CC BY
75
Moskvin Victor Anatolievich, doctor of psychological sciences, professor, [email protected], Russia, Moscow, Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism,
Moskvina Nina Victorovna, candidate of psychological sciences, associate professor, [email protected], Russia, Moscow, Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism
УДК 796.323
ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ С РАЗЛИЧНЫМ УРОВНЕМ ВЕСТИБУЛЯРНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ
М.В. Парфенов, И.В. Григорьева, А.А. Сикорский, Д.С. Григорьев
Рассмотрены особенности функциональной подготовленности баскетболистов с различным уровнем вестибулярной устойчивости. Выявлена и обоснована целесообразность применения направленного педагогического воздействия для оптимизации адаптации спортсмена к тренировочным нагрузкам. Предложен критерий оценки вестибулярной устойчивости баскетболистов, который апробирован путем изучения реакций сердечно-сосудистой системы на вестибулярные раздражения.
Ключевые слова: ориентировка, равновесие, нагрузка, устойчивость, миорелаксация мышц, интенсивность, кардиогемодинамика.
Изучение вестибулярных реакций у различных контингентов населения всегда привлекало внимание многих исследователей, особенно у лиц, профессиональная деятельность которых связана с большими нагрузками на вестибулярный аппарат. К такой категории относятся космонавты, летчики, спортсмены. К особой категории можно отнести спортсменов, занимающихся баскетболом [2, 3].
Возросший уровень конкурентной борьбы на крупнейших международных соревнованиях вызывает необходимость
совершенствования средств и методов подготовки спортсменов. Это положение требует повышения уровня медико-биологического контроля, который, на наш взгляд, еще недостаточен [1, 3].
В спортивной деятельности, особенно в баскетболе, главную роль играет двигательная активность, эффективность которой определяется точностью пространственной ориентировки, которая, в свою очередь, зависит от функционирования вестибулярного аппарата [1, 4].
Повышение вестибулярной устойчивости в спорте и профессиональной деятельности, связанной с вестибулярными нагрузками (ВН), представляет особый интерес, так как вестибулярный анализатор, являясь одной из наиболее древних сенсорных систем, оказывает прямое воздействие на системы управления двигательной активностью, а также на
висцеральные системы: респираторную, сердечно-сосудистую и др. С этих позиций большое значение приобретает изучение функций вестибулярного анализатора, обеспечивающих равновесие и уровень проявления ведущих функциональных качеств спортсменов, таких, как ловкость, координация движений, вплоть до аэробной выносливости, в связи с вестибуло-кардио-васкулярными взаимодействиями.
До настоящего времени вестибулярному отбору, устойчивости вестибулярной функции и ее коррекции у баскетболистов уделялось совсем мало внимания.
Одним из критериев оценки уровня тренированности можно считать высокую степень устойчивости равновесия тела и точность двигательной координации верхних конечностей после дозированных вестибулярных проб.
Таким образом, тренировка и оценка функционального состояния вестибулярного анализатора в баскетболе должна осуществляться с учетом комплексного подхода и типологических особенностей.
Все вышесказанное определяет актуальность настоящего исследования и убеждает нас в необходимости выбора направления работы.
Целью данной работы является исследование влияния вестибулярных нагрузок на функциональную подготовленность и параметры центральной кардиогемодинамики квалифицированных баскетболистов с различным уровнем вестибулярной устойчивости.
До и после вестибулярных раздражений измеряли ЧСС и АД и затем расчетным методом определяли следующие показатели центральной кардиогемодинамики: САД - среднее артериальное давление, мм рт. ст.; ДП - двойное произведение, отн.ед.; ПД - пульсовое давление, мм рт. ст.; УО - ударный систолический объем, мл; СВ - сердечный выброс, л/мин; ОПСС - общее периферическое сосудистое сопротивление, дин с см-5; СИ - сердечный индекс, л/мин/м2.
Результаты исследования и их обсуждение. Баскетболисты (п=37) были разделены в зависимости от уровня вестибулярной устойчивости на три группы: 1) недостаточный уровень, группа 1 (п=10); 2) компенсируемый уровень, группа 2 (п=13); 3) достаточный уровень, группа 3 (п=14).
У спортсменов были изучены значения ЧСС после бросковых упражнения и после вестибулярного раздражения, отношение которых характеризует вестибулярную устойчивость (таблица).
Оценка вестибулярной устойчивости баскетболистов
Группа ЧСС, уд/мин КУ р
«Бросковые Вестибулярная
упражнения» нагрузка
1 99,6±1,2 66,0±1,2 1,5±0,2 <0,05
2 75,2±1,8 105,0±1,6 0,71±0,3 <0,05
3 86,8±1,2 84±1,6 1,03±0,3 >0,05
У баскетболистов с недостаточным уровнем вестибулярной устойчивости частота сердечных сокращений после вестибулярных раздражений уменьшалась с 99,6±1,2 до 66,0±1,2 уд/мин, у баскетболистов с компенсируемым уровнем вестибулярной устойчивости увеличивалась от 75,2±1,8 до 105,0±1,6 уд/мин, у баскетболистов с достаточным уровнем вестибулярной устойчивости ЧСС не изменялась, составляя 86,8±1,2 до и 85,8±1,6 уд/мин после вестибулярных раздражений.
У баскетболистов с недостаточным уровнем вестибулярной устойчивости показатели центральной кардиогемодинамики (ЦКГ) после вестибулярных раздражений изменялись таким образом: в покое сердечный выброс (СВ) у баскетболистов соответствовал 6,9±0,5 л/мин, после вестибулярных раздражений сердечный выброс у спортсменов этой группы существенно снизился до 5,4±0,4 л/мин. Снижение производительности сердца происходило параллельно с сужением сосудов, так как увеличивалось общее периферическое сопротивление сосудов (ОПСС) с 885,5±64,3 до 1305,4±70,8 динссм-5. Соответственно снижался сердечный индекс у баскетболистов данной группы - с 4,0±0,1 до 3,1±0,2 л/мин/м2. Исходя из полученных данных видно, что для баскетболистов с недостаточным уровнем вестибулярной устойчивости характерна декомпенсированная реакция системы кровообращения на вестибулярные раздражения, а также характерно уменьшение производительности сердца и сужение кровеносных сосудов.
При измерении ЦКГ у баскетболистов с компенсируемым уровнем вестибулярной устойчивости было обнаружено, что СВ до вестибулярных раздражений составлял 7,0±0,2 л/мин, а после 8,2±0,4 л/мин., что говорит о увеличении производительности сердца. В отличие от баскетболистов 1-й группы показатели ОПСС, у баскетболистов 2-й группы существенно снижались после вестибулярных раздражений - от 1180,5±60,7 до 820,4±70,9 динссм-5. Снижение ОПСС у баскетболистов с компенсируемым уровнем вестибулярной устойчивости является следствием расширения кровеносных сосудов, что является одним из механизмов адаптации сердечнососудистой системы к вестибулярным раздражениям. СИ после вестибулярных раздражений существенно увеличился от 3,8±0,3 до 5,8±0,4 л/мин/м2.
Из полученных данных можно заключить, что сердечно-сосудистая система баскетболистов с компенсируемым уровнем вестибулярной устойчивости реагирует на вестибулярные раздражения увеличением производительности сердца, расширением сосудов, увеличением тонуса сосудов. Однако существенного увеличения механической работы левого желудочка сердца и хронотропного вклада в увеличении производительности сердца при этом не наблюдалось.
Для баскетболистов с достаточным уровнем вестибулярной устойчивости характерна устойчивая реакция системы кровообращения на вестибулярные раздражения, определяемая по показателям центральной кардиогемодинамики, которые достоверно не изменялись. Так, СВ составлял
5,6±0,2 л/мин до вестибулярных раздражений и 5,4±0,2 л/мин после. ОПСС находилось в границах от 1501,0±70,4 динссм-5 до вестибулярного раздражения и 1542,4±80,5 дин с см-5 после. Показатели сердечного индекса были равны 3,5±0,1 л/мин/м2 до вестибулярной нагрузки и 3,3±0,2 л/мин/м2 -после.
Так, у баскетболистов с достаточным уровнем вестибулярной устойчивости слабо выраженная реакция сердечно-сосудистой системы на вестибулярные раздражения, по-видимому, связана с устойчивостью вестибулярного анализатора, которая обусловлена, скорее всего, его тренированностью.
Можно сделать вывод, что изменения основных параметров гемодинамики у баскетболистов после вестибулярных раздражений зависит от уровня вестибулярной устойчивости, который, в свою очередь, зависит от количества перенесенных травм и заболеваний.
Известно, что такие виды спорта, как борьба, бокс, гимнастика, тяжелая атлетика приводят к значительным изменениям мышечного тонуса, появлению зон локальных и распространенных мышечных гипертонусов и связанных с ними дегенеративно-дистрофических изменений соответствующих сегментов позвоночника. Это приводит к рефлекторным вегетативным нарушениям, что проявляется в снижении спортивной работоспособности и уровня здоровья спортсменов. Также известно, что мышечный тонус значительно повышается при вестибулярных нагрузках, что зачастую является причиной снижения работоспособности в таком виде спорта, как баскетбол.
В этой связи нами разработан комплекс упражнений для миорелаксации мышц шейно-грудного отдела позвоночника, способствующий повышению работоспособности спортсменов в условиях вестибулярных нагрузок.
В комплекс упражнений включены двухфазные упражнения в фиксированных позах, первая фаза которых состоит в ступенчатом растяжении паравертебральных мышц в продольном направлении, а вторая - в троекратной ритмичной ротации плечевого пояса в сторону поворота головы на максимуме продольной тракции в ритме 60 раз/мин, что обеспечивает активное растяжение мышц-ротаторов и разгибателей позвоночного столба, позволяющее максимально эффективно растянуть и релаксировать мышцы-ротаторы шеи (в условиях минимизации корсетирующего противостояния мышц-разгибателей позвоночника).
Установлено, что всякое вытяжение мышцы сопровождается механическим раздражением проприорецепторов и является рецептивным сигналом инициации рефлекса. Поскольку с шейной проприоцептивной зоной мышц-ротаторов связаны рефлексы Магнуса-Клейна, регулирующие тонус шеи и конечностей в зависимости от поворота головы, то направленное дозированное использование такого проприоцептивного кортико-петального потока в разработанных комплексах позволяет корректировать тонус мышц-антагонистов в условиях его нарушений. Следствием гармонизации
реципрокных отношений мышц рук и плечевого пояса является улучшение их координационных и силовых возможностей.
Анализ изменений показателей центральной кардиогемодинамики, связанных с комбинированным воздействием вестибулярной нагрузки и предварительной миорелаксации с использованием разработанной методики, выявил незначительные, статистически незначимые различия в гемодинамических реакциях у баскетболистов всех трех групп в сравнении со значениями параметров до воздействия. Однако выявлены достоверные различия между параметрами кардигемодинамики после воздействия вестибулярного раздражения в сравнении с воздействием вестибулярного раздражения в комбинации с миорелаксацией в группах 1 и 2. В группе 1 достоверные изменения также выявлены, и уже по трем параметрам кардиогемодинамики: СВ повысился с 5,4±0,4 до 6,6±0,4 л/мин (р<0,05) и приблизился к фоновым значениям; СИ - с 3,1±0,2 до 4,1±0,1 л/мин/м2 (на 24,39 %) (р<0,05), ОПСС - с 1305,4±70,8 до 990,83±59,72 динс см-5 (31,75 %) (р<0,01). Так, в группе 2 достоверно (р<0,001) изменился СИ с 5,8±0,4 до 3,4±0,3 л/мин/м2 (70,59 %), что соответствует значению показателя до вестибулярного воздействия. ОПСС изменился с 820,4±70,9 до 1142,24±48,82 динс см-5 (28,17 %) (р<0,01), что также соответствует фоновым показателям до воздействия. В группе 3 выявлены только незначительные колебания параметров центральной гемодинамики (р>0,05).
Таким образом, применение экспериментальной методики повышения уровня функциональной подготовленности баскетболистов, основанной на миорелаксации шейно-грудного отдела позвоночника, способствует стабилизации параметров гемодинамики у спортсменов с недостаточной и компенсированной вестибулярной устойчивостью.
Анализируя полученные результаты можно говорить о том, что у баскетболистов с различным уровнем вестибулярной устойчивости физическая работоспособность под воздействием вестибулярной нагрузки изменяется различно.
Так, в результате сравнительного анализа установлено, что у баскетболистов второй группы по сравнению с показателями до воздействия вестибулярного раздражителя наряду со значимым превышением ЧСС - на 8,9 % ф<0,001) наблюдается снижение показателей работоспособности: абсолютного и относительного показателя PWC170 - на 6,3 % ф<0,001) и 5,5 % ф<0,001), абсолютного и относительного МПК - на 4,4 и 3,9 % соответственно ф<0,001).
В отличие от реакций баскетболистов второй группы, действие вестибулярных нагрузок практически не повлияло на снижение показателей работоспособности баскетболистов третьей группы.
Особенностью реакции на вестибулярное раздражение баскетболистов первой группы явились существенно более выраженные по сравнению с другими группами, изменения показателей работоспособности. По сравнению
со значениями до воздействия при действии вестибулярного раздражения наряду с фактически неизменным уровнем ЧСС, зафиксированы менее выраженные средние значения показателей работоспособности и их снижение: абсолютного и относительного PWC170 - на 8,29 % ф<0,001) и 8,34 % ф<0,001) соответственно, абсолютного и относительного МПК - на 5,48 и 5,50 % ф<0,001).
Воздействие предварительной миорелаксации мышц шейно-грудного отдела позвоночника на изменение вестибулярных реакций баскетболистов второй группы проявилось в незначительном приросте по сравнению с фоновыми значениями показателей PWC170 и МПК, который не достиг статистической значимости.
Однако по сравнению с реакцией на вестибулярное раздражение, разница между показателями значительна и статистически достоверна по абсолютным показателям PWCl70 и МПК: на 8,4 % ф<0,001) и 5,8 % ф<0,001) соответственно.
В третьей группе после комбинированного действия предварительной миорелаксацией мышц шейно-грудного отдела позвоночника и вестибулярной нагрузки относительные значения PWC170 увеличились на 5,12 % (p<0,05). Поскольку эффекты комбинированного действия предварительной миорелаксации мышц шейно-грудного отдела позвоночника и вестибулярной нагрузки на показатели абсолютной работоспособности и МПК баскетболистов третьей группы являлись слабовыраженными, между ними не наблюдалось достоверных различий.
В первой группе в сравнении с уровнем абсолютного и относительного PWC170, зафиксированным в условиях вестибулярной нагрузки, данные показатели после комбинированного с предварительной миорелаксацией по сравнению с вестибулярным раздражением были существенно выше - на 27,71 и 22,09 % соответственно ф<0,001); средние значения абсолютного и относительного МПК по сравнению с данными, зарегистрированными при действии вестибулярной нагрузки, превышали на 13,92 и 14,14 % соответственно ф<0,001).
Таким образом, наибольшее воздействие разработанная методика оказывает на баскетболистов первой группы - с недостаточным уровнем вестибулярной устойчивости.
На заключительном этапе исследования проводились тесты на функциональную подготовленность баскетболистов. Требования заключались в высокой интенсивности и силе работы. Основными показателями функциональной подготовленности служили значения ЧСС сразу после нагрузки и после первой минуты восстановления.
Уровень функциональной подготовленности достоверно в условиях без воздействия вестибулярной нагрузки несколько выше у баскетболистов с достаточным уровнем вестибулярной устойчивости, однако, статистически достоверных различий нами не выявлено.
Анализ результатов тестирования функциональной подготовленности показал, что после вестибулярного воздействия в первой группе произошло снижение разницы в показателе ЧСС после восстановления.
Во второй группе наблюдалась та же тенденция, разница ЧСС снизилась, но статистически достоверных изменений не выявлено.
В третьей группе статистически достоверного понижения разницы ЧСС после нагрузки и в период восстановления не выявлено.
Таким образом, после воздействия вестибулярной нагрузки между баскетболистами с достаточным уровнем вестибулярной устойчивости и недостаточным и компенсированным уровнями наблюдаются достоверные различия (<0,01).
Анализ изменения результатов до и после воздействия вестибулярной нагрузки и комбинации вестибулярной нагрузки с миорелаксацией мышц шейно-грудного отдела позвоночника показал статистически достоверные изменения результатов в первой и второй группах.
В первой группе в сравнении с результатами при воздействии вестибулярной нагрузки (фон) при воздействии вестибулярной нагрузки в комбинации с миорелаксацией достоверно повысилась и превысила фоновые разница ЧСС.
Во второй группе достоверно (р<0,01) увеличилась разница ЧСС во всех трех тестах.
В третьей группе также наблюдалось увеличение разницы ЧСС, но достоверных различий между результатами при воздействии вестибулярной нагрузки и вестибулярной нагрузки в комбинации с миорелаксацией шейно-грудного отдела позвоночника не выявлено.
Полученные результаты свидетельствуют об эффективном воздействии на уровень функциональной подготовленности баскетболистов использования разработанной методики, включающей миорелаксацию шейно-грудного отдела позвоночника.
Заключение. Анализ литературы показал, что прогресс в спорте, и в том числе в баскетболе, немыслим без оценки функционального состояния вестибулярного аппарата и его взаимодействия с кардиореспираторной системой, физической работоспособностью и функциональной подготовленность.
Критерий оценки вестибулярной устойчивости баскетболистов апробирован путем изучения реакций сердечно-сосудистой системы на вестибулярные раздражения. Для баскетболистов с недостаточным уровнем вестибулярной устойчивости при реагировании системы кровообращения на вестибулярные раздражения наблюдаются характерное уменьшение производительности сердца и сужения кровеносных сосудов, поскольку уменьшались сердечный выброс, сердечный индекс и увеличивалось общее периферическое сосудистое сопротивление. Сердечно-сосудистая система баскетболистов с компенсируемым уровнем на вестибулярные раздражения
реагирует увеличением производительности сердца, расширением сосудов, увеличением тонуса сосудов, что характеризовалось увеличением показателей сердечный выброса и сердечного индекса и уменьшением общего периферического сосудистого сопротивления. При этом существенного увеличения механической работы сердца и хронотропного вклада в производительность работы сердца не наблюдалось. У баскетболистов с достаточным уровнем при реагировании системы кровообращения на вестибулярные раздражения показатели центральной кардиогемодинамики существенно не изменялись.
Выводы. Выявлено существенно более выраженные по сравнению с баскетболистами, имеющими достаточный и компенсированный уровень вестибулярной устойчивости, изменения показателей работоспособности у баскетболистов с недостаточным уровнем вестибулярной устойчивости. По сравнению со значениями до воздействия при действии вестибулярного раздражения наряду с фактически неизменным уровнем ЧСС зафиксированы меньшие средние значения показателей работоспособности и их снижение: абсолютного и относительного PWC170 - на 8,29 % ф<0,001) и 8,34 % ф<0,001) соответственно, абсолютного и относительного МПК - на 5,48 и 5,50 % ф<0,001). Для сравнения - у баскетболистов с компенсированным уровнем вестибулярной устойчивости наблюдается снижение показателей работоспособности: абсолютного и относительного показателя PWC170 - на 6,3 % ф<0,001) и 5,5 % ф<0,001), абсолютного и относительного МПК - на 4,4 и 3,9 % ф<0,001). В отличие от реакций баскетболистов с недостаточной и компенсированной вестибулярной устойчивостью, действие вестибулярных нагрузок практически не повлияло на снижение показателей работоспособности баскетболистов с достаточной вестибулярной устойчивостью.
Вестибулярная нагрузка оказывает различное воздействие на функциональную подготовленность квалифицированных баскетболистов с разным уровнем вестибулярной устойчивости: в наибольшей степени ухудшаются показатели функциональной подготовленности у баскетболистов с недостаточной вестибулярной устойчивостью.
Установлено, что миорелаксация шейно-грудного отдела позвоночника оказывает выраженное влияние на функциональное состояние сердечнососудистой системы, центральную кардиогемодинамику, уровень физической работоспособности и функциональной подготовленности квалифицированных баскетболистов. Об этом свидетельствует экономизация работы сердечнососудистой системы, повышение аэробной и гликолитической работоспособности, уровня функциональной подготовленности. Выраженность реакций организма у баскетболистов зависит от исходного уровня вестибулярной устойчивости. Поэтому для баскетболистов с недостаточным уровнем вестибулярной устойчивости применение разработанной методики было наиболее эффективно и способствовало выраженному повышению уровня функциональной подготовленности и аэробной работоспособности.
Список литературы
1. Андрющенко О.Н., Андрющенко Л.Б. Баскетбол: учеб. пособие / М.: ТР-принт, 2015. 88 с.
2. Ежова А.В., Артемьева С.С. Влияние координационных способностей на освоение техники выполнения верхней подачи у волейболисток 11-14 лет // Медико-биологические и педагогические основы адаптации, спортивной деятельности и здорового образа жизни: сб. науч. ст. V Всерос. заоч. науч.-практ. конф. с междунар. участием / под. ред. Г.В. Бугаева, И.Е. Поповой. Воронеж: Издат.-полиграф. центр «Научная книга», 2016. С. 131-135.
3. Козлов Я.Е., Ежова А.В. Динамика показателей физической подготовленности юных футболистов 11-14 лет при совершенствовании техники владения мячом на основе асимметрии развития двигательной функции // Культура физ. и здоровье. 2013. №2. С. 72-75.
4. Нестеровский Д.И. Теория и методика баскетбола: учеб. для студентов высш. учеб. заведений, обучающихся по направлению «Педагогическое образование». М.: Академия, 2014. 348 с.
Парфенов Михаил Валерьевич, доц., [email protected], Россия, Воронеж, Воронежский государственный лесотехнический университет имени Г.Ф. Морозова,
Григорьева Ия Викторовна, доц., jhoter@yandex. ru, Россия, Воронеж, Воронежский государственный лесотехнический университет имени Г.Ф. Морозова,
Сикорский Александр Александрович, преподаватель, [email protected], Россия, Воронеж, Воронежский государственный университет,
Григорьев Дмитрий Сергеевич, студент, [email protected], Россия, Воронеж, Воронежский государственный технический университет
FEATURES OF FUNCTIONAL PREPAREDNESS OF BASKETBALLISTS WITH VARIOUS
LEVEL OF VESTIBULAR STABILITY
M.V. Parfyonov, I.V. Grigorieva, A.A. Sikorsky, D.S. Grigoriev
Features of the functional readiness of basketball players with different levels of vestibular stability are considered. The expediency of applying the directed pedagogical influence to optimize the adaptation of an athlete to training loads is revealed and justified. A criterion for assessing the vestibular stability of basketball players was proposed, it was tested by studying the reactions of the cardiovascular system to vestibular stimuli.
Key words: orientation, balance, load, stability, muscle relaxant muscle, intensity, cardiohemodynamics.
Parfenov Mikhail Valerievich, associate professor, [email protected], Russia, Voronezh, Voronezh State Forestry University named after G.F. Morozova,
Grigoryeva Iya Viktorovna, associate professor, [email protected], Russia, Voronezh, Voronezh State Forestry University named after G.F. Morozova,
Sikorsky Aleksandr Aleksandrovich, teacher, [email protected], Russia, Voronezh, Voronezh State University,
Grigoriev Dmitry Sergeevich, student, [email protected], Voronezh, Russia, Voronezh State Technical University
УДК 796.01
«ТРЕНЕРСКИЕ КЛЮЧИ» - ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОДИЧЕСКИЙ ПРИЕМ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ
А.В. Родин, В.А. Ермаков
Установлено, что управлением технико-тактической подготовкой в тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов в игровых видах спорта обеспечивается эффективное формирование индивидуального мастерства спортсмена. Экспериментально обоснован методический прием «Тренерские ключи», позволяющий существенно повысить уровень индивидуального технико-тактического мастерства за счет специализированных команд воздействия на двигательные действия спортсменов.
Ключевые слова: спортивные игры, волейбол, баскетбол, тренерские ключи, команды, индивидуальное мастерство.
Роль тренера в обеспечении эффективной технико-тактической подготовки в современных спортивных играх очень велика, так как ему приходится в условиях тренировочного и соревновательного процесса систематически и акцентировано передавать собственные знания для того чтобы игрок смог их применить в игре [1, 5, 7].
Анализ специальной научно-методической литературы [2, 6, 8] показал, что в процессе совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов тренер должен умело применять различные указания в выполнении того или иного двигательного действия с последующим формированием у игроков самоприказов, обеспечивающих концентрацию на правильном выполнении движения.
Рассматривая практику работы тренеров по волейболу и баскетболу, следует отметить, что большинство из них в процессе совершенствования технико-тактического мастерства игроков применяют такой методический прием, как «тренерские ключи», который не нашел должного обоснования в экспериментальных условиях [3, 4].
В связи с этим весьма актуальным является теоретическая разработка и внедрение в тренировочный процесс спортсменов методического приема «тренерские ключи» для его обоснования в экспериментальных условиях и последующего внедрения в практику подготовки квалифицированных команд.
