CC BY
152
_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» №12-3/2016 ISSN 2410-700Х_
3. Многопрофильная клиника XXI века. Высокотехнологичная медицинская помощь Материалы международной научно-практической конференции / ФГБУ ВЦЭРМ им. А.М. Никифорова; МЧС России. 2014.
4. Материалы научно-практической конференции, посвященной 70-летию хирургического факультета санкт-петербургской медицинской академии последипломного образования Вестник хирургии им. И.И. Грекова. 2006. Т. 165. № 6. 71-149.
5.Многопрофильная клиника 21 века. высокотехнологичная медицинская помощь .им. А.М. Никифорова; МЧС России. 2014.
© Савченко М.В., Дябкин Е.В., 2016
УДК 615.825
Трунова Д., Зорина А.
Студенты 1 курса строительного факультета ФГБОУВО «СПбГАСУ» Сафонова О.А. старший преподаватель ФГБОУВО «СПбГАСУ» г.Санкт-Петербург, Российская Федерация
ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ ПРИ ТРАВМАХ ПОЗВОНОЧНИКА
Аннотация
Существует множество лечебных упражнений, которые помогают исправить осанку . Выбор комплекса лечебной физкультуры зависит от степени и типа нарушении осанки. В данной статье рассматривается комплекс специальных упражнений при нарушении осанки и травм позвоночника. Комплекс состоит из трёх блоков упражнений: динамических, статических и «динамика + статика». Эти упражнения положительно влияют на позвоночный столб и мышечный каркас, а также на центральную нервную систему. В результате чего формируются и закрепляются навыки правильного положения позвоночника.
Ключевые слова
позвоночник, осанка, статистические и динамические упражнения, сколиоз.
Позвоночник - это основа скелета. Она выполняет в организме человека две важнейшие функции: первая - опорно-двигательная, вторая - защитная. Позвоночник предохраняет спинной мозг от механических повреждений. К нему подходят многочисленные нервные окончания, которые отвечают за работу всех органов в организме человека. Образно говоря, каждый позвонок несет ответственность за работу определенного органа. Если функции позвоночника нарушены, затрудняется проведение нервного импульса к тканям и клеткам в разных участках тела. Со временем именно в этих участках тела будут развиваться различные заболевания. При правильной осанке нагрузка на позвоночник при учебе или работе распределяется равномерно и не происходит перегрузки отдельных участков. Это и позволяет сохранить позвоночник здоровым до преклонного возраста. Правильная осанка характеризуется следующими показателями: прямое положение головы и позвоночника, горизонтальные линии ключиц, симметричное расположение лопаток и симметричное расположение ягодиц.
Основная функция позвоночника опорная, позволяющая обеспечивать жесткость скелета и сохранять привычную форму тела. Поэтому позвоночник обладает определенной гибкостью, обеспечивающей
_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» №12-3/2016 ISSN 2410-700Х_
равновесие тела, и имеет четыре естественных изгиба (физиологические изгибы), действующих как пружина, которые смягчают резкие вертикальные нагрузки на позвоночник (прыжки и т.д.), позволяют реагировать на стрессы, связанные с весом тела и его движениями, а также поглощать толчки и удары во время ходьбы. Изгибы, обращенные выпуклостью вперед, называются лордозы (шейный и поясничный), а изгибы, обращенные выпуклостью назад - кифозы (грудной и крестцовый). Кифозы - первичные изгибы, имеющиеся при рождении. Лордозы - вторичные изгибы, формирующиеся по мере роста позвоночника. Физиологические изгибы могут деформироваться из-за болезни, или неправильной осанки, связанной со слабым мышечным корсетом и отсутствием поддержания тонуса мышц спины, поэтому позвоночник начинает работать плохо, мышцы и связки становятся излишне растянутыми, или сжатыми, а позвонки и их соединения начинают изнашиваться, в результате в спине возникает боль [3]. Сколиоз - это искривление позвоночника в сторону ( вправо или влево). Именно с недостатком движения и неправильным сидением связаны 80% детских и подростковых сколиозов. В пользу этого говорит факт, что левосторонний сколиоз (искривление в левую сторону) встречается гораздо реже, чем правосторонний.
Лечение сколиоза складывается из трех взаимосвязанных звеньев: мобилизация искривленного отдела позвоночника, коррекция деформации и стабилизация позвоночника в положении достигнутой коррекции. Для коррекции деформации позвоночника весьма эффективен метод мануальной терапии. Изменение статико-динамического стереотипа осуществляется путем целенаправленного воздействия на выше- и нижележащие по отношению к основному искривлению звенья опорно-двигательного аппарата и регуляции соотношений тонуса сопряженных мышечных групп, принимающих участие в формировании осанки. Однако основной и наиболее трудной задачей, решение которой определяет успех лечения в целом, является не мобилизация и коррекция искривления, а стабилизация позвоночника в корригированном положении. Коррекция деформации, не подкрепленная мероприятиями, обеспечивающими стабилизацию позвоночника, неэффективна. [2]
Мы выясним разницу между статическими и динамическими упражнениями, а также определимся с оптимальным удельным весом динамической и статической нагрузки в общем объеме тренировки. Итак, статическая нагрузка включает упражнения, отличительной особенностью которых является фиксация положения частей тела на протяжении определенного промежутка времени. Классическими примерами статических упражнений являются прямые и боковые планки с упором на ладони или локти и мыски ног, планки на фитболе или в гимнастических петлях, фиксация положения в седе или полуседе, фиксация поднятой ноги лежа на боку или стоя в той же планке, асаны в йоге и т. п. Удерживать такие положения принято в зависимости от уровня физической подготовки в течение промежутка времени от 10 секунд до 2 минут.
Статические упражнения обладают следующими преимуществами:
- в процессе подобных тренингов увеличивается сила мышечного волокна, в результате чего развивается выносливость и гибкость;
- работа в статике оказывает положительное влияние на внутренние органы;
- укрепляется иммунитет
Динамические упражнения. Эти упражнения направлены на все группы мышц и имеют преимущества: увеличение мышечной массы, укрепление мышц организма, профилактика застойных явлений, укрепление дыхательной системы, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение состояния суставов и сердечно- сосудистой системы.
«Динамика + статика»: упражнения направлены на фиксацию положения тела при лечебной гимнастике. Помогают укреплять все мышцы тела, восстановить мышечную силу тканей организма, улучшить кровообращение.
1 блок. Статические упражнения.
В данном блоке 4 упражнения, каждое из которых следует выполнять 5 раз по 3 подхода. Отдых между подходами 5 секунд.
1 упражнение. Исходное положение - лёжа на животе, руки по бокам. Медленно , вдыхая, поднимать корпус вверх до момента отрыва грудной клетки от поверхности. Зафиксировать положение на 30 секунд. На
_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» №12-3/2016 ISSN 2410-700Х_
выдохе опуститься в исходное положение.
2 упражнение. Исходное положение - лёжа на спине, колени согнуты, стопы прижаты к поверхности. Согнутые колени наклоняют вправо, фиксируя положение на определенное время ( для новичков от 7 секунд; для людей, занимающихся продолжительным временем лечебной физкультурой от 30 секунд), потом влево, также происходит фиксация положения тела. Корпус и таз стараться держать прижатыми к поверхности, не отрывая их.
3 упражнение. «Лесенка».
Исходное положение- лёжа на спине, ноги прижаты к поверхности, руки лежат вдоль тела. Далее согнуть ноги, стопы прижаты к поверхности. Постепенно поднимать голень до установления с коленом угла 90 градусов. Зафиксировать положение тела на несколько секунд ( для новичков- 2 секунды; для людей, занимающихся продолжительным временем лечебной физкультурой от 6 секунд). Потом увеличить подъем голени. Зафиксировать положение. Время определяется так же, как и в начале упражнения. Наконец, выпрямить ноги под углом 90 градусов от поверхности (время от 4-7 секунд). Вернуться в исходное положение.
4 упражнение. Исходное положение - лёжа на животе, руки под подбородком, ноги прижаты к поверхности. Далее поднять грудную клетку с руками, прижатыми к телу, и ноги. Кисти перпендикулярны к поверхности. Зафиксировать положение тела на 1,5-3 минуты (в зависимости от уровня частоты занятий).
2 блок. Динамические упражнения.
В данном блоке 4 упражнения, каждое из которых следует выполнять 4 раза по 4 подхода. Отдых между подходами 5 секунд.
Как выполнять:
1 упражнение. Исходное положение - лежа на боку, опорные нога и рука согнуты, щека лежит на руке. Другая нога и рука выпрямлены. Поднять прямые руку и ногу, подтянуть их к животу ( на вдохе), вернуться в исходное положение ( выдох). Сделать упражнение на другом боку.
2 упражнение. Исходное положение - лёжа на животе, ладони в упоре пред грудью. Далее перейти в положение на «четвереньках», вытягивая и отводя назад прямую ногу ( выдох), и вернуться в исходное положение ( вдох). Сделать упражнение для другой ноги.
3 упражнение. Исходное положение - стоя, руки на поясе. Наклониться вперед до горизонтального положения туловища (выдох) и вернуться в исходное положение (вдох).
4 упражнение. Исходное положение- сидя. Повернуть вбок «верхнюю» часть туловища то в левую, то в правую стороны, и попеременно нагнуть туловище в соответствии со стороной.
3 блок. «Динамика + статика».
В данном блоке 3 упражнения, каждое из которых следует выполнить 5 раз по 3 подхода. Отдых между подходами 5 секунд.
1 упражнение. Исходное положение - стоя, руки свободно вытянуты вдоль туловища. Далее-наклонить корпус немного вперед, левую ногу отвести назад, правую руку вытянуть перед собой. Зафиксировать положение тела на 15 секунд. Поменять руку и ногу.
2 упражнение. Исходное положение- лёжа на спине, руки согнуты в локтях, ладони расположены на затылке. Далее- поднять прямые ноги и корпус навстречу друг другу, при этом они должны образовывать в соотношении к поверхности угол примерно в 45 градусов. Зафиксировать положение (примерно на 10 секунд) и вернуться в исходное положение.
3 упражнение. Исходное положение- стоя, руки свободно вытянуты вдоль тела. Далее- поднять руки перед собой, опустить корпус так, чтобы угол между коленом и голенью составлял 90 градусов. Зафиксировать положение на 20 секунд и вернуться в исходное положение.
Вывод. Мы сделали комплекс упражнений, помогающий людям при нарушениях осанки и травмах позвоночника восстановить мышечную силу мышц и укрепить позвоночный столб.
Список использованной литературы: 1.К.П.Бакешин. Основы здорового образа жизни студента: учебное пособие / К.П. Бакешин; СПбГАСУ. -СПб., 2016- 93 с.
_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» №12-3/2016 ISSN 2410-700Х_
2.Интернет- ресурс; статья «Искривление позвоночника», http://baza-referat.ru/Искривление_позвоночника
3.Интернет- ресурс; статья « Искривление позвоночника, http://bibliofond.ru/view.aspx?id=458077#1
© Трунова Д.С., Зорина А.С., Сафонова 0.А.,2016
УДК 13058
Филиппова Елена Викторовна,
к.м.н., ассистент кафедры Фармакологии и клинической фармакологии УГМУ,
г. Екатеринбург, РФ E-mail: aliona.kiriash@gmail.com Изможерова Надежда Владимировна, д.м.н., зав. кафедрой Фармакологии и клинической фармакологии УГМУ,
г. Екатеринбург, РФ E-mail: nadezhda_izm@mail.ru Ларионов Леонид Петрович, д.м.н., профессор кафедры Фармакологии и клинической фармакологии УГМУ,
г. Екатеринбург, РФ E-mail: leonid-larionov@mail.ru
ИССЛЕДОВАНИЕ ХРОНОФАРМАКОЛОГИИ ВЛИЯНИЯ РЯДА ПРЕПАРАТОВ С ПСИХОТРОПНЫМ ДЕЙСТВИЕМ НА ЦЕНТРАЛЬНУЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫХ ЖИВОТНЫХ, НА ФОНЕ ХРОНИЧЕСКОЙ АЛКОГОЛЬНОЙ
ИНТОКСИКАЦИИ
Аннотация
Цель - выявить особенности чувствительности центральной нервной системы (ЦНС) лабораторных крыс к действию некоторых препаратов с психотропным эффектом в хронофармакологическом исследовании на фоне хронической алкогольной интоксикации. Результаты: мезор [5] циркадианного ритма горизонтальной активности (число пересеченных квадратов «Открытого поля») при сочетанном применении Элзепама и Дроперидола с Мексипримом достоверно ниже и составляет 78% и 88% соответственно от уровня таковой при введении только угнетающих препаратов, при этом не имеет статистичеких различий с мезором циркадианного ритма горизонтальной активности интактных крыс (14±1,8 квадратов и 15,5±1,3 квадратов).
Ключевые слова
экспериментальные животные, хронофармакология, суточные изменения, алкогольная интоксикация, Дроперидол, Этилметилгидроксипиридина сукцинат, Бромдигидрохлорфенилбензодиазепин.
Введение. Хронические алкогольные интоксикации приводят к тяжелым осложнениям, большая часть которых приходится на ишемическую болезнь сердца [3], поражения сердечно-сосудистой системы и головного мозга [2]. Основное время острого развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы приходится на ночные и утренние часы [4]. В литературе отсутствуют данные о применении при алкогольной болезни комбинаций препаратов, входящих в схемы лечения хронического алкоголизма, с препаратами из класса антиоксидантов, которые сочетают также в себе свойства транквилизаторов и ноотропов, не оказывая токсического влияния на сердце и защищая миокард [3]. В ходе эксперимента нами было рассмотрено действие трех групп препаратов на динамику поведенческих реакций крыс.
Цель: Выявить преимущества сочетанного действия на циркадианный ритм поведенческих реакций (в «Открытом поле») лабораторных животных препара-тов группы бензодиазепиновых транквилизаторов
