CC BY
8
всего развивается у студентов на третьем году обучения, что подтверждают работы Э.Ф. Зеера, Е.А. Климова, А.К. Марковой и др. В это же время у курсантов вуза МВД мотива-ционная компонента на образовательную деятельность остается на достаточно высоком уровне, а показатели «обобщенной силы воли» увеличиваются почти на 30%.
Вывод. Полученный результат позволяет нам с определённой степенью погрешности утверждать, что образовательная среда юридических вузов МВД России, с ее жесткой регламентацией культуры быта, обучения и субординации, создает более благоприятные педагогические условия для поддержания и развития мотивационно-волевой сферы курсантов, тем самым, содействуя им избежать кризисных ситуаций на этапах личностного и профессионального становления.
ЛИТЕРАТУРА
1. Бессонова, А.В. Образовательная среда как педагогическое условие развития профессионального самоопределения курсантов военных вузов / А.В. Бессонова // Вестник Санкт-Петербургского военного института войск национальной гвардии. - 2018. - № 1 (2). - С. 1-6.
2. Ильин, Е.П. Психология воли / Е.П. Ильин. - СПб. : Питер, 2002. - 288 с.
3. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии / С.Л. Рубинштейн. - СПб. : Питер, 2002. -
720 с.
4. Паврозин, А.В. Профессиональная адаптация преподавателей-служащих Российской армии к педагогической деятельности в военном вузе : дис. ... канд. пед. наук / Паврозин А.В. - Ставрополь, 2003. - 199 с.
5. Ясвин, В.А. Образовательная среда: от моделирования к проектированию / В.А. Ясвин. -М. : Смысл, 2001. - 365 с.
REFERENCES
1. Bessonova, A.V. (2018), "Educational environment as pedagogical condition of development of professional self-determination of cadets of military higher education institutions", Messenger of the St. Petersburg military of institute of troops of national guard, No. 1 (2), рр 1-6.
2. Ilyin E.P. (2002), Psychology of will, Peter, St. Petersburg.
3. Rubinstein S.L. (2009), Fundamentals of General psychology, Peter, St. Petersburg.
4. Pavrozin A.V. (2003), Professional adaptation of teachers-employees of the Russian army to pedagogical activity in military higher education institution, dissertation, Stavropol.
5. Yasvin, V.A. (2001), Educational environment: from modeling to design, Sense, Moscow.
Контактная информация: letchik45@bk.ru
Статья поступила в редакцию 26.03.2019
УДК 796.323.2:612
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕЗЕРВОВ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ БАСКЕТБОЛИСТОВ СТУДЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЫ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ КОРРИГИРУЮЩИХ
УПРАЖНЕНИЙ
Роман Владимирович Сафронов, старший преподаватель, Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова,
Москва
Аннотация
Статья посвящена проверке эффективности внедрения в тренировочный процесс баскетболистов студенческой команды специального комплекса корригирующих упражнений для шеи и плечевого пояса, направленных на улучшение функционального состояния шейного и грудного отделов позвоночника, за счет чего повышаются резервы сердечно-сосудистой системы, о которых можно судить по параметрам центральной гемодинамики спортсменов. Всего предложено 6 упражнений для улучшения подвижности шейного отдела позвоночника и 7 упражнений для мышц
плечевого пояса: отводящие правое и левое плечо, приводящие правое и левое плечо, поднимающие правое и левое надплечье. В ходе педагогического эксперимента установлено положительное влияния предлагаемого комплекса корригирующих упражнений для улучшения центральной гемодинамики баскетболистов студенческой команды.
Ключевые слова: студенческая баскетбольная команда, функциональные резервы сердечнососудистой системы, внетренировочные средства восстановления, корригирующие упражнения для шеи и плечевого пояса, центральная гемодинамика.
RESTORATION OF FUNCTIONAL RESERVES OF THE CARDIOVASCULAR SYSTEM OF THE STUDENT OF BASKETBALL TEAM THROUGH THE USE OF SPECIAL CORRECTIVE EXERCISES
Roman Vladimirovich Safronov, the senior teacher, Sechenov University, Moscow
Annotation
The article is devoted to the verification of the effectiveness of implementation in training process of basketball players of student's teams of the special complex of the corrective exercises for the neck and shoulder girdle to improve the functional status of the cervical and thoracic spine, thereby increase the reserves of the cardiovascular system, which can be seen in the parameters of central hemodynamics of sportsmen. In total, 6 exercises are proposed to improve the mobility of the cervical spine and 7 exercises for the muscles of the shoulder girdle: diverting the right and left shoulder, leading the right and left shoulder, raising the right and left shoulder. During the pedagogical experiment the positive influence of the offered extracurricular means for improvement of the central hemodynamics of basketball players of student's team is established.
Keywords: student basketball team, functional reserves of the cardiovascular system, extracurricular means of recovery, corrective exercises for the neck and shoulder girdle, central hemodynamics.
ВВЕДЕНИЕ
Особенности игровой деятельности в баскетболе связаны с высоким темпом игры, возможными столкновениями, сотрясениями и толчками позвоночника, особенно шейного отдела, напряжением мышц спины и шеи, что зачастую приводит к травмам и микротравмам позвоночника, образованию дегенеративных изменений в позвоночнике, «мышечных зажимов», очагов мышечного гипертонуса, и, как следствие, к нарушению кровоснабжения мышц шеи и головы, что в целом негативно сказывается на функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы, а также специальной подготовленности спортсменов [1, 2].
Учитывая, что в функциональной подготовленности баскетболистов состояние центрального и мозгового кровообращения является важнейшим звеном, связывающим две лимитирующие спортивную работоспособность системы (сердечно-сосудистую и нервную), а также его морфофункциональную связь с шейным отделом опорно-двигательного аппарата [3], наши разработки были направлены на повышение резервных возможностей центральной гемодинамики на основе применения специальных корригирующие упражнения для мышечно-связочного аппарата шейного отдела позвоночника и плечевого пояса.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В исследовании приняли участие баскетболисты студенческой команды 18-20 лет, которые были распределены в контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ) группы - по 8 студентов в каждой. В экспериментальной группе применялся комплекс специальных корригирующих упражнений для шеи и плечевого пояса. Продолжительность педагогического эксперимента - 4 месяца.
Для улучшения центральной и церебральной гемодинамики баскетболистов был разработан комплекс корригирующих упражнений, в который включены специальные упражнения для шеи и плечевого пояса. В основе упражнений лежал принцип мышечной релаксации после статического напряжения. Комплекс корригирующих упражнений
использовался в подготовительном (общеподготовительный и специально-подготовительный этапы) периоде годичной подготовки в структуре тренировочного занятия.
Баскетболистам, у которых нет явных нарушений двигательной функции в шейном отделе позвоночника, предлагалось использовать разработанный комплекс с целью профилактики возможных нарушений мозгового кровообращения и ограничения подвижности в шейном отделе позвоночника; спортсменам, у которых выявлены ограничения подвижности шейного отдела позвоночника - для восстановления подвижности данного отдела и улучшения мозгового кровообращения.
Комплекс корригирующих упражнений в годичном цикле подготовки баскетболистов студенческой команды применялся с учётом задач в подготовительной и заключительной частях тренировочного занятия.
Всего предложено 6 упражнений для улучшения подвижности шейного отдела позвоночника и 7 упражнений для мышц плечевого пояса: отводящие правое и левое плечо, приводящие правое и левое плечо, поднимающие правое и левое надплечье. Способность к выполнению приёмов необходимой амплитуды зависит от эластичности мышц и связок. Если спортсмен совершает движение не свободно, скованно, то его возможности снижаются. Данные упражнения подбирались с учётом выявленных нарушений. Специальные корригирующие упражнения выполнялись в подготовительной части учебно-тренировочного занятия после общеразвивающих упражнений в течение 10 мин и способствовали решению следующих задач: снятию локального мышечного напряжения; нормализации биомеханических показателей шейного отдела позвоночника; улучшению венозного оттока, системной и церебральной гемодинамики в целом, вследствие улучшения подвижности шейного отдела, которое привело к снижению тонуса сосудов; профилактика возможного травматизма у баскетболистов.
Данные упражнения разделены на две группы: первая (А) - упражнения для мышц шеи; вторая (Б) - для мышц плечевого пояса:
А. Упражнения для мышц шеи
1. Упражнение при ограничении сгибания головы.
2. Упражнение при ограничении разгибания.
3. Упражнения при ограничении наклонов головы в стороны.
4. Упражнения при ограничении вращательных движений.
Б. Упражнения для мышц плечевого пояса
5. Упражнения для улучшения функционального состояния мышц, отводящих
плечо.
6. Упражнения для улучшения функционального состояния мышц, приводящих
плечо.
7. Упражнения для улучшения функционального состояния мышц-ротаторов верхней конечности внутрь.
8. Упражнения для улучшения функционального состояния мышц-ротаторов верхней конечности кнаружи.
9. Упражнения для улучшения функционального состояния мышц, поднимающих надплечья.
В таблицах 1 и 2 приведены результаты определения параметров центральной гемодинамики до и после педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группах баскетболистов студенческой команды. Согласно данным таблицы 2, наиболее выраженный эффект использования разработанного комплекса корригирующих упражнений проявляется в улучшении регуляторных механизмов артериального давления, несмотря на продолжающиеся тренировочные и соревновательные нагрузки, уровень АДс снижается при относительной сохранности нормативных величин других гемодинамических показателей (СИ, АДд, ЧСС, ОПСС) может свидетельствовать о достаточной адаптации сердечно-сосудистой системы спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам.
Таблица 1 - Значения основных параметров центральной гемодинамики параметров у бас-кет^_
Регистрируемые параметры КГ (n=8) ЭГ (n=8)
стоя сидя стоя сидя
XX О XX G XX G XX G
ЧСС, уд/мин 78,7 6,2 58,8 3,8 79,2 3,4 59,9 2,6
АДс, мм рт.ст. 131,0 3,4 133,0 4,9 132,0 2,7 135,0 3,2
АДд, мм рт.ст. 76,5 5,0 74,5 4,8 77,2 3,1 75,6 2,7
АДп, мм рт.ст. 54,5 4,8 58,7 5,0 55,2 1,1 60,1 1,2
САД, мм рт.ст. 94,4 3,8 93,3 3,8 98,5 3,2 97,4 2,3
СО, мл 111,9 13,7 116,0 6,5 118,4 12,3 125,9 10,8
МОК, лхмин 6,7 0,6 6,4 0,7 8,4 0,8 7,7 0,3
СИ, лхминхм 2,9 0,3 2,9 0,3 3,0 0,1 2,9 0,2
ОПСС, динссм"5 1126,9 129,6 1166 123,8 938,1 158,0 1011 201
Индекс Баевского 3,1 0,3 - - 3,2 0,2 - -
Таблица 2- Значения основных параметров центральной гемодинамики параметров у баскетболистов студенческой команды контрольной и экспериментальной групп до эксперимента (Х±а)___
Регистрируемые параметры КГ (n=10) ЭГ (n=10)
стоя сидя стоя сидя
ЧСС, уд/мин 65,4±1,5 58,1±2,9 72,5±3,9* 65,3±3,8
АДс., мм рт. ст. 137,0±1,4 140,0±2,8 121,0±1,4* 121,0±2,5
АДд, мм рт. ст. 77,5±4,5 76,7±1,9 77,1±1,6 70,7±2,9*
АДп., мм рт. ст. 60,0± 5,6 66,2±3,0 44,3±1,9* 45,7±3,2
САД., мм рт. ст. 77,4±4,0 74,8±4,2 93,6±2,9* 94,5±3,0
СО, мл 91,6±10,7 138,5±9,5 91,1±5,1 132,0±6,4
МОК, лхмин 5,8±0,4 8,1±0,9 6,6±0,5* 8,6±0,8
СИ, лхминхм 2,6±0,2 3,7±0,4 2,8±0,3 3,9±0,4
ОПСС, дин-с-см"5 1067,5±135 738,6±101,8 1136,8±139* 1001,7±126*
Индекс Баевского 3,3±0,4 - 2,1±0,3* -
ВЫВОДЫ
Доказано, что разработанный комплекс корригирующих упражнений для шеи и плечевого пояса способствует повышению функциональных резервов сердечно-сосудистой системы баскетболистов студенческой команды, так как обеспечивает оптимизацию адаптации спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам, о чем свидетельствует исчезновение признаков напряжения адаптации центральной гемодинамики: нормализация уровня АД, ОПСС, ЧСС.
Нами показано, что использование специальных корригирующих упражнений в качестве внетренировочного средства восстановления, сопровождается уменьшением выраженности проявлений стресса, оптимизацией адаптивных процессов в организме баскетболистов студенческой команды.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ильичева, О.В. Функциональная подготовка баскетболистов 17-19 лет, направленная на повышение резервов их сердечно-сосудистой системы и физической работоспособности / О.В. Ильичева, Я.В. Сираковская, А.В. Лаптев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. -№ 3 (157). - С. 157-161.
2. Восстановление резервов сердечно-сосудистой системы у баскетболистов 17-18 лет / М.В. Парфёнов, Г.М. Сикорская, И.В. Григорьева, О.В. Ильичёва, Я.В. Сираковская // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 1 (131). - С. 167-171.
3. Шаяхметова, Э.Ш. Анализ использования средств восстановления баскетболистов в подготовительном периоде / Э.Ш. Шаяхметова, Р.М. Муфтахина // Современное состояние и перспективы внедрения инновационных технологий в спорте и системе физкультурного образования : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны, 2008. - С. 206-207.
REFERENCE
1. Ilicheva, O.V., Sirakovskaya, Ya.V. and Laptev, A.V. (2018), "Functional training of basketball players 17-19 years, aimed at increasing the reserves of their cardiovascular system and physical working capacity", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, No. 3 (157), рр. 157-161.
2. Parfyonov, M.V., Sikorska G.M., Grigorieva, I.V., Ilicheva, O.V. and Sirakovskaya, Ya.V (2016), "Restoring the reserves of the cardiovascular system of basketball players 17-18 years old", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, No. 1 (131), рр. 167-171.
3. Shayakhmetova, E.Sh. and Muftakhina, R.M. (2008), "Analysis of use of means of restoration of basketball players in the preparatory period", The Current state and prospects of introduction of innovative technologies in sports and the system ofphysical education: materials of the all-Russian scientific and practical conference, Naberezhnye Chelny, рр. 206-207.
Контактная информация: granprix@mail.ru
Статья поступила в редакцию 28.02.2019
УДК 796.41
АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫСТУПЛЕНИЯ ЖЕНСКОЙ СБОРНОЙ КОМАНДЫ РОССИИ НА 48-М ЧЕМПИОНАТЕ МИРА ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ
2018 ГОДА В ДОХЕ (КАТАР)
Татьяна Константиновна Сахарнова, кандидат педагогических наук, доцент, Инна Владимировна Кивихарью, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург); Алексей Альбертович Сомкин, доктор педагогических наук, профессор, Заслуженный тренер России, Санкт-Петербургский государственный институт кино и телевидения
(СПбГИКиТ)
Аннотация
48-й чемпионат мира по спортивной гимнастике 2018 года в Дохе (Катар) являлся первым этапом олимпийской квалификации национальных команд для XXXII Олимпийских игр 2020 года в Токио (Япония). В статье проводится анализ результатов женской сборной команды России в квалификационном турнире, командном финале, финалах в личном многоборье и на отдельных снарядах. Особое внимание в публикации уделено лучшим результатам национальной сборной команды США на этом первом квалификационном чемпионате мира.
Ключевые слова: женская спортивная гимнастика, чемпионат мира, квалификационные соревнования женщин, финальные соревнования команд, финал в многоборье, финалы в отдельных видах, медальный зачёт.
ANALYSIS OF THE RUSSIAN NATIONAL WOMEN'S TEAM RESULTS AT THE 48TH WORLD ARTISTIC GYMNASTICS CHAMPIONSHIPS 2018 IN DOHA
(QATAR)
Tatiana Konstantinovna Sakharnova, the candidate of pedagogic sciences, senior lecturer, Inna Vladimirovna Kiviharyu, the candidate of pedagogic sciences, senior lecturer, Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg, Alexey Al-bertovich Somkin, the doctor of pedagogic sciences, professor, Honored coach of Russia, St.
Petersburg State Institute of Film and Television
Annotation
The 48th Artistic Gymnastics World Championships 2018 in Doha (Qatar) were the first stage of the Olympic National team qualification for the XXXII Olympic Games (2020) in Tokyo (Japan). The article provides the analysis of the Russian National women's team results at the qualification competitions, team final, individual all-around and apparatus finals. The special attention in the publication is paid to the best results of the USA National team at these first qualification world championships.
Keywords: women's artistic gymnastics, world championships, women's qualification competitions, women's team final, individual all-around final, individual apparatus finals, medal count.
