CC BY
35
Селиванова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 5 (147). - С. 109-113.
REFERENCES
1. Vinogradov, P.A. and Okunkov, Yu.V. (2015), About the relation of various groups of the population of the Russian Federation to the all-Russian sports complex iS Ready to work and defense"(GTO) (by results of sociological researches), Soviet Sport, Moscow.
2. Parshikova, N.V., Babkin V.V., Vinogradov P.A. and Okunkov, Yu.V. (2016),All-Russian sports complex Ready for labor and defense"'(TRP): documents and methodological materials, Sport, Moscow.
3. Medvedkov, V.D, Medvedkova, N.I., Ashirova, S.V. and Sildushkin, I.V. (2010), "Health of children living in ecologically unfavorable areas", Pedagogical-psychological and medical-biological problems of physical culture and sport, Vol. 5, No. 2, pp. 68-72.
4. Medvedkova, N.I. (2000), Pedagogical bases of rationalization ofphysical rehabilitation of the population of ecologically disadvantaged territories, dissertation. Perm.
5. Medvedkova, N.I. and Zotova, T.V. (2016), "Teachers' opinion on the RLD sports complex standards implementation", Physical education and sports training, No. 4 (18), pp. 45-50.
6. Medvedkova, N.I., Zotova, T.V. and Selivanova, E.G. (2017), "Sports staff sociological survey about health attitude and the RLD sports complex standards implementation, Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, No. 5 (147), pp. 109-113.
Контактная информация: medvedkovani@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 05.05.2019
УДК 796.022
УСЛОВИЯ ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ
СПОРТСМЕНА
Валерий Васильевич Николенко, доцент, Алексей Александрович Мерзликин, старший преподаватель, Московский авиационный институт (национальный исследовательский университет)
Аннотация
В статье рассматривается проблема регистрации мышечного пигмента. Ранее выявлено улучшение результатов соревнований в лыжных гонках у спортсменов, тренирующихся в скоростно-силовых режимах в анаэробном диапазоне. Создание электронной аппаратуры позволило определить режимы работы максимальной мощности и сформировать методику увеличения количества миоглобина в мышах бедра.
Ключевые слова: тренажер, биомеханический резонанс, миоглобин.
CONDITIONS FOR IMPROVING THE QUALITY OF THE ATHLETE'S MUSCULAR
SYSTEM
Valery Vasilyevich Nikolenko, the senior lecturer Alexey Aleksandrovich Merzlikin, the senior teacher Moscow aviation Institute (national research University)
Annotation
The article deals with the problem of registration of muscle pigment. Earlier, the improvement of competition results in cross-country skiing among athletes training in speed-power modes in the anaerobic range was revealed. The creation of electronic equipment allowed us to determine the modes of maximum power and forming the method of increasing the amount of myoglobin in the thigh mice.
Keywords: simulator, biomechanical resonance, myoglobin.
Цель исследования: внедрение системы автоколебаний в методику подготовки сильнейших лыжников института.
В последнее время в практику спорта внедряют технические средства, тренировочные устройства и тренажеры, применение которых дает положительный результат в повышении уровня скоростно-силовых качеств.
Разработкой и внедрением тренажерных устройств занимаются специалисты многих зарубежных стран и в первую очередь США, Англии, Франции, Германии.
Созданные для развития физических качеств тренажеры могут иметь узкий спектр воздействия [5, 6, 7], например, для развития скоростно-силовых качеств верхних конечностей и более широкий - для развития специальных скоростно-силовых качеств различных биомеханических звеньев [2, 3, 6, 7]. Назначение других - тестирование физических качеств [4, 8].
Необходимо напомнить, что технические средства в спорте - это устройства, системы, комплексы и аппаратура, применяемые для тренирующего воздействия на различные органы и системы организма, для обучения и совершенствования двигательных навыков, а также для получения информации в процессе учебно-тренировочных занятий с целью повышения их эффективности.
Тренировочные устройства - это технические средства, обеспечивающие выполнение спортивных упражнений с заданными усилиями и структурой движений без контролируемого взаимодействия.
Тренажер (от англ. train - воспитывать, обучать, тренировать) - учебно-тренировочное устройство для обучения и совершенствования анализаторных функций организма. Благодаря наличию обратной связи тренажеры более эффективны, чем тренировочные устройства.
Для более эффективного внедрения тренажеров в процесс физического воспитания, а также для обучения и тренировки спортсменов они должны быть: доступны по стоимости; иметь небольшие габариты и массу; отвечать эстетическим требованиям; обладать простотой и надежностью в обращении; быть безотказными в работе; давать возможность дозировать нагрузку; соответствовать биомеханической структуре соревновательного упражнения. Необходимо также иметь и программы занятий [11].
Осуществление патентного поиска позволило выделить сравнительно небольшое количество узкоспециализированных тренажеров для силовой и скоростно-силовой подготовки.
Имеется ряд работ о тренажерах для лыжников-гонщиков.
Такие тренажеры позволяют воспроизводить движения ног при ходьбе на лыжах; тренировать сердечно-сосудистую систему путем имитации движений с дополнительной нагрузкой на руки и ноги; имитировать бег на лыжах по пересеченной местности; проводить учебно-тренировочные занятия в лабораторных условиях с возможностью тестирования работоспособности.
Основные характеристики тренажеров эксперты расположили в такой последовательности (более важных к менее важным): физическое воздействие, удобство эксплуатации, надежность, малогабаритность, стоимость, вес и эстетичность [10].
Большинство конструкций тренажеров для циклической работы объединяет принцип создания дополнительного сопротивления, движениям спортсмена, более или менее сходных по кинематическим характеристикам с техникой выполнения основного упражнения.
Особый интерес вызывает изучение вопроса развития скоростно-силовых качеств с применением нестандартных средств при условии воздействия механических раздражений активных биомеханических звеньев спортсмена в резонансном режиме [1].
В работах отдельных авторов опорно-двигательный аппарат человека трактуется как высоко нелинейная автоколебательная система, способная к резонансному накоплению энергии. Мышца в этой системе выполняет две основные механические функции: а) источник механической энергии; б) ее аккумулятор.
Было показано [9], что движения спортсмена зависят от параметров самонастраивающейся системы "человек - внешняя среда", которая может быть представлена как "биомеханический генератор". Оптимальность воздействия упругих связей на движения спортсмена (по критерию энергозатрат) достигается при выполнении резонансных условий в системе.
Отмечены некоторые свойства системы "биологические звенья человека - механический объект", излучающий колебания различной частоты. Происходит синхронизация автоколебаний вынужденными колебаниями. Подтверждается, что при вибрационном воздействии возрастает суставная подвижность и максимальная сила мышц, что обусловлено физиологической реакцией организма человека на резонансное стимулирование биологических процессов.
Еще в 1892 году П.Ф. Лесгафт приходит к выводу, что от деятельности мышечной ткани зависит окраска различных мышц, и чем они темнее, тем сильнее и работоспособнее. А.М. Кашпур приходит к выводу, что в красных мышцах резко выражены те особенности морфологического и биохимического порядка, которые связаны с улучшением переноса кислорода и его утилизации мышечной тканью. Красные мышцы отличаются от белых более высоким содержанием веществ, участвующих в окислительных процессах, и более высокой активностью окислительных ферментов.
По данным работ Грина и Лоури, у красных мышц лучше выражена способность к аэробному синтезу АТФ, но в тоже время по активности аденозинтрифосфатазы они значительно уступают белым мышцам. Приведенные данные ясно указывают на то, что красные мышцы характеризуются более развитой системой окислительного обмена, тогда как в белых мышцах лучше выражена анаэробная гликолитическая форма обменных процессов. Многие физиологи связывали окраску мышц с цветом крови, наполняющей сосуды мышц.
Состояние высокой работоспособности, которое достигается в результате высокой физической активности, называется тренированностью. Физиологическая сущность развития тренированности состоит в морфофункциональных изменениях всех систем организма под действием систематических физических и психических нагрузок, приводящих к повышению его работоспособности. Прежде всего изменяется количество и качество элементов крови. У спортсменов высокой квалификации показатели количества эритроцитов и гемоглобина крови могут быть увеличенными, но не выходя за рамки физиологических норм. Более того, относительные показатели эритроцитов и гемоглобина у тренированных людей практически ничем не отличаются от показателей обычных людей (не имеющих к высоким физическим нагрузкам никакого отношения). Следует, при этом, учитывать, что объем крови у спортсменов существенно больше на 15-20%, чем у нетренированных лиц. Так, у спортсменов абсолютное количество гемоглобина из расчета на килограмм массы тела составляет от 12 до 16 г, тогда как у нетренированных гемоглобин составляет всего лишь от 7 до 12 г/кг. Поэтому, у спортсменов, тренирующихся на развитие выносливости, общая кислородная емкость крови существенно выше, чем у нетренированных. При повышенной физической активности происходит закономерное снижение средней продолжительности жизни эритроцитов, так как повышенная функция красных клеток приводит к ускоренной их деэнергизации и разрушению. Этот рабочий гемолиз эритроцитов во время интенсивных физических нагрузок является одной из причин, стимулирующих эритропоэз и синтез гемоглобина.
Активизация функций эритроцитов при повышенных физических нагрузках тесно связана с модификацией клеточных мембран, направленной на интенсификацию функций мембраносвязанных ферментов и ионных каналов. При этом фосфолиниды мембран включают большое количество ненасыщенных жирных кислот, что может способствовать усилению процессов перекисного окисления липидов, синтезу простагландинов и других биологически активных веществ.
В противоположность этому еще в 1803 году Гильдебрандт высказал предположение о том, что красящее вещество является составной частью мышечной ткани. Автором было отмечено, что у многих, животных и человека (различные мышцы имеют неодинаковую окраску и что их красный цвет обусловлен не только количеством кровеносных сосудов, но и наличием какого-то красного (вещества, которое можно экстрагировать из мышц вымачиванием.
Келлигер также считал (1850), что красящее вещество мышц является составной частью "сократимой субстанции" и находится в мышечной плазме.
Во второй половине Х11 века появляется ряд новых исследований, окончательно доказавших, что пигмент мышц является самостоятельным, независящим от крови веществом, содержащимся в мышечной ткани.
В начале двадцатого столетия Е. Лисицкий подчеркивает, что чем больше выпадает на долю мышцы работы, тем больше в ней темных мышечных клеток и тем более выражена ее пигментация.
В 1921 году Гюнтер описал неизвестный пигмент мышц, характеризовавшийся двумя полосами поглощения, расположенными в области волн длиной 605 и 555-550, который, по-видимому, представляет собой геогематин.
Поскольку красный мышечный пигмент был близок к гемоглобину крови, но в то же время имел и определенные отличия, Гюнтер назвал его миоглобином.
Изучение свойств мышечного пигмента Теореллом (1932), получившим его в кристаллическом виде, показало, что физико-химические различия между гемоглобином мышц и гемоглобином крови являются более существенными, чем различия их спектров помещения. Исходя из этого, Теорелл принял для обозначения пигмента мышц другое название - «миоглобин», которое было присвоено ему ранее Гюнтером.
По химическому составу миоглобин (М;Ь) относится к группе сложных белков -хромопротеидов. Несмотря на общность ряда свойств, различия между миоглобином и гемоглобином далеко выходят за пределы видовых особенностей, наблюдавшихся у гемогло-бинов крови разных животных. Таким образом, существовавшее раньше предположение о тождественности миоглобина и гемоглобина оказалось несостоятельным.
Для определения содержания миоглобина в мышцах применяется ряд спектрофото-метрических методов, проделанных (1946) Бьерком и другими авторами (1949, 1956). В этих методах для количественного определения миоглобина использовано различие в спектрах поглощения света оксиуглеродных соединений пигментов мышц крови.
Влияние мышечного пигмента на деятельность мышечной системы можно рассматривать как "примитивный" дыхательный пигмент, который играет в мышах роль кратковременного резерва кислорода и является частью системы транспорта кислорода внутри клеток. Свойства миоглобина хорошо приспособлены для выполнения этой функции: он имеет более высокое сродство к кислороду, чем гемоглобин, может соединяться с кислородом и диссоциировать очень быстро (полунасыщение миоглобина кислородом достигается меньше чем за 0,1 секунды при комнатной температуре, и за 0,001-0,003 секунды при температуре тела) и содержится в мышцах в довольно значительной концентрации.
В работающей мышце снабжение кислородом может приостанавливаться вследствие сдавливания кровеносных сосудов сокращающимися мышечными волокнами. Но несмотря на это, в мышечных клетках не наблюдается больших колебаний в содержании кислорода, так как миоглобин, насыщенней кислородом беспрерывно снабжает мышцу кислородом в течение определенного промежутка времени.
Депонирующая функции миоглобина резко выражена у водных животных (тюлень, кит, дельфин и др.), для жизнедеятельности которых способность миоглобина связывать и освобождать кислород имеет особенно большое значение.
По подсчетам, сделанным Робинсоном (1939), у тюленя весом 70 кг общий запас кислорода составляет 5375 мл, из которых 2055 мл (2-8,2%)находятся в крови и 2530 мл
(47%) связаны с миоглобином, содержащимся в мышцах этого животного в очень больших количествах.
В противоположность водным животным у человека на долю кислорода, соединенного с миоглобином, приходится только 335 мл из общего запаса этого газа равного 2440 мл, а на долю кислорода крови - 1160 мл, что составляет, соответственно 14 и 47,5% общего кислородного резерва в организме (А.М. Чарный, 1947).
Анализ литературных источников в области повышения работоспособности спортсменов наводит на мысль о том, что существует прямая зависимость средств и методов в формировании качественных характеристик мышечной системы путем повышения уровня миоглобина.
Появилась необходимость решения ряда задач:
1. Подобрать тренировочное средство и методику.
2. Создать аппаратурный метод регистрации уровня мышечного пигмента.
3. Определить динамику изменения окраски мышц бедра и предложить методику максимального положительного варианта во временном интервале.
Для решения первой задачи предложен тренажер резонансного типа. Он представляет аналог электрического колебательного контура (рисунок 1), но в механическом исполнении - механическая колебательная система.
£
Д..
Рисунок 1 - Сопоставление стадий колебаний в электрическом контуре со стадиями колебаний пружинного
маятника
Работа на таком тренажере выполняется в принудительном режиме для поддержания незатухающих гармоничных колебаний. Имеет место рекуперация энергетического потенциала. Энергия спортсмена заряжает тренажер, тренажер заряжает спортсмена (рисунок 2).
место контакта
место контакта
Рисунок 2 - Передача усилия в системе резонансных условиях (0-Ск - собственные гармоничные колебания платформы, Ск-Ук - усилие спортсмена поддержания незатухающих колебаний)
Видно, что усилия спортсмена настолько кратковременны, что могут называться удароподобными. Удар - мгновенное высвобождение энергии. Пульсовой режим свыше 180 уд/мин. Это максимальная зона мощности, и только резонансный режим в «человеко-машинной» системе позволяет спортсмену выполнять заданную двигательную программу. КПД от работы на этом тренажере будет высоким только при условии, что мышцы
ДЬухполярный
источник
электропитания
Датчик уровня миоглобина
антагонисты успевают поддерживать заданный ритм. Что это значит?
Рассмотрим схему действия системы для одной ноги. Первое движение - растягивание упругого элемента мышцами передней поверхности правой ноги. Для выведения платформы на программную, индивидуально для каждого спортсмена, амплитуду, а она определяется реальными силовыми возможностями спортсмена, необходимо совершить несколько разгоняющих систему движений 8ш. В максимальной амплитудной зоне спортсмену необходимо расслабить мышцы ноги. Платформа заряжена и обладает потенциальной энергией. При действии сил растянутого амортизатора платформа реверсивно перемещается при условии, что спортсмен не мешает этому перемещению. Частотный спектр индивидуален и составляет ±1 Гц. При этом, необходимо учесть, что в целостном движении ноги баллистическая волна импульса силы (БВИС) изменяет частотный спектр биомеханических звеньев от 1 Гц - бедро, до 12-15 Гц - стопа.
Выявлена определенная закономерность: чем более длительную нагрузку несет мышца, тем выше в ней возможности дыхательного ресинтеза АТФ и тем лучше условия для его обеспечения (большее число митохондрий, более высокое содержание миоглобина
И т.д.).
Такая мышца темнее остальных - она работоспособней. Темная окраска мышц и высокая их работоспособность зависят и от количества мышечного пигмента. Можно говорить о функционировании миоглобина в качестве резерва (депо) кислорода в мышечной ткани. Регистрировать степень окраски мышечной системы предложено люкс-Рисунок 3 - Структурная электрическая схема устройства метром, С разрешающей способностью до 0,1 люкса, встроенным в электронную схему. Структурная электрическая схема устройства приведена на рисунке 3.
Принцип измерения основан на преобразовании электронным датчиком светового потока, проникающего через мышечную ткань, в электрический сигнал, его усилении, обратном преобразовании усиленного электрического сигнала в световой и измерении параметров светового сигнала. Интенсивность светового сигнала на выходе электронного датчика пропорциональна прозрачности мышечной ткани и, следовательно, уровню миогло-бина в мышце. Для измерения интенсивности светового потока в устройстве использован цифровой люксметр с разрешающей способностью 0,1 лк. Питание электронного датчика уровня миоглобина осуществляется от сетевого двухполярного источника постоянного напряжения ±8 В.
Электрическая принципиальная схема датчика уровня миоглобина приведена на рисунке 4. Преобразование светового сигнала в электрический осуществляется мостовой схемой, собранной на резисторах Я1, Я2, ЯЗ и фоторезисторе Я5. При включении кнопки 8Л1 световой поток трех светодиодов УБ4 через мышечную ткань воздействует на фоторезистор ЯЗ, что приводит к разбалансу моста. Напряжение разбаланса, снимаемое с диагонали моста усиливается операционным усилителем на микросхеме БЛ1, на выходе которого включены светодиоды УБ2, световой поток которых поступает на вход цифрового люксметра. Электронные схемы датчика осуществляются параметрическими стабилизаторами Я11, УБ1 и Я1, УБ3 напряжением 6,5 В. С помощью переменных резисторов производится начальная балансировка моста (Я4), регулировка усиления электрического сигнала (Я9) и балансировка операционного усилителя (Я10).
Нас интересовала динамика изменения окраски мышц в зависимости от методики тренировочной работы.
В зимнем спортивном сезоне проведены исследования по определению динамики количества мышечного пигмента и зависимости, от этого, скорости передвижения лыжников на отрезке в зоне субмаксимальной мощности. Созданы две равноценные по силам группы - экспериментальная «Э» и контрольная «К». Разница методик заключалась в средствах. Спортсмены «Э» группы вторую тренировку проводили на тренажере «колебательная механическая система». Спортсмены «К» группы - скоростную на лыжах на отрезках одинаковых по времени с «Э» группой.
Программа предусматривала увеличение суммарного, по времени, на отрезках времени с последующим снижением. На тренажере - это: 30" работа + 30" отдых + 1,5' + 30" отдых + 5' работа - регистрация ЧСС сразу и через минуту. Количество импульсов на отрезках считалось объемом выполненной работы. На лыжах по ровному профилю: 150 м + 30" отдых + 400 м +30" отдых + 1500 м - регистрация ЧСС сразу и через минуту.
Схематичная запись максимальной, по объему, тренировки выглядит: 30" + 1 + 3 + 5 + 5 + 3 + 3 + 1 + 30" = 19 минут. На лыжах: 150 м + 400 м + 1200 м + 2000 м + 2000 м + 1200 м + 400 м + 150 м = 7500 м. Знак «+» означает 30" отдыха.
Контрольные тренировки проведены до и после исследования. Последняя тренировка равна первой. Всего выполнено 16 тренировочных занятий - по четыре раза в неделю. Результаты представлены в таблице 1. Анализ полученных результатов показывает преимущество тренировок анаэробной направленности с высоким частотным спектром двигательных программ на тренажер резонансного типа.
Таблица 1._
Исследуемый параметр «Э» г руппа «К» г руппа Разница между группами
До экс. После экс. До экс. После экс.
Величина отражения светового потока 2,8 лк 3,0 лк 2,8 лк 2,8 лк «Э»+0,2 лк «К» - 0
Время выполнения работы на ЧСС свыше 180 уд/мин 7 7 0
ЧСС после работы через 1 мин 148 152 147 150 «Э» + 4 «К» + 3
Скорость передвижения на лыжах - 400 м 4,96 м/с 535,68 4,95 м/с 524,70 «Э» + 8% «К» + 6%
ЛИТЕРАТУРА
1. Агашин, Ф.К. Биомеханический резонанс и возможности его использования в медицине / Ф.К. Агашин // Казанский медицинский журнал. - 1975. - № 2. - С. 24-26.
2. Алабин, В.К. Применение тренажеров в скоростно-силовой подготовке л/атлетов / В.К. Алабин, А.М. Скрипко // Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов : тезисы конф. - Минск, 1973. - С. 39-43.
3. Байков, В.М. Специальное тренажерное устройство для тестирования работоспособности и тренировки лыжников и биатлонистов / В.М. Байков, Б.И. Нестеров // Лыжный спорт. - 1980. -№ 2. - С. 39.
4. Головачев, А.И. Методика тестирования лыжников-гонщиков на моделях трасс / А.И. Го -ловачев // Лыжный спорт. - 1985. - № 2. - С. 24-26.
5. Девальд, В. Т. Дополнительные средства тренировки лыжников-гонщиков в подготовительном периоде / В.Т. Девальд // Лыжный спорт. - 1988. - № 2. - С. 37.
6. Иванов, О.Г. Применение специальных средств в тренировочном процессе лыжников-гонщиков / О.Г. Иванов, К.Е. Каппель // Лыжный спорт. - 1984. - № 1. - С. 23-26.
7. Кузнецов, В.В. К возможностям совершенствования скоростно-силовой подготовки спортсменов на основании тренажерных устройств / В.В. Кузнецов // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. - М., 1974. - C. 126-127.
8. Назаров, С.Б. Использование микро-ЭВМ в оценке уровня физического развития спортсменов / С.Б. Назаров // Теория и практика физической культуры. - 1986. - № 6. - С.19-20.
9. Попов, Г.И. О проблемах формирования движения вязкоупругими связями / Г.И. Попов, И.П. Ратов, В.В. Кузнецов // Проблемы биомеханики спорта : тезисы доклада 2-ой Всесоюзной конф. - Киев, 1976. - С. 68.
10. Старинин, Ю.Л. Тренажер для ОФП: назначение, облик, характеристики / Ю.Л. Старинин, В.В. Крапивник, И.М. Усвицкий // Теория и практика физической культуры. - 1983. - № 5. - C. 31-32.
11. Юшкевич, Т.П. Тренажеры в спорте / Т.П. Юшкевич, Е.В. Васюк, В. А. Буланов. - М. : Физкультура и спорт, 1989. - 320 с.
REFERENCES
1. Agashin, F.K. (1975), "Biomechanical resonance and possibilities of its use in medicine", Kazan medical journal, No. 2, pp. 24-26.
2. Alabin, V.K. and Skripko, A.M. (1973), "the Use of simulators in speed-strength training athletes", the Use of technical means in the training of athletes, theses Conf., Minsk, pp. 39-43.
3. Baikov, V. M. and Nesterov, B. I. (1980), "Special training device for testing the performance and training of skiers and biathletes", Ski sport, No. 2, pp. 39.
4. Golovachev, A. I. (1985), "Methods of testing athletes on the model runs", Ski sport, No. 2, pp.2 4-26.
5. Devald, V.T. (1988), "Additional means of training of skiers-racers in the preparatory period", Ski sport, No. 2, p.37.
6. Ivanov, O.G. and Kappel, K.E. (1984), "Use of special tools in the training process of skiers-racers", Ski sport, No. 1, pp. 23-26.
7. Kuznetsov, V.V. (1974), "To the possibilities of improving the speed-strength training of athletes on the basis of training devices", Problems of the modern system of training highly skilled athletes, VNIIFK, Moscow, pp. 126-127.
8. Nazarov, S.B. (1986), " Use of microcomputers in assessing the level of physical development of athletes", Theory and practice ofphysical cultures, No. 6, pp. 19-20.
9. Popov, G. I. Ratov, I. P. and Kuznetsov, V.V. (1976), "On the problems of formation of movement by viscoelastic bonds", Problems of sport biomechanics: theses of the report of the 2nd all-Union conference, Kiev, pp. 68.
10. Starinin, Yu.L., Krapivnik, V.V. and Usvitsky, I.M. (1983), "Simulator for OFP: purpose, appearance, characteristics", Theory and practice physical culture, No. 5, pp. 31-32.
11. Yushkevich, T.P., Vasiuk, E.V. and Bulanov, V.A. (1989), Simulators in sports, Physical culture and sport, Moscow.
Контактная информация: almerzlikin85@gmail.com
Статья поступила в редакцию 14.05.2019
