CC BY
8
«Поднимание туловища из положения, лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин)» 61% - мужчины и 76% - женщины, «Наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье (см.)» 53% - мужчины и 63% - женщины.
ВЫВОДЫ
Учитывая данные полученные в результате исследования можно сделать вывод о том, что одним из важнейших факторов, сохранения работоспособности и увеличения уровня развития физических качеств, является регулярные занятия физической культурой.
Вместе с тем, при организации и планировании занятий с целью поддержания уровня физического здоровья лиц пред пенсионного возраста, в состав средств подготовки целесообразно включать шейпинг и стретчинг которые позволяют сохранить должный уровень физических качеств, следовательно, работоспособности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Бубновский С.М. Анатомо-физиологические основы кинезитерапии / С.М., Бубновский Г.А. Бобков. - Москва : Астрея-центр; 2013. - 433 с.
2. Соколов А.В. Теория и практика диагностики функциональных резервов организма / А.В. Соколов, Р.Е. Калинин, А.В. Стома. - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2015. - 176 с.
3. Кьергаард А.В., Задорожная Н.А. Влияние факторов среды и условий жизнедеятельности на состояние здоровья человека / А.В. Кьергаард, Н.А. Задорожная // Окружающая среда Санкт-Петербурга. - 2019. - № 3 (13). - С. 28-29.
4. Цаллагова Р.Б. Основные компоненты здорового образа жизни / Р.Б. Цаллагова // Окружающая среда Санкт-Петербурга. - 2019. - № 3 (13). - С. 31-32.
REFERENCES
1. Bubnovsky, S.M. and Bobkov, G.A. (2013), Anatomical and physiological foundations of ki-nesitherapy, Astraea Center, Moscow.
2. Sokolov, A.V. and Kalinin, R.E. (2015), Theory and practice of diagnostics offunctional reserves of the organism, Stoma. GEOTAR-Media, Moscow.
3. Kiergaard, A.V. and Zadorozhnaya, N.A. (2019), "Influence of environmental factors and living conditions on the state of human health", Environment of St. Petersburg, No 3 (13), pp. 28-29.
4. Tsallagova, R.B. (2019), "The main components of a healthy lifestyle", Environment of St. Petersburg, No 3 (13), pp. 31-32.
Контактная информация: kostina66@inbox.ru
Статья поступила в редакцию 14.04.2022
УДК 796.422.12
СРАВНЕНИЕ ТРЕХ МЕТОДОВ РЕГИСТРАЦИИ МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТИ БЕГА СТУДЕНТОВ-СПРИНТЕРОВ
Валерий Дмитриевич Кряжев, доктор педагогических наук, ведущий научный сотрудник, Федеральный научный центр физической культуры и спорта, г. Москва; Наталья Николаевна Маринина, старший преподаватель, Андрей Николаевич Гавриков, магистр, Российский государственный социальный университет, г. Москва; Юрий Борисович Кашенков, старший преподаватель, Московский государственный психолого-
педагогический университет
Аннотация
Максимальная скорость бега (Vmax), которую может развивать спортсмен является важнейшим показателем его спринтерской подготовленности. Оценка Vmax c высокой точностью является важным условием организации педагогического контроля и управления тренировочным про-
цессом. Цель работы - определить точность и удобство использования в спортивной практике трех методов регистрации максимальной скорости бега, основанных на использовании фотоэлементов (photocells), электромагнитного датчика Freelap и видео секундомера Stopwatch. Методы и организации исследования. 6 спринтеров-студентов, имеющих лучшие результаты в беге на 100м в диапазоне 11,4-12.0 сек. выполнили три попытки в ускорении на 60 м с установкой на достижение максимальной скорости на последних 20 м дистанции. Регистрация времени преодоления последнего отрезка производилась тремя исследуемыми методами. Максимальная скорость бега оценивалась как частное отделение 20 метров на среднее значение трех попыток. Результаты исследования и их обсуждение. Полученные данные не обнаружили достоверных различий в значениях времени преодоления контрольного отрезка, измеренного рассматриваемыми способами. Обсуждается использования рассмотренных устройств регистрация максимальной скорости бега для организации тестирования и управления тренировочным процессом. Получена регрессия спортивного результата в беге на 60 м от значения Vmax. Вывод. Рассмотренные методы регистрации скорости бега удовлетворяют условиям точности измерения исследуемых показателей. Фотодатчики удобны для массовых обследований. Freelap больше подходит для индивидуальной тренировки. Stopwatch может использоваться для научных исследований.
Ключевые слова: максимальная скорость, тренировочный процесс, спринтерская подготовленность, управление, метод регистрации, студенты.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.4.p211-216
THREE METHODS OF SPRINTER STUDENTS' MAXIMUM RUNNING SPEED REGISTRATION COMPARISON
Valery Dmitrievich Kryazhev, the doctor of pedagogical sciences, leading research associate, Federal Scientific Center for Physical Culture and Sport, Moscow; Natalya Nikolaevna Marinina, the senior teacher, Andrey Nikolaevich Gavrikov, the master's degree, Russian State Social University, Moscow; Yuri Borisovich Kashenkov, the senior teacher, Moscow State University of Psychology and Education, Moscow
Abstract
The maximum running speed (Vmax) that an athlete can develop is the most important indicator of his sprint fitness. Evaluation of Vmax with high accuracy is an important condition for the organization of pedagogical control and management of the training process. The purpose of the study is to determine the accuracy and ease of use in sports practice of three methods for recording the maximum running speed, based on the use of photocells (photocells), the Freelap electromagnetic sensor and the Stopwatch video stopwatch. Research methods and organization. 6 sprinters-students with the best results in the 100m run in the range of 11.4-12.0 s performed three attempts in 60m acceleration with the aim of achieving maximum speed in the last 20m of the distance. Registration of the time of overcoming the last segment was carried out by three methods under study. The maximum running speed was estimated as a partial separation of 20 meters per average of three attempts. Results of the study and their discussion. The data obtained did not reveal significant differences in the values of the time to overcome the control segment, measured by the considered methods. The use of the considered devices for recording the maximum running speed for organizing testing and managing the training process is discussed. A regression of the sports result in the 60m run from the Vmax value was obtained. Conclusion. The considered methods of registration of running speed satisfy the conditions of measurement accuracy of the parameters under study. Photo sensors are convenient for mass surveys. Freelap is more suitable for individual training. Stopwatch can be used for scientific research.
Keywords: maximum speed, training process, sprint readiness, control, registration method, students.
ВВЕДЕНИЕ
Максимальная скорость бега (Vmax), которую может развивать спортсмен является важнейшим показателем, определяющим спортивные достижения в спринтерском беге. Сильнейшие бегуны Мира достигают максимальной скорости, равной 11,5-11,9 м/с. мастера спорта характеризуются максимальной скоростью бега, равной 10,6-10,9 м/с, а
спортсмены первого спортивного разряда показывают 9,5-10,0 м/с [3]. В связи с этим, наличие простого и доступного метода оценки максимальных скоростных возможностей в беге является важнейшим условием организации педагогического контроля в подготовке спринтеров. Кроме того, использование показателя Vmax в методическом принципе срочной информации, разработанном профессором В.С. Фарфелем, является эффективным методом преодоления скоростного барьера [1].
Дополнительно можно отметить, что показатель Vmax является аргументом функции динамики скорости в стартовом ускорении, на основе которой рассчитывается профиль «сила - скорость - мощность», позволяющий оценивать факторы спринтерский подготовленности в различных видах спорта [4].
В настоящее время в практике спорта используется достаточно много методов для регистрации максимальной скорости бега [3]. Большинство из них основано на измерении времени преодоления фиксированного отрезка дистанции с высокой точностью. Значение Vmax получается путём деления длины дистанции на время её преодоления. К этим методам относятся фотоэлектронное хронометрирование (photocells) и скоростная видеосъёмка [3].
Прямой метод измерения максимальной скорости основан на использовании лазерного дальномера и эффекта Доплера. Однако большинство этих методов достаточно дороги, громоздки и неудобны для массового использования в спортивной тренировке.
Наиболее простыми методами, реализуемыми с помощью недорогих устройств, является фотоэлектронное хронометрирование (фотодатчики) [3], электромагнитное хронометрирование на основе устройства Freelap и видео секундомер Stopwatch, реализуемый в виде мобильного приложения для смартфона.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании приняли участие 6 бегунов в возрасте 20,3±1,2 года из числа студентов московских вузов, имеющих спортивные результаты в беге на 100 м в диапазоне 11,4-12.0 с.
Исследование проводилось в декабре месяце перед началом зимнего соревновательного периода на тартановой дорожке закрытого атлетического манежа. Перед тестированием спортсмены выполняли обычную разминку: лёгкий бег 10 минут; общеразви-вающие упражнения 15 минут; беговые упражнения 5 раз по 50 м; 3 ускорение по 60 м. После 5-минутного отдыха спортсмены выполнили 3 ускорения по 60 м с установкой на достижение максимальной скорости на последнем 20-метровом отрезке дистанции. Время преодоления 20-метрового отрезка фиксировались тремя различными устройствами. Максимальная скорость бега определялась путем деления длины отрезка, равного 20 метрам на среднее значение времени, зарегистрированное в трех попытках. Для того, чтобы оценить значимость показателя Vmax для прогнозирования спортивного результата в спринте, через две недели после тестирования спортсмены участвовали в соревнованиях на дистанции 60 м.
Схема размещения следствие аппаратуры представлены на рисунке 1.
Оптоэлектронная хронометрия бала реализована на основе устройства, изготовленного в ООО НПО «Спортивно-медицинские технологии». Состоит из двух лазерных излучателей и двух фотоприемников, снабженных радиопередатчиком, а также электронного секундомера с радиоприемником. При пересечении спортсменам лазерных лучей электронный секундомер запускается и останавливается. Максимальная ошибка измерения времени при скорости бега, равном 10 м/с составляет 0,01 секунды.
Электромагнитное хронометрирование на основе устройства Freelap состоит из двух небольшого размера излучателей магнитного поля и приёмника, закрепленного на поясе спортсмена. По заявлению производителя максимальная ошибка может достигать 2 сотых секунды.
Примечание: 1 - смартфон, 2 - лазерный излучатель, 3 - фотоприемник с радиопередатчиком, 4 - стойка с излучателем магнитного поля, 5 - стойка для учета параллакса при видеосъёмке.
Рисунок 1 - Схема размещения оборудования для регистрации максимальной скорости бега.
Видео секундомер Sportwatch регистрирует время посредством перемотки видеозаписи смартфона, произведенной с частотой 120 кадров в секунду и отметки совмещения изображения тела спортсмена с контрольной стойкой. Мобильное приложение автоматически регистрирует время между двумя этими событиями. Максимальная ошибка около 0,02 с.
Статистическая обработка данных заключалась в расчёте величин среднего арифметического (М) и среднего квадратического отклонения (±5), в оценке достоверности различий средних значений (Р). Исследовались регрессионная зависимость исследуемых показателей. Расчёты проводились на основе пакета прикладных программ Ехсе1.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Представленные в таблице данные указывают на то, что зарегистрированные результаты времени преодоления 20-ти метров с хода, полученные с помощью трёх разных методов, отличаются незначительно и их различие недостоверно (в пределах 1-2 микросекунд, Р>0.05). Для одного и того же испытуемого, различия в величинах зарегистрированного времени преодоления 20-метрового отрезка разными способами колеблется в пределах 5-8 микросекунд. Различия в регистрации максимальной скорости бега не превышают 0,12 м/с или 1.3%. (Р>0.05). Это вполне достаточно для управления тренировочным процессом [1].
Таблица - Значения, усредненного по трем попыткам, времени преодоления 20-метрового отрезка с ходу (Т20), зарегистрированного разными устройствами, и соответствующая ему скорость бега (Ушах)
Результат в беге на 60 Методика
Фотоэлементы Freelap Stopwatch
Т20, с V, м/с Т20, с V, м/с Т20, с V, м/с
1 7,3 2,080 9,61 2,087 9,58 2,083 9,59
2 7,4 2,113 9,46 2,117 9,43 2,120 9,43
3 7,4 2,140 9,35 2,150 9,33 2,147 9,31
4 7,5 2,153 9,29 2,137 9,20 2,147 9,32
Результат в беге на 60 Методика
Фотоэлементы Freelap Stopwatch
Т20, с V, м/с Т20, с V, м/с Т20, с V, м/с
5 7,6 2,193 9,12 2,197 9,10 2,197 9,10
6 7,7 2,213 9,04 2,200 9,09 2,207 9,06
Среднее 2,149 9,32 2,148 9,29 2,150 9,30
Стандартное отклонение 0,045 0,206 0,043 0,191 0,043 0,194
Значимость показателя Ушах подтверждается регрессией между значениями этого показателем и результатом в беге на 60 м (рисунок 2).
7,75
0 7,70
3 7,65
чо
л 7,60
и
¡2 7,55
ю 7,50
Ш
Ь 7,45
(2
5 7,40
8 7,35
^ 7,30 7,25
9 9,1 9,2 9,3 9,4 9,5 9,6 9,7
Максимальная скорость бега,м/с
Рисунок 2 - Взаимосвязь спортивного результата в беге на 60м и показателя максимальной скорости бега
(Ушах)
Достоинством использования фотоэлементов является то, что эту методику можно использовать как в тренировке, так и в ходе обследования большой группы бегунов, так как регистрация происходит практически мгновенно и следующая попытка может производиться через 10-15 секунд.
Недостатком данного устройства появляется его относительная громоздкость и время, необходимое для установки и юстировки аппаратуры.
Удобство устройства для регистрации времени Бгее1ар состоит в её компактности. Достаточно установить два небольших и легких излучателя магнитного поля на линиях отметки дистанции и повесить приёмник весом 40 грамм на пояс спортсмена. Результат забега отражается на экране смартфона или специального цифрового табло. Мобильное приложение 8шаг^а1сИ требует работы оператора и занимает несколько минут для обработки данных. Это значительно снижает пропускную возможность метода. Однако, с помощью этого метода можно регистрировать время на нескольких участках дистанции и автоматически строить профиль «сила - скорость - мощность», которая используется для оценки направленности и эффективности тренировочного процесса [2].
ВЫВОДЫ
Для проведения тестирования и научных исследований удобно использовать фотодатчики, имеющие наибольшую точность измерения и позволяющие проводить массовые обследования.
Для индивидуальной тренировки рекомендуется использование система Бгее1ар, имеющую достаточную точность и позволяющую автоматически регистрировать все попытки для данного спортсмена на смартфоне. 8р<Э11теа1сЬ может использоваться в основном для тестирования спортсменов и расчёта профиля « сила - скорость - мощность».
Различия в точности оценки максимальной скорости бега исследуемыми методами незначительны, и максимальная ошибка не превышают 1,3%.
Значимость показателя Ушах подтверждается регрессионной взаимосвязью этого показателя со спортивным результатом в спринте.
ш
..........••........ ......У = -0 685 7x + 13,869 .... 0,9536
R2 =
..............
л.........
.................... F.......................
ЛИТЕРАТУРА
1. Кряжев, В. Д. Тренировка скоростных возможностей бегунов на 400 м на основе smart-технологий экспресс-информации/ В.Д. Кряжев, В.Л. Ростовцев, С.В. Кряжев // Вестник спортивной науки. 2019 - №4. - С. 15-19.
2. Методика исследования кинематики и кинетики стартового разгона студентов-спринтеров / В.Д., Кряжев, Н.В. Марьина, Ю.Б. Кашенков, О.А Разживин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2021. - № 9 (199). - С. 152-158.
3. Кряжев, В.Д. Методы и технические средства регистрации скорости бега спортсмена / В. Д. Кряжев, С.В. Кряжев, В.М. Скуднов // Вестник спортивной науки. - 2021 - № 3. - С. 21-26.
4. Methods of Power-Force-Velocity Profiling During Sprint Running: A Narrative Review / M.R. Cross, M. Brughelli, P. Samozino, J.-B. Morin // Sport. Med. - 2017. - Vol. 47. - P. 1255-1269.
5. Sprint mechanics in world-class athletes: A new insight into the limits of human locomotion / G. Rabita, S. Dorel, J. Slawinski, E. Saez de Villareal, A. Couturier, P. Samozino, J.-B. Morin // Scandinavian Journal of Medicine Science and Sports. - 2015. - No. 25. - С. 583-594.
REFERENCES
1. Kryazhev V.D., Rostovtsev V.L. and Kryazhev S.V. (2019), "Training of speeding capabilities of runners on the 400m based on smart technologies", Sports Science Bulletin, No 4, P. 15-19.
2. Kryazhev, V.D., Maryina, N.V., Kashenkov, Yu.B. and Razjivin, O.A. (2021), "Method of research of kinematics and kinetics of the start-up run of students", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 199, No 9, pp. 152-158.
3. Kryazhev V.D., Kryazhev S.V. and Skudnov, V.M. (2021), "Methods and technical means of recording the speed of athlete's run", Sports Science Bulletin, No 3, pp. 21-26.
4. Cross, M.R., Brughelli, M., Samozino, P. and Morin, J.-B. (2017), "Methods of Power-ForceVelocity Profiling During Sprint Running: A Narrative Review", Sports Medicine, Vol. 47, No. 7, pp. 1255-1269.
5. Rabita, G., Dorel, S., Slawinski, J., Saez-de-Villarreal, E., Couturier, A., Samozino, P. and Morin, J.B. (2015) "Sprint mechanics in world-class athletes: A new insight into the limits of human locomotion", Scandinavian Journal of Medicine Science and Sports, No. 25, pp. 583-594.
Контактная информация: kryzev@mail.ru
Статья поступила в редакцию 28.04.2022
УДК 373.51
ФАКТОРЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ ПЕДАГОГА СЕЛЬСКОЙ
ШКОЛЫ
Светлана Юрьевна Ланина, кандидат физико-математических наук, доцент, Благовещенский государственный педагогический университет, г. Благовещенск
Аннотация
В статье рассматривается вопрос профессионального развития педагога сельской школы. Представлены результаты диагностики педагогов сельской школы с целью определения основных факторов влияющих на профессиональное развитие педагога. Целью исследования является рассмотрение основных факторов, которые оказывают влияние на профессиональное развитие педагога сельской школы. Описываются внешние и внутренние факторы. Практическая значимость исследования состоит в описании основных направлений профессионального развития педагога, работающего в сельской школе.
Ключевые слова: профессиональное развитие, педагог, сельская школа, факторы профессионального развития.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.4.p216-219
FACTORS OF PROFESSIONAL DEVELOPMENT OF RURAL SCHOOL TEACHER
Svetlana Yuryevna Lanina, the candidate of physical and mathematical sciences, docent, Blagoveshchensk State Pedagogical University, Blagoveshchensk
