,4 баллов) - от 20 до 29%;
• ниже среднего уровень (от 1,5 до 2,4 баллов) - от 30% до 49%;
• средний уровень (от 2,5 до 3,4 баллов) - от 50 до 69%;
• выше среднего (от 3,5 до 4,4 баллов) - от 70 до 89%;
• высокий (4,5 до 5 баллов) - от 90 до 100%.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
После проведения математико-статистического анализа полученных результатов исследований были разработаны шкалы оценки физической подготовленности, представленные в таблицах 1, 2.
Шкалы оценки ОФП и СФП разработаны с учетом спортивной квалификации и весовой категории спортсменов, поэтому могут быть рекомендованы тайбоксерам 1 разряда, КМС для применения их на практике.
Таблица 1 - Диапазоны уровней ОФП квалифицированных спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе_
Тесты Уровень физической подготовленности
Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий
30 м по движению, с > 4,63 4,41-4,63 4,18-4,40 3,95-4,17 < 3,94
150 м по движению, с > 22,16 21,31-22,16 20,44-21,30 19,57-20,43 < 19,56
1000 м с высокого старта, мин, с > 3,08 2,59-3,08 2,48-2,58 2,38-2,47 < 2,37
Прыжок в длину с места, м < 2,21 2,22-2,31 2,32-2,41 2,42-2,51 > 2,51
5-кратный скачек на правой с места, м < 10,71 10,72-11,43 11,44-12,16 12,17-12,88 >12,88
5-кратный скачек на левой с места, м < 10,42 10,43-11,21 11,21-12,00 12,01-12,79 >12,79
Прыжок вверх с места (касание правой рукой), см < 36 37-41 42-46 47-51 >51
Метания ядра снизу-вперед (4 кг), м <9,86 9,87-10,73 10,74-11,61 11,62-12,49 >12,49
Коэффициент относительной силы верхних конечностей (жим штанги лежа), о.е. <0,91 0,92-0,98 0,99-1,05 1,06-1,11 >1,11
Подтягивание из виса на высокой перекладине, к-во раз; <10 11-14 15-19 20-24 >24
Воспроизведение 50% силы правой кисти со зрительным анализатором, кг > 6 5-6 3-4 1-2 < 0
Воспроизведение 50% силы левой кисти со зрительным анализатором, кг > 6 5-6 3-4 1-2 < 0
Воспроизведение 50% силы правой кисти без зрительного анализатора, кг > 9 7-9 5-6 2-4 < 1
Воспроизведение 50% силы левой кисти без зрительного анализатора, кг > 9 8-9 6-7 4-5 < 3
Прыжок в длину с места спиной по направлению движения, м < 1,23 1,24-1,31 1,32-1,39 1,40-1,47 > 1,47
Наклона вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, см < 16 17-18 19-21 22-23 > 23
Таблица 2 - Диапазоны уровней СФП квалифицированных спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе
Тесты Уровень физической подготовленности
Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий
Двусторонние двойные удары: прямой удар левой рукой - боковой удар правой ногой в туловище (к-во серий за 20 с) < 14 15-16 17-18 19-21 > 21
Двусторонние двойные удары: прямой удар правой рукой - боковой удар левой ногой в туловище (к-во серий за 20 с) < 9 10-13 14-17 18-20 > 21
Односторонние серии прямых ударов правым коленом (к-во ударов за 20 с) < 20 21-23 24-25 26-28 > 29
Односторонние серии прямых ударов левым коленом (к-во ударов за 20 с) < 19 20-21 22-24 25-26 > 27
Двусторонние серии прямых ударов коленями (к-во ударов за 20 с) < 18 19-23 24-28 29-33 > 33
Трех-ударные серии руками: прямой удар левой рукой-прямой удар правой рукой -боковой удар левой рукой (к-во серий) < 7 8-11 12-14 15-18 > 18
Односторонние серии боковых ударов левой ногой (к-во ударов за 20 с) <17 18-20 21-22 23-25 > 25
Односторонние серии боковых ударов правой ногой (к-во ударов за 20 с) < 17 18-19 20-22 23-24 > 24
Двусторонние серии ударов локтями: прямые удары левым локтем-правым локтем -боковые удары левым локтем - правым локтем - боковой удар с разворотом правым локтем (к-во серий за 20 с) < 2 3-4 5-6 7-8 > 8
Распределение спортсменов по уровню физической подготовленности при помощи разработанных оценочных шкал позволяет индивидуализировать тренировочные нагрузки
квалифицированных спортсменов в тайском боксе.
ВЫВОДЫ
Разработанные дифференцированные шкалы оценки общей и специальной физической подготовленности спортсменов легких весовых категорий в тайском боксе на тренировочном этапе были апробированы в тренировочном процессе тайбоксеров Республики Саха (Якутия). Применение разработанных шкал оценки, представленных в виде таблиц и выраженные в пятибалльной системе позволяет тренеру без использования дополнительного оборудования, проведя только педагогическое тестирование, получить объективную информацию о физической подготовленности спортсменов, определить отстающие физические качества, составляющие подготовленности, выявить резерв, прогнозировать успешность выступления на протяжении соревновательного сезона, что позволяет повысить эффективность системы контроля и спортивной подготовки спортсменов в тайском боксе в целом.
ЛИТЕРАТУРА
1. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. - М. : Физкультура и спорт, 1979. - 152 с.
2. Начинская, С.В. Спортивная метрология / С.В. Начинская. - 4-е изд., испр. - Москва : Академия, 2012. - 240 с.
3. Научно-методическое обеспечение подготовки спортивного резерва Республики Саха (Якутия) / И.А. Черкашин, Е.В. Криворученко, С.П. Скрябин, П.П. Охлопков // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 10. - С. 51-53.
4. Оценка физической подготовленности квалифицированных спортсменов в тайском боксе / И.А. Черкашин, П.П. Охлопков, А.Г. Мигалкин, М.В. Данилов // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 7. - С. 69-72.
REFERENCES
1. Zatsiorsky, V.M. (1979), Fundamentals of sports metrology, Physical culture and sport, Moscow.
2. Nachinskaya, S.V. (2012), Sports Metrology, Academy, Moscow.
3. Cherkashin, I.A., Krivoruchenko, E.V., Scriabin, S.P. and Okhlopkov, P.P. (2015), "Scientific and methodical support for the preparation of the sports reserve of the Republic of Sakha (Yakutia)", Theory and practice ofphysical culture, No. 10, pp. 51-53.
4. Cherkashin, I.A., Okhlopkov, P.P., Migalkin, A.G. and Danilov, M.V. (2017), "Assessment of the physical preparedness of qualified athletes in Thai boxing", Theory and practice ofphysical culture, No. 7, pp. 69-72.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 24.01.2018
УДК 796.966
ОЦЕНКА ФУНКЦИИ РАВНОВЕСИЯ ХОККЕИСТОВ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Наталья Валерьевна Павлова, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник, Елена Александровна Эйхман, лаборант-исследователь, Научно-исследовательский институт деятельности в экстремальных условиях, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта (НИИДЭУ ФГБОУ
ВО СибГУФК), Омск
Аннотация
В статье представлены результаты исследования функции равновесия хоккеистов на этапе начальной подготовки и этапе спортивной специализации. Экспериментально подтверждено, что с увеличением игровой практики совершенствуется позная устойчивость, как при бинокулярном
