CC BY
17ТЕСТЫ И КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ АНАЭРОБНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ
УДК/UDC 796.071.1.033.8
Поступила в редакцию 28.03.2023 г.
Информация для связи с автором: samborskyag@mail.ru
Кандидат педагогических наук, доцент А.Г. Самборский1 Аспирант С.Н. Северин1
Кандидат педагогических наук, доцент Е.С. Николаева1 Кандидат биологических наук, доцент Г.Л. Нестеренко1 1Белгородский государственный национальный исследовательский университет, Белгород
TESTS AND CRITERIA FOR ASSESSING THE ANAEROBIC WORKABILITY OF SPRINTER ATHLETES
PhD, Associate Professor A.G. Samborskiy1 Postgraduate student S.N. Severin1 PhD, Associate Professor E.S. Nikolaeva1 PhD, Associate Professor G.L. Nesterenko1 1Belgorod State National Research University, Belgorod
Аннотация
Цель исследования - оценить влияние многократных упражнений максимальной мощности на анаэробную работоспособность спринтеров. Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 11 спринтеров квалификации КМС и I разряда. Для оценки анаэробной работоспособности в лабораторных условиях спортсмены прошли повторные велоэргометрические испытания в тесте максимальной анаэробной мощности (МАМ). В полевых условиях для изучения динамики скорости в спринтерском беге испытуемые выполнили десятикратное пробегание дистанции в 60 м с низкого старта в полную силу через 1 мин отдыха. Результаты исследования и выводы. Максимальная скорость в спринтерском беге достигается на шестой секунде с момента старта. За это время окислительные процессы в тканях практически не успевают развернуться в значительной степени. Этого времени недостаточно и для существенного увеличения анаэробного гликолиза в работающих мышцах. Энергообеспечение максимальной мышечной активности в эти первые 5-6 с осуществляется в основном за счет алактатного анаэробного процесса, то есть за счет расщепления внутримышечных запасов фосфоорганических соединений АТФ и креатинфосфата. В то же время в результате многократных повторений упражнений максимальной мощности произошло очень сильное закисление внутримышечной среды, что привело к снижению ведущих критериев спринтерской работоспособности.
Ключевые слова: спринт, критерии спринтерской работоспособности, велоэр-гометрия, максимальная анаэробная мощность, максимальная скорость бега.
Abstract
Objective of the study was to evaluate the effect of multiple maximum power exercises on the anaerobic performance of sprinters. Methods and structure of the study. The experiment involved 11 sprinters of qualification Candidate for Master of Sports and I category. To assess anaerobic performance in the laboratory, athletes underwent repeated bicycle ergometric tests in the test of maximum anaerobic power (MAP). In the field, to study the dynamics of speed in sprinting, the subjects completed a ten-fold run of a distance of 60 m from a low start at full strength after 1 min of rest. Results and conclusions. The maximum speed in sprinting is reached at the sixth second from the start. During this time, oxidative processes in the tissues practically do not have time to unfold to a significant extent. This time is not enough for a significant increase in anaerobic glycolysis in working muscles. The energy supply of maximum muscle activity in these first 5-6 seconds is carried out mainly due to the alactic anaerobic process, that is, due to the breakdown of intramuscular reserves of organophosphorus compounds ATP and creatine phosphate. At the same time, as a result of multiple repetitions of maximum power exercises, a very strong acidification of the intramuscular environment occurred, which led to a decrease in the leading criteria for sprint performance.
Keywords: sprint, sprint performance criteria, bicycle ergometry, maximum anaerobic power, maximum running speed.
Введение. В беге на короткие дистанции в роли основного фактора, приводящего к снижению работоспособности, к падению максимальной мощности упражнения, выступает фактор локального мышечного утомления, обусловленного уменьшением внутримышечных энергетических веществ, главным образом, креатинфосфата, а также закислением внутримышечной среды вследствие анаэробного образования молочной кислоты [2, 3, 5-8]. В практике спринта для оценки алактатной анаэробной мощности применяются контрольные упражнения в беге на 20, 30 и 60 м с максимальной скоростью с низкого и с высокого стартов. Для более точного анализа проводимых измерений рекомендуется непрерывная регистрация скорости бега на этих дистанциях в результате, которого можно выявить основные критерии спринтерской работоспособности [1, 4, 5, 7].
Цель исследования - оценить влияние многократных упражнений максимальной мощности на анаэробную работоспособность спринтеров.
Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 11 спринтеров квалификации КМС и I разряда. Для оценки анаэробной работоспособности спортсмены прошли тестирование в лабораторных условиях в тесте МАМ. При проведении теста спортсмены выполняли десятикратную серию упражнений с установкой на достижение максимальной частоты педалирования при продолжительности усилий в 10 с с постоянной величиной сопротивления. Нагрузка на колесо устанавливалась из расчета 75 г на килограмм веса тела испытуемого. Отдых между повторениями был равен 1 мин. Тест выполнялся на велоэргометре Monark (Швеция). Пример записи кривой мощности представлен на рис. 1.
Для изучения динамики скорости в спринтерском беге испытуемые выполняли десятикратное пробегание дистанции в 60 м с низкого старта в полную силу через 1 мин отдыха. Пример записи скорости бега с использованием спидографа приведен на рис. 2 [4].
Для определения кислотно-щелочного равновесия в каждом тесте производили забор проб крови в покое перед началом работы, после пятого, десятого повторения и после прекращения работы.
Результаты исследования и их обсуждение. Показатели анаэробной работоспособности спортсменов в тесте повторного МАМ представлены в табл. 1.
Как видно из представленных данных, развиваемая мощность снижается от 803,14 до 694,00 Вт. Просматривая изменение мощности от повторения к повторению, можно увидеть, что в первом повторении среднее значение мощности равно 803,14 Вт, затем несколько снижается во втором повторении до 792,00 Вт и в третьем повторении достигает своего максимального значения. Далее происходит снижение среднего значения этого показателя вплоть до девятой попытки, а в десятой происходит некоторое увеличение его. Такой показатель, как суммарная мощность работы, изменяется от 803,14 до 7378,39 Вт. Среднее значение рН крови в покое до начала работы равно 7,411 тЭк-л"1, после пятого повторения - 7,242 тЭк-л"1, после десятого - 7,215 тЭк-л"1. Снижение такого показателя, как буферная емкость крови, произошло с -2,73 до -16,83 тЭк-л"1.
0 12 3 4 5 6 7 Рис. 1. Зависимость мощность-время, на абсциссе -динате - мощность (Вт)
9 10 время (с), на ор-
О 1,13 1.87 2.51 3.11 3.69 4,26 4.83 5,39 5,95 6.52 7,09 Рис. 2. Спидограмма бега на 60 м, на абсциссе - время (с), на ординате - скорость бега (м-с'1)
Критерии анаэробной работоспособности, рассчитанные на основании анализа спидограмм, представлены в табл. 2.
Как видно, среднее значение максимальной скорости бега ^тах) в первой попытке составило 10,05 м^с-1, во второй достигает максимума - 10,14 м-с-1, а затем по пятую попытку происходит снижение до 9,45 м-с-1, в шестой увеличивается до 9,54 м-с-1, в седьмой, восьмой снижается до 9,33 м-с-1, а в девятой и десятой попытках увеличивается до 9,60 м-с-1. В динамике среднего значения времени достижения максимальной скорости бега (Ттах), прослеживается высокая вариабильность: от 5,03 с во второй попытке до 6,50 с в восьмой попытке. Среднее значение такого показателя, как время удержания максимальной скорости бега также широко варьирует: от 1,81 с в третьей попытке, до 1,01 с в первой попытке. Динамика показателей константы стартового разгона (К1) и константы скорости снижения работоспособности (К2) - незначительные. Среднее значение показателя времени бега на дистанции 60 м (Т60м), снижается от 7,31 с во второй попытке, до 8,09 с в десятой. Среднее значение показателя кислотно- щелочного равновесия крови (рН) в покое перед началом работы составило 7,397 тЭк-л"1, после пятой попытки - 7,101 тЭк-л"1, а после окончания работы 7,046 тЭк-л"1. Среднее значение показателя буферной емкости крови в покое равно - 2,37 тЭк-л"1, после пятой попытки -21,86 тЭк-л"1, а после прекращения работы - 24,66 тЭк-л"1.
Таблица 1. Динамика показателей работоспособности бегунов на короткие дистанции в тесте МАМ
Повторения Показатели
Количество оборотов Мощность W, Вт Суммарная мощность £ W, Вт рН, тЭкл 1 ВЕ, тЭкл1
1 20,57±1,90 803,14±93,73 803,14±93,73 7,411±0,007 -2,73±0,98
2 20,29±1,38 792,00±76,92 1595,14±153,17
3 20,71±1,38 807,00±50,62 2402,14±181,98
4 19,57±1,51 762,43±55,90 3164,57±215,02
5 18,71±1,70 728,57±57,54 3893,14±251,34 7,243±0,013 -13,97±1,58
6 18,43±1,99 717,00±65,20 4610,14±293,81
7 18,33±1,97 707,00±70,15 5317,14±339,47
8 18,00±1,22 690,00±25,72 6007,14±278,21
9 17,75±1,71 677,25±42,73 6684,39±276,85
10 18,33±2,52 694,00±66,36 7378,39±235,85 7,215±0,066 -16,83±2,89
Таблица 2. Динамика показателей специальной работоспособности спринтеров в повторном беге на дистанции 60 м
> ■С
а
ч—
о
2 а
■О с го
£
0
01
Повторения Показатели
V,,, м-с"1 V™, м-с"1 тах' Т , с тах' Туд, с К1, с"1 К2, с"1 Тбом, с рН, тЭкл"1 ВЕ, тЭкл"1
1 12,13±0,64 10,05±0,37 5,93±0,79 1,01±0,05 0,487±0,065 0,022±0,003 7,34±0,27 7,397±0,029 -2,37±1,60
2 12,25±0,53 10,14±0,37 5,03±0,84 1,78±0,09 0,516±0,068 0,024±0,004 7,31±0,28
3 11,81±0,58 9,86±0,59 5,57±0,19 1,81±0,06 0,529±0,076 0,022±0,004 7,99±0,58
4 11,51±0,67 9,68±0,57 5,50±0,41 1,68±0,07 0,517±0,065 0,023±0,004 7,89±0,61
5 11,24±0,67 9,45±0,66 5,64±0,75 1,32±0,05 0,507±0,075 0,022±0,006 8,04±0,75 7,101±0,041 -21,86±2,20
6 11,29±0,70 9,54±0,24 5,70±0,27 1,17±0,06 0,502±0,050 0,022±0,005 8,06±0,15
7 11,28±0,70 9,33±0,33 5,50±0,50 1,72±0,05 0,519±0,077 0,025±0,003 8,08±0,25
8 11,90±0,81 9,28±0,45 6,50±0,32 1,03±0,08 0,420±0,057 0,027±0,005 8,07±0,51
9 12,20±0,89 9,44±0,57 5,50±0,75 1,71±0,05 0,042±0,054 0,027±0,006 8,06±0,70
10 12,50±0,97 9,60±0,67 5,50±0,57 1,09±0,07 0,414±0,068 0,030±0,007 8,09±0,31 7,046±0,071 -24,66±3,13
16
http://www.teoriya.ru
№Б • 2023 Июнь | June
Выводы. Как показали результаты исследования, максимальная скорость в спринтерском беге достигается на шестой секунде с момента старта. За это время окислительные аэробные процессы в тканях практически не успевают развернуться в значительной степени. В то же время в результате многократных максимальных усилий, как в велоэргометрических испытаниях, так и в беговых, произошло очень сильное закисление внутримышечной среды, в результате чего наступило утомление, снизилась мощность и скорость мышечных сокращений, скорость бега. Было выявлено, что более выраженное снижение среднего значения показателя кислотно-щелочного равновесии произошло в беговом тесте по сравнению с велоэргоме-трией: 7,101 против 7,243 тЭк-л"1 после пятой попытки и 7,046 против 7,215 тЭк-л"1 после окончания работы. Такая же картина прослеживается и в показателях буферной емкости крови: - 21,86 против - 13,97 тЭк-л"1 после пятой попытки и - 24,66 против - 16,83 тЭк-л"1 после окончании работы. Литература
1. Абалаков М.В. Новая аппаратура для изучения спортивной техники / М.В. Абалаков. - М.: Физкультура и Спорт, 1960. - 188 с.
2. Андрис Э.Р. Управление тренировкой в беге на 100 метров. / Э.Р. Андрис. - Ташкент: Медицина, 1990. - 111 с.
3. Волков Н.И. Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспективы / Н.И. Волков // Теория и практика физической культуры. - 1975. - № 11. - С. 28-37.
4. Самборский А.Г. Современные инструментальные и компьютерные технологии оценки скоростно-силовых способностей спортсменов / А.Г. Самборский, А.А. Самборский // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 11. - С. 11-12.
References
1. Abalakov M.V. Novaya apparatura dlya izucheniya sportivnoy tekhniki [New equipment for the study of sports equipment]. Moscow: Fizkultura i Sport publ., 1960. 188 p.
2. Andris E.R. Upravleniye trenirovkoy v bege na 100 metrov [Managing the 100m run]. Tashkent: Meditsina publ., 1990. 111 p.
3. Volkov N.I. Biokhimicheskiy kontrol v sporte: problemy i perspektivy [Biochemical control in sports: problems and prospects]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 1975. No. 11. pp. 28-37.
4. Samborsky A.G., Samborsky A.A. Sovremennyye instrumentalnyye i kompyuternyye tekhnologii otsenki skorostno-silovykh sposobnostey sportsmenov [Modern instrumental and computer technologies for assessing the speed-strength abilities of athletes]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2004. No. 11. pp. 11-12.
5. Hill A., Long C., Lipton H. Muscular exercise, lactic acid, and the supply and utilization of oxygen. Proc. Hoy. Soc. 1924. Ser. 96. p. 438; Ser. 97. p. 84, 155.
6. Hill A.V., Lipton H. Muscular exercise, lactic acid, and the supply and utilization of oxygen. Q.J. Med. 1923. No. 16. pp. 135-171.
7. Henry F., Trafton I. The velocity curve of sprint running with some ob-servstions on muscle viscosity factor. Res. Quart. Amer. Ass. Health. Phys. Educ. 1951. No. 1. pp. 409-422.
8. Sahlin K. Effect of Acidosis on Energy Metabolism and Force Generation in Skeletan Muscle. Biochemistry of Exercise: Proceedings of the Fifth International Symposium on the Biochemistry of Exercise, June 1-5, 1982, Boston, Massachusetts. pp. 151-160.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
МОДИФИКАЦИЯ СТЕП-ТЕСТА PWC170 ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ПЕРЕТРЕНИРОВКИ
Доктор медицинских наук, профессор Н.Я. Прокопьев1
Доктор медицинских наук, профессор В.Н. Ананьев2 Кандидат педагогических наук, доцент Е.А. Семизоров3 'Тюменский государственный университет, Тюмень 2Институт медико-биологических проблем РАН, Москва 3Государственный аграрный университет Северного Зауралья, Тюмень
УДК/UDC 612.084
Ключевые слова: студенты, физическая работоспособность, доминанта А.А. Ухтомского.
Введение. При физической нагрузке функциональная система кровообращения и мышечной регуляции, как доминирующие системы, информационно активно связаны между собой. Но при усталости нервных центров (при перетренировке) регулирующая роль доминанты достижения цели (мышечной нагрузки) ослабляется, поэтому функциональная система кровообращения стремится выйти из подчинения доминанты цели мышечной работы [1] . Следовательно, у спортсменов даже с начальными признаками перетренировки или при значительных стрессах можно наблюдать волнообразные колебания пульса и давления после второй нагрузки в течение 10-35 мин.
Цель исследования - оценка физической работоспособности и перетренированности студентов на основе использования степ-теста PWC170.
Методика и организация исследования. Оценка ФР проведена по степ-тесту PWC170 В.Л. Карпмана на здоровых 172 студентах 1-2-го курса. После первой нагрузки в перерыве до второй нагрузки измеряли пульс и давление каждую минуту. Измерение пульса и давления после второй нагрузки проводили каждую минуту в течение 35 мин автоматическим прибором измерения давления UA-777, измеряли насыщение крови кислородом оксиметром Finger Pulse Oximeter. Находили величину работоспособности у студентов. В отдельную группу выделяли студентов, у которых после нагрузок (че-
MODIFICATION OF PWC170 STEP-TEST FOR PHYSICAL PERFORMANCE EVALUATION AND OVERTRAINING
Dr. Med., Professor N.Ya. Prokopyev1 Dr. Med., Professor V.N. Ananiev2 PhD, Associate Professor E.A. Semizorov3 'University of Tyumen, Tyumen institute of Biomedical Problems of the Russian Academy of
Sciences, Moscow 3Northern Trans-Ural State Agricultural University, Tyumen
Поступила в редакцию 15.05.2023 г.
рез 5 мин) пульс и давление не держались на одном уровне и менялись волнообразно в течение 10-35 мин. Студенты, у которых отмечались волнообразные изменения пульса и давления, методом расспросов выявляли симптомы перетренировки, такие как нарушение сна, депрессию, раздражительность, нежелание тренироваться, дневную сонливость, кратковременные боли в сердце и т.д.
Результаты исследования и их обсуждение. У всех 172 студентов PWC170 было в пределах нормы. Из них у 14 студентов (8,13%) было выявлено наличие волнообразного изменение давления и пульса после второй нагрузки PWC170, что говорило о начальном процессе перетренировки. После первой нагрузки PWC170 у всех студентов после 5 мин нагрузки давление и пульс нормализовались, в перерыве между первой и второй нагрузкой в течение 5 мин пульс и давление были нормальными и стабильными.
Выводы. Анализ восстановления и изменения пульса и артериального давления после второй нагрузки PWC170 в течение 35 мин позволяет выявить ранние симптомы перетренировки, когда наблюдается только начальный период усталости нервных центров регуляции работы мышечной доминанты А.А. Ухтомского.
Литература
1. Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. - Москва: Физкультура и спорт, 1988. - 206 с.
2. Ухтомский А.А. Доминанта. Статьи разных лет. 1887-1939 / А.А. Ухтомский. - Санкт-Петербург: Питер, 2002. - 448 с.
Информация для связи с автором: pronik44@mail.ru
