76УДК 796
Русоцкий Николай Георгиевич Rusotsky Nikolai Georgievich
ЮРИУ РАНХИГС, ГМУБ-414
ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В УСЛОВИЯХ ПАНДЕМИИ
PHYSICAL EDUCATION AND SPORTS IN THE CONTEXT
OF THE PANDEMIC
Аннотация. В статье автор рассказывает о возможных трудностях и преимуществах занятий физической культурой и спортом дистанционно.
Ключевые слова. пандемия, спорт, физическая культура, COVID-19.
Annotation. In the article, the author talks about the possible difficulties and advantages of practicing physical culture and sports remotely.
Keywords. pandemic, sports, physical culture, COVID-19.
В 2021 году пандемия SARS-CoV-2 постепенно сходит на нет. Это происходит благодаря тому, что уже существуют действующие вакцины, и люди привыкли соблюдать противовирусные меры. Но всё же вернуться к привычной жизни мы сможем не скоро. Как же заниматься физической культурой в такой ситуации? В данной статье будут рассмотрены условия занятий физической культурой и спортом во время пандемии коронавируса.
Главная цель занятий физической культурой и спортом - это всестороннее развитие физических качеств, совершенствование тела, реализация своей двигательной активности. Чтобы достичь данной цели необходимы упорные и долгие тренировки, систематические занятия. Это не так просто сделать, находясь в условиях самоизоляции.
Во-первых, большинство людей занимаются физической культурой и спортом в специально отведенных для этого местах, таких как фитнесс-залы,
спортивные площадки, стадионы, бассейны, спортивные комплексы и т.д. И это действительно гораздо удобнее, так как вышеперечисленные места обладают рядом преимуществ, таких как:
- наличие необходимого спортивного оборудования (тренажёры, беговые дорожки, спортивный инвентарь и др.);
- обладание должным пространством (так как во многих командных видах спорта требуется наличие площадки соответствующего размера);
- доступность вспомогательных помещений объектов спорта (раздевалки, душевые кабинки, туалеты);
Из-за того, что вирус быстро распространяется в закрытых помещениях, а также, что в данных местах спортивные снаряды и тренажеры используются многими посетителями, это влечёт быстрое распространение коронавируса, занятие физической культурой и спортом в них является небезопасным.
Во-вторых, множество людей для занятий спортом пользуются услугами тренеров и наставников. Это довольно опасное занятие в нынешних условиях, так как другой человек может являться носителем заболевания, и, следовательно, передать его. Риск заразиться повышает ещё тот факт, что большинство специалистов занимаются с многими обучаемыми, которые контактируют с большим количеством людей и могут являться переносчиками болезни.
Несмотря на то, что любители физической культуры и спорта сталкиваются с определенными проблемами при проведении дистанционных тренировок, в этом есть и преимущества, такие как:
- экономия времени;
- экономия денежных средств (не надо продлевать абонемент в фитнесс-зал, отсутствие трат на средства передвижения от дома до спортивного центра);
- возможность проводить тренировку в любое удобное время (человек не привязан к часам работы спортивных объектов);
- доступность информации (в интернете существует достаточное количество пособий для тренировок на дому, большой выбор видео-уроков для
спортсменов представлено в видеохостингах, таких как «YouTube», «RuTube», «Яндекс.Видео» и других);
- психологическое удобство (этот фактор весьма спорный, ведь некоторым людям комфортнее заниматься спортом в компании, но всё же большинство предпочитают тренироваться в одиночестве, так как могут стесняться своего тела и своей слабой физической подготовки);
В заключение, можно сказать, что у занятий физической культурой и спортом в условиях пандемии есть свои преимущества и недостатки. В любом случае, прекращать тренировки на период пандемии не стоит. Например, из-за того, что спорт является отличным способом разгрузиться после тяжелого трудового дня. По данным Минздрава количество психологических расстройств в период пандемии коронавируса увеличилось на 10-30% (в зависимости от региона). Руководитель отделения лечения пограничных расстройств и психотерапии Центра имени Бехтерева Минздрава РФ Татьяна Караваева говорит о том, что большинству людей сложно справиться с эмоциональным напряжением в одиночестве, находиться в котором обязывают антиковидные меры. Занятия спортом могут стать отличной «разрядкой» и способом отвлечься от тревог. [1] Режим ограничений может продлиться еще очень долго, и за это время можно легко потерять форму, на восстановление которой может уйти длительный период времени. Продолжая занятия в период пандемии, вы не только держите себя в тонусе, но и укрепляете свой иммунитет, что в данное время очень важно.
Библиографический список:
1. Интервью Татьяны Караваевой газете «Известия» URL: https://iz.ru/1129507/mariia-frolova/god-v-napriazhenii-koronavirus-sprovotciroval-rost-psikhicheskikh-rasstroistv-u-rossiian (дата обращения: 28.02.2021).
2. Минздрав о рекомендациях ВОЗ как оставаться физически активным во время карантина или самоизоляции в связи с COVID-19 URL:
https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=1 4117 (дата обращения: 27.02.2021)
3. Дайджест Департамента Международного и Регионального Сотрудничества «Спорт в условиях пандемии COVID-19» URL: 20200720_Дайджест_спорт_итог.pdf (ach.gov.ru) (дата обращения: 27.02.2021)
