CC BY
78
Nazarenko Andrey Sergeevich, candidate of biological Sciences, associate professor, Hardainbox. ru, Russia, Kazan, Volga Region State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism,
Mavliev Fanis Azgatovich, candidate of biological Sciences, senior researcher, Fanis16rus@mail. ru, Russia, Kazan, Volga Region State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism,
Khasnutdinov Nail Sharibdyanovich, candidate of biological Sciences, associate professor, Nahasamail. ru, Russia, Kazan, Volga Region State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism
УДК 796.431
ТЕХНОЛОГИЯ УПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКОЙ
ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПРЫГУНОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИННОВАЦИОННОЙ ИЗМЕРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ
А.Л. Оганджанов, Е.С. Цыпленкова, П.А. Овчинников
Разработана технологическая модель управления технической подготовкой квалифицированных прыгунов в длину с использованием системы «Optojump Next». Определены типичные технические ошибки прыгунов в длину. Сформировано шесть целевых корректирующих тренировочных программ различной направленности в зависимости от технических ошибок спортсмена.
Ключевые слова: прыжок в длину, техническая подготовленность легкоатлетов-прыгунов, измерительная система, кинематические характеристики.
Важнейшим условием повышения качества управления тренировочным процессом на этапе высшего спортивного мастерства является повышение оперативности и точности управляющих воздействий на основе объективного комплексного контроля специальной подготовленности спортсменов в процессе круглогодичной тренировки, а также своевременной оперативной коррекции тренировочного процесса [2, 3, 6, 7].
«OptoJump Next» - новая инновационная система, разработанная итальянской фирмой «Микрогейт» для контроля и анализа кинематических характеристик движений спортсменов, позволяющая с высокой точностью (длительность - 0,001 с, перемещение - 0,01 м, скорость - 0,01 м/с, ускорение - 0,01 м/с2, темп - 0,01 l/с, угловые параметры - 0,1°) регистрировать и представлять в наглядной виде (графики, диаграммы) кинематические параметры упражнений непосредственно после их выполнения. Это создает возможности для оперативного анализа и коррекции спортивной техники в тренировке, что повышает эффективность процесса совершенствования технического мастерства спортсменов [4].
«Optojump-next» - это оптическая система измерения, состоящая из передающих и приемных панелей, соединенных в дорожку длиной до 100 м. Каждая метровая панель содержит 96 светодиодов. Светодиоды непрерывно передают данные от приемника к передатчику. Система обнаруживает любые пересечения в лучевых связях между панелями и вычисляет их продолжительность, а также место пересечения лучевых связей. Это позволяет с высокой точностью контролировать кинематические (пространственные, временные, пространственно-временные) параметры двигательных действий спортсменов в различных физических упражнениях. Кроме электронно-лучевых метровых панелей, соединенных в дорожки, Измерительная система (ИС) включает также 2 видеокамеры, соединенные с компьютером, позволяющие регистрировать угловые характеристики движений спортсмена. Компьютер оснащен специальным программным обеспечением, позволяющим оперативно обрабатывать и представлять в цифровом и наглядном виде результаты и кинематические параметры попыток, забегов спортсмена. ИС позволяет также с помощью разработанной батареи тестов оценивать различные стороны физической подготовленности спортсмена (15-20 стандартных тестов). Подбором контрольных упражнений для тестирования в различных видах спорта можно оценить скоростно-силовые, силовые, скоростные и координационные способности спортсменов [1-3, 5, 8].
Система проста в использовании, для её развёртывания требуется незначительное время, она мобильна и не требует статического закрепления на местности, возможное использование в манежах, спортивных залах, на беговой дорожке стадиона, то есть в естественных условиях тренировки.
Целью исследования являлась разработка технологии управления технической подготовкой квалифицированных прыгунов в длину с использованием системы «Optojump Next».
Задачи исследования.
1. Определение методики регистрации и анализа кинематических параметров техники прыжка в длину с использованием системы «Optojump Next».
2. Создание целевых корректирующих программ технической подготовки для прыгунов в длину
3. Создание и экспериментальное обоснование модели управления технической подготовкой прыгунов в длину с использованием измерительной системы «Optojump Next».
Методика исследования включала использование системы (ИС) «OptoJump Next». Измерения проводились в легкоатлетическом манеже спортивной базы УТЦ «Новогорск» (Московская область) в 2015-2016 гг. Группа обследуемых спортсменов состояла из 8 спортсменов (специализация - прыжки в длину, квалификация МСМК и МС).
Длина светодиодной дорожки в экспериментальных исследованиях составляла - 30 м, что охватывало 12-15 заключительных шагов разбега в прыжках в длину (прыжки выполнялись с полного разбега составляющих у различных спортсменов 16-21 беговых шагов). Кроме светодиодной дорожки с измерительную систему входили 2 видеокамеры, фиксирующие угловые параметры движений спортсмена, соединенные с персональным компьютером ИС. Одна камера располагалась напротив отталкивания, вторая напротив предполагаемого мета приземления. Параметры видеосъемки (угловые характеристики) вместе с показателями светодиодной дорожки (скорость, ускорение, длина и темп беговых шагов, время опорно-полетных фаз беговых шагов, время отталкивания и полетной фазы прыжка в длину) поступают в компьютер, где представлены в цифровом и графическом виде непосредственно после попытки спортсмена. В перерыве между попытками параметры попытки анализировались спортсменом, тренером и специалистом ИС.
Результаты исследования. Решение поставленных задач исследования проводилось в следующей последовательности:
1. Сформирована программа диагностики технических ошибок прыгунов с помощью ИС «Optojump Next» на основе анализа параметров технической подготовленности, регистрируемых системой.
2. Определены типичные технические ошибки прыгунов в длину, которые диагностировались по соответствию регистрируемых с помощью ИС параметрам технической подготовленности прыгунов, разработанным модельным характеристикам [6, 7]. При этом рассогласование индивидуальных показателей спортсменов с модельными параметрами являлось основой для дальнейшей коррекции технической подготовленности прыгуна.
3. Под каждую техническую ошибку разработана корректирующая тренировочная программа, состоящая из:
- средств технической подготовки и ПДУ (психологических двигательных установок) при выполнении упражнений технической направленности;
- средств специальной физической подготовки (в основном направленных на укрепление определенных мышечных групп).
4. На основе анализа технических ошибок и разработанных корректирующих тренировочных программ составлена технологическая модель управления технической подготовкой прыгунов с использованием ИС «Optojump Next».
Всего сформировано 6 целевых корректирующих тренировочных программ различной направленности в зависимости от технических ошибок спортсмена:
1. Низкие скоростные показатели прыгуна на последнем участке разбега (2 программы):
- тренировочная программа «совершенствование ритма разбега»;
- тренировочная программа «улучшение реализации спринтерской подготовленности в разбеге».
2. Асимметрия в беге с толчковой и маховой ног в беговых шагах разбега.
- тренировочная программа «совершенствование ритма разбега».
3. Замедление скорости прыгуна на последнем участке разбега перед отталкиванием (совершенствование набегания на брусок):
- тренировочная программа «совершенствования заключительной части разбега».
4. Низкая реализация скорости разбега прыгуна в опорно-полетных фазах прыжка
- тренировочная программа «совершенствования отталкивания и увеличения угла вылета».
- тренировочная программа «совершенствования полетной фазы прыжка».
5. Неэффективное приземление спортсмена
- тренировочная программа «совершенствования фазы приземления».
Пример корректирующей тренировочной программы представлен
ниже.
Корректирующее тренировочное занятие, направленное на совершенствование заключительной части разбега (активизация набегания на брусок):
Подготовительная часть.
Бег 1 км. ОРУ - 20 мин. Беговые упражнения 6*40 м.
Ускорения 2*100 м с включением быстрого бега (15-20 м).
Основная часть.
1. Бег в ритме разбега 2*60 м.
2. Бег в ритме разбега 2*60 м с обозначением отталкивания.
3. Разбеги без отталкивания - 2.
4. Разбеги с отталкиванием, выходом «в шаге» - 3.
5. Разбеги со «скачком» в яму - 2.
6. Увеличенный на 2 бег. шага разбег с отталкиванием и выходом в «шаге» - 2.
Заключительная часть.
Бег 1 км. Упражнения на расслабление, гибкость, стретчинг -10 мин.
ПДУ при выполнении упражнений технической подготовки (основная часть занятия):
- «активно набежать на брусок, пробежать отталкивание»);
- «бежать в разбеге, как в спринте, не думая о прыжке»;
- «оттолкнуться быстро, уйти за планку»;
- «добиться максимальной скорости за планкой после отталкивания».
Технологическая модель управления технической подготовкой прыгунов в длину представлена на рисунке.
Технологическая модель управления подготовкой прыгунов в длину с использованием измерительной системы «OptoJump Next:
Vn - скорость на последних 5 м разбега; Vnn - скорость на предпоследних 5 м разбега; Vs - спринтерская подготовленность; а - ускорение на беговом шаге разбега; Kps - коэффициент реализации спринтерской подготовленности [6]; Kpc - коэффициент реализации скорости разбега [6]; Кпр - коэффициент эффективности приземления [6].
Модель управления состоит из трех модулей:
- «модуль технических ошибок», включающий перечень типичных технических ошибок квалифицированных прыгунов в длину;
- «диагностический модуль», включающих диагностические параметры попытки спортсмена, регистрируемые ИС «OptoJump Next». В модуле проводится сравнение индивидуальных показателей спортсмена с модельными показателями;
- «модуль целевых тренировочных программ», включающий целевые корректирующие тренировочные программы под каждую техническую ошибку спортсмена.
Экспериментальное обоснование разработанной модели управления технической подготовкой осуществлялось с группой квалифицированных прыгунов в длину в ходе тренировочного процесса на учебно-тренировочных сборах.
Пример управления технической подготовкой квалифицированной прыгуньи в длину (МСМК), осуществляемой на учебно-тренировочных сборах в УТЦ «Новогорск» (январь 2015 г.), приведен ниже.
В условиях технической тренировки с помощью ИС «OptoJump Next», проводилась регистрация кинематических параметров техники прыжка в длину (показатели семи последних шагов разбега) прыгуньи А. К-ой:
- длина каждого бегового шага разбега;
- время опорных и полетных фаз беговых шагов разбега;
- высота колебаний ОЦМТ на каждом беговом шаге и в отталкивании;
- скорость на каждом беговом шаге;
- ускорение на каждом беговом шаге;
- темп на каждом беговом шаге;
- время отталкивания в прыжке в длину;
- фактическая дальность прыжка в длину (от места отталкивания).
Результаты контроля технической подготовленности прыгуньи в
попытках прыжка в длину показали, что у спортсменки имеет место асимметрия в беге с толчковой и маховой ног в последних шагах разбега (в семи шагах разбега перед отталкиванием), которая ведет к стабильным потерям скорости на шаге, выполняемом с толчковой ноги, и, в целом, потерям скорости перед отталкиванием.
Корректирующая тренировочная программа «совершенствование ритма разбега» в основной части занятия включала 4 специальных упражнения и ПДУ (психологические двигательные установки) при выполнении упражнения:
1. Бег в ритме разбега без отталкивания 40-50 м на секторе для прыжков (2 раза).
2. Бег в ритме разбега с обозначением отталкивания (2 раза). ПДУ при выполнении упражнения:
- «Равномерное набегание на брусок без подготовки к отталкиванию».
- «Равномерное набегание на отталкивание без подготовки, пробежать отталкивание».
3. Стандартный разбег с обозначением отталкивания (2 раза). ПДУ при выполнении упражнения:
- «Равномерное набегание на отталкивание без подготовки, пробежать отталкивание».
4. Прыжок в длину со стандартного разбега (2 раза). ПДУ при выполнении упражнения:
- «Пробежать отталкивание, не акцентируя высоту прыжка».
В результате проведенной корректирующей технической тренировки, включающей 4 специальных упражнения, в прыжке в длину с полного разбега уменьшилась аритмия последних беговых шагов (разность длины беговых шагов с толчковой и маховой ног уменьшились с 18 до 12 см), а также в три раза снизились потери скорости в беговых шагах, выполняемых с толчковой ноги.
Уже в ходе одной технической тренировки при целенаправленном воздействии с помощью двигательных установок и выполнения соревновательного упражнения была проведена коррекция техники выполнения прыжка в длину, что снизило потери скорости в беговом шаге при подготовке к отталкиванию, приведя эти показатели к значениям близким к модельным для квалифицированных прыгуний в длину. ИС «OptoJump Next» помогла диагностировать ошибку в технике выполнения последних шагов разбега, приводящая к значительным потерям скорости перед отталкиванием, и, как следствие, снижению результата в прыжках в длину.
Выводы.
1. Измерительная система «OptoJump Next» позволяет оперативно и с высокой точностью осуществлять контроль кинематических параметров прыжка, оперативно выявлять технические ошибки спортсмена, недоступные при визуальном контроле техники, проводить индивидуальную коррекцию техники прыжка.
2. Анализ технической подготовленности спортсменов проводится непосредственно между попытками и основывается на объективных количественных кинематических параметрах, представленных на компьютере в цифровом виде, а также с помощью диаграмм и графиков, наглядно отражающих динамику показателей в процессе выполнения попытки.
3. Создание технологии управления на базе диагностики технической подготовленности прыгунов в длину с помощью ИС «Optojump Next» и разработки корректирующих тренировочных программ позволяет повысить эффективность процесса совершенствования технического мастерства легкоатлетов-прыгунов.
Список литературы
1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 330 с.
2. Запорожанов В.А. Контроль в спортивной тренировке. Киев: Здоровъя, 1988. 144 с.
3. Зациорский В.М., Запорожанов В.А., Тер-Ованесян И.А. Материалы и обоснование системы текущего педагогического контроля в скоростно-силовых видах спорта // Теория и практика физической культуры. 1971. № 6. С. 64-70.
4. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987. 256 с.
5. Мироненко И.Н. Классификация элементарной структурной единицы прыжковых локомоций - отталкивания // Современный олимпийский спорт: матер. Межд. конгресса. М., 2003. С. 263-264.
6. Оганджанов А.Л. Педагогические технологии индивидуальной подготовки квалифицированных легкоатлетов-прыгунов: автореф. дис. ...д-ра пед. наук. М., 2007. 52 с.
7. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов. М.: Физическая культура, 2005. 200 с.
8. Попов В.Б. Исследование особенностей высшего спортивно-технического мастерства и управления совершенствованием его в прыжках в длину с разбега: автореф: дис .канд. пед. наук. М., 1968. 23 с.
Оганджанов Александр Леонович, д-р пед. наук, доц., [email protected], Россия, Москва, Московский городской педагогический университет,
Цыпленкова Евгения Сергеевна, канд. пед. наук, доц., [email protected], Россия, Тула, Тульский государственный университет,
Овчинников Павел Александрович, аспирант, [email protected], Россия, Москва, Московский городской педагогический университет
CONTROL TECHNOLOGY PREPARATION ATHLETES-JUMPERS USING INNOVATIVE
MEASURING SYSTEM
A.L. Ogandzhanov, E.S. Tsyplenkova, P.A. Ovchinnikov
The technological model for managing the technical preparation of qualified jumpers at length with "Optojump Next» system. Defined typical technical divers errors in length. Formed six targeted corrective training programs of various kinds, depending on the technical errors of the athlete.
Key words: standing long jump, the technical preparedness of athletes-jumpers, the measurement system, kinematic characteristics.
Ogandjhanov Aleksandr Leonovich, doctor of pedagogical Sciences, associate professor, [email protected], Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University,
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, evgesha8ts@yandex. ru, Russia, Tula, Tula State University,
Ovchinnikov Pavel Aleksandrovich, graduate student, [email protected], Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University
