CC BY
9ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
программы в практику работы соответствующих социальных институтов.
Результаты данного исследования могут быть применимы при организации учебно-воспитательного процесса для студентов бакалавриата и магистратуры вузов всех специальностей, а также при преподавании дисциплин магистратуры направления «Превентология в молодежной среде» специальности «Организация работы с молодежью».
Литература
1. Баскакова С.А. Современные представления о способах совла-дания с психическими расстройствами // Социальная и клиническая психиатрия. 2010. Вып. 2, Т. 20. С. 88-97.
2. Бауэр И.И., Крутько И.С., Пономарев А.В. Превентологическое обеспечение безопасного поведения студенческой молодежи // Primo Aspectu. 2020. № 2 (42). С. 81-87.
3. Вольман Ю.Г. Жизнестойкость спортсменов в контексте изучения суверенности психологического пространства и склонности к девиантному поведению // Личность в профессионально-образовательном пространстве: Материалы XV Всероссийской научно-практической конференции, Екатеринбург, 25 ноября 2016 года / Научные редакторы Э.Ф. Зеер, Д.П. Заводчиков. -Екатеринбург: Российский государственный профессионально-педагогический университет, 2016. С. 16-20.
4. Волобуева Н.М., Сережко Т.А. Жизнестойкость и религиозность как ресурсы современного человека в трудных жизненных ситуациях // Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Гуманитарные науки. 2015. № 24 (221). С. 151-158.
5. Селиванова О.А., Гладкова Л.Н. Соотношение понятий «социально безопасное» и «социально опасное» поведение несовер-
шеннолетних в современной педагогической науке // Вестник Тюменского государственного университета. 2015. Том 1. № 1 (1). С. 198-205.
References
1. Baskakova S.A. Sovremennye predstavleniya o sposobakh sovladaniya s psikhicheskimi rasstroystvami [Modern ideas about ways of coping with mental disorders]. Sotsialnaya i klinicheskaya psikhiatriya. 2010. no. 2, V. 20. pp. 88-97.
2. Bauer I.I., Krutko I.S., Ponomarev A.V. Preventologicheskoe obespechenie bezopasnogo povedeniya studencheskoy molodezhi [Preventive maintenance of students' safe behavior]. Primo Aspectu. 2020. No. 2 (42). pp. 81-87.
3. Volman Y.G. Zhiznestoykost sportsmenov v kontekste izucheniya suverennosti psikhologicheskogo prostranstva i sklonnosti k deviantnomu povedeniyu [Vitality of athletes in context of studying sovereignty of psychological space and tendency to deviant behavior]. Lichnost v professionalno-obrazovatelnom prostranstve [Personality in professional educational space]. Proc. XV national research-practical conference, Yekaterinburg, November 25 2016. E.F. Zeer, D.P. Zavodchikov [ed.]. Yekaterinburg: Russian State Vocational Pedagogical University publ., 2016. pp. 16-20.
4. Volobueva N.M., Serezhko T.A. Zhiznestoykost i religioznost kak resursy sovremennogo cheloveka v trudnykh zhiznennykh situatsiyakh [Vitality and religiosity as resources of modern man in difficult life situations]. Nauchnye vedomosti Belgorodskogo gosudarstvennogo universiteta. Ser.: Gumanitarnye nauki. 2015. No. 24 (221). pp. 151-158.
5. Selivanova O.A., Gladkova L.N Sootnoshenie ponyatiy «sotsialno bezopasnoe» i «sotsialno opasnoe» povedenie nesovershennoletnikh v sovremennoy pedagogicheskoy nauke [Correlation between concepts of "socially safe" and "socially dangerous" behavior of minors in modern pedagogical science]. Vestnik Tyumenskogo gosudarstvennogo universiteta. 2015. Vol. 1. no 1 (1). pp. 198-205.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с га
О (U .с Н
влияние функциональных тренировок на физическое состояние единоборцев, тренирующихся самостоятельно в режиме самоизоляции
Кандидат педагогических наук, доцент А.Ю. Осипов1, 2 3 Т.И. Ратманская1
Доктор педагогических наук, профессор В. Потоп4 1Сибирский федеральный университет, Красноярск
2Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В.Ф. Войно-Ясенецкого, Красноярск
3Сибирский юридический институт МВД России, Красноярск "Университет Питешти, Питешти, Румыния УДМ^С 796.8:614.446
Ключевые слова: дзюдо, самбо, самоизоляция, Н11Т.
Цель исследования - определить влияние функциональных тренировок на физическое состояние молодых единоборцев, тренирующихся самостоятельно в режиме самоизоляции.
Методика и организация исследования. Участниками стали 37 спортсменов (средний возраст - 18,06±3,19 года), соревнующихся в дзюдо (п=16); самбо (п=13) и боевом самбо (п=8). Все единоборцы имели опыт тренировочной деятельности не менее пяти лет и квалификацию не ниже кандидата в мастера спорта России. Все атлеты соблюдали режим самоизоляции в течение 3,5 месяцев (март-июнь 2020 г). В этот период все спортсмены тренировались самостоятельно, в домашних условиях. План занятий в период самоизоляции включал четыре тренировки в неделю (объем каждой тренировки -45-60 мин). После возвращения к обычному тренировочному режиму (июнь 2020 г) все единоборцы выполнили специальный бросковый фитнес-тест, для оценки уровня функциональной подготовленности [1]. Отчеты атлетов о структуре и интенсивности самостоятельных тренировок также были изучены.
Результаты исследования и их обсуждение. Отчеты показали, что большинство (п=25) спортсменов использовали интервальные (круговые) и/или аэробные тренировки в ре-
EFFECT OF FUNCTIONAL TRAINING ON PHYSICAL CONDITION OF SELF-TRAINING MARTIAL ARTISTS DURING SELF-ISOLATION
PhD, Associate Professor A.Y. Osipov1 2, 3 T.I. Ratmanskaya'
Dr.Hab., Professor V. Potop4 1Siberian Federal University, Krasnoyarsk Krasnoyarsk State Medical University named after professor V.F. Voyno-Yasenetsky, Krasnoyarsk 3Siberian Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia, Krasnoyarsk "University of Pitesti, Pitesti, Romania
Поступила в редакцию 11.11.2021 г.
жиме самоизоляции. Средняя продолжительность круговой тренировки составила 52,29±09,44 мин, аэробной тренировки - 57,53±04,37 мин. Средние показания пульсометрии составили 142,61±27,33 уд/мин, при круговой и аэробной тренировке - 138,25±16,33 уд/мин. Остальные единоборцы (n=12) предпочитали высокоинтенсивные функциональные тренировки (на основе протоколов HIIT или CrossFit) средней продолжительностью 46,53±05,28 мин. Средние показания пульсометрии у этих спортсменов составили 146,15±24,08 уд/мин. Не было выявлено значимых различий в значениях индекса IJFT между спортсменами. Все атлеты показали результаты в интервале от 11,30-13,52, что соответствует удовлетворительному (среднему) уровню функциональной подготовленности.
Вывод. Молодые атлеты могут использовать разные виды функциональных тренировок: HIIT, CrossFit, круговые или аэробные тренировки для поддержания спортивной формы в период самоизоляции.
Литература
1. Osipov A. CrossFit training impact on the level of special physical fitness of young athletes, practicing judo / A. Osipov, R. Nagovitsyn, F. Zekrin, et al. // Sport Mont. 2019. - №17 (3). P. 9-12. D0I:10.26773/ smj.191014.
Информация для связи с автором: ale44132272@ya.ru
40
http://www.teoriya.ru
№2^ 2022 Февраль | February
