CC BY
17
УДК 796.431.1
ВЛИЯНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПРОФИЛЯ АСИММЕТРИИ НА ТЕХНИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ
А.А. Шустов
Определена роль индивидуального профиля асимметрии спортсмена в совершенствовании техники разбега высококвалифицированных прыгунов в высоту на основе видеоанализа техники разбега, опроса в форме анкетирования и проведения двигательных тестов. Доказана необходимость включения показателей латерального фенотипа в модельные характеристики прыгунов в высоту как весомого фактора технической подготовленности.
Ключевые слова: индивидуальный профиль асимметрии, высококвалифицированные прыгуны в высоту, техническая подготовленность.
Исследование двигательной деятельности человека в спорте высших достижений, ведущейся на уровне экстремальных физических и психических нагрузок, обусловливает углубленное изучение механизмов адаптации высококвалифицированных спортсменов, основанной на максимальном развитии их индивидуальных особенностей. Повышение эффективности тренировочного процесса и соревновательной деятельности спортсмена возможно при учете всех аспектов его одаренности, однако традиционные методики подготовки элитных спортсменов недостаточно реализуют принцип индивидуального подхода [1-3].
Одним из важных факторов формирования типологических особенностей индивида является профиль межполушарной асимметрии. В то же время, исследование и выявление роли индивидуального профиля асимметрии (ИПА) спортсменов в легкоатлетических прыжках являются единичными и противоречивыми.
Ряд исследователей считают, что феномен функциональной асимметрии мозга является врожденным [4], в работах других авторов указывается на то, что неравенство рук и ног определяется по той функции, какую они выполняют. В частности, при определении толчковой ноги в легкоатлетических прыжках отмечается, что у человека нет врожденной предрасположенности к моторной асимметрии нижних конечностей и она носит приобретенный характер, выражающийся в понятиях «толчковая» и «маховая» нога [5].
Выбор толчковой ноги в легкоатлетических прыжках связывают с асимметрией ног по силе, по мере роста спортивного мастерства увеличивается разница в силе в пользу толчковой ноги, при этом возрастает совпадение толчковой и сильнейшей ноги. По мнению Г.И. Ивановой и др., на степень неравенства ног в силовом и координационном плане
особо влияет асимметрия распределения масс в теле человека во фронтальной плоскости относительно ее продольной оси [6-8].
В прикладном аспекте для прыгунов в высоту важным является определение «ведущей» ноги и степень ее влияния на качество выполнения двигательного действия, что целесообразно учитывать в методике подготовки спортсменов.
Цель исследования заключалась в определении роли ИПА в совершенствовании техники разбега высококвалифицированных прыгунов в высоту.
Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 14 прыгунов в высоту, членов сборной команды России (3 чел. -ЗМС, 3 чел. - МСМК, 8 чел. - МС). Определялся ИПА на основе самооценки и моторных проб, для выявления асимметрии моторики рук и ног, зрения и слуха, всего 11 показателей, использовались традиционные моторные пробы для определения ведущей руки - «Аплодирование», «Поза Наполеона», «Открывание бутылки», «Карты»; для определения ведущей ноги - «Прыжок на одной ноге», «Нога на ногу». Оценка слуховой асимметрии производилась при помощи тестов «Часы» и «Телефон», зрительной - «Подзорная труба», «Моргнуть одним глазом» и «Прицеливание».
Также проводился опрос испытуемых для выявления организации их двигательных действий в фазе разбега: количество шагов разбега; количество беговых шагов по дуге; варианты (стиль) разбега в его средней части; исходное положение перед выполнением изучаемой фазы (какая нога ставится на отметку начала разбега) и варианты ее начала, реализуемые в соревновательной деятельности. В тренировочном процессе выявляли предпочтения спортсменов в выборе исходного положения при выполнении упражнений специальной физической и технической подготовки прыгунов.
Результаты исследования и их обсуждение. Исследуя организацию двигательных действий прыгунов в высоту в различных фазах прыжка, мы обратили внимание на то, что у элитных прыгунов, имеющих персональные рекорды 2,40 м и выше (17 спортсменов за всю историю прыжка в высоту) в период с 1988 по 2000 гг. из восьми спортсменов, преодолевших эту высоту, только у двух прыгунов (25 %) толчковой была правая нога. В последующий временной период с 2000 г. по настоящее время уже пятеро (55,55%) из девяти прыгунов используют в качестве толчковой ноги - правую. На наш взгляд, это обусловлено тем, что техника современных прыгунов в высоту в фазе разбега все более приближается к таковой в прыжках в длину и характеризуется повышением скоростных и темповых характеристик разбега, более высокой скоростью вылета ОЦМ спортсмена и сокращением времени отталкивания. Косвенное подтверждение этому мы находим в исследованиях Е.П. Ильина,
проведенных в 80-х годах прошлого столетия, где отмечалось, что до 80 % прыгунов в высоту и только 59 % прыгунов в длину использовали в качестве толчковой левую ногу. Выбор толчковой ноги осуществляется в зависимости от выполнения спортсменом движений - прямолинейных (отталкивание с прямолинейного разбега) или вращательных (отталкивание после разбег по дуге). При прямолинейных движениях толчковой может быть как правая, так и левая нога в равном числе случаев. При вращательных движениях влево левая нога у правшей, как правило, является опорной, а правая маховой (для левшей наоборот).
Для изучения возможности влияния сенсорных и моторных асимметрий спортсменов на технику разбега как основную фазу в прыжках в высоту нами определялся ИПА прыгунов, принявших участие в исследовании (таблица).
Индивидуальный профиль асимметрии высококвалифицированных прыгунов в высоту
Ведущая Ведущая Ведущий Ведущее ИПА
Толчковая нога в прыжке в высоту рука нога глаз ухо
Спортсмен Ведущая рука (самооценка) Тест открыть бутылку Тест «Карты» Тест «Подпрыгивание на одной ноге» Тест «Закидывание ноги на ногу» Тест «Моргнуть одним глазом» Тест «Подзорная труба» Тест «Часы» Тест «Телефон»
Заслуженные мастера спорта
1 П Л П П П П П П П П шп ш
2 П Л П П П П П П П П шп ш
3 П П П П П П П П П П шп ш
М астера спорта международного класса
4 Л Л Л Л Л Л Л П Л Л ЛЛл/пЛ
5 П Л П П Л П Л П П П Пл/пл/пП
6 П П П П Л Л Л П Л Л ПЛл/пЛ
Мастера спорта
7 П Л П П П П Л П П П ППл/пП
8 П Л П П П П Л П П П ППл/пП
9 П Л П П П П Л П П П ППл/пП
10 П Л П П П П П П П П ШП Ш
11 П П Л П Л Л Л П П П л/пЛл/пП
12 П П П П Л Л Л Л Л Л ПЛЛЛ
13 П П Л П Л Л Л П Л Л л/пЛл/пЛ
14 П П Л П П П Л П Л Л л/пПл/пЛ
В ходе анализа ИПА прыгунов определено, что правшами (правостороннее доминирование по всем признакам) являются четыре прыгуна (28,57 %), левшами - один прыгун (7,14 %), четырех прыгунов (28,57 %) можно отнести к амбидекстрам с разными вариантами доминирования уха и глаза. Всего выявлено 8 вариантов ИПА.
Следует отметить, что у заслуженных мастеров спорта наблюдается полное правостороннее доминирование, все они демонстрируют единый вариант ИПА, причем, один прыгун использует в качестве толчковой правую ногу. Полученные результаты дополняют выводы ряда исследователей об успешности тренировочной и соревновательной деятельности в избранном виде спорта у спортсменов с определенным индивидуальным профилем асимметрии.
В ходе опроса были получены данные, характеризующие компоненты соревновательной деятельности российских прыгунов в фазе разбега в зависимости от типа моторного доминирования нижних конечностей (толчковая нога - правая или левая).
Нечетное количество шагов в разбеге использует 11 спортсменов (78,57 %), выполняя разбег в 7 беговых шагов. Четное количество шагов зафиксировано у трех прыгунов (21,43 %), из них двое (14,28 %) используют в разбеге 8 шагов, один (7,15 %) - 6 шагов. Бег по дуге в 3 беговых шага выполняют 10 спортсменов (71,4 %), 4 беговых шага отмечено у четырех прыгунов (28,6 %).
Члены сборной России и ближайшего резерва так же, как и мировые лидеры, начинают прыжок с подбега (100 %), 60 % используют беговой стиль в средней части разбега и 13,3 % - прыжковый, то есть 73,3 % ведущих российских прыгунов применяют наиболее перспективную технику прыжка в высоту.
Нами было выдвинуто предположение, что высотники, использую -щие в качестве толчковой ведущую ногу, имеют преимущество в координационном плане. Это выражается в том, что при выполнении основного соревновательного упражнения они используют сформированные в ходе тренировочного процесса автоматизмы начала выполнения упражнений специальной физической подготовки (СФП) и технической подготовки (ТП) с ведущей ноги. Это, как правило, спортсмены - правши, имеющие толчковую правую ногу.
Для определения ведущей ноги в дополнение к моторным тестам (см. таблицу), в качестве контрольного упражнения, использовали прыжки с ноги на ногу (многоскоки) из исходного положения стоя, ноги на ширине плеч. Ведущей посчитали ту ногу, на которую приземляется спортсмен после отталкивания двумя ногами.
Из 13 правшей только один, выполняя многоскоки, после отталкивания с двух ног приземляется на левую ногу, остальные - на правую. Это дает основание предположить, что для них правая нога
является ведущей. Один спортсмен левша, выполняя это упражнение, приземляется на левую ногу, следовательно, для него ведущей является левая нога.
Из 14 спортсменов у 57,1 % прыгунов толчковая нога левая, у 42,9 % - правая, у 7 прыгунов (50%) ведущая нога является толчковой.
Следовательно, разбег в 7-9 беговых шагов и подготовка к отталкиванию в 3-5 шагов по дуге (общепринятый вариант) в большей степени подходит спортсменам, у которых толчковой является ведущая нога, так как они используют навыки начала движения, сформированные традиционными упражнениями СФП (различные «многоскоки», прыжки в длину и др.) и ТП (прыжки с 3-х шагов разбега, выпрыгивания через высокие барьеры, выполняемые через 1-3 беговых шага, выпрыгивания с коротких разбегов с доставанием высоко подвешенных предметов и др.).
Для повышения эффективности фазы разбега прыгунам, у которых ведущая нога не является толчковой, можно предложить использовать четное количество шагов разбега (8-10), в беге по дуге 4-6 шага. Если такой вариант не может быть реализован, следует отводить дополнительное время на устранение координационного дисбаланса за счет включения в тренировочный процесс предсоревновательного периода шлифовочных микроциклов или увеличивать количество предварительных соревнований для отработки фазы разбега на соревновательной скорости.
Таким образом, индивидуальный профиль асимметрии (ИПА) является важным для формирования типологических особенностей спортсмена и, на наш взгляд, целесообразно включать показатели латерального фенотипа в модельные характеристики прыгунов в высоту как весомый фактор его технической подготовленности.
Рекомендуем учитывать индивидуальный профиль моторной асимметрии прыгунов в высоту при определении количества шагов в разбеге. Высотникам, использующим в качестве толчковой ведущую ногу, целесообразно выполнять разбег в 7-9 беговых шагов (3-5 шагов по дуге). Для прыгунов, у которых толчковой является не ведущая нога, желательно использовать в разбеге четное количество шагов - 8-10, из них 4-6 шагов - по дуге.
Список литературы
1. Функциональные асимметрии при обеспечении эффективной деятельности в спорте / Е.М. Бердичевская [и др.] // Функциональная межполушарная асимметрия: материалы ХХ съезда физиологического общества им. И.П. Павлова. М., 2007. С. 62-64.
2. Оганджанов А.Л. Вариативность технической подготовленности ведущих российских прыгунов в высоту // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2015. № 3. С. 73-79.
3. Губа В.П., Маринич В.В., Кардаш А.В. Эффективность применения психофизиологической диагностики в спорте высших достижений // Спортивный психолог. 2016. № 1(40). С. 78-81.
4. Функциональная асимметрия как биологический феномен, сопутствующий спортивному результату / С.С. Худик [и др.] // Вестник Томского государственного университета. 2017. № 421. С. 193-202.
5. Ильин Е.П. Дифференциальная психофизиология: учебник. СПб.: Питер, 2001. 464 с.
6. Иванова Г.П., Спиридонов Д.В., Саутина Э.Н. О роли двигательной асимметрии нижних конечностей в динамике спортивных достижений // Теория и практика физической культуры. 2003. № 1. С. 62-63.
7. Зеличенок В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: критерии отбора. М.: Терра спорт, 2000. 237 с.
8. Назаров А.П., Губа В.П., Мироненко И.Н. Тройной прыжок: научные подходы в подготовке спортсменов. М.: Физическая культура и спорт, 2007. 160 с.
Шустов Александр Андреевич, аспирант, elena-shustova@,mail.ru, Россия, Москва, Московский государственный областной университет
INFLUENCE OF THE INDIVIDUAL PROFILE OF ASYMMETRY ON TECHNICAL READINESS OF HIGHLY SKILLED JUMPERS IN HEIGHT
A.A. Shustov
The role of the individual profile of the asymmetry of the athlete in the improvement of the run-up technique of highly skilled high jumpers based on the video analysis of the runup technique, questioning in the form of a questionnaire and carrying out motor tests has been determined. The necessity of including indicators of the lateral phenotype in the model characteristics ofjumpers in height, as a significant factor of technical readiness, is proved.
Key words: the individual profile of asymmetry (IPA), highly skilled jumpers in height, technical readiness.
Shustov Alexander Andreevich, graduate student, elena-shustova@,mail.ru, Russia, Moscow, Moscow State Regional University
Reference
1. Funkcional'nye asimmetrii pri obespechenii effektivnoj deyatel'nosti v sporte / E.M. Berdichevskaya [i dr.] // Funkcional'naya mezhpolusharnaya asimmetriya: materialy XX s"ezda fiziologicheskogo obshchestva im. I.P. Pavlova. M., 2007. S. 62-64.
2. Ogandzhanov A.L. Variativnost' tekhnicheskoj podgotovlennosti vedushchih rossijskih prygunov v vysotu // Izvestiya Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul'tura. Sport. 2015. № 3. S. 73-79.
3. Guba V.P., Marinich V.V., Kardash A.V. Effektivnost' primeneniya psihofiziologicheskoj diagnostiki v sporte vysshih dostizhenij // Sportivnyj psiholog. 2016. № 1(40). S. 78-81.
4. Funkcional'naya asimmetriya kak biologicheskij fenomen, soputstvuyushchij sportivnomu rezul'tatu / S.S. Hudik [i dr.] // Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta. 2017. № 421. S. 193-202.
5. Il'in E.P. Differencial'naya psihofiziologiya: uchebnik. SPb.: Piter, 2001. 464 s.
6. Ivanova G.P., Spiridonov D.V., Sautina E.N. O roli dvigatel'noj asimmetrii nizhnih konechnostej v dinamike sportivnyh dostizhenij // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury. 2003. № 1. S. 62-63.
7. Zelichenok V.B., Nikitushkin V.G., Guba V.P. Legkaya atletika: kriterii otbora. M.: Terra sport, 2000. 237 s.
8. Nazarov A.P., Guba V.P., Mironenko I.N. Trojnoj pryzhok: nauchnye podhody v podgotovke sportsmenov. M.: Fizicheskaya kul'tura i sport, 2007. 160 s.
