CC BY
99
УДК 796.922.07.015
ИНТЕГРАТИВНАЯ ОЦЕНКА КЛЮЧЕВЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПОДГОТОВКИ, АДАПТИВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ, СОСТОЯНИЯ, РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЙ, КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ, ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
А.П. Исаев, В.В. Эрлих, А.С. Бахарева, А.А. Кравченко
Стратегия и задачи подготовки в годовом макроцикле требуют получения совокупных данных по мезоциклам тренировочного процесса, оценки фаз адаптации, уровня готовности, восстанавливаемости спортсменов. Это дифференцирование предполагает оценку морфологического статуса; оценку аэробной мощности в эргоспирометрической ступенчатой пробе (сердечно-легочный тест) с получением фаз адаптации, утомления и восстановления; оценку силовых способностей на полидинамометре; оценку емкости, эффективности и экономичности при телеметрической оценке полифункционального состояния (12 отведений ЭКГ и респираторных данных); оценку технической подготовленности посредством регистрации кинематических показателей и интегрального анализа (пространственным и ритмовым характеристикам цикла, амплитуды двигательных действий (ДД) и др.).
Срочный контроль оперативного и текущего состояния включает сканирование позвоночника, анализатор мочи, неинвазивный системный анализатор, функциональные пробы с задержкой дыхания, тестирование специальной готовности, посту-рологическую оценку статокинетической устойчивости. Специализация в лыжных гонках (спринтеры, дистанционщики, «эстафетчики», «финишеры») требует дифференцированной оценки фаз адаптивного состояния, дозирования нагрузки, содержания средств подготовки, комплексного контроля и ускоренного восстановления.
Скачкообразная динамика тренировочных воздействий относится к качественной оценке характеристик тренировочного процесса (ТП), ведущих к успешной спортивной результативности. Однако такой режим возможен в условиях планомерного увеличения тренировочных воздействий (ТВ) на этапе специализированной подготовки. Базовая часть этой подготовки включает концентрированное развитие локально-региональной мышечной выносливости (ЛРМВ). Весь цикл развития ЛРМВ, включая этап интерференции, длится от 2,5 до 3,0 месяцев. Формируется резерв полифункциональных возможностей, позволяющий при снижении объема и повышении интенсивности, порою превышающей соревновательные скорости, сохранять длительное время фазы устойчивой адаптации.
В статье представлен фрагмент факторов, определяющих спортивную результативность (атмосферное давление, совокупная оценка локальной температуры, периферической крови).
Ключевые слова: мышечная масса, жировая масса, порог аэробный и анаэробный, микроцикл, мезоцикл, ЛРМВ, состав тела, эргоспирометрия, система крови, кардиопульмональная система, атмосферное давление, температура сонных артерий, подмышечных впадин.
В современной диагностике состояний в видах спорта, развивающих выносливость, отсутствуют универсальные методы оценки состояний и готовности. При этом объемные количественные методы (километры, часы, подходы) определены в конкретных зонах интенсивности и зависят от возраста и квалификационных данных спортсменов. В настоящих исследованиях нагрузка в часах при аэробной направленности занятий у КМС и МС составляла во 2-й зоне 340 ч, в 3-й - 100 ч и в 4-й -
42 ч. Средства подготовки в этой зоне дифференцированно составляли: бег - 112 ч; имитация - 12 ч; роллеры 116 ч; бег на лыжах с полной координацией - 180 ч, из них только с помощью рук - 10 ч. Эти средства тренировки развивают выносливость кардиореспи-раторной системы. Из числа утяжеленных средств применяются: бег и прыжковая имитация в гору - 2 ч; роллеры в гору - 14 ч, лыжи в гору - 10 ч; ручной тренажер - 6 ч.
Среди средств анаэробной тренировки
применяются отрезки с околопредельной скоростью во времени от 60 до 240 с и максимальной ЧСС, варьирующей от 175 до 190 уд./мин, содержанием лактата - от 8 до 12 ммоль/л, общим количеством отрезков - 130. Длинный спринт 200 - 400 м с количеством ускорений 140. Силовая выносливость рук и плечевого пояса до 210 подходов верхних конечностей, до 200 - нижних конечностей. Развитие локально-региональной выносливости осуществляется в режиме ЧСС, достигающей 160-170 уд./мин. При этом ОФП глобальных мышц составляет 800 подходов и проводится с вариабельностью ЧСС 150-160 уд./мин.
Восстановительные микроциклы включали беговые двигательные действия (ДД), роллеры, бег на лыжах (в 1-й зоне интенсивности), сауну, массаж, водные процедуры, стретчинг, релаксационные ДД (ч). В октябре объем циклической нагрузки составил 540 км, роллеры - 80 км, кроссовая и лыжная подготовка - 190 км, лыжероллеры - 85 км, силовая работа - 6 ч, количество тренировочных дней - 22, количество тренировок - 30, развитие ЛРМВ, ОФП, ОРУ, стретчинг, специальных ДД - 30 ч.
Однако адаптивно-компенсаторные изменения полифункциональной и метаболической оценки состояния не позволяют выявить индикаторы, детерминирующие успешность деятельности. Трудность возникает в определении скрытого утомления, которое сугубо индивидуализировано и зависит от индивидуальных возможностей спортсменов, фаз адаптации, характера и направленности ДД.
Нагрузка по развитию ЛРМВ составляла 113 ч, роллеры - 240 км, кроссовые тренировки - 170 км, тренажер - 4 ч, стретчинг - 2 ч, сауна, массаж плавание - 5 ч. Анализу подверглись 5 микроциклов октябрьского мезо-цикла. Задачи осеннего этапа направлены на повышение специальной выносливости в средствах специальной подготовки (лыжероллеры, имитация подъемов), совершенствование физической работоспособности с использованием тренажеров и упражнений на месте и в движении для развития локально-региональной мышечной выносливости. Выполнение контрольных нормативов в средствах общей и специальной подготовки (прыжки с места, многоскоки, подтягивания на перекладине, угол на пресс, бег 1000 м). Поддержание
ранее развитых скоростно-силовых качеств с чередованием тренировок интервальными методами (работа до 170-180 уд./мин, до полного восстановления ЧСС 120-130 уд./мин).
Данный мезоцикл состоял из 5 микроциклов, из них 4 микроцикла до 26 октября проходили в бесснежных условиях, а 1 микроцикл - с 27 октября до 31 октября включал подготовку на искусственном снежном покрытии.
Структура первых 4 микроциклов строилась по следующему типу:
1-й день - базовая, втягивающая нагрузка;
2-й день - развивающая нагрузка;
3-й день - поддерживающая нагрузка;
4-й день - активный отдых;
5-й день - развивающая нагрузка;
6-й день - поддерживающая длительная нагрузка;
7-й день - выходной.
1-й микроцикл
1-й день (пн, 30.09) - равномерный кросс, 40 мин, пульс 120-140 уд./мин.
2-й день (вт, 1.10) соревнования кросс 3 км + разминка-заминка до 7 км; величина нагрузки - значительная (пульс 180 уд./мин и выше); направленность - повышение скоростных возможностей.
3-й день (ср, 2.10) - равномерно лыжероллеры 23 км; величина нагрузки - большая (пульс 160 уд./мин и выше); направленность -повышение аэробных возможностей (дистанционный метод).
4-й день (чт, 3.10) - тренажерный зал, 1 ч 30 мин; направленность - развитие силовых качеств.
5-й день (пт, 4.10) - лыжероллеры - повторная тренировка; величина нагрузки -значительная в сочетании с большой (пульс 160-180 уд./мин и выше); направленность -развитие специальной выносливости.
6-й день (сб, 5.10) - равномерный кросс 30 км; величина нагрузки - средняя (пульс до 160 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей (дистанционный метод).
7-й день (вс, 6.10) - отдых.
2-й микроцикл
1-й день (пн, 7.10) - интервальная тренировка, ускорения 15 х 150 м; величина нагрузки - значительная (пульс 180 уд./мин и выше); направленность - повышение скоростных возможностей.
2-й день (вт, 8.10) - равномерно лыжероллеры 16 км; величина нагрузки - средняя (пульс до 160 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей (дистанционный метод).
3-й день (ср, 9.10) - кросс-имитация; величина нагрузки - большая (пульс до 180 уд./мин); направленность - повышение специальной выносливости.
4-й день (чт, 10.10): 1-я тренировка: тренажерный зал, 1 ч 30 мин; направленность -развитие силовых качеств; 2-я тренировка: кросс-имитация; величина нагрузки - большая (пульс до 180 уд./мин); направленность -повышение специальной выносливости.
5-й день (пт, 11.10) - равномерный кросс 10 км; величина нагрузки - малая в сочетании со средней (пульс до 160 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей.
6-й день (сб, 12.10) - равномерный кросс 40 км; величина нагрузки - большая (пульс до 160 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей (дистанционный метод).
7-й день (вс, 13.10). - отдых.
3-й микроцикл
1-й день (пн, 14.10) - интервальная тренировка (кросс), ускорения 10 х 200 м; величина нагрузки - большая (пульс до 180 уд./мин); направленность - повышение скоростных возможностей.
2-й день (вт, 15.10) - лыжероллеры равномерно 20 км + 6 км ускорения; величина нагрузки - средняя (пульс до 160 уд./мин) в сочетании со значительной (пульс до 180 уд./мин и выше); направленность - повышение анаэробных возможностей; специальной выносливости.
3-й день (ср, 16.10) - кросс 5 км; величина нагрузки - малая (пульс до 140 уд./мин); направленность - поддержание аэробных возможностей.
4-й день (чт, 17.10) - лыжероллеры равномерно 17 км; величина нагрузки - малая (пульс до 140 уд./мин); направленность - развитие аэробных возможностей.
5-й день (пт, 18.10) - кросс-имитация; величина нагрузки - большая (пульс до 180 уд./мин); направленность - повышение специальной выносливости.
6-й день (сб, 19.10) - равномерный кросс 30 км; величина нагрузки - большая (пульс до 160 уд./мин); направленность - повыше-
ние аэробных возможностей (дистанционный метод).
7-й день (вс, 20.10) - отдых.
4-й микроцикл
1-й день (пн, 21.10) - равномерный кросс 10 км; величина нагрузки - малая (пульс до 140 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей.
2-й день (вт, 22.10): 1-я тренировка: тренажерный зал, 1 ч 30 мин; направленность -развитие силовых качеств; 2-я тренировка: лыжероллеры равномерно 28 км; величина нагрузки - средняя (пульс до 160 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей.
3-й день (ср, 23.10) - кросс 7 км; величина нагрузки - малая (пульс до 140 уд./мин); направленность - поддержание аэробных возможностей.
4-й день (чт, 24.10): 1-я тренировка: тренажерный зал, 1 ч 30 мин; направленность -развитие силовых качеств; 2-я тренировка: лыжероллеры равномерно 29 км; величина нагрузки - средняя (пульс до 160 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей.
5-й день (пт, 25.10) - кросс 13 км равномерно; величина нагрузки - средняя (пульс до 160 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей.
6-й день (сб, 26.10) - равномерный кросс 19 км; величина нагрузки - большая (пульс до 160 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей (дистанционный метод).
7-й день (вс, 27.10) - отдых.
5-й микроцикл (лыжи + 2 тренировки)
1-й день (пн, 28.10) - равномерно лыжи 25 км; величина нагрузки - малая (пульс до 140 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей.
2-й день (вт, 29.10): 1-я тренировка: равномерно лыжи 30 км; величина нагрузки -средняя (пульс до 160 уд./мин); направленность - развитие аэробных возможностей;
2-я тренировка: имитация (чистая) 3 км;
величина нагрузки - большая (пульс до 180 уд./мин); направленность - повышение специальной выносливости.
3-й день (ср, 30.10): 1-я тренировка: равномерно лыжи 20 км; величина нагрузки -малая и средняя (пульс до 160 уд./мин); направленность - развитие аэробных возмож-
Таблица 1
Показатели формулы крови, частоты пульса, дыхания, температуры артерий и впадин и электролитов у лыжников-гонщиков
Показатель М ± т Нижние и верхние значения лыжников-гонщиков
Гемоглобин, г/л 143,22 ± 27,17 128-175
Эритроциты, 1012 мл 0,18 ± 1,16 4-6
МСН (среднее содержание гемоглобина в эритроците), пг 30,00 ± 3,47 26-32
МСУ (средний корпускулярный объем), фл 93,00 ± 9,25 81-97
МСНС (средняя концентрация гемоглобина в эритроците), г/л 323,00 ± 23,12 310-350
Цветной показатель крови, усл. ед. 0,90 ± 6,17 0,85-1,15
Лимфоциты, % 39,20 ± 16,18 29-57
Сегментоядерные нитрофилы, % 56,08 ± 14,45 47,72
Индекс адаптивного напряжения крови, усл. ед. 0,57 ± 0,05 0,52-0,68
Эозинофилы, % 5,03 ± 1,21 2,5-5,8
Моноциты, % 7,11 ± 4,62 3-11
СОЭ, мм/ч 7,60 ± 3,47 4-12
Начало свертывания крови, с 76,00 ± 3,47 0,5-2,0
Конец свертывания крови, с 134,00 ± 69,36 180-300
Тромбоциты, х 10 Е3 238,80 ± 80,92 180-320
Фибриноген, г/л 3,20 ± 1,16 2-4
Протромбиновый индекс, % 80,85 ± 16,76 75-104
Гематокрит, об% 48,08 ± 8,09 35-49
Концентрация кальция, ммоль/л 2,33 ± 0,43 2,05-3,0
Концентрация калия, ммоль/л 4,23 ± 0,47 3,48-5,30
Концентрация магния, ммоль/л 0,97 ± 0,12 0,70-0,99
Концентрация натрия, ммоль/л 143,26 ± 15,09 130,5-156,6
Частота сердцебиений, уд./мин 58,22 ± 6,44 44-72
Частота дыхания, циклы 16,11 ± 1,80 8-12
Атмосферное давление, мм рт. ст. 739,3 ± 6,12 740-760
1 левой сонной артерии, ЛСА, °С 34,32 ± 1,16 33-35
1 правой сонной артерии, °С 36,13 ± 1,16 35-37
1 левой мышечной впадины, °С 36,25 ± 0,58 35-37
1 правой мышечной впадины, °С 33,18 ± 0,58 32-34
ностей; 2-я тренировка: равномерный кросс 10 км, ОФП; величина нагрузки - малая (пульс до 140 уд./мин); направленность - поддержание аэробных возможностей.
4-й день (чт, 31.10): 1-я тренировка: имитация (чистая) 3 км; величина нагрузки -большая (пульс до 180 уд./мин); направленность - развитие специальной выносливости;
2-я тренировка: лыжероллеры равномерно
17 км; величина нагрузки - малая (пульс до 140 уд./мин); направленность - повышение аэробных возможностей.
В настоящих исследованиях использовался неинвазивный анализатор крови. Ежедневное исследование проведено на 4 спортсменах в возрасте 19-22 лет в октябре.
В табл. 1 представлены средние значения периферической крови и диапазон их разброса.
Анализ проиллюстрированного в табл. 1 материала позволяет заключить, что показатели красной крови находились в референтных границах. Начало и конец свертывания крови соответствовали физиологическим вариациям показателей. Значения гематокрита были в верхних границах нормы. Можно полагать, что свертывающая система крови находилась в референтных границах.
Содержание моноцитов в верхних границах выходило за диапазон нормы. Содержание эозинофилов изменялось волнообразно по микроциклам и отражало активность глюко-кортикоидов [5].
Система крови выполняет жизненно важные функции: транспортную (перенос кислорода, питательных веществ), защитную и др.
Свертывающей системе отводится регу-
ляция системного, церебрального кровотока и проницаемость сосудистой стенки.
Калликреины плазмы и тканей обеспечивают начало и конец свертывания крови. Интервал, превышающий 30 с, детерминируется содержанием гематокрита, количеством тромбоцитов, содержащих архидоновую кислоту. Протромбированный индекс связан с фактором, активирующим тромбоциты. Их действие основано на активации тромбоцитов с высвобождением серотонина. Вследствие агрегации тромбоцитов и сужения артерий создается условие для тромбообразова-ния. Основным биологическим механизмом при этом является стимуляция хематоксина, агрегация полиморфоядерных лейкоцитов и продуцирование ими супероксидных радикалов.
Морфофункциональная оценка состава тела (ТА№ТА, Япония) обследуемых выявила мышечную массу (ММ) 52,21 ± 2,32 % (51-59 %), жировую массу (ЖМ) 9,52 ± 0,96 % (9-10 %). Эти данные позволяют судить о среднем уровне подготовленности обследуемых, энергоресурсах, диапазонах восстановления.
Длина тела обследуемых мужчин равнялась 179,70 ± 3,83 см (173-185 см), масса тела 73,42 ± 10,12 кг (65,00-82,5 кг).
Индекс массы тела был 21,92 кг/м2 и относился к нормотоническому пищевому статусу. Реальные изменения массы указывают на активность белкового синтеза и энергетического обмена и служат маркерами адаптивных изменений на всех уровнях организма спортсменов. Любое снижение ММ указывает на дефицит энергоресурсов в организме спортсменов, а накопление ЖМ свидетельствует о текущем недовосстановлении, угнетении синтеза белка. Увеличение ЖМ указывает на снижение процессов липолиза, что уменьшает объем энергии, снижает работоспособность и скорость восстановления. Повышенный уровень ЖМ свидетельствует о сниженном уровне выносливости и мощности анаэробного порога (АнП). Низкий уровень ММ позволяет предположить неадекватность содержания и структуры подготовки возможностям организма спортсменов.
Важное место в мышечной деятельности, активации обменных процессов играют электролиты и биоэлементы в целом.
Магний является кофактором синтеза АТФ и влияет на энергообеспечение, сокра-
тимость скелетных мышц и сердца, кардиоваскулярную и нервно-мышечную систему. Связь магния и кальция общепризнанны. Главный регулятор усвоения кальция - ионы магния. При дефиците магния наблюдается быстрая утомляемость, депрессия, головокружения, скачки АД. Происходит нарушение статокинетической устойчивости, снижаются постурологические характеристики, обуславливающие гравитационную и баллистические ДД.
Магний является активатором и стабилизатором, начиная с клеточного уровня и кончая организменным, влияет на синтез белка, участвует в обмене глюкозы, регуляции иммунитета, регулирует нейромоторные процессы, тонус скелетной мускулатуры и сердце. Стабилометрический баланс косвенно зависит от дефицита магния, при нем возникают судороги, парастезии, мышечные уплотнения, воспалительно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата. Индукционное торможение при чрезмерном утомлении сопровождается различной интенсивностью восстановительных процессов и фаз адаптации. При этом симпатоадреналовая система играет важную роль в процессе восстановления после «заминки». Следует отдать должное проприорецептивной афферентации и связанных с ней очагов возбуждения в самом двигательном анализаторе. Массаж, холодо-вые воздействия влияют на ускорение процессов восстановления посредством индукционных отношений. Включение мышц-антагонистов в «заминку» ускоряет процесс восстановления.
Электролиты играют важную роль в обменных процессах, сократимости скелетных и сердечной мышц, в целом, энергообеспечении организма спортсменов во время ДД. Содержание кальция, калия и натрия было в диапазоне нормы, а магния находилось в верхнем диапазоне нормы.
В регуляции кальция принимает участие паращитовидная железа, костная ткань и ти-реотропный гормон гипофиза. Регуляция кальция в организме достигается оптимизацией обмена трийодтиронина, а также креатинки-назы мышцы сердца [3]. Регуляция магния осуществляется за счет активации процессов фосфорилирования креатинфосфокиназы. В регуляции обмена калия значительная роль принадлежит ЖКТ и почкам. Электропроводимость плазмы связана с изменением кон-
Таблица 2
Динамика показателей частоты сердцебиений, данных локальных температур, форменных элементов крови лыжников-гонщиков в пяти микроциклах октябрьского мезоцикла (М ± т)
Показатель Микроцикл Итого
1 2 3 4 5
ЧСС, уд./мин 57,50 ± 2,30 58,41 ± 1,49 58 ± 2,30 58,56 ± 1,62 58,75 ± 1,91 58,29 ± 1,85
ЧД, циклы 18,50 ± 2,47 16,82 ± 1,16 16,57 ± 1,29 16,72 ± 1,15 16,13 ± 2,01 16,86 ± 2,47
Атм. давл., мм рт. ст. 738,47 ± 6,45 732,2 ± 3,41 729,66 ± 2,19 738,06 ± 2,96 732,07 ± 1,07 735,36 ± 2,09
1 ЛСА, °С 34,38 ± 0,40 34,12 ± 0,46 34,11 ± 0,26 34,04 ± 0,44 33,72 ± 0,70 34,08 ± 0,54
1 ПСА, °С 34,41 ± 0,29 34,29 ± 0,43 34,10 ± 0,41 34,09 ± 0,39 33,73 ± 0,65 34,14 ± 0,47
1 ЛПВ, °С 36,13 ± 0,38 36,23 ± 0,27 36,24 ± 0,49 36,14 ± 0,98 36,71 ± 0,29 36,20 ± 0,49
1 ППВ, °С 36,25 ± 0,21 36,22 ± 0,33 36,27 ± 0,43 36,18 ± 0,41 36,36 ± 0,34 36,24 ± 0,41
1 брюш. артерии, °С 34,26 ± 0,64 33,80 ± 0,46 33,50 ± 0,59 33,47 ± 0,43 32,90 ± 0,71 33,59 ± 1,13
Сумма 1 тела 175,42 ± 1,15 174,67 ± 1,73 174,28 ± 1,49 173,92 ± 1,32 172,99 ± 1,67 174,25 ± 2,20
НЬ, г/л 145,9 ± 1,76 142,7 ± 1,49 145,2 ± 1,89 143,3 ± 1,16 144,1 ± 1,32 143,4 ± 1,03
Эритроциты, 1012 мл 6,09 ± 1,81 5,96 ± 1,84 6,72 ± 1,70 6,04 ± 2,20 6,01 ± 1,32 6,17 ± 1,82
МСН 33,63 ± 4,23 33,18 ± 8,91 32,64 ± 5,54 31,61 ± 4,69 28,75 ± 2,02 32,14 ± 2,43
МСУ 99,88 ± 11,40 100,35 ± 13,93 95,71 ± 16,98 96,22 ± 15,72 86,38 ± 17,29 96,43 ± 18,79
МСНС 336,0 ± 27,56 330,94 ± 18,40 341,71 ± 18,08 326,11±18,74 334,25±18,07 332,95 ± 28,23
ЦПК 1,01 ± 0,25 0,99 ± 0,25 0,98 ± 0,25 0,95 ± 0,50 0,86 ± 0,07 0,96 ± 0,26
Лимфоциты 37,23 ± 6,90 28,89 ± 4,36 29,69 ± 82,21 28,74 ± 9,16 28,86 ± 8,31 30,04 ± 9,15
Сегментоядерные нейтрофилы 50,37 ± 5,47 58,02 ± 7,11 54,55 ± 9,29 58,3 ± 10,89 58,93 ± 12,81 56,5 ± 12,92
Палочкоядерные нейтрофилы 4,30 ± 1,52 4,54 ± 1,72 3,11 ± 1,43 4,26 ± 1,32 3,16 ± 0,93 4,16 ± 1,87
Моноциты 5,06 ± 1,63 4,55 ± 1,49 5,32 ± 0,71 4,86 ± 0,87 6,48 ± 0,5 5,09 ± 0,24
Эозинофилы 3,04 ± 0,85 4,0 ± 1,99 6,61 ± 1,20 3,81 ± 1,41 4,58 ± 0,91 4,88 ± 0,42
Лейкоциты 7,5 ± 0,50 8,01 ± 0,73 7,28 ± 0,95 8,71 ± 0,97 6,7 ± 0,66 7,65 ± 2,99
центрации натрия. Повышение венозного давления влечет за собой увеличение онкоти-ческого и при его превышении электролиты выходят в межклеточное пространство.
В табл. 2 представлены изучаемые совокупные показатели лыжников-гонщиков в пяти микроциклах октябрьского мезоцикла.
Выявлены исключительно стабильные модельные показатели ЧСС. Однако в пятом микроцикле показатели снизились. Частота сердцебиений в 1-м микроцикле совпадала со средними значениями разброса показателей. По микроциклам разброс ЧСС соответственно был: 28; 18; 20; 14; 20 (в модели 28). Следовательно, наблюдались симватные изменения разброса ЧСС соответственно мощности нагрузок по микроциклам. Частота дыхания на первых трех микроциклах последовательно снижалась, а затем волнообразно незначительно изменялась. Показатели атмосферного давления изменялись по микроциклам, но достоверно снижались на 3-м по сравнению с 1-м, затем недостоверно повышались на 4-м и
снова снижались на 5-м микроцикле. Температурные показатели сонных артерий были маловариативны в 4 микроциклах и недостоверно снижались на 5-м. Исключительно стабильна была температура в левой и правой подмышечной впадинах.
Атмосферное давление на 1-2 микроциклах было маловариативным и затем изменялось волнообразно с фазами понижения и повышения. Атмосферное давление заметно влияет на физическую работоспособность, тонус и проницаемость сосудов, электропроводимость, совокупно воздействует на энергоресурсы и спортивную результативность. Следует также отметить воздействие атмосферного давления на вектор изменений погоды (дождь, снег, ветер, переменная облачность, ясная и т. д.).
При эргоспирометрическом сердечнолегочном тесте в 4 ступени по 3 мин - 60, 120, 180, 260 Вт устойчивая фаза длилась до 8-й мин нагрузки и АнП при ЧСС 180-190 уд./мин. Дыхательный коэффициент варьировал от 0,72
до 1,40 усл. ед., легочная вентиляция была максимальная - 195 л/мин.
Содержание гемоглобина (Нв) было маловариативным в течение мезоцикла, а содержание эритроцитов волнообразно изменялось по микроциклам, то снижаясь, то повышаясь. Среднее содержание гемоглобина в эритроците резко снижалось в 3-м микроцикле и еще более в 5-м. Средний корпускулярный объем снижался в 4-м микроцикле и вновь увеличивался в 5-м. Средняя концентрация гемоглобина в эритроците последовательно снижалась по микроциклам. Вероятно, это связано с процессом экономизации кислородообеспечивающей функции в состоянии относительного покоя.
Адаптивно-компенсаторные реакции в организме спортсменов идут за счет повышения концентрации гемоглобина в мышцах. Увеличивается альвеолярная поверхность легких, возбуждаются хеморецепторы, приводящие к увеличению, углублению и учащению дыхания, ускоряется процесс насыщения гемоглобина кислородом, нарушается КОС (кислотно-основное состояние).
Содержание лейкоцитов изменялось волнообразно по микроциклам и в средних значениях было в норме. Однако максимальные показатели выборки выходили за диапазоны нормы.
Содержание лимфоцитов последовательно снижалось по микроциклам.
Разброс показателей (минимальных и максимальных) увеличивался с 1-го по 4-й микроцикл и существенно снижался на 5-м микроцикле. При этом сегментоядерные нитрофилы (Нф) изменялись вариативно в 1-3 микроциклах и затем стабилизировались. Индекс адаптивного напряжения системы крови по микроциклам соответственно составлял:
0,74; 0,50; 0,54; 0,49; 0,49 усл. ед. Следовательно, в 4 микроциклах спортсмены были в стадии повышенной адаптации, спокойной активации и реакции тренировки.
Стресс-напряжение проявляется при индексе адаптивного напряжения менее 0,32 усл. ед.
Л.Х Гаркави и соавторы [1] открыли этажи реактивности. По мере усиления стрессового воздействия все стандартные этапы активизации организма закономерно повторяются вновь (тренировка - активация - стресс -тренировка и т. д.). Однако на следующем этаже реактивности энерготраты больше, т. е.
он энергетически невыгоден, хотя иногда полезно перевести на время организм на более высокий этаж реактивности с целью смены реакции стресса на реакцию тренировки (адап-тогены, физиотерапия и т. п).
Можно выделить четыре таких фактора: физические нагрузки, природно-климатические факторы, эмоциональные нагрузки, спортивные травмы [3]. Высокая степень функциональных напряжений во время тренировочно-соревновательной деятельности
сопровождается резкой активизацией молекулярно-физиологических процессов, которые можно обозначить термином «метаболический стресс» [6]. С другой стороны, только стрессорная нагрузка оказывает тренирующее воздействие, так что снижение нагрузок - не решение данной проблемы (за исключением отдельных случаев, когда перетренировка вынуждает к прекращению или резкому сокращению нагрузок). Выход - в контроле состояния каждого спортсмена высокой квалификации в использовании фактора перекрестной адаптации [2]. Согласно данным Р.С. Суз-дальницкого [4], спортивная тренировка с частотой сердцебиений до 160 уд./мин, аэробный режим ведут к улучшению функционального состояния. Применение ЛРМВ в аэробном режиме создает базовую основу и сокращает резервы функционального, метаболического состояния и иммунологической резистентности.
С целью математико-статистической обработки полученных данных был применен дисперсионный анализ по программе 8р88-17.
Дисперсионный анализ ДД характеризует изменчивость признака под влиянием контролируемых переменных факторов. Обобщенная задача ДД состоит в том, чтобы из общей вариативности признака выделить три частные:
- вариативность, обусловленную действием каждой из используемых независимых переменных;
- вариативность, детерминированную взаимодействием исследуемых независимых переменных;
- вариативность случайную, обусловленную неучтенными обстоятельствами.
Вариативность, обусловленная действием исследуемых переменных и их взаимодействием, соотносится со случайной вариативностью. Показателем этого соотношения является Б-критерий Фишера.
Выявлено влияние нагрузок мезоцикла на изменение факторов суммарной температуры артерий и впадин, атмосферного давления на изучаемые показатели крови в условиях мезо-цикла подготовки. Соответственно, сумма квадратов была 8,456, средний квадрат 2,114 и критерий Б равен 6,438 и 811,856; 202,964 и 7,456. Из числа отдельных представленных в таблице показателей в порядке ранжирования следует отметить величину суммарной температуры с формализованными характеристиками: 28,708; 7,177 и 2,932; левой сонной артерии, соответственно, 1,784; 0,446 и 2,578 правой 2,387; 0,597 и 2,987. Температура суммарная, полученная комбинированием, включала 33866,537; 966,634 и 2,401.
Из числа показателей формулы крови под воздействием нагрузок мезоцикла обнаружена частная вариативность, обусловленная взаимодействием исследуемых независимых переменных. Показатели составили соответственно 22,098; 5,524 и 1,624 (критерий Фишера).
Таким образом, последовательно по микроциклам октябрьского мезоцикла снизилась частота дыхания, показателей сонной артерии, содержание моноцитов к 5-му микроциклу.
Факторы нагрузок мезоцикла атмосферного давления, температуры влияли на состояние организма лыжников-гонщиков.
Литература
1. Гаркави, Л.Х. Адаптивные реакции
и резистентность организма: моногр. /
Л.Х. Гаркави, Е.Б. Квакша, М.А. Уколова. -Ростов н/Д.: Изд-во РГУ, 1990. - 220 с.
2. Добронравов, А. В. Влияние систематических занятий спортом на систему крови у юных спортсменов: моногр. / А.В. Добронравов // Детская спортивная медицина. - М. : Медицина, 1991. - С. 158-167.
3. Исаев, А.П. Научно-методическое обеспечение в системе подготовки высококвалифицированных спортсменов / А.П. Исаев, С.Л. Сашенков, В.В. Рыбаков // Материалы науч.-практ. Всесоюз. конф. - М., 1990. -Ч. II. - С. 308-309.
4. Суздальницкий, Р.С. Адаптация иммунной системы организма высококвалифицированных спортсменов в динамике тренировочного цикла /Р.С. Суздальницкий //Механизмы адаптации центрального и периферического кровообращения к физической нагрузке. - М. : ВНИИФК, 1984. - С. 105-107.
5. Тигранян, Р.А. Стресс и его значение для организма: моногр. / Р.А. Тигранян. - М. : Наука, 1998. - 174 с.
6. Osterudl, B. Effect of strenuous execise on blood monocytes anterior relations to coagulations / B. Osterudl, J.O. Olson, L. Wilsgard // Med. Sci. Sport. - 1989. - Vol. 21, № 4. -P. 374-378.
Исаев Александр Петрович, заслуженный деятель науки РФ, доктор биологических наук, профессор, заведующий кафедрой технологий спорта и системного анализа, Южно-Уральский государственный университет (Челябинск), tmfcs@mail.ru.
Эрлих Вадим Викторович, кандидат биологических наук, доцент кафедры теории и методики физической культуры и спорта, Южно-Уральский государственный университет (Челябинск), tmfcs@mail.ru.
Бахарева Анастасия Сергеевна, кандидат биологических наук, доцент кафедры спортивного совершенствования, Южно-Уральский государственный университет (Челябинск), tmfcs@mail.ru.
Кравченко Александр Александрович, соискатель кафедры спортивного совершенствования, Южно-Уральский государственный университет (Челябинск), tmfcs@mail.ru.
Поступила в редакцию 22 апреля 2014 г.
Bulletin of the South Ural State University Series “Education, Healthcare Service, Physical Education” ______________________________2014, vol. 14, no. 2, pp. 100-109
INTEGRATIVE ASSESSMENT OF KEY INDICATORS OF PREPARATION LEVEL, ADAPTIVE CHANGES, CONDITION, TESING RESULTS, TRIALS, RECOVERY OF HIGH-QUALIFIED RACING SKIERS
A.P. Isaev, South Ural State University, Chelyabinsk, Russian Federation, tmfcs@mail.ru,
V.V. Ehrlich, South Ural State University, Chelyabinsk, Russian Federation, mfcs@mail.ru,
A.S. Bakhareva, South Ural State University, Chelyabinsk, Russian Federation, tmfcs@mail.ru,
A. A. Kravchenko, South Ural State University, Chelyabinsk, Russian Federation, tmfcs@mail.ru
Training strategy and aims in yearly macrocycle require aggregate data on training process mesocycles, assessment of adaptation phases, fitness level, sportsmen’ recovery rate. This differentiation involves morphological status assessment; assessment of aerobic power in ergospirometric step-test (cardiopulmonary test) with acquisition of phases of adaptation, fatigue and recovery; strength capacity assessment with polydynamometr; assessment of capacity, efficiency and effectiveness at telemetric assessment of multifunctional state (12 leads of ECG and respiratory data); technical readiness assessment through registration of kinematic indicators and integrative analysis (spatial and rhythm properties of the cycle, amplitude of motor actions (MA) etc).
Term control of operative and present condition including spinal scan, urine analyzer, non-invasive system analyzer, functional tests with breath-holding, special readiness test, posturologic assessment of sense of equilibrium. Ski race specialization (sprinters, distance racers, «relay racers», «finishers») requires differentiated assessment of adaptive state phases, loading graduation, training means content, integrated control and accelerated recovery.
Abrupt dynamics of training effects is a part of qualitative assessment of training process (TP) characteristics leading to high sport performance. However, such regimen can be achieved only through systematic increase of training effects (TE) at special preparatory stage. Basic component of this preparation includes concentrated development of local regional muscle endurance (LRME). Whole cycle of LRME development including interference stage lasts from 2.5 up to 3.0 months. It provides formation of multifunctional ability reserve that allows for preserving prolonged phase of stable adaptation at decrease in scope and increase in intensity that sometimes exceeds competitive speeds.
The article presents fragment of factors defining sport performance (atmospheric pressure, aggregate assessment of local temperature, peripheral blood).
Keywords: muscle mass, fatty mass, aerobic and anaerobic threshold, microcycle, mesocycle, LRME, bdy composition, ergospirometry, blood system, cardiopulmonary system, atmospheric pressure, carotid and axilla temperature.
References
1. Garkavi L.H., Kvakina E.B., Ukolov M.A. Adaptivnye reaktsii i rezistentnost' organizma: mono-grafiya [Adaptive Responses and Resistance of the Body. Monograph]. Rostov-na-Donu, Rostov State University House Publ., 1990. 220 p.
2. Dobronravov A.V. Vliyanie sistematicheskikh zanyatiy sportom na sistemu krovi u yunykh sportsmenov: monografiya [Influence of Systematic Sports on the Blood System in Young Athletes. Monograph]. Moscow, Medicine Publ., 1991, pp. 158-167.
3. Isaev A.P., Sashenkov S.L., Fishermen V.V. [Scientific and methodological support in the training of elite athletes]. Materialy nauchno-prakticheskoy Vsesoyuznoy konferentsii [Proceedings of the All-Union Conference], 1990, part 2, pp. 308-309. (in Russ.)
4. Suzdal'nitskii R.S. [Adaptation of the Immune System of Elite Athletes in the Dynamics of the Training Cycle]. Mekhanizmy adaptatsii tsentral'nogo i perifericheskogo krovoobrashcheniya k fizi-cheskoy nagruzke [Adaptation Mechanisms of the Central and Peripheral Circulation to the Exertion], 1984, pp. 107-105. (in Russ.)
5. Tigranian R.A. Stress i ego znachenie dlya organizma: monografiya [Stress and Its Importance in the Body. Monograph]. Moscow, Science Publ., 1998. 174 p.
6. Osterudl B., Olson J.O., Wilsgard L. Effect of Strenuous Execise on Blood Monocytes Anterior Relations to Coagulations. Medical Science Sport, 1989, vol. 21, no. 4, pp. 374-378.
Received 22 April 2014
