CC BY
6
УДК 797.21
Степанова О.В студент Зотин В.В. старший преподаватель Мельничук А.А., к.п.н. доцент 4 курс, Сибирский государственный аэрокосмический университет
имени академика М. Ф.Решетнёва ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ПЛАВАНИЕМ НА ЗДОРОВЬЕ СТУДЕНТОВ INFLUENCE OF LESSONS IN SWALLOWING HEALTH OF
STUDENTS
Аннотация: В статье рассматривается актуальность использования занятий плаванием в современной системе образования. Проводится исследование влияния плавания на организм студентов Сибирского государственного аэрокосмического университета имени академика М.Ф. Решетнева.
Ключевые слова: плавание, здоровье, студенты, занятия, спорт.
Stepanova O.V. student
Zotin VV, Senior Lecturer Melnichuk AA, Ph.D. Assistant professor 4 year, Siberian State Aerospace University named after Academician MFReshetnev
Annotation: The article considers the relevance of using swimming lessons in the modern education system. A study is made of the effect of swimming on the body of students of the Siberian State Aerospace University named after Academician M.F. Reshetnev.
Key words: swimming, health, students, classes, sport, classes.
По направлениям улучшения здоровья и качества жизни студентов, выделяются занятия плаванием. Разнообразие возможностей занятий плаванием, его оздоровительное значение делает его наиболее популярным среди студентов [1, 47-48]. Здравоохранительные организации и общества рекомендуют плавание как один из наиболее безопасных и полезных видов реабилитации. Положительно влияние проявляется в стабилизации деятельности сердечно-сосудистой системы, снижение количества случаев вегетативных расстройств и психоэмоциональной дезадаптации [2, 17-19].
Для выявления пользы от занятий плаванием, было проведено исследование в Сибирском государственном аэрокосмическом университете имени академика М.Ф. Решетнева.
В исследовании участвовали 34 студентов парней 1го курса механического факультета которые обучались технике спортивного плавания. Занятия проводились два раза в неделю по 1 час 30 минут. Объем плавания составлял 1000-1200 метров за занятие. В конце занятия 15 минут уделялось
скоростным качествам.
В конце курса студенты сдавали нормативы: проплывание 100 м вольным стилем с максимальной скоростью, беспрерывное плавание в течение 12-ти минут. Также оценивалась техника плавания на дистанции 50 м вольным стилем.
Итоги тестирования показали, что у большинства к концу курса фиксировалось улучшение физических качеств, а также техники плавания.
Если разделить всех испытуемых по исходным данным проплывания 50 м на более сильную группу и более слабую, то видно, что у студентов слабой группы значительные улучшения результатов.
Выявлено, что лучшие показатели выносливости наблюдались при более высокой степени напряжения регуляторных систем, в том числе тонуса симпатического отдела вегетативной нервной системы.
Таким образом, плавание благоприятствует морфологической и функциональной перестройке систем организма, имеющего также оздоровительное и лечебное значение. [3, 45-47]
Использованные источники:
1.Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание: учеб. пособие для студ. вузов / Н.Ж. Булгакова, С.Н. Морозов, О.И. Попов / под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: ОИРЦ «Академия», 2005. - 325 с.
2.Бьюдженталь Д. Искусство психотерапевта / Д. Бьюдженталь. -СПб.: Питер, 2002. - 148 с.
3.Зотин В.В., Мельничук А.А. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении // сб. тр. науч. практ. конф. «Современные проблемы физической культуры и спорта: ретроспектива, реальность и будущее», Курган, 2014 — С.45-47
Used sources:
1.Bulgakova N.Zh. Wellness, therapeutic and adaptive swimming: training. Allowance for stud. Higher education / N.Zh. Bulgakova, S.N. Morozov, O.I. Popov / ed. N.Zh. Bulgakova. - M.: OIRTS "Academy", 2005. - 325 p.
2.Bujengtal D. The art of a psychotherapist / D. Bujengtal. -PSP.: Peter, 2002. -148 pp.
3.Zotin VV, Melnichuk AA Physical culture and sports in higher education. Tr. Scientific. Practice. Conf. "Modern problems of physical culture and sports: a retrospective, reality and future", Kurgan, 2014 - P.45-47
