ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КЛАССИФИКАЦИИ ДИСЦИПЛИН АДАПТИВНОГО СПОРТА ПО ИНТЕНСИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КЛАССИФИКАЦИИ ДИСЦИПЛИН АДАПТИВНОГО СПОРТА ПО ИНТЕНСИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

УДК/UDC 796.077-056.266

Поступила в редакцию 25.10.2022 г.

Информация для связи с автором: spevseev@gmail.com

Доктор педагогических наук, профессор С.П. Евсеев1 Доктор педагогических наук, профессор О.Э. Евсеева1 Кандидат педагогических наук, доцент А.А. Шелехов1 Кандидат педагогических наук И.Г. Ненахов1 Национальный государственный Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

THEORETICAL FOUNDATIONS OF CLASSIFICATION OF ADAPTIVE SPORT DISCIPLINES BY PHYSICAL LOAD INTENSITY

Dr. Hab., Professor S.P. Evseev1

Dr. Hab., Professor O.E. Evseeva1

PhD, Associate Professor A.A. Shelekhov1

PhD I.G. Nenakhov1

1Lesgaft National State University of Physical Education, Sports and Health, St. Petersburg

Аннотация

Цель исследования - проведение классифицирования спортивных дисциплин адаптивного спорта по уровню интенсивности соревновательных нагрузок.

Методика и организация исследования. Для достижения поставленной цели был проведен анализ современных научных публикаций и диссертационных работ, посвященных изучению повышения работоспособности спортсменов олимпийцев и паралимпийцев, реакций их на соревновательные нагрузки. Была проведена попытка определения универсальных критериев и подходов к классифицированию. Глубина поиска составила 10 лет. Результаты исследования и выводы. Принимая во внимание вариативность содержания соревновательной деятельности, подходов и методов к определению зон интенсивности, типов нарушений у спортсменов, в спорте лиц с ПОДА классифицирование дисциплин адаптивного спорта проведено с учетом пульсовых зон во время соревнования, показателей лактата после соревнования и сопоставления времени выполнения соревновательной деятельности с мощностью мышечной работы.

Авторами отмечается, что ввиду недостаточного количества эмпирических данных о физиологических и биохимических реакциях организма паралим-пийцев, некоторые позиции классификации были определены методом экстраполяции, а следовательно, могут быть пересмотрены по мере получения новых данных.

Ключевые слова: адаптивный спорт, интенсивность физической нагрузки.

Abstract

Objective of the study was to classify sports disciplines of adaptive sports

according to the level of intensity of competitive loads.

Methods and structure of the study. To achieve this goal, an analysis was

made of modern scientific publications and dissertations devoted to the study

of improving the performance of Olympians and Paralympians, their reactions

to competitive loads. An attempt was made to define universal criteria and

approaches to classification. The search depth was 10 years.

Results and conclusions. Taking into account the variability of the content of

competitive activity, approaches and methods for determining intensity zones,

types of disorders in athletes, in the sport of persons with lesions of the

musculoskeletal system, the classification of disciplines of adaptive sports was

carried out taking into account the pulse zones during the competition, lactate

indicators after the competition , and comparison of the time of performance of

competitive activity with the power of muscular work.

The authors note that due to the lack of empirical data on the physiological and

biochemical reactions of the body of Paralympic athletes, some positions of the

classification were determined by extrapolation, and, therefore, can be revised as

new data become available.

Keywords: adaptive sport, intensity of physical activity.

□ и

£ г. CL

4—

О OJ и

CL ' -о с га

Ii

О (U .с Н

Введение. Проблема разработки универсального критерия оценки и измерения интенсивности соревновательных нагрузок спортсменов с инвалидностью остается актуальной и требует дальнейшего изучения.

Цель исследования - проведение классифицирования спортивных дисциплин адаптивного спорта по уровню интенсивности соревновательных нагрузок.

Методика и организация исследования. Для достижения поставленной цели были проанализированы современные научные публикации и диссертационные работы, посвященные изучению повышения работоспособности спортсменов олимпийцев и паралимпийцев, реакций их на соревновательные нагрузки. Была проведена попытка определения универсаль-

ных критериев и подходов к классифицированию. Глубина поиска составила 10 лет.

В 2021-2022 гг. профессорско-преподавательский состав Института адаптивной физической культуры НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, осуществлял научно-исследовательскую работу «Разработка научно обоснованных предложений по совершенствованию процессов физической подготовки, образования, воспитания и социализации лиц с ограниченными возможностями здоровья, включая инвалидов, средствами и методами адаптивной двигательной рекреации и адаптивного спорта» (на основании приказа Минспорта России № 955 от 22 декабря 2020 г.). План исследования предполагал классифицирование дисциплин адаптивного спорта, в том числе

по интенсивности физических нагрузок. В ходе работы конкретизированы и охарактеризованы наиболее универсальные подходы к определению интенсивности нагрузок.

Результаты исследования и их обсуждение. Распространенный подход основывается на определении преимущественного механизма энергообеспечения мышечной работы и объема потребления кислорода тканями. В соответствии с ним выделяют три механизма энергообеспечения: аэробный, анаэробный и анаэробно-аэробный. Интенсивность нагрузки определяется продолжительностью физической работы и механизмом ее энергообеспечения [1].

К распространенным подходам можно отнести и определение интенсивности физической нагрузки по показателям содержания лактата в крови, а также показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) во время выполнения физической нагрузки. Эти показатели в соотношении с продолжительностью выполняемой работы позволяют планировать нагрузки в определенной зоне интенсивности, расчет которых производится от порога анаэробного обеспечения (ПАНО) спортсмена, что позволяет индивидуализировать данные зоны для занимающихся различного уровня подготовленности.

Однако данный подход целесообразно применять в циклических спортивных дисциплинах. Для ацикличных, игровых спортивных дисциплин, единоборств его актуальность ниже, так как в энергообеспечении соревновательной деятельности спортсмена участвуют различные механизмы энергообеспечения, а объем, продолжительность и мощность работы зависят от множества вариативных факторов.

Для различных видов единоборств характерен смешанный режим работы: во время схватки в зависимости от ситуации может преобладать аэробный механизм окисления или анаэробный. Высокая интенсивность соревновательной схватки обеспечивается преимущественно анаэробным механизмом окисления. Также в данных дисциплинах высока вариативность времени выполнения соревновательных действий: в среднем схватка длится около 3-4 мин, что обеспечивается гликолитическим окислением и соответствует работе высокой мощности. В то же время за указанный период могут выполняться действия с максимальной мощностью мышечной работы (серия ударов, выполнение бросков или их комбинаций). В этой связи, для планирования интенсивности нагрузки в единоборствах также применяются показатели ЧСС.

В игровых спортивных дисциплинах также существуют разработанные диапазоны интенсивности физической нагрузки, но они не являются универсальными, так как объем и мощность работы, производимые конкретным игроком во время соревнования, зависят от его амплуа, тактических установок и игровой ситуации.

Специфический подход к определению интенсивности нагрузок применяется в силовых дисциплинах, где ее основным критерием является мощность работы. Мощность мышечной работы определяется произведением массы поднимаемого груза на количество повторений и расстоянием, на которое перемещается груз. Данный подход к определению интенсивности применяется в планировании тренировочных нагрузок пауэрлифтеров, однако его индивидуализированность не позволяет использовать его в качестве универсального метода для классифицирования.

В ходе анализа более 160 научных и методических публикаций нами не были выявлены исследования, систематизирующие и обобщающие показатели ЧСС спортсменов-паралимпийцев на физическую нагрузку разной мощности и интенсивности. Однако анализ позволил выявить актуальные и индивидуализированные подходы к определению зон интенсивности физических напряжений - определение индивидуальных пульсовых тренировочных зон, метод Джо Фри-

ла - определение зон интенсивности в процентах от ПАНО, метод Петера Янсена - определение зон интенсивности в процентах от максимальной ЧСС спортсмена, метод Марти Кар-вонена - определение зон интенсивности от резерва ЧСС, метод Аллена и Когана, согласно которому тренировочные зоны рассчитываются от функционального порога мощности [3].

Описанные подходы и методы позволяют планировать тренировочные нагрузки, но не дают показателей, которые могут быть использованы в качестве универсального классификационного критерия по интенсивности, так как рассчитываются индивидуально, а физиологические характеристики паралим-пийцев имеют высокую вариативность.

Объективными показателями для определения зон интенсивности в дисциплинах адаптивного спорта могут служить биохимические показатели крови, однако современные исследования преимущественно направлены на изучение соответствия биохимических изменений, возникающих вследствие физических нагрузок, уровню физической подготовленности спортсмена и оценки его адаптационных возможностей к физической нагрузке.

Н. Б. Новикова и Н. Б. Котелевская в своем исследовании, посвященном оценке биохимических показателей подготовленности лыжников-паралимпийцев, провели сопоставление зон интенсивности по типу механизма энергообеспечения с показателями лактата и индивидуальными показателями пульса спортсмена в процентах от максимального ЧСС [2].

Применяя данный подход для анализа данных, полученных в исследовании Н. Д. Гольдберг и Н. Б. Котелевской [1], мы определили, что спортивные дисциплины: бег на средние дистанции, плавание на 400 м, лыжные гонки на 1200, 5000, 1000 м можно отнести к работе, выполняемой в субмаксимальной зоне мощности, соответствующей анаэробно-гликолитической зоне интенсивности. Такие дисциплины, как плавание на 50 метров, спринтерский бег, относятся к максимальной зоне мощности и анаэробно-алактатной зоне интенсивности соответственно.

Однако, в спорте лиц с ПОДА возникает проблема учета спортивно-функциональных классов. Спортсмены, отнесенные в разные классы в соответствии с типом нарушений, преодолевая одну дистанцию, тратят на это разное время и развивают разную мощность мышечной работы, что существенно влияет на механизмы энергообеспечения и количество лак-тата в крови. Ненадежен данный подход и в определении интенсивности соревновательных нагрузок для ситуативных дисциплин, так как в составы команд входят спортсмены, обладающие разным уровнем функциональных возможностей и выполняющие различные по объему и интенсивности тактические задачи.

Классифицирование дисциплин адаптивного спорта с учетом пульсовых зон во время соревнования, показателей лак-тата после соревнования, и сопоставления времени выполнения соревновательной деятельности с мощностью мышечной работы позволили провести классификацию паралимпийских дисциплин спорта лиц с ПОДА с учетом данных показателей (см. рисунок).

Выводы. Ввиду вариативности содержания соревновательной деятельности, подходов и методов к определению зон интенсивности, типов нарушений у спортсменов, в спорте лиц с ПОДА целесообразно проводить классифицирование дисциплин адаптивного спорта с учетом: пульсовых зон во время соревнования, показателей лактата после соревнования и сопоставления времени выполнения соревновательной деятельности с мощностью мышечной работы.

Однако ввиду недостаточного количества эмперических данных о физиологических и биохимических реакциях организма паралимпийцев, некоторые позиции классификации

№1 • 2023 Январь | Jaпuar

http://www.teoriya.ru

о о

те s

г s

с=

g

ë

&

с о о

CQ

H

t £

s

« s

4§

ü

о

s?

о

5g

R OQ те

t

is IS

Ü о

UQ

I

e

I

s

! UQ

s?

! ¿3

I о

ES

те

5

& S

1 is

fe ^

& s

§ *

S g

о ^

^ к

CQ

ад

IS 1 5

lq

I о

ES

те S Fi

I

Я

S I те ад те

ë

0 s ч

1

& §

vo >S

Î3

CQ

£

5

0

1 iS

те t

те > äe о

^ UQ

S

vo

& о

ï t

о

SS

CQ Cb

¿1

о зона макс. интенсивности ■ зона большой интенсивности к зона средней интенсивности ■ зона малой интенсивности Классификация паралимпийских дисциплин спорта лиц с ПОДА по зонам интенсивности физической нагрузки

были определены методом экстраполяции, а следовательно, могут быть пересмотрены по мере получения новых данных. Литература

1. Гольдберг Н. Д. Биохимический контроль в системе подготовки паралимпийцев / Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием (29-30 июня 2016 г.) «Инновационные технологии в системе подготовки спортсменов-паралимпийцев» / Н. Д. Гольдберг, Н. Б. Котелевская / Федеральное государственное бюджетное учреждение «Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры», Санкт-Петербург. - СПб., 2016. - С. 44-48.

2. Новикова Н. Б. Оценка биохимических показателей подготовленности лыжников-паралимпийцев / Н. Б. Новикова, Н. Б. Котелевская. - Царскосельские чтения. - 2010. - С. 279282.

References

1. Goldberg N.D., Kotelevskaya N.B. Biokhimicheskiy kontrol v sisteme podgotovki paralimpiytsev [Biochemical control in the training system of Paralympic athletes]. Innovatsionnyye tekhnologii v sisteme podgotovki sportsmenov-paralimpiytsev [Innovative technologies in the training system of Paralympic athletes]. Proceedings national scientific-practical conference with international participation (June 29-30, 2016). Federal State Budgetary Institution "Saint Petersburg Research Institute physical culture". St. Petersburg, 2016. pp. 44-48.

2. Novikova N.B., Kotelevskaya N.B. Otsenka biokhimicheskikh poka-zateley podgotovlennosti lyzhnikov-paralimpiytsev [Evaluation of biochemical indicators of readiness of Paralympic skiers]. Tsarskoselskiye chteniya [Tsarskoye Selo Readings]. 2010. pp. 279-282.

3. Jeffries Owen; Simmons Richard; Patterson Stephen; Waldron Mark, Functional Threshold Power Is Not Equivalent to Lactate Parameters in Trained Cyclists. Journal of Strength and Conditioning Research: October 2021. Vol. 35. Issue 10. pp. 2790-2794.

НОВЫЕ КНИГИ

□ и

£ г. CL

ч—

О 0J и

CL ' -о с

га

^

О (U .с I—

БАБУШКИН Г.Д. ПСИХОДИАГНОСТИКА В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ / Г.Д. БАБУШКИН, Б.П. ЯКОВЛЕВ. - САНКТ-ПЕТЕРБУРГ: ЛАНЬ, 2023. - 336 С. - ISBN 978-5-507-45053-4.

В учебнике представлено современное состояние, понимание и значение психодиагностики в системе подготовки спортсменов. Раскрываются понятие, содержание, задачи, методы психодиагностики личности при занятиях спортом. Представлены методики диагностики психических процессов, свойств личности, состояний и межличностных взаимоотношений, проявляющихся в процессе занятий и спортом.

Использование представленных методик психодиагностики в тренерской практике позволит специалисту выявить профессионально важные психологические качества занимающихся спортом и даст возможность в полной мере реализовать индивидуальный подход в обучении, воспитании и подготовке спортсменов к соревнованиям.

Подготовлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования, предъявляемыми к изучению дисциплины «Психодиагностика в спорте». Учебник предназначен для обучающихся по направлению подготовки бакалавриата «Физическая культура», профиль «Спортивная подготовка в избранном виде спорта» и магистратуры по направлению «Спорт».

Также теоретические и методические материалы могут быть использованы студентами, магистрантами, аспирантами, тренерами для расширения объема знаний о значении, содержании и технологии психодиагностики в системе многолетней подготовки спортсменов.