CC BY
93УКД 796.658
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС CHILDREN'S FITNESS
Кашина Анастасия Павловна
студентка факультета математики, информатики и физики
г. Волгоград, Россия Kashina Anastasia Pavlovna student of the faculty of mathematics, computer science and PHYSICS
Volgograd, Russia
Ткачева Елена Георгиевна
кандидат педагогических наук, доцент Кафедра «Физической культуры» Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Tkacheva Elena Georgievna candidate of pedagogical Sciences, associate Professor senior lecturer of the department «Physical culture» Volgograd State Social and Pedagogical University
Volgograd, Russia
Аннотация: развитие детского фитнеса, что включает детский фитнес, отзывы детей и учителей о применении методик из детского фитнеса.
Abstract: the development of children's fitness, which includes children's fitness, reviews of children and teachers about the application of techniques from children's fitness.
Ключевые слова: детский фитнес, стретчинг, пилатес, фитбол-гимнастика, черлидинг, сорси, фрироуп, геокешинг.
Keywords: children's fitness, stretching, Pilates, fitball gymnastics, cheerleading, sorsi, freerange, geocaching.
В наше время дети все чаще проводят время за компьютером, в сидячем и лежачем положении. Они стали двигаться все меньше, а ведь детство - это то время, когда организм активно растет. Для правильного его роста необходимы ежедневные нагрузки на мышцы. Задача взрослых состоит как раз в том, чтобы выработать у детей привычку бороться с «двигательным дефицитом», а точнее регулярно заниматься спортом. С появлением проблемы данного характера и создали детский фитнес.
Под детским фитнесом понимают совокупность мероприятий, направленных на поддержание мышц в тонусе, улучшения физического и психологического здоровья. Включение детского фитнеса в программу физкультурных занятий, позволяет повысит двигательную активность, нормализовать состояние ребенка, помочь развиваться организму правильно. Так же, подобного рода занятия вызывают интерес и находят отклик у детей.
На занятиях, включающих детский фитнес, обычно предполагается непринужденная обстановка, разнообразный набор упражнений и игр. Соот-ветственно, они имеют свой план построения урока, который позволяет переходит от легких игр к более сложным.
В последние годы спектр фитнес-технологий, используемых в работе с детьми, значительно расширился:
1) занятия на тренажерах;
2) игровой стретчинг;
3) степ-аэробика;
4) пилатес.
5) фитбол-гимнастика;
6) черлидинг;
7) сорси
8) фрироуп
9) геокешинг
Чаще всего для детей более раннего возраста используют занятия с трена-
жерами, экспандерами, мячами и другим оборудованием. Это помогает развить вестибулярный аппарат, моторику рук, организованность и внимательность.
Для детей постарше советуют применять игровой стретчинг, который оказывает воздействие на различные группы мышц. Организовывается обычно в виде ролевой игры, которая вызывает большой интерес у школьников. Данная методика в основном строится на растяжке, поэтому оказывает глубокое оздоровительное воздействие на мышцы спины.
Степ-аэробика любое занятие многих фитнес тренеров. Как раз оно и является полезным для детей при формировании осанки, и координации движений.
Для лучшего развития внимательности и дыхательной системы, в программу включают детский пилатес.
Фитбол-гимнастика укрепляет мышцы спины и пресса, способствует развития равновесия и моторики рук, что в следствии улучшает интеллект ребенка.
Наконец, всем нам известное занятие - черлидинг. Оно получает свое распространение, как во взрослых коллективах, так и в детских. Нужно отдать должное черлидингу, что он позволяет формировать у школьников социальные навыки и командное чувство.
Сорси - игра, которая может применяется для любого возраста. Она заставляет объединит мыслительные и физические силы воедино, чтобы достигнуть победы.
Полоса препятствий из веревок и канатов или фрироуп. Развивает физические данные ребенка, способствует формированию скорости и умений быстро достигать поставленных целей.
Геокешинг лучше организовать для детей более взрослого возраста, так как занятие подразумевает поиск сокровищ. Который лучше проводить на природе. Здесь уже подключается смекалка, логика, физическая деятельность и многое другое.
Существует еще много игр и упражнений, входящих в детский фитнес. Но, изучив именно эти, я решила провести пару игр со школьниками. После чего провести небольшой опрос, как школьников, так и преподавателей физкультуры.
В одной из школ своего города, во 2 классе, на уроке физической культуры я попросила учителя провести игру по методике Стретчинг. Перед этим у 5 ребят я спросила: «На сколько интересны вам уроки физической культуры по 10 бальной шкале?». Ответы показали следующую статистику:
- 2 ребенка - на 8 баллов;
- 1 ребенок - на 5 баллов;
- 2 ребенка - на 4 балла.
То есть особого интереса урок не вызывал. После занятия вопрос был задан детям следующий: «Сегодняшний урок был интереснее всех предыдущих?». Ребята безусловно все ответили «ДА».
Сразу же я поговорила с учителем, задала следующий вопрос: «Считаете ли Вы, что использование инновационных спортивных технологий воздействует более благоприятно на весь организм ребенка?». Здесь я получила поддержку преподавателя, так как даже удин урок проведенный на основе фитнеса по новым технологиям, показал на сколько детям интересно это и как физические упражнения задействовали все мышцы.
На основе проведенного эксперимента, я хочу сделать вывод, что детский фит-нес является одной из лучших технологий для формирования организма ребенка. Таким образом, прививается интерес к спорту, тело реже находится в статическом положении. А главное, эти занятия получают благоприятные отзывы, как от детей, так и от преподавателей. Детский фитнес - это ни что иное, как шаг в здоровое будущее.
Литература
1. Статья, Современные инновационные технологии в физкультурно-оздоровительной работе ДОУ, 2018, Электронный ресурс, URL: http://5.kropds.ru/metodicheskaya-kopilka/konsultacii-dlya-vospitatelej/3262.html
2. И.А.Юрьева, Проектная работа Тема: «Инновационные технологии физкультурно-оздоровительной направленности в физическом воспитании учащихся», 2009, Электронный ресурс, URL: https://gigabaza.ru/doc/100508.html
References
1. Article, Modern innovative technologies in physical culture and health work DOW, 2018, Electronic resource, URL: http://5.kropds.ru/metodicheskaya-kopilka/konsultacii-dlya-vospitatelej/3262.html
2. I. A. Yurieva, Project work Topic: «Innovative technologies of physical culture and health orientation in physical education of students», 2009, Electronic resource, URL: https://gigabaza.ru/doc/100508.html
