CC BY
72УДК 37
Психолого-педагогические науки
Корнев Сергей Владимирович, старший преподаватель КФК, Петрозаводский государственный университет, Россия, г. Петрозаводск
ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНА
Аннотация: Актуальность исследования заключается в том, что неуклонный рост количества курящих людей во всех возрастных категориях людей во всём мире приобрёл угрожающий характер. В данной статье рассказывается о главных веществах табачного дыма, их характерных свойствах и пагубном влиянии на организм спортсмена.
Ключевые слова: вещества табачного дыма, курение, никотин, организм спортсмена, сосуды, ткани.
Abstract: The relevance of the study lies in the fact that the steady increase in the number of smokers in all age categories of people around the world has become threatening. This article describes the main substances of tobacco smoke, their characteristic properties and harmful effects on the athlete's body.
Key words: substances of tobacco smoke, smoking, nicotine, the athlete's body, blood vessels, tissues.
Хотя чаще всего вред курения связывают с влиянием никотина, известно большое количество еще более вредных веществ, находящихся в табаке. Каждое из них подтачивает целостность какого-то определенного органа или ткани, к которому оно имеет свою предрасположенность. Расскажем о главных веществах табачного дыма (всего их известно не менее полусотни!), их характерных свойствах и влиянии на организм человека.
Традиционно на первом месте рассматривается никотин, главный ингредиент табака, который обусловливает привыкание к нему. Воздействуя на
нервную систему, никотин дает своеобразный возбуждающий эффект, чувство легкости, вскоре сменяющиеся ощущением притупления, дурноты. Это — так называемая эйфория, отмечающаяся обычно при приеме всех наркотиков, а также в начале алкогольного опьянения. Через некоторое время никотин настолько входит в процессы обмена веществ в нервных клетках, что последние без него уже не могут привычно функционировать, ощущая в нем острейшую потребность. Поэтому если курильщик длительное время оказывается без сигареты, он очень нервозно переживает ситуацию, делается крайне раздражительным, настроение у него становится подавленным, угнетенным. Возникает так называемый синдром зависимости от никотина, устраняемый лишь закуриванием или приемом лекарственных веществ, по химической структуре напоминающих никотин, но не имеющих никотинового вреда.
Другим опасным свойством никотина является то, что он убыстряет развитие атеросклероза. При этом заболевании стенки кровеносных сосудов утолщаются, сосуды делаются хрупкими, ломкими, просвет их сужается и через них уже может проходить значительно меньшее количество крови для нуждающихся в ней органов. Из потерявшей упругость и эластичность стенки сосудов выкрашиваются кусочки ткани, которые могут закрыть просвет сосуда, резко нарушая кровоток. Так развиваются острые нарушения кровообращения. Если речь идет о сосуде, питающем, например, головной мозг или другой постоянно и интенсивно работающий орган — сердце, в них развиваются инфаркты (участки омертвения ткани) — инфаркт мозга (инсульт), инфаркт миокарда. Установлено, что инфаркт миокарда у курильщиков развивается в 12 раз чаще, чем у некурящих, и существует прямая зависимость частоты инфарктов от общего количества выкуренных сигарет [1].
Однако и в случае медленно и постепенно протекающего атеросклероза постепенно ухудшающийся кровоток, хотя и не приводит к таким острым катастрофам, значительно ухудшает условия жизнедеятельности тканей. Они начинают хронически недополучать требуемые питательные вещества, кислород.
В клетках тканей развиваются дистрофические процессы и атрофия самих органов.
В вину никотину вменяется и такое грозное заболевание, как эндартериоз. При этом у молодых людей обычно в сосудах ног начинает разрастаться внутренний слой стенки сосудов, суживая и в конечном счете закрывая их просвет и прекращая кровоток. Вначале это ощущается сильными болями в мышцах ног — признак недостатка притока к ним кислорода, питательных веществ, затем развивается слабость ног, хромота и, наконец, гангрена. Никотин вызывает и функциональные изменения в сосудах — спазмы артерий, также суживающие просвет сосудов и нарушающие кровоток.
Со временем, как это бывает со всеми ядами, у организма вырабатывается некоторая устойчивость к никотину и другим веществам табачного дыма. Если у начинающего курильщика после первой сигареты развиваются симптомы отравления (тошнота, рвота, головная боль, головокружение, слабость, потливость и др.), то позднее напряжением физиологических систем таким явлениям организм препятствует. Однако болезнетворное действие выкуренной сигареты в организме продолжается.
Смертельная доза никотина равна 80—120 миллиграммам, в сигарете же содержится до 75 миллиграммов. Лишь благодаря тому, что при горении сигареты в организм поступает 1/24 часть всего никотина, а остальной сгорает, не наступает отравления. Содержание никотина в разных сортах табака отличается в 10 раз, в дешевых сортах его значительно больше — это следует также иметь в виду.
Составной частью табачного дыма является окись углерода — угарный газ, достигающий 10% дыма, который не задерживается сигаретным фильтром. Он блокирует способность эритроцитов крови переносить кислород от легких к тканям. При нехватке кислорода клетки тканей «задыхаются» и даже погибают. Особенно чувствительны к кислородному голоданию клетки мозга, где все его последствия развиваются чрезвычайно быстро. Окись углерода влияет и непосредственно на волокна сердечной мышцы, снижая их сократительные
способности. Таким образом, даже при хорошем состоянии питающих сердце сосудов сердечная деятельность парализуется, и во время каждого сокращения сердца из его полостей выбрасывается меньше крови в сосуды.
Нужно учитывать и суммарное действие на сердце и сосудистую сеть этих двух ингредиентов табачного дыма. Вследствие этого у курильщиков повышается артериальное давление (нередко до 150/100 мм ртутного столба), которое обусловлено в первую очередь их спазмами. Для выбрасывания каждой новой порции крови из полости сердца ему приходится преодолевать такое повышенное давление в сосудах. Если же учесть, что у курильщика пульс обычно чаще на 8—15 ударов в минуту и для совершения своей обычной работы по перекачке крови сердцу требуется делать в сутки на 15000 лишних сокращений, можно представить, в каком напряженном ритме режима оно работает! Еще не приступив к тренировке, курящий спортсмен ставит свое сердце в положение довольно тяжело нагруженного органа.
Здесь уже не приходится говорить о надежной деятельности сердечнососудистой системы, которая является непременным условием спортивных успехов. Курение серьезно подрывает эту надежность, «съедает» те резервы, которые организм «включает» при повышенных требованиях. Особенно это относится к длительно осуществляющимся физическим нагрузкам, например бегу на средние, длинные, сверхдлинные дистанции, спортивной ходьбе. Быстро наступающее утомление не даст возможности атлету продолжать спортивную борьбу. Более того, перегруженное сердце может не выдержать и разовьется острая сердечная слабость — тяжелое состояние, опасное для жизни. Да и в таких видах, как прыжки, метания, где требуется как будто бы разовая нагрузка, тренировка идет в более напряженном ритме.
Со временем сердцебиение у курильщика становится неритмичным, появляются внеочередные сокращения (экстрасистолии), неприятно ощущаемые. Иногда даже отказа от курения бывает достаточно для устранения повышенного кровяного давления, аритмии, сердечных перебоев.
Первой клубы едкого табачного дыма встречает дыхательная система. В нем имеется целая гамма раздражающих веществ, которые разъедают нежные клетки легочной ткани, создавая раневую поверхность, на которой начинается воспаление. Это органические смолы, наподобие тех, которые имеются в дегте, эфирные масла, инсектициды — отравляющие вещества, которыми опрыскивают табак, синильная кислота, аммиак, образующий едкую щелочь при соединении с водой и пр. Постоянно текущий процесс повреждения легочной ткани снижает резервные дыхательные возможности легких, которые организм спортсмена «включает» во время напряженной тренировочной деятельности для обеспечения кислородом. Об этом, впрочем, прекрасно знают все пробовавшие курить, например, перед бегом. Уже в самом начале развивается одышка, чувство нехватки воздуха, заставляющее снизить темп.
Другой опасностью указанных органических смол, находящихся в табачном дыме, является твердо установленная их роль в развитии раковых опухолей. Обращает на себя внимание влияние курения на желудочно-кишечный тракт. Спазмы сосудов, вызываемые никотином, нарушают кровообращение в сосудах, питающих стенку желудка или двенадцатиперстной кишки, что при повышенной кислотности желудочного сока ведет к образованию язвы [2].
Уже давно известно, что табачный дым подавляет аппетит, как это бывает при болезни. Этим качеством курения подчас пользуются для снижения избыточного веса, забывая, какой дорогой ценой — разрушением здоровья — достигают своей цели.
Задача всех борющихся с курением, и спортсменов в особенности, проявлять непримиримость в этом важном деле.
Библиографический список:
1. Крикунов, Г.А. Воспитательная деятельность тренера // Вопросы педагогики — 2021. — №3. — с.45-49.
2. Лукоянов, Ю. Несовместимо со спортом / Ю. Лукоянов // Легкая атлетика — 1979. - №1. — с.28-29.
