CC BY
20
REFERENCES
1. Berseneva G.F. (2014), "Individual educational trajectory and conditions for its implementation", Vocational education and labor market, No. 9, pp. 20-21.
2. Klimova A.B. (2013), "Information analysis skills in the context of forming the information society", Bulletin of Northern (Arctic) Federal University. Series: Humanitarian and Social Sciences, No. 1, pp. 76-80.
3. Korchemkina Yu. V. (2020), "Virtual educational environment as a means of formation of information-analytical abilities of students". Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 2 (180), pp. 160-164.
4. Plaksina O.A. and Matveeva T.A. (2013), "Design of individual learning paths in higher education", Herald of Chelyabinsk State Pedagogical University, No. 12, pp. 66-73.
5. Sedakova, V.I. (2013), "Independent work of students as an individual trajectory of development", Herald of Chuvash State Pedagogical University, No. 5, pp. 108-116.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 09.09.2020
УДК 796.88
ВЛИЯНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ
Александр Владимирович Большой, начальник спортивного клуба, Томский государственный архитектурно-строительный университет
Аннотация
В статье показано, что результаты квалифицированных тяжелоатлетов в различных специально-подготовительных упражнениях имеют высокую и статистически значимую связь с результатом в соревновательных упражнениях. Целью исследования было выявить степень и характер взаимосвязи показателей специальной физической подготовленности с результатами в соревновательных упражнениях у тяжелоатлетов высокой квалификации. Предметом исследования выступала специальная физическая и спортивно-техническая подготовленность спортсменов. В ходе исследования, путем анализа литературных источников, тестирования физических качеств тяжелоатлетов и методов математической статистики решались задачи по определению показателей специальной физической подготовленности тяжелоатлетов, а также выявления характера и степени взаимосвязи показателей специальной физической подготовленности и спортивного результата тяжелоатлетов высокой квалификации. На основе педагогического эксперимента было установлено, что наибольшее значение для повышения соревновательного результата имеют такие специально-подготовительные упражнения, как тяги и приседания, причем как со штангой на плечах, так и со штангой на груди.
Ключевые слова: тяжелая атлетика, специальная физическая подготовленность, функциональная подготовленность.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.9.p48-52
INFLUENCE OF SPECIAL PHYSICAL TRAINING ON THE COMPETITIVE RESULT OF QUALIFIED WEIGHTLIFTERS
Aleksandr Vladimirovich Bolshoy, the head of sports club, Tomsk State University of Architecture and Building
Abstract
The article shows that the results of qualified weightlifters in various special training exercises have a high and statistically significant relationship with the result in competitive exercises. The aim of the study was to identify the degree and nature of the relationship between indicators of special physical fit-
ness and results in competitive exercises in highly qualified weightlifters. The subject of the study was the special physical and technical fitness of athletes. In the course of the study, by analyzing literature sources, testing the physical qualities of weightlifters and methods of mathematical statistics, the tasks were solved to determine the indicators of special physical fitness of weightlifters, as well as to identify the nature and degree of relationship between the indicators of special physical fitness and the sports result of highly qualified weightlifters. On the basis of a pedagogical experiment, it was found that the most important for improving the competitive result are such special preparatory exercises as deadlifts and squats, both with a barbell on the shoulders and with a barbell on the chest.
Keywords: weightlifting, special physical fitness, functional fitness.
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность: структура физической подготовленности спортсменов отражает результат многолетней морфофункциональной специализации организма и имеет большое значение при выявлении основных факторов, оказывающих максимальное влияние на соревновательный результат спортсмена [1]. Таким образом, структура физической подготовленности является важным звеном в разработке новых, более эффективных моделей тренировочного процесса на различных этапах спортивно-технического мастерства. Физическая подготовленность тяжелоатлетов имеет свою структуру и характеризуется точными количественными показателями. Различные компоненты физической подготовленности имеют определенные специфические особенности влияния на спортивный результат и требуют детального исследования [2].
Изучение структуры физической подготовленности, а также характера и степени влияния различных показателей физических качеств на спортивный результат тяжелоатлетов высокой квалификации дает объективную информацию при разработке модели тренировочного процесса и повышает качество управления тренировочным процессом с учетом индивидуальных характеристик спортсменов [3]. Это также позволяет выявить наиболее эффективные средства и методы спортивной тренировки и повысить качество содержательного компонента тренировочной нагрузки.
Цель исследования - выявить степень и характер взаимосвязи показателей специальной физической подготовленности с результатами в соревновательных упражнениях (рывок и толчок штанги) у тяжелоатлетов высокой квалификации.
МЕТОДИКА
В ходе исследования определялись результаты в абсолютных единицах (кг) и относительных единицах (очки по таблице коэффициентов Синклера) в различных специально-подготовительных и соревновательных тяжелоатлетических упражнениях. По таблице Синклера вычисляется результат спортсмена в очках, который представляет собой соотношение поднятого на соревнованиях веса к собственному весу спортсмена с учетом предлагаемых весовых коэффициентов с шагом в 100 грамм. Данный метод расчета результата применяется, например, для выявления сильнейшего спортсмена соревнований в абсолютном первенстве, когда нужно сравнить результаты атлетов выступающих в различных весовых категориях и поднимающих соответственно разную сумму килограмм по итогам соревновательных движений.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Для достижения цели исследования был проведен педагогический эксперимент, в ходе которого решались задачи по определению показателей специальной физической подготовленности квалифицированных тяжелоатлетов, а также выявлению характера и степени взаимосвязи данных показателей и результата тяжелоатлетов высокой квалификации в соревновательных упражнениях.
Уровень функциональной подготовленности оценивался с помощью пробы Штанге, в которой определялось максимальное время задержки дыхания на выдохе. При ана-
лизе количественных показателей выполнения тестовых заданий рассчитывались следующие статистические параметры (М - среднее арифметическое, тестовых показателей; т - ошибка среднего значения; г - коэффициент корреляции по Пирсону, Б - коэффициент детерминации). Достоверность коэффициентов корреляции оценивалась на уровне значимости Р = 0,001 [4]. В исследовании приняли участие тяжелоатлеты высокой квалификации (кандидаты в мастера спорта и мастера спорта России) в количестве 10 человек (п=10). Возраст участников эксперимента М = 18,3 лет; т = 2,2. Собственный вес составлял М = 69,2 кг; т = 16,6. Тестирование спортсменов проходило в естественных условиях тренировочного процесса после общей и специальной разминки. Все испытуемые находились в хорошей спортивной форме. Упражнения выполнялись с около предельными и предельными весами штанги, а результат определялся по лучшей попытке в килограммах.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ Основные результаты исследования представлены в таблице 1 и таблице 2.
Таблица 1 - Показатели специальной физической подготовленности тяжелоатлетов, выраженные в абсолютных единицах и взаимосвязь данных показателей и соревновательного результата (п = 10)_____
Тестовое задание М т Рывок Толчок
г Б г Б
Рывок (кг) 102,1 22,7 - - - -
Толчок (кг) 122,9 22,6 - - - -
Прыжок в длину с места (см) 250,8 29,2 0,96 0,92 0,96 0,92
Рывок в полуподсед (кг) 75,4 18,4 0,99 0,98 - -
Приседания со штангой на плечах (кг) 163,8 35,3 0,94 0,88 0,95 0,90
Приседания со штангой на груди (кг) 144,2 30,7 0,86 0,74 0,86 0,74
Тяга толчковая (кг) 140,4 33,7 0,99 0,98 0,99 0,98
Жим лежа (кг) 78,8 30,5 0,93 0,86 0,94 0,88
Проба Штанге (с) 26,1 3,7 0,83 0,69 0,80 0,64
Анализ корреляционных связей результатов в тестовых упражнениях с результатами в соревновательных упражнениях (рывок классический и толчок классический) показывает, что спортивный результат в тяжелой атлетике определяется уровнем развития максимальной силы, которая проявляется в избранных тестовых заданиях (тяга толчковая, приседание со штангой на плечах и на груди, жим штанги лежа). С ростом максимальной силы мышц нижних и верхних конечностей и спины повышаются результаты в соревновательных упражнениях. Расчеты коэффициентов детерминации показывают, что результат в рывке на 88% и в толчке на 90% определяются результатом в приседании со штангой на плечах. Результат в приседании со штангой на груди определяет результат в рывке и толчке на 74%. Расчеты показывают, что зависимость соревновательного результата от приседаний со штангой на плечах в некоторой мере, более тесная, чем от приседаний со штангой на груди. Также большую значимость для роста результатов в классических упражнениях имеет такое упражнение, как тяга толчковая. Коэффициент детерминации составляет 98%. Полученные данные позволяют рассматривать различные приседания и тяги как достаточно эффективное средство для повышения результатов спортсменов в соревновательных упражнениях
Исследования также показывают важную роль взрывной силы ног (прыжок в длину), уровень которой во многом определяет результативность спортсменов в классических упражнениях. Об этом свидетельствует высокая корреляционная связь результатов в прыжке с места и результатов в соревновательных упражнениях (г = 0,96) (Р < 0,001). Наблюдается также статистически значимая связь между максимальной силой и взрывной силой, о чем свидетельствует высокая корреляция между результатами в приседаниях со штангой на плечах и результатами прыжка в длину с места (г = 0,75) (Р < 0,001). С увеличением максимальной силы ног возрастает и взрывная сила.
Результаты исследования показали также большую значимость скоростных качеств для достижения результатов в соревновательных упражнениях. Об этом свидетельствует корреляционная связь результатов в рывке в полуподсед и в классическом рывке штанги (г = 0,99) (Р < 0,001).
Важным результатом проведенного исследования является выявленная связь результата в соревновательных упражнениях с функциональной пробой Штанге, которая заключается в измерении максимального времени задержки дыхания человека на выдохе (г = 0,83 - 0,80) (Р < 0,001). С увеличением результата в соревновательных упражнениях возрастает и время задержки дыхания, что является результатом морфофункциональной адаптации организма спортсменов к воздействию силовой нагрузки. Увеличение времени задержки дыхания может также свидетельствовать о повышении резерва здоровья, экономичности физиологических процессов в организме, а также о расширении адаптационных возможностей спортсменов, регулярно занимающихся тяжелой атлетикой на протяжении длительного времени.
Таблица 2 - Показатели специальной физической подготовленности тяжелоатлетов, выраженные в относительных единицах и взаимосвязь данных показателей и соревновательного результата (п = 10)_
Тестовое задание М т Рывок Толчок
г Б г Б
Рывок (очки) 135,0 27,2 - - - -
Толчок (очки) 162,0 29,8 - - - -
Прыжок в длину с места (см) 250,8 29,2 0,87 0,76 0,91 0,83
Приседания со штангой на плечах (очки) 216,6 35,1 0,86 0,74 0,86 0,74
Приседания со штангой на груди (очки) 190,5 30,7 0,90 0,81 0,91 0,83
В таблице 2 показаны корреляционные связи между результатами в соревновательных упражнениях и тестовых заданиях, которые выражены в относительных единицах (очках). Такие расчеты выполняются с помощью специальных коэффициентов из таблицы Синклера и позволяют исключить влияние весоростовых факторов. Этот метод также дает возможность оценить уровень спортивного мастерства или относительной силы без учета собственного веса спортсменов.
Наблюдается некоторое снижение коэффициентов корреляции прыжкового теста со спортивным результатом, что является результатом исключения ростового компонента испытуемых. Большое значение для теории и практики спортивной тренировки имеют результаты анализа корреляционных связей между показателями в приседаниях со штангой на плечах и приседаниях со штангой на груди с соревновательными упражнениями. Эти специально-подготовительные упражнения составляют около 30% парциальной доли всей тренировочной нагрузки тяжелоатлетов и являются основным средством развития максимальной силы [4]. Научно обоснованное их применение в тренировочном процессе будет способствовать повышению эффективности процесса спортивной подготовки.
Анализ показывает, что степень корреляционной связи результатов в приседании со штангой на плечах с результатами в рывке и толчке в относительных единицах несколько снижается. При этом коэффициенты корреляции между приседаниями со штангой на груди и спортивным результатом, напротив, возрастают (г = 0,90-0,91), (Р < 0,001). Это является свидетельством большей значимости такого тренировочного средства, как приседание со штангой на груди, по сравнению с приседанием со штангой на плечах, для увеличения результатов в классических упражнениях, когда они выражены в относительных единицах (в очках по Синклеру). Это необходимо учитывать при разработке новых моделей тренировочного процесса спортсменов с учетом поставленных задач. Например, для повышения результата в соревновательных упражнениях одновременно с повышением собственного веса или, наоборот, со стабилизацией собственного веса конкретного спортсмена.
ВЫВОДЫ
Исследование выявило, что результаты, показанные в различных специально-подготовительных упражнениях, а также в тестах на оценку уровня функциональной подготовленности, имеют высокую и статистически значимую связь со спортивным результатом в классических упражнениях тяжелоатлетов (P < 0,001). Это обстоятельство является свидетельством высокой значимости специально-подготовительных упражнений для повышения спортивно-технического мастерства спортсменов. Особенно большое значение для подготовки спортсменов имеют такие упражнения, как тяги и приседания, причем как со штангой на плечах, так и со штангой на груди. Для оценки конкретного влияния различного вида тяг и приседаний на темпы прироста в рывке и толчке штанги требуется проведение дополнительных педагогических экспериментов.
ЛИТЕРАТУРА
1. Большой А.В. Тенденции тренировочного процесса тяжелоатлетов высокой квалификации / А.В. Большой, О.И. Загревский // Современные проблемы науки и образования. - 2019. - № 3. - URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=28822 (дата обращения: 16.09.2020).
2. Анализ взаимосвязей показателей специальной физической и технической подготовленности тяжелоатлетов различной квалификации / И. Л. Сивохин, А.И. Федоров, А.Г. Ни, Л.Н. Дон // Вестник Челябинского научно-образовательного центра Уральского отделения Российской академии образования. - 2005. - № 4-1. - С. 93-112.
3. Соловьев, В.Б. Параметры тренировочной нагрузки тяжелоатлетов высшей квалификации при переходе из юниоров в сеньоры: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Соловьев Василий Борисович. - Москва, 2007. - 24 с.
4. Орехов Л.И. Мировые стандарты планирования экспериментов и статистической обработки в педагогике, психологии и физической культуре : учебное пособие для студентов, аспирантов, докторантов и преподавателей кафедр педагогики, психологии и физической культуры / Л.И. Орехов, ЕЛ Караваева. -Алматы : Экономика, 2014. - 208 с.
5. Ахметов, Р.С. Динамика тренировочных нагрузок и скоростно-силовой подготовленности тяжелоатлетов высокой квалификации на этапе предсоревновательной подготовки / Р.С. Ахме-тов, Е.Е. Витютнев // Ученые записки университета им П.Ф. Лесгафта. - 2018. - № 12 (166). - С. 11-15.
REFERENCES
1. Bolshoy, A.V. and Zagrevskiy, O.I. (2019), "Trends in the training process of highly qualified weightlifters", Modern problems of science and education, No. 3. - URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=28822 (date accessed: 16.09.2020).
2. Sivokhin, I.P., Fedorov, A.I., Ni, A.G and Don, L.N. (2005), "Analysis of relationships between indicators of special physical and technical fitness of weightlifters of various qualifications", Bulletin of the Chelyabinsk scientific and educational center of the Ural branch of the Russian Academy of education, pp. 93-112.
3. Solovеv, V. B. (2007), Parameters of the training load of highly qualified weightlifters during the transition from juniors to seniors, dissertation, Moscow.
4. Orekhov, L.I., Karavaeva E.L. (2014), "World standards for planning experiments and statistical processing in pedagogy, psychology and physical culture", A textbook for students, postgraduates, doctoral students and teachers of the departments ofpedagogy, psychology and physical culture, Economic, Moscow.
5. Akhmetov, R.S., Vityutnev, Е.Е. (2018), "Dynamics of training loads and speed and strength training of highly qualified weightlifters at the stage of pre-competition training", Uchenye zapiski univer-siteta imeniP.F. Lesgafta, Vol. 166, No. 12, pp. 11-15.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 18.09.2020
