CC BY
14
THE PROBLEM OF THEORETICAL SUBSTANTIATION OF OCCUPATIONAL FITNESS OF HEALTHY ADOLESCENTS
I. D. Kartsev
The occupational fitness of healthy adolescents may be judged by compliance of the state of their physiological functions to the requirements presented by the profession. The investigation findings are that there is no difficulty in finding out the criteria for determining the occupational fitness of adolescents for the first group of professions. The requirements of the second group of professions are quite clear, however it is most difficult to determine the criteria of occupational fitness of individuals for them. In case of the third group of occupations this problem is still more difficult to solve. The first group of occupations includes those connected with the mounting of wares from minute components, the second group consists of professions dealing mainly with mathematics and the third group includes operators.
УДК 013.72+ 371.7311-001.12
АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ГИГИЕНЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Проф. А. А. Минх (Москва)
За годы советской власти физкультурное движение в нашей стране получило большой размах и достигло значительных успехов. Сейчас физической культурой и спортом занимаются у нас 40 млн. человек. К 1970 г. армию физкультурников предполагается увеличить до 65 млн. Постановление ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О мерах по дальнейшему развитию физической культуры и спорта» (1966) открывает новые, широкие перспективы использования средств физического воспитания и укрепления здоровья народа. В этом постановлении подчеркивается важность научного обоснования советской системы физической подготовки. Признано необходимым усилить изучение важнейших социологических, педагогических, психологических, медико-биологических и организационных проблем массового физкультурного движения и роста спортивного мастерства. Академии наук СССР, Академии медицинских наук СССР и Академии педагогических наук СССР рекомендовано принять активное участие в этой работе. Министерству здравоохранения СССР предложено расширить использование средств физической культуры в лечебно-профилактической практике, улучшить медицинское обслуживание лиц, занимающихся физкультурой и спортом, повысить подготовку студентов и врачей в области использования средств физической культуры в лечебно-оздоровительных целях. Таким образом, органы здравоохранения обязаны усилить и углубить научную разработку медицинских проблем физической культуры и спорта, улучшить практическую помощь физкультурным и спортивным организациям.
Основной задачей гигиены в области физической культуры и спорта является изучение внешней среды, в которой происходят занятия физическими упражнениями, с целью создания условий, максимально благоприятных для организма человека, содействующих повышению работоспособности, улучшению здоровья, физического развития и тем самым — росту спортивных достижений. Гигиеническая наука должна также разрабатывать мероприятия по повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным метеорологическим факторам, рациональные режимы труда и отдыха в процессе спортивной тренировки и на соревнованиях, нормы и характер питания спортсменов, требования к одежде и обуви и т. д. Следует указать, что советская гигиеническая наука накопила значительный опыт работы в области физической культуры и споо-
та, который позволил обосновать с гигиенической стороны теорию и практику нашей системы физического воспитания. Однако темпы развития и уровень исследований по гигиене спорта отстают от современных требований. Для того чтобы удовлетворить запросы жизни, связанные с гигиеническим обеспечением физкультурного движения, нужно расширить тематику научно-исследовательской работы в области гигиены физического воспитания, повысить ее уровень, сосредоточив главное внимание на разработке наиболее актуальных проблем.
В связи с этим прежде всего нужно остановиться на гигиене физического воспитания подрастающего поколения. В постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР (1966) указано, что общеобразовательная и профессионально-техническая школа должна быть основой физического развития учащихся. Отсюда вытекает необходимость в расширении форм и методов физического воспитания в школе. Ведущую роль здесь по-прежнему должны играть уроки физической культуры. Однако было бы ошибочным думать, что введение во всех классах всех типов школ 2 уроков физической культуры в неделю, как предусмотрено постановлением, достаточно для всесторонней физической подготовки школьников. Необходимы дополнительные занятия в виде утренней зарядки дома и кратковременных гимнастических упражнений перед уроками в школе, закаливающие процедуры, массовая физкультурная и спортивная работа во внеучебное время.
Большое оздоровительное значение имеют пребывание детей на свежем воздухе, связанное с активной мышечной деятельностью, проводимые в выходные дни и каникулярное время пешеходные прогулки, лыжные вылазки, детские туристические походы. Хорошие условия для этого создаются в пионерских и детских туристических лагерях, на летних дачах, культстанах ученических производственных бригад, в детских санаториях и лесных школах. В последние годы работа в этом направлении заметно усилилась, но нельзя сказать, что она достигла желаемого уровня и всегда проводится с соблюдением гигиенических требований. В отношении детского туризма, например, следует определить, какие виды активного передвижения следует предпочесть в том или ином возрасте, уточнить допустимую величину физической нагрузки в походе в возрастном разрезе и в непосредственной связи со всей деятельностью детей в течение дня, разработать режим труда и отдыха, питания и гигиенические требования к детскому туристическому снаряжению, одежде и обуви.
Вопрос о величине и характере физических нагрузок, допустимых в детском возрасте, еще не разрешен. Особую осторожность нужно проявлять при занятиях спортом, которые требуют больших физических нагрузок, оказывающих значительное влияние на опорно-двигательный аппарат и ряд основных функций организма. Совершенствуя систему физического воспитания детей и подростков за счет спорта, очень важно всегда строго учитывать анатомо-физиологические и психологические факторы. С точки зрения гигиены все рекорды юных спортсменов, как п взрослых, должны являться естественным следствием укрепления здоровья и повышения уровня функциональных и соматических возможностей организма, а не достигаться только за счет форсированной тренировки с установкой на достижение высоких результатов в кратчайший срок. Поэтому разработка физиологических и гигиенических основ ранней спортивной специализации, особенно тех сторон ее, которые касаются участий детей в спортивных соревнованиях, представляет собой одну из важнейших задач гигиены.
Большое значение имеют исследования по определению содержания уроков физической культуры в связи с производственной деятельностью. Специально подобранные физические упражнения могут способствовать развитию двигательных навыков, необходимых учащимся для выполне-
ния тех или иных трудовых операций, а также помогать им сохранять правильную позу, предотвращать возможные отрицательные последствия, связанные с односторонним характером физического труда и т. д. В дальнейшем гигиеническом обосновании и соответствующем обеспечении нуждаются комплексы физических упражнений, проводимые в виде так называемой производственной гимнастики, что актуально и для взрослых рабочих.
В настоящее время наблюдается «охранительная» тенденция по отношению к детям с ослабленным здоровьем. Большой процент таких детей освобождается от занятий физической культурой, что не только не приносит им пользы, но и способствует развитию имеющихся отклонений. Ряд вопросов профилактического и гигиенического характера встает перед работниками дошкольных учреждений. Следует перейти от пассивного наблюдения за здоровьем и физическим развитием детей к активным мерам оздоровительного воздействия, широко используя элементы закаливания и другие виды массовой физической культуры.
В постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР предусматривается дальнейшее строительство спортивных сооружений. Так, принципиально важным является указание о спортивных сооружениях, которые обязательно должны возводиться при комплексной застройке и реконструкции городов. Это значит, что такие сооружения будут создаваться в каждом микрорайоне и жилом массиве, открывая широкие перспективы для развития массовой физкультурной и оздоровительной работы среди трудящихся и учащейся молодежи. Роль гигиены в создании надлежащих условий в местах занятий физкультурой и спортом весьма велика. Гигиена спортивных сооружений касается их размещения и планировки, эксплуатации и содержания и т. д. Особого внимания заслуживают открытые спортивные сооружения, которые до сих пор изучались очень мало. Недостаточно разработан вопрос об искусственном освещении стадионов и спортивных площадок, хотя спортивные занятия и соревнования часто проводятся в вечернее время. Нерационально устроенные осветительные установки и не всегда достаточная освещенность мешают рабо;ге спортсменов и не обеспечивают хорошую видимость для зрителей. Необходимо ввести соответствующие конструктивные изменения в осветительные установки и пересмотреть нормы освещения с учетом роста скоростей в темпах игры с мячом и использования новых источников света. Существенный пробел имеется также в гигиенической оценке различных типов покрытий основных элементов спортивного ядра стадионов и площадок для спортивных игр. Проекты крупных стадионов нуждаются в доработке, с тем, чтобы спортсмены и зрители лучше были обеспечены вспомогательными помещениями.
Гигиенические нормативы закрытых спортивных сооружений также не всегда отражают специфику спортивной работы или не предусматривают использования всех новых данных науки и техники. В спортивных залах еще важнее, чем в местах занятий на открытом воздухе, улучшить систему искусственного освещения и разработать физиологически обоснованные нормы освещенности. Необходимо продолжить работы по установлению дифференцированных норм температуры воздуха для различных спортивных залов и экспериментально обосновать потребные величины воздушного куба и кратности воздухообмена. Некоторые коррективы следует внести в вопросы, касающиеся планировки, внутренней отделки, оборудования и содержания основных и подсобных помещений. Особого внимания заслуживают новые спортивные объекты — легкоатлетические и футбольные манежи, пылящие поверхности которых загрязняют воздух. Целесообразно изыскать новые покрытия, уменьшающие пылеобразование и не оказывающие какого-либо неблагоприятного побочного действия на занимающихся. Большой практический интерес
и эпидемиологическую ценность имеет более совершенный способ обеззараживания воды в искусственных плавательных бассейнах.
Во многих случаях крайне важно предусмотреть профилактические меры против пиодермических и других кожных заболеваний, передаваемых через предметы оборудования и пр. Не секрет, что до сего времени значительное число пловцов и обслуживающий персонал плавательных бассейнов страдают грибковыми поражениями стоп. Требуется разработка новых средств профилактики, включающих оздоровление окружающей обстановки (пластикатовые покрытия в помещениях бассейна, мойки с проточной водой в раздевальнях, поддонники под душами, туфли с подошвой из пенопласта и т. д.) и совершенствование системы медицинского контроля.
Гигиена должна сказать свое слово и в отношении типов строительства закрытых спортивных сооружений в колхозах и совхозах. В архитектурных кругах наблюдается тенденция проектировать при сельских клубах универсальные спортивные залы, рассчитанные на использование их для демонстрации кинофильмов, проведения общих собраний, танцевальных вечеров и других общественных мероприятий. Вряд ли можно согласиться с подобной установкой, противоречащей Санитарным правилам содержания мест занятий по физической культуре и спорту'.
В постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР предусмотрено не только увеличение сети спортивных сооружений, но и расширение и улучшение качества спортивного и туристического инвентаря, спортивной одежды и обуви. Рационализации одежды и обуви надо уделить первоочередное внимание. Новые виды тканей уже применяются для изготовления спортивных костюмов в ряде стран, но в гигиеническом отношении они почти не обследовались.
Дальнейшей научной разработки в целях улучшения массовой физкультурной и спортивной работы требует проблема активного воздействия на организм различных оздоровительных факторов, обладающих способностью повышать сопротивляемость к неблагоприятным влияниям метеорологических условий, увеличивать работоспособность и выносливость, улучшать общее состояние здоровья. Вопросам закаливания к метеорологическим факторам уделялось у нас большое внимание. Однако некоторые из них еще полностью не разрешены, результаты исследований не получили широкого применения в практике. Так, подлежит изучению стимулирующий эффект действия холодового раздражителя в сочетании с физическими упражнениями, что позволит научно обосновать проведение уроков физкультуры и тренировочных занятий зимой на открытом воздухе. Положительные данные на этот счет уже имеются, но необходимо более полное знание физиологических закономерностей процесса закаливания. Все больше и больше проявляется интерес к зимнему купанию; необходимо провести специальные исследования для характеристики этой сильнодействующей процедуры.
В последние годы серьезное значение придается приспособлению спортсменов к жаркому климату и пониженному атмосферному давлению, в условиях которых проводятся или намечается проводить международные спортивные соревнования. Врачебные наблюдения за спортсменами, тренирующимися в подобного рода условиях, ведутся, но без участия гигиенистов. Это придает им односторонний характер, так как физиологические исследования не увязываются в должной мере с изучением внейшней среды, образа жизни, питания и пр., что необходимо для разработки комплекса гигиенических мероприятий, нормализирующих функции организма и ускоряющих процесс акклиматизации.
1 Кстати, эти правила изданы в 1958 г. и нуждаются в обновлении и дополнении, особенно в части, касающейся спортивных сооружений на селе; вопрос о них не нашел должного отражения в этих правилах.
Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам тесно связано с повышением работоспособности и выносливости спортсменов и профилактики утомления. Главное здесь — систематическая тренировка. Но она должна планироваться исходя из физиологических принципов и ряда гигиенических требований, касающихся частоты тренировочных занятий, величины физических нагрузок, режима труда и отдыха и т. д. Для всестороннего научного обоснования теоретических основ спортивной тренировки и обеспечения оздоровительной роли спорта необходимы дальнейшие гигиенические исследования, органически связанные с разрешением социологических, педагогических, психологических и общих медико-биологических вопросов. Исключительно важно строить занятия в зависимости от возраста, пола, физической подготовленности, состояния здоровья и условий жизни. В любом случае, независимо от уровня спортивного мастерства, тренировка должна способствовать укреплению здоровья, в противном случае она теряет смысл.
Отсюда вытекает необходимость нормирования физических нагрузок и установления функциональных показателей, определяющих продолжительность отдыха между повторными тренировками и выступлениями на соревнованиях.
Существенным фактором достижения оздоровительного и спортивного успеха является рациональное питание. Практика показала, что правильная организация питания во время тренировок и на соревнованиях положительно влияет на их эффективность. Рациональное питание спортсмена — один из способов повышения работоспособности и борьбы с утомлением. Результаты научных исследований позволили разработать физиологические основы питания спортсменов и наиболее целесообразные пищевые рационы в дни тренировок и во время соревнований. Однако в свете новых научных данных необходимо внести некоторые коррективы в нормативы питания, тем более что произошли изменения и в методах спортивной тренировки. Частный, но значительный интерес представляет изучение роли витаминов А и Е в процессе спортивной тренировки, организация питания в восстановительном периоде после длительных физических нагрузок, питание в высокогорных условиях.
Гигиенические исследования в области физического воспитания до сего времени проводились под углом зрения разрешения общих вопросов, представляющих одинаковый интерес для занимающихся различными видами физической культуры и спорта. Следует перейти к углубленному изучению условий занятий по отдельным видам спортивной и физкультурной работы, включая все вопросы гигиенического характера в тесной связи с разрешением педагогических и других задач.
При выборе тематики необходимо обратить внимание на новые виды физических упражнений, которые совершенно не исследовались с гигиенической стороны. Речь идет, например, о подводном спорте, который требует от человека большой выносливости, хорошей технической подготовки и связан с возможностью специфических поражений: гипоксия, декомпрессионная болезнь, баротравмы уха и легких, отравление углекислотой и др. При исполнении балетных номеров на льду отмечаются резкие перепады температуры воздуха, увлажнение костюмов и пр. Примеров подобного рода можно было бы привести немало.
Таковы, на наш взгляд, пути успешной реализации постановления ПК КПСС и Совета Министров СССР в части, касающейся гигиенической науки и санитарной практики. Все это вызывает необходимость расширения сети научных учреждений, разрабатывающих вопросы гигиены физической культуры и спорта, улучшения подготовки студентов и врачей в этой области.
Поступила 23/1X 1966 г.
URGENT PROBLEMS OF PHYSICAL EDUCATION HYGIENE
A. A. Minkh
The resolution of the Central Committee of the CPSU and the Council of ministers •of the USSR, "On Measures for Further Development of Physical Culture and Sport", (1966) stipulates a wider scientific research in the field of physical education, sports medicine and hygiene of physical training and sports. The paper deals with the most urgent problems of hygiene to be solved by scientific and field workers of sports hygiene. Academic institutes and public health ministry research institutions should be involved in the solution of hygienic problems of physical culture and sports. Besides, it is necessary to organize a complex scientific research for solving difficult problems of sports training in close cooperation with hygienists, physiologists, biochemists, psychologists and other specialists.
УДК 612.015.31: [546.42 + 546.41
К ВОПРОСУ ОБ ОБМЕНЕ СТРОНЦИЯ И КАЛЬЦИЯ
У ЧЕЛОВЕКА
3. В. Дубровина, И. А. Сарапульцев, А. П. Фадеев
Мы изучали стронциевый обмен у группы людей в естественных условиях. Как известно, обмен стронция очень близок к обмену кальция. Поэтому нам представлялось целесообразным сравнить некоторые количественные данные, характеризующие обмен этих 2 элементов, в частности, соотношение их поступления в организм и выведения из него. С этой целью весной и осенью мы проводили балансовые наблюдения над 36 практически здоровыми мужчинами (сельскохозяйственными рабочими) в возрасте 25—40 лет, проживающими в нескольких населенных пунктах. Во время обследования эти лица продолжали работать и вели обычный образ жизни. У каждого человека в течение 4—5 дней записывали состав суточного рациона и отбирали на анализ полные порции съеденных блюд вместе с питьевой водой. Одновременно собирали мочу и кал. Взятые пробы перемешивали и высушивали; 'Д—'/б часть сухого остатка озолйли. В золе устанавливали содержание кальция (оксалатно-перманганатным методом) и стабильного стронция (спектрометрическим методом). Ошибка определения кальция и стронция в отдельных образцах не превышала 10%.
Кроме того, у 100 человек в тех же населенных пунктах исследовали только состав рационов и суточное поступление кальция. Всего проанализировано более 250 суточных рационов и 320 проб суточной мочи и кала на содержание кальция. Стабильный стронций определяли в 64 суточных рационах и 128 пробах мочи и кала.
По набору пищевых продуктов большинство исследованных рационов относится к смешанным молочно-растительным. В состав рационов входило в среднем 650±30 г хлеба, мучных продуктов и крупы, 500±30 г молока и молочных продуктов, 350 ±20 г картофеля, 170±40 г овощей, 200±30 г мяса, рыбы, яиц. Содержание белков, жиров и углеводов, как и калорийность большинства рационов, было близко к оптимальному.
Суточное поступление кальция было в пределах 235—2900 мг, в среднем 930±36 мг, о=±360 мг. При обработке этих данных установлено, что модальная величина суточного поступления кальция (т. е. наибольшее число случаев) соответствовала 600—700 мг и, как видно, отличалась от средней арифметической.
