CC BY
6
3. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.
4. Бальсевич, В.К. Физическая культура: молодежь и современность культуры / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 4. - С. 2-8.
УДК 796.081
Михеева А.И. старший преподаватель кафедра «Физической культуры и спорта» Ферганский политехнический институт
Узбекистан, г. Фергана ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Аннотация: В наши дни большинство людей абсолютно не занимаются спортом, а это ведет за собой угрозу гиподинамии, то есть различные нарушения в организме человека, связанных с уменьшенной двигательной активностью, которая является важнейшим условием нормальной жизнедеятельностью человека. В статье дана информация о влияние занятий физической культуры и спортом на организм человека.
Ключевые слова: двигательная активность, спорт, нервная система, пластичность.
Mixeeva A.I.
Senior lecturer of the department of "Physical Culture and Sports"
Ferghana Polytechnic Institute Uzbekistan, Ferghana INFLUENCE OF SPORTS ON THE NERVOUS SYSTEM
Abstract: Today, most people do not engage in sports at all, and this leads to the threat of hypodynamia, that is, various violations in the human body, associated with reduced motor activity, which is an essential condition for normal human life activity. The article gives information about the influence of physical training and sports on the human body.
Key words: activity, sport, nervous system, plastic.
Еще в прошлом был хорошо известен надежный и универсальный способ улучшения здоровья, увеличения долголетия человека, этим способом является спорт. Спорт, это способ поддержания и улучшения здоровья не требующий дорогих препаратов либо лекарств, а только лишь желания и небольших усилий над самим собой.
Но эти небольшие усилия эти «жертвы» нужны только в первое время. Потом же занятия спортом приносят абсолютно необычайное чувство свежести, бодрости и энергичности. Это чувство становится просто необходимым, ведь победа над собственной ленью, над спортивной бездеятельностью воспринимается нами как успех, оно вызывает
положительные чувства и эмоции, закаляет волю и обогащает жизнь. Возможно, занятия спортом и лежат в основе возникновения той жизненной активности, которая появляется у людей, занимающихся спортом.
И ведь на самом деле люди стали все меньше и меньше двигаться, что в дальнейшем и ведет к различным изменениям, угрожающим не только отдельному человеку, но и всей нации, всему человечеству. Но, несмотря на это выход из этого положения есть, - это занятия спортом. Спорт любят сотни миллионов людей, но ведь спорт можно любить по-разному, а в этом то и проблема.
Большинство людей не занимаются спортом, а наблюдаю за ним. Они смотрят спортивные передачи, игры по телевизору, ходят на стадионы и в конечном итоге это совершенно не сказывается на их здоровье. Именно поэтому нужно не наблюдать, а действовать самому. Спортом должен заниматься каждый и совсем не обязательно ставить перед собой большие спортивные цели, можно заниматься спортом просто для себя, для своего здоровья. Вы можете поставить перед собой цель: стать более сильным и ловким, стройным и привлекательным. И абсолютно не имеет значения пол, ведь это все необходимо как мужчине, так и женщине. Спорт заменит Вам множество лекарств, спорт даст здоровье и энергию и будет поддерживать организм в тонусе в течение всего дня - всей жизни. Занимаясь спортом можно вылечить различные болезни. Занятия спортом особенно нужны людям, страдающим середчно-сосудистыми заболеваниями, спорт может вылечить и паралич, однако, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме этого занятия спортом являются лучшим отдыхом в первую очередь для людей с умственной работой, поэтому включив в ежедневный график занятия спортом, Вы не только улучшите свое здоровье и продлите жизнь, но и улучшите свои показатели в работе. В свою очередь заниматься спортом улучшает нервную систему. Нервная система управляет многообразной и сложной деятельностью всех органов и систем человеческого организма, регулирует все процессы, происходящие в нем. Оно осуществляет связь организма с меняющимися условиями внешней среды. Без участия нервной системы и в первую очередь центральной нервной системы нельзя выполнить ни одного физического упражнения. Благодаря нервной системе все органы работают согласованно и человеческий организм представляет собой единое целое. И. П. Павлов установил, что приспособление организма к окружающей среде происходит с помощью рефлексов, т. е. реакций (ответов) организма на поступающие из внешней среды раздражители. Физические упражнения являются одним из таких сильных раздражителей. В процессе занятий спортом в организме возникает большое количество условнорефлекторных связей между карой головного мозга, внутренними органами и двигательным аппаратом. Занятия спортом благотворно влияют при этом на центральную нервную систему, улучшает ее деятельность. От различных органов и мышц идут импульсы в мозг, вырабатываются новые их сочетания, образуются новые условные
рефлексы. Следовательно, условный рефлекс, который выработался только в процессе тренировки, содействует улучшению работы организма. Каждая тренировка добавляет что-то новое к уже имеющемуся. Когда спортсмен обучается любому новому движению, то, как правило, вначале оно получается у него неуклюжим, однако постепенно в процессе постоянной тренировки движение становится более рациональным, более ловким. В головном мозгу возникают новые связи между нервными клетками, которые управляют работой мышц, участвующих в новом движении. Движения этих мышц вначале друг с другом не согласованы, так как еще не установились новые временные условные связи. Со временем, по мере выработки данных связей, движения становятся все более согласованными, т. е. в головном мозгу устанавливаются условно рефлекторные связи. На этой стадии тренировки спортсмену уже не нужно так напрягать свое внимание, чтобы правильно совершать упражнение: оно выполняется непринужденно, легко вследствие закрепившихся условных рефлексов. Образующиеся в головном мозгу новые связи способствуют не только лучшей согласованности движений. При регулярной тренировке появляются новые связи между деятельностью органов дыхания, мышц, кровообращения и других органов. Вследствие этого у спортсмена более слаженно начинают работать все органы и системы организма, которые взаимно влияют друг на друга. Благодаря регулирующей роли коры головного мозга работа внутренних органов и мышечной системы протекает более согласованно, чем достигается нормальная деятельность организма, его разностороннее развитие, которое, однако, наступает лишь в том случае, если человек упражняет разные группы мышц, производит разнообразные движения. Различные виды трудовой деятельности, спортивных упражнений, сочетание физической и умственной деятельности — вот залог того, что развитие будет гармоничным и по существу разносторонним. В процессе тренировки спортсмен овладевает двигательными навыками (движениями), а это есть результат совершенствования управления движениями со стороны коры головного мозга. Тренируясь, спортсмен овладевает новыми упражнениями, у него улучшается управление движениями, исчезают ненужные, лишние движения, достигается большая точность, экономичность, непринужденность и быстрота.
В процессе занятий спортом повышается сила и подвижность нервных процессов в коре головного мозга, улучшается уравновешенность процессов возбуждения и торможения, являющихся очень важными факторами в жизни организма человека. В результате повышается пластичность центральной нервной системы, т. е. способность приспосабливаться к новым видам деятельности и различной обстановке.
Использованные источники:
1. Акулич, Н.В. Человек и его здоровье: учеб. пособие / Н.В. Акулич, Н.В. Мащенко. - Могилев: Могилев. гос. ун-т им. А.А. Кулешова, 2000. - 160 с.
2. Амосов, Н.М. Сердце и физические упражнения / Н.М. Амосов, И.В.
Муравов. - Киев: Здоровье, 1985. - 64 с.
3. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.
4. Бальсевич, В.К. Физическая культура: молодежь и современность культуры / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 4. - С. 2-8.
УДК 338.439
Мишина Е.С. студент магистрант 2 курса Институт экономики и управления АПК РГАУ-МСХА им. К.А. Тимирязева научный руководитель: Коваленко Н.Я., доктор экономических наук
профессор Россия, г. Москва АНАЛИЗ СОВРЕМЕННОГО СОСТОЯНИЯ МОЛОЧНОЙ ПЕРЕРАБАТЫВАЮЩЕЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ КОЗЕЛЬСКОГО РАЙОНА КАЛУЖСКОЙ ОБЛАСТИ Аннотация: В статье рассматриваются современное состояние молочной перерабатывающей промышленности Козельского района Калужской области. Рассмотрены перерабатывающие организации района молочной направленности. Проведен анализ объёмов производства и реализации выпускаемой продукции, ассортимента продукции. Оценен уровень ключевых факторов успеха, иными словами составлен профиль организации. С помощью метода 4P был проведен анализ конкурентоспособности.
Ключевые слова: перерабатывающая промышленность, производство молочных продуктов, портфельный анализ, метод 4P, конкурентоспособность.
Mishina E.S.
Master's Degree student of Economics Institute of Economics and management of agriculture
Russian State Agrarian University Russia, Moscow Scientific adviser: Kovalenko N. Y.
Grand PhD in Economic sciences, Professor ANALYSIS OF THE MODERN CONDITION OF DAIRY INDUSTRY
KOZELSK DISTRICT KALUGA Abstract: The article examines the current state of the dairy processing industry in the Kozelsk district Kaluga. The processing organizations of the dairy area are considered. The analysis of volumes of production and sales of the products, assortment of products was carried out. The level of key success factors is estimated, in other words, the profile of the organization is drawn up. Using the
