CC BY
180УДК 371.1+371.7 ББК 74.04п+74.204.2
И.А. Акулинина
АРТ-ТЕРАПИЯ КАК СРЕДСТВО СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ
Рассматривается арт-терапия как естественный и бережный метод исцеления и развития души через искусство. Рассматриваются методы арт-терапии ; дана их качественная характеристика и влияние их на совершенствования профессионализма педагогов.
Ключевые слова: арт-терапия, искусство, изотерапия, библиотерапия, музыко-терапия, цветотерапия, кинезитерапия, фольклорная арт-терапия, ароматерапия, имаготерапия.
Наш внутренний мир наполнен образами и представлениями, которые не оставляют нас равнодушными, волнуют, через них происходит эмоциональное общение между людьми, наше сознание взаимодействует с бессознательным. Чем глубже и интенсивнее это происходит, тем сильнее откликаются в душе зрителя и слушателя произведения искусства, созданные чтобы рассказать языком образов о страданиях и радостях душевной жизни.
Поэтический язык образов сновидений и фантазий, чувств и переживаний непривычен для разума рационально мыслящего человека большого города, живущего на огромной скорости. Но насколько он труден, настолько он и важен, потому что, каждый раз, обращаясь к искусству, мы с его помощью пытаемся приспособиться к изменениям в нашей жизни, пытаемся найти смысл того, что мы делаем, чувствуем, думаем, смысл того, как мы живем [1].
Почему мы заинтересовались этой темой? Если в системе образования и
воспитания появляются какие-либо инновации, они направлены в основном на ребенка. А как же педагог? Надо признать, что он остается один на один со своими проблемами. А проблема педагога - это проблема всего общества.
Профессия педагога - одна из наиболее энергоемких. Для ее реализации требуются огромные интеллектуальные, эмоциональные и психические затраты. Достаточно быстро происходит эмоциональное истощение, известное как «синдром эмоционального выгорания». Различного рода перегрузки усугубляются многочисленными страхами: быть покинутым, не найти поддержки и др. [5].
Синдром хронической усталости лежит в основе многих психосоматических заболеваний, происхождение которых напрямую связано с состоянием души человека. В результате повышаются тревожность и агрессивность, процветает самоцензура, ограничивающая свободное творческое самовыражение личности педагога. Под действием этого личность вскоре приобретает такие деформации,
га ч
ч: а>
<
как негибкость мышления, излишняя прямолинейность, поучающая манера говорить, чрезмерность пояснений, мыслительные и речевые стереотипы, авторитарность [2].
Делая вывод, следует отметить, что проблемы педагога - это проблемы всего общества. Для укрепления своего физического и психологического здоровья и здоровья воспитанников, педагоги могут использовать арт-терапию, т. е. исцеление искусством. По мнению В.А. Сухом-линского, искусство - это время и пространство, в котором живёт красота человеческой души; как гимнастика выпрямляет тело, так искусство выпрямляет душу.
На этом основании, цель исследования мы определили следующим образом: обобщить и распространить опыт работы средствами арт-терапии.
В соответствии с темой и целью опре -делены задачи исследования:
• познакомить воспитанников и педагогов с нетрадиционными способами сохранения и укрепления физического и психологического здоровья;
• снять эмоциональное напряжение и хроническую усталость, открыть творческий потенциал, повысить работоспособность воспитанников и педагогов через применение различных видов арт-терапии;
• укрепить позитивное отношение педагогов к работе.
Искусство - та непреходящая ценность человеческой культуры, которая существует со времён древнего человека и сопровождает нас от рождения до самой смерти. В России арт-терапия начала распространяться с начала 90-х гг., и в настоящее время институты практической психологии готовят психологов, применяющих методы арт-терапии.
Арт-терапия - естественный и бе-5 режный метод исцеления и развития | души через художественное творче-
Ц ство, активно развивающийся как ком-<
^ плекс психотерапевтических методик
^ с 1940-х гг. под эгидой аналитической
психологии К.Г. Юнга. Направления арт-терапии в целом соответствуют видам искусств, а разнообразие техник практически не ограничено. Выделяют собственно арт-терапию (визуальные виды искусства):
1. Изотерапия - лечебное воздействие средствами изобразительного искусства: рисование, лепка, декоративно-прикладное творчество и т. д.
2. Библиотерапия - лечебное воздействие чтением.
3. Музыкотерапия - лечебное воздействие через восприятие музыки.
4. Цветотерапия - лечение цветом.
5. Кинезитерапия (танцетерапия, вока-лотерапия, хореотерапия)
6. Фольклорная арт-терапия - лечение произведениями народного творчества.
7. Ароматерапия - улучшение психического и физического здоровья с помощью натуральных эфирных масел, полученных из ароматических растений.
8. Имаготерапия - лечебное воздействие через образ, театрализацию. Свойства арт-терапии заключаются
в следующем: помогает выразить агрессивные чувства в социально-приемли-мой форме; облегчает выражение подсознательных конфликтов и внутренних переживаний с помощью зрительных образов; способствует установлению позитивных отношений с психотерапевтом и друг с другом; позволяет сублимировать негативную энергию в творчество. Они также эффективны, но самая популярная сегодня - именно изобразительная. Она помогает прийти в себя расслабиться и обрести внутреннее равновесие [4].
Рассмотрим два основных метода арт-терапии - цветотерапию и музыко-терапию.
Цветотерапия - древнейшая наука. Еще в древнем Риме использовался такой способ цветотерапии, как насыщение воды цветом. В сосуд с водой клали полудрагоценные камни определенного цвета. Потом прописывали эту воду пить. Для разных недугов использовали
98 Современная высшая школа: инновационный аспект. 2013. № 1
разные драгоценные камни. Например, от простуды лечили бирюзой.
В современном мире цветотерапия -один из разделов психотерапии. Методов цветового воздействия великое множество. Это может быть и медитация на цвет, когда человек долгое время смотрит на определенную гамму. Эффект от цветомедитации мог ощутить любой, кто долго смотрел на оранжево - желтое пламя костра. Цветотерапия может проводиться в виде цветорелаксации с помощью внушения психотерапевта. Человека погружают в легкий транс и воссоздают цветовую атмосферу, которой пациенту комфортно. Цветотерапия может использоваться и отдельно, и в сочетании с музыкотерапией. Существуют фильмы для выхода из депрессии.
Применять ее можно не только с подачи и с помощью специалистов, но и самостоятельно. Для этого необходимо лишь знать, какой цвет каким воздействием на человека обладает [5].
Музыкотерапия. Лечебное действие музыки на организм человека известно с древних времен. В древности и в средние века вера в целебное воздействие музыки была исключительно велика. Об этом говорят литературные и медицинские свидетельства излечения хореомании (пляски святого Витта) с помощью музыки.
Выделяют четыре основных направления лечебного действия музыкотерапии:
• эмоциональное активирование в ходе вербальной психотерапии;
• развитие навыков межличностного общения (коммуникативных функций и способностей);
• регулирующее влияние на психовегетативные процессы - повышение эстетических потребностей.
В качестве механизмов лечебного действия музыкотерапии указывают: катарсис, эмоциональную разрядку, регулирование эмоционального состояния, облегчение осознания собственных переживаний, конфронтацию с жизненными проблемами, повышение социальной активности, приобретение новых средств
эмоциональной экспрессии, облегчение формирования новых отношений и установок.
Музыка - «лекарство», которое слушают и поют. Лечебное воздействие музыки на нервно-психическую сферу происходит при ее пассивном или активном восприятии.
Положительное влияние оказывает классическая музыка. Музыкальные произведения подбираются в соответствии с воздействием, оказываемым на те или иные функции: при раздражительности, утомлении, угнетенном состоянии, повышенной возбудимости. Тяжелый рок вызывает ряд стрессовых реакций.
Психотерапевты предполагают, что разные музыкальные инструменты имеют разный терапевтических эффект: фортепиано снимает возбудимость, успокаивает нервную систему; скрипка, флейта - расслабляют; кларнет улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую систему.
Следовательно - арт-терапия создаёт условия для самопознания, саморазвития, самоуважения, творческого самовыражения. Кроме того, её можно использовать для коррекции черт личности человека. Во всяком случае, многими учёными получены данные, подтверждающие позитивные изменения и составе крови, дыхании, общего состояния организма, психике взрослого человека после занятий арт-терапией [4].
Чтобы лечить душевные раны искусством, необязательно идти к врачу. Выплескивать эмоции на рисунки можно и в домашних условиях.
Резюмируя, отметим, что при помощи методов арт-терапии, главное - для каждого педагога - разрешить себе встретиться с собственной силой, качественно отдохнуть и узнать о себе, людях и мире в целом что-то новое и интересное. Библиографический список: 1. Гантт Л. Арт-терапевтические исследования // Исцеляющее искусство: журнал арт-терапии. 1998. Том 2. № 3. С. 24-36.
га
:
:
а>
<
2. Копытин А.И. Теория и практика арт-терапии. - СПб.: Питер, 2002. - 285 с.
3. Лебедева Л.Д. Педагогические аспекты арт-терапии // Дидакт. 2000. № 1 (34). С. 42-50.
4. Медведева Е.А., Левченко И.Ю., Комиссарова Л.Н., Добровольская Т.А. Арт-педагогика и арт-терапия в специ-
альном образовании. - М.: Академия, 2001.
1. Федотова Т.В. Система методической работы по выполнению задач годового цикла // Управление дошкольным образовательным учреждением. 2012. № 7. С. 96-101.
го со о о
го
*
О
00 Современная высшая школа: инновационный аспект. 2013. № 1
