CC BY
44
УДК 797.217.2:796.01:612
А. В. КОЧНЕВ |_ А. С КУЗНЕЦОВ 1>
Набережночелнинский филиал Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма
ВЛИЯНИЕ КОМПЛЕКСА ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ НА СОКРАТИТЕЛЬНЫЕ И РЕЛАКСАЦИОННЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ МЫШЦ У СПОРТСМЕНОК______________________________________
В статье рассматривается поиск новых путей организации тренировочного процесса с использованием новых восстановительных средств, создающих оптимальные условия для полноценной реализации адаптационных возможностей организма синхронисток. Изучены сократительные релаксационные характеристики скелетных мышц функциональное состояние центральной нервной системы и нервномышечной системы методом компьютерной полимиографии.
Ключевые слова: средства восстановления полимиография функциональное состояние центральной нервной системы и нервномышечной системы синхронистки.
На современном этапе квалифицированные спортсмены достигли такого высокого уровня физической подготовленности, что дальнейшее его повышение становится сложной задачей [1—4]. В этой связи актуальным является поиск новых путей организации тренировочного процесса с использованием новых восстановительных средств, создающих оптимальные условия для полноценной реализации адаптационных возможностей организма спортсменок-синхронисток. Общеизвестно, что применение восстановительных средств приводит к повышению уровня специальной работоспособности спортсменок. Тем не менее использование восстановительных средств в процессе подготовки синхронисток является ограниченным. Чаще всего подобные мероприятия проводятся от случая к случаю и отстра-ненно от тренировочного процесса. В основном спортсменки применяют восстановительные средства с учетом своих возможностей и желаний. Строгое включение в тренировочный микроцикл восстановительных мероприятий позволяет ощутимо улучшить сократительные и релаксационные возможности мышц спортсменок. В этом плане особого внимания и глубокого осмысления заслуживают данные фундаментальных исследований [5, с. 12— 15, 6, 7, 8]. Эти авторы доказывают уникальное свойство тормозных и миорелаксационных процессов, в частности, скорости произвольного расслабления скелетных мышц (СПР) в важнейших проявлениях жизнедеятельности организма. Вышеуказанными авторами была установлена достоверная положительная взаимосвязь СПР с тормозными и отрицательная с процессами возбуждения центральной нервной системы. Огромное влияние СПР мышц на спортивный результат представлено в исследованиях, полученных в лаборатории, руководимой Ю. В. Высочиным (1970 — 2000) по 20 различным видам спортивной
деятельности, требующим преимущественного развития тех или иных качеств, каждое из которых в той или иной мере необходимо спортсменам. Для эффективного выполнения выступлений синхронистки, как известно, должны обладать комплексным развитием всех физических качеств. Все вышеизложенное позволяет говорить о необходимости выявления новых подходов к проблеме повышения эффективности подготовки синхронисток на всех этапах спортивной тренировки. Исследование сократительных и релаксационных характеристик мышц и является важным моментом, характеризующим функциональное состояние и функциональные возможности нервно-мышечной системы спортсменок -синхронисток.
Значение функции расслабления мышц в спортивной и трудовой деятельности человека невозможно переоценить, поскольку рядом ученых [5, с. 16, 9] доказано благотворное влияние специальных упражнений на улучшение расслабления скелетных мышц, координацию движений, скорость, выносливость, техническое мастерство, рост специальной физической работоспособности и спортивных результатов при самых различных видах спортивной деятельности.
Целью нашего исследования явилось определение эффективности влияния восстановительных средств на функциональное состояние нервно-мышечной и центральной нервной систем спортсменок-синхронисток.
Методы и организация исследования. Для изучения сократительных релаксационных характеристик скелетных мышц, функционального состояния центральной нервной системы (ЦНС) и нервномышечной систем (НМС) нами использовался метод компьютерной полимиографии, разработанный Ю. В. Высочиным (1970—1980), который с 1970 года
ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК № 5 (101) 2011 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК № 5 (101) 2011
%
применяется при подготовке спортсменов. Метод полимиографии основан на синхронной графической регистрации биоэлектрической активности и силы, поперечной твердости или тонуса различных групп мышц при их произвольном напряжении и расслаблении в изометрическом режиме. Метод полимиографии позволяет получить объективную, надежную информацию о функциональном состоянии центральной нервной системы, в частности, о характеристиках возбудительных и тормозных процессов. На основании записи полимиограммы четырехглавой мышцы бедра синхронисток нами изучены следующие показатели: скорость произвольного напряжения мышц (СПН); относительная скорость произвольного напряжения (СПНо) с учетом веса тела спортсменок; максимальная произвольная относительная сила; скорость произвольного расслабления (СПР). Для оценки функционального состояния ЦНС использовался ряд временных параметров: скорость двигательной реакции напряжения по электромио-грамме (СДРНэ); скорость двигательной реакции напряжения по диаграмме (СДРНд); скорость двигательной реакции расслабления по диаграмме (СДР-Рд); скорость развития и сила возбудительного процесса (СРВ); скорость развития и сила тормозного процесса (СРТ); баланс нервных процессов «торможение-возбуждение»; функциональное состояние ЦНС (ФСц).
Исследование было проведено в мезоцикле продолжительностью 4 недели специально-подготовительного этапа соревновательного периода. В нем приняло участие 30 синхронисток, разделенных на две группы. Спортсменки первой группы (ЭГ) пользовались аппаратными средствами восстановления по вновь разработанной методике и внедренной в тренировочный процесс. Спортсменки второй группы (КГ) использовали по необходимости традиционные восстановительные средства (баня, сауна, ручной массаж). Эксперимент проводился в условиях ДЮСШ «Дельфин» города Набережные Челны.
Результаты и их обсуждение. Полученные нами результаты исследования показывают влияние применения восстановительных мероприятий на сократительные и релаксационные характеристики мышцы спортсменок-синхронисток. Многие движения, выполняемые с максимальной скоростью, требуют приложения значительных усилий за короткое время. Эффективность таких движений существенно зависит от скорости сокращения и напряжения, силы и скорости расслабления мышц. Для оценки абсолютной скорости произвольного напряжения рассчитывалось, отношение величины непрерывно нарастающего усилия до первого пика (Бпик) ко времени его достижения (1;пик) с учетом скрытого периода сокращения (СПд). Также рассчитывалась, относительная скорость произвольного напряжения (СПНо) мышц, учитывая массу тела спортсменок. Определение общего функционального состояния мышц (ОФСм) в равной мере определяется скоростью напряжения. Максимальной силой и скоростью расслабления для расчета ОФСм использовалась сумма соответствующих показателей. В обобщенных нами данных рассматривалась зависимость полученных результатов от использования восстановительных мероприятий. Как видно, тестирование функционального состояния мышц ЦНС и НМС синхронисток в начале эксперимента не выявило статистически значимых различий в изучаемых показателях КГ и ЭГ в начале эксперимента (табл. 1). Так, по максимальной произвольной силе мышц (МПСо), которая определялась из расчета на 1 кг веса тела спортсменок, статистически достоверных различий между спортсменками контрольной и экспериментальной групп в начале эксперимента не наблюдается. По скорости сокращения мышц и по скорости их расслабления также не наблюдается достоверных различий. Процесс произвольного расслабления мышц отличается большой вариативностью. В процессе проведения тестирующего движения, несмотря на элементарность выполнения движения
Таблица 1
Показатели сократительных, релаксационных состояний мышц и ЦНС и НМС синхронисток до эксперимента
№ п/п Параметры, единицы измерения КГ (15) ЭГ (15) Достоверность различий
М а ±т М а ±т tр Р
1 АТСэд 7,846 3,074 0,794 8,446 3,169 0,818 0,530 >0,05
2 СПНо, кГс/кг*с 3,287 1,064 0,275 3,274 1,066 0,275 0,030 >0,05
3 СПРД/с 5,378 1,832 0,473 5,663 1,934 0,499 0,410 >0,05
4 ФСм, усл. ед. 9,877 2,525 0,652 10,212 2,556 0,660 0,360 >0,05
5 Ктр, усл. ед. 0,498 0,244 0,063 0,474 0,241 0,062 0,260 >0,05
6 ФСцмс, усл. ед. 4,200 0,626 0,162 4,285 0,641 0,165 0,370 >0,05
7 СДРНэ, 1/с 5,474 0,879 0,227 5,336 0,855 0,221 0,440 >0,05
8 СДРРд, 1/с 5,185 0,869 0,224 5,323 0,925 0,239 0,420 >0,05
9 СРВ, 1/с 2,560 0,371 0,096 2,490 0,369 0,095 0,520 >0,05
10 СРТ,1 с 2,922 0,924 0,239 3,010 0,913 0,236 0,260 >0,05
11 БНП 1,263 0,283 0,073 1,320 0,294 0,076 0,550 >0,05
12 БНПтв, отн. ед. 1,187 0,324 0,084 1,260 0,335 0,087 0,610 >0,05
13 Бпик 36,800 11,385 2,940 37,556 11,181 2,887 0,180 >0,05
14 ОФСМ 14,384 3,955 1,021 14,824 3,793 0,979 0,231 >0,05
Примечание: М — средне арифметическое значение, а — среднеквадратическое отклонение, т — ошибка от среднего значения.
Таблица 2
Показатели сократительных, релаксационных состояний мышц и ЦНСи НМС синхронисток после эксперимента
№ п/п Параметры, единицы измерения КГ (15) ЭГ (15) Достоверность различий
М а ±т М а ±т tр Р
1 АТСэд 8,277 3,006 0,776 10,686 3,996 1,068 1,840 >0,05
2 СПНо, кГс/кг*с 3,266 1,114 0,288 4,396 2,202 0,589 1,760 >0,05
3 СПР,1/с 5,450 1,839 0,475 5,102 3,236 0,865 0,360 >0,05
4 ФСм, усл .ед. 9,823 2,513 0,649 10,126 4,693 1,254 0,220 >0,05
5 Ктр, усл. ед. 0,494 0,279 0,072 0,584 0,444 0,119 0,650 >0,05
6 ФСцмс, усл. ед. 4,208 0,627 0,162 4,742 0,758 0,203 2,070 <0,05
7 СДРНэ,1/с 5,142 0,584 0,151 5,213 1,049 0,280 0,230 >0,05
8 СДРРд, 1/с 3,891 0,176 0,046 5,741 0,892 0,238 0,640 >0,05
9 СРВ, 1/с 2,497 0,356 0,092 2,600 0,769 0,205 0,470 >0,05
10 СРТ,1 с 2,952 0,908 0,234 3,950 1,184 0,316 2,560 <0,05
11 БНП 1,299 0,286 0,074 1,545 0,411 0,110 1,880 >0,05
12 БНПтв, отн. ед. 1,223 0,340 0,088 1,585 0,578 0,154 2,070 <0,05
13 Бпик 36,578 11,297 2,917 62,191 24,979 6,676 2,790 <0,001
14 ОФСм 14,087 3,809 0,983 15,184 6,073 1,623 0,240 >0,05
исследуемыми мышцами, наблюдалось проявление индивидуальных особенностей ЦНС спортсменок. Это отмечено многообразием форм проявления изучаемых параметров. Группы исследуемых спортсменок сформированы однородно. Также нами определено общее функциональное состояние мышц (ОФСм), которое определялось скоростью напряжения, максимальной силой и скоростью расслабления, т. е. суммой соответствующих показателей. В полученных нами результатах исследования оказалось, что чем больше скорость развития и сила возбудительного процесса (СРВ), тем короче латентное время напряжения мышц (ЛВНэ). Кроме того, отмечена большая мощность эффективного потока двигательных импульсов из ЦНС. При этом наблюдаются меньшие показатели скрытого периода сокращения (СП) и времени нарастания усилия. За период проведения эксперимента с применением восстановительных мероприятий отмечены значительные позитивные изменения в показателях функционального состояния мышц, состояния центральной нервной и нервно-мышечной системы спортсменок. Нами предполагалось, что применение восстановительных мероприятий способствует улучшению сократительных свойств мышц (ССМ), то есть снижению темпов утомления. Соответственно у синхронисток экспериментальной группы должен демонстрироваться более высокий уровень работоспособности и меньшая утомляемость. Результаты, полученные после эксперимента, представлены в табл. 2. Из нее видно, что во многих изучаемых показателях достоверных различий не наблюдалось, но в абсолютных значениях отмечаются существенные изменения. У синхронисток ЭГ, которые использовали в качестве средств восстановления методику с применением аппаратных средств, динамика показателей, характеризующих функциональное состояние ОДА, было выражено в лучшую сторону, чем у синхронисток контрольной группы.
Как видно из полученных данных, после эксперимента во многих показателях статистически достоверных различий в исследуемых показателях между
спортсменками контрольной и экспериментальной групп не наблюдается, но в четырех из шести выявлены достоверные темпы прироста. Показатели, характеризующие сократительные возможности мышц и активность тормозных процессов (АТСэд, СПНо) в процессе эксперимента перетерпели значительные изменения. Относительная скорость произвольного напряжения позволяет сопоставлять показатели спортсменок различных весовых категорий. В нашем исследовании наблюдается увеличение данного показателя в ЭГ синхронисток на 34,2 %. Известно, что скорость расслабления мышц находится в прямой зависимости от функционального состояния высших регуляторных систем, является важнейшим системообразующим фактором координации движений и, соответственно, технического мастерства, которое тоже вносит существенный вклад в уровень специальной физической работоспособности. Поэтому полученные нами данные достаточны для характеристики состояния нервномышечной системы спортсменок-синхронисток. Как отмечают специалисты, скорость произвольного расслабления различных групп мышц меньше зависит от их структуры, а определяется, главным образом, функциональной активностью тормозных систем ЦНС. Чем лучше тормозной контроль и чем быстрее «вытормаживаются» все двигательные нейроны, которые посылали двигательные импульсы к сокращающейся мышце, тем быстрее прекращается поток этих импульсов, и тем выше становится скорость расслабления мышц (Ю. В. Высочин, 1988). Скорость произвольного расслабления (СПР) у синхронисток ЭГ улучшилась на 10,9 %, а в КГ синхронисток наблюдается ухудшение данного показателя в связи с нарастанием утомления в межтренировочный период. Скорость произвольного напряжения у синхронисток ЭГ в конце эксперимента составила, 4,396 кГс/кг.с, а в КГ синхронисток данный показатель остался без изменений и равнялся 3,266 кГс/кг.с. Также оценивалось влияние аппаратных средств восстановления, применяемых в тренировочном мезоцикле, на функциональное состояние мышц
*
ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК № 5 (101) 2011 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК № 5 (101) 2011
%
(ФСм) спортсменок. Данный показатель характеризуется сократительными возможностями и скоростью произвольного расслабления мышц. Кроме того, нами определялся коэффициент травматичности (Ктр). В контрольной группе синхронисток в начале эксперимента он равнялся 0,498 усл. ед., к концу эксперимента составил 0,494 усл. ед. В то же время в экспериментальной группе синхронисток коэффициент травматичности равнялся 0,474 усл. ед., а в конце эксперимента составил 0,584 усл. ед. Таким образом, наблюдается снижение коэффициента травматичности в ЭГ. Выявлено улучшение показателей функционального состояния центральной нервной системы (ФСцнс) синхронисток в экспериментальной группе. Если в начале эксперимента данный показатель составил 4,285 усл. ед., то в конце он стал 4,742 усл. ед., что свидетельствует о положительном влиянии восстановительных средств на ЦНС и НМС спортсменок-синхронисток. Полученные данные скорости двигательной реакции напряжения (СДРНэ) подтверждают, что эта реакция, характеризуемая латентным временем напряжения по электромио-грамме, позволяет оценить состояние ЦНС и НМС спортсменов. В исследуемых группах данный показатель имеет тенденцию к снижению, так в ЭГ синхронисток это наблюдается в меньшей степени (табл. 1, 2).
Анализ динамики скорости двигательной реакции характеризуется показателями латентного времени напряжения по электромиограмме (ЛВНэ) и латентного времени расслабления по динамограмме (ЛВРд), указывающих на существенное повышение уровня возбуждения в ЦНС (сдвиг баланса нервных процессов (БНП) в сторону торможения. При этом в ЭГ синхронисток показатели скорости развития и силы процесса возбуждения и скорость развития и силы процесса торможения изменяются неоднозначно. Если скорость и сила процесса возбуждения и торможения имеют тенденцию к увеличению, но при этом тормозные процессы проявляются в большей степени, то в контрольной группе эти показатели остаются без изменений (табл. 1, 2). Направленность реакций времени напряжения и расслабления в КГ и ЭГ изменилась. Латентное время напряжения в ЭГ после эксперимента увеличилось и составило 0,200 усл. ед., а латентное время расслабления также увеличилось, то есть отмечался нарастающий сдвиг баланса нервных процессов в сторону торможения, который к концу нагрузки достигал исходного уровня. Такая же картина наблюдается в контрольной группе синхронисток. Повышение активности тормозных систем организма спортсменок-синхро-нисток отмечалось существенным снижением темпов прироста утомления мышц, особенно в экспериментальной группе.
Констатируя вышесказанное, можно заметить, что у спортсменок ЭГ наблюдалось увеличение амплитуды тонуса мышц за счет уменьшения тонуса мышц в расслабленном состоянии и увеличения в состоянии напряжения, что свидетельствует об улучшении их функционального состояния в результате использования в тренировочном процессе аппаратных восстановительных средств.
Установлено, что в экспериментальной группе синхронисток наблюдается увеличение ССМ при уменьшении СПР мышц (на 10 %). Это характеризуется тем, что применение восстановительных средств способствует началу возрастания уровня физической работоспособности и устойчивости организма к воздействиям физической нагрузки.
В контрольной группе синхронисток наблюдается незначительное снижение ССМ и увеличение СПР. Такое изменение можно объяснить тем, что наблюдается начало нарастания темпа утомления, что согласуется с мнением Ю. В. Высочина (2001) и Ю. П. Денисенко (2007) [7, 8]. Уровень физической работоспособности и устойчивости к экстремальным воздействиям, по мнению ученых, следует отнести к категории функциональных систем срочной адаптации и защиты (ТРФСЗ — тормозная релаксационная функциональная система защиты) организма от экстремальных воздействий. При этом у спортсменов с низкой активностью ТРФСЗ организм пытается ликвидировать нарушения гомеостаза за счет дальнейшего повышения возбудимости ЦНС и наращивания интенсивности функционирования кисло-родтранспортных систем.
Целенаправленное применение восстановительных средств способствует включению ТРФСЗ, способствующей защите от нарастания утомления.
В показателях функционального состояния центральной и нервно-мышечной систем синхронисток ЭГ в конце эксперимента наблюдаются достоверные различия, данное положение объясняется тем, что в процессе систематических применений аппаратных восстановительных средств происходит улучшение работоспособности функциональных систем организма спортсменок. А в КГ данные показатели остались без изменений. Активность тормозных систем в обеих группах имеет тенденцию к увеличению, но при этом в ЭГ синхронисток — в большей степени. Баланс нервных процессов расслабления и напряжения в экспериментальной группе имеет тенденцию к улучшению.
На основе анализа результатов полученных среднегрупповых данных проведенного эксперимента можно сделать вывод, что в начальной стадии организм компенсирует утомление за счет нарастающего возбуждения в ЦНС, а снижение возбудимости и повышение активности тормозных процессов являются признаками ярко выраженного некомпенсированного утомления. Также следует отметить, что подобная точка зрения довольно распространена в современной литературе, как, впрочем, и прямо противоположная этим взглядам позиция. Влияние восстановительных средств на функциональное состояние ЦНС очевидно, это подтверждается увеличением скорости развития тормозных процессов мышц и величиной усилия, а также улучшением времени расслабления.
Для синхронисток обеих групп характерно быстрое увеличение ЛВНэ, и уменьшение ЛВРд и, соответственно, сдвиг БНП в сторону увеличения, то есть преобладания торможения. Динамике нервных процессов в ЦНС соответствовала и динамика ССМ и СПР мышц.
Заключение. Применение восстановительных мероприятий направлено на экономизацию функций снижения энергетических затрат, повышению скорости восстановительных процессов, сопротивляемости утомлению и соответственно обеспечению экстренного повышения работоспособности (феномена второго дыхания) в тренировочном процессе синхронисток. Повышение физической работоспособности связано с повышением уровня функционального состояния всего организма. Многие движения, выполняемые с максимальной скоростью, требуют приложения значительных усилий за короткое время. От состояния ЦНС и НМС зависит результативность выступления спортсменок. При
увеличении скорости расслабления мышц увеличивается величина усилий в начале расслабления, как показатель увеличения противостоянию утомлению. Наблюдение за изменениями полимиографических показателей в процессе тренировочного процесса показало, что использование восстановительных средств оказывает благоприятное действие на функциональное состояние центральной нервной системы и нервно-мышечной системы спортсменок-синхро-нисток. Опрос синхронисток позволил определить эффективность применяемых средств и в психологическом плане. Аппаратные восстановительные средства более компактны, функциональны и легки в определении дозировки, а также существует возможность приостановить процесс восстановления.
Библиографический список
1. Куликов, Л. М. Управление спортивной тренировкой : системность, адаптация, здоровье / Л. М. Куликов. — М. : ФОН,1995. - 395 с.
2. Акопян, А. О. Скоростная силовая подготовка в видах спортивных единоборств / О. А. Акопян, В. А. Панков, С. А. Астахов. — М. : Советский спорт, 2003. — 48 с.
3. Платонов, В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. — М. : Советский спорт, 2005. — 820 с.
4. Высочин, Ю. В. Физиологические основы специальной подготовки футболистов : монография / Ю. П. Денисенко, В. А. Чуев. — Набережные Челны : КамГИФК, 2007. — 176 с.
5. Высочин, Ю. В. Полимиография в диагностике функционального состояния нервно-мышечной системы и изучения этиопатогенеза некоторых специфических травм и заболеваний у спортсменов : автореф. дис. ... канд. мед. наук / Ю. В. Высочин. — Тарту, 1974. — 21 с.
6. Высочин, Ю. В. Активная миорелаксация и саморегуляция в спорте : монография / Ю. В. Высочин, В. В Лукоянов. — СПб. : ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1997. — 85 с.
7. Высочин, Ю. В. Современное представление о функциональной системе защиты организма от экстремальных воздействий / Ю. В. Высочин, Ю. П. Денисенко // Современные проблемы науки и образования. — 2007. — № 1. — С. 54 — 59.
8. Высочин, Ю. В. Факторы, лимитирующие прогресс спортивных результатов и квалификацию футболистов / Ю. В. Высочин, Ю. П. Денисенко // Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 2. -С. 17-21.
9. Высочин, Ю. В. Физиологические механизмы защиты, повышения устойчивости и физической работоспособности в экстремальных условиях спортивной и профессиональной деятельности : дис. ... д-ра мед. наук / Ю. В. Высочин. - Л. : ВМА им. С. М. Кирова, 1988. - 550 с.
КОЧНЕВ Андрей Викторович, аспирант кафедры «Теория и методика физического воспитания и борьбы».
КУЗНЕЦОВ Александр Семёнович, доктор педагогических наук, профессор (Россия), директор.
Адрес для переписки: e-mail: [email protected]
Статья поступила в редакцию 11.10.2011 г.
© А. В. Кочнев, А. С. Кузнецов
уДк 796:37 э. С КУЛЬМАМЕТЬЕВА
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта г Омск
ИЗУЧЕНИЕ ИНТЕРЕСА К ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ПРОЦЕССЕ САМОВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ 11—13 ЛЕТ_______________________________
Автором статьи исследован интерес к занятиям физической культурой При этом особое внимание уделено изучению структурных компонентов интереса в процессе самовоспитания школьников. Предложенная методика формирования интереса к физической культуре у школьников 11 —13 лет с использованием средств и методов самовоспитания позволяет активизировать интеллектуальный и мотивационный компоненты что обеспечивает повышение устойчивости интереса увеличению недельного объема двигательной активности и достижению более высокого уровня развития физических качеств.
Ключевые слова интерес к физической культуре методика самовоспитание.
Актуальность исследования. Проблеме формирования и сохранения интереса к физической культуре у школьников посвящено большое число научных трудов [1—5]. Несмотря на фундаментальность данных исследований, вопросы повышения устойчивости интереса к занятиям физической культурой недостаточно изучены. Нами не обнаружено исследований интереса к физической культуре как структурно-расчленённой целостности, в кото-
рой каждый элемент структуры имеет определённое функциональное значение.
Анализ структурных отношений и связей компонентов интереса занимает внимание ограниченного количества специалистов [6 — 8]. Поэтому вполне правомерна постановка вопросов: «Возможно, ли формирование интереса как целостного явления путём воздействия на его составные части? Являются ли средства и методы самовоспитания эффектив-
ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК № 5 (101) 2011 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
