CC BY
73
УДК 796.431
ТЕКУЩИЙ КОНТРОЛЬ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПРЫГУНОВ
Е.С. Цыпленкова, Д. Л. Миронов
В рамках оптимизации управления подготовкой квалифицированных спортсменов приведены методики комплексной оценки функциональной подготовленности лекгоатлетов-прыгунов. Рассмотрены примеры определения уровня функциональной подготовленности спортсменов на основе текущего контроля биохимических показателей капиллярной крови и анализа состава тела квалифицированных прыгунов.
Ключевые слова: функциональная подготовленность, биохимический контроль, морфологические показатели, управление подготовкой.
Состояние спортсмена обуславливается как срочной, так и долговременной адаптацией к спортивной деятельности. Адаптация к мышечной деятельности охватывает все функциональные системы организма, проявляя как специфичные для воздействия, так и общие черты.
Существует вполне определенный предел возможностей организма отвечать на тренирующие воздействия адекватными реакциями. Такой предел обусловлен функциональным резервом гормональных систем и тем абсолютным уровнем адаптационных (морфофункциональных) перестроек, на котором организм уже находится. Эффективной можно считать такую организацию тренировочного процесса, которая обеспечивает полноценную реализацию текущего адаптационного резерва организма спортсмена в направлении достижения максимального спортивного результата [2].
Процесс управления специальной подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов предусматривает текущий и этапный контроль специальной подготовленности [5]. Одной из важнейших компонентов комплексного контроля является контроль функционального состояния прыгунов. Информация о функциональной подготовленности квалифицированных прыгунов включает кроме контроля сердечнососудистой системы, состояния нервно-мышечного аппарата спортсмена, контроль морфологических показателей спортсменов, биохимический анализ капиллярной крови спортсменов.
Морфологический контроль в легкоатлетических прыжках включает контроль за антропометрическими показателями (рост, масса спортсмена, расчетный индекс Кетле, обхватными размерами тела), также контроль состава тела спортсмена (жировая (ЖМ), мышечная (ММ), костная масса (КМ) тела спортсменов)), динамику лабильных компонентов массы тела в микроциклах, мезоциклах, макроциклах подготовки [3].
Для определения состава внутренней среды организма спортсмена производится контроль клинико-биохимических параметров в капиллярной крови, характеризующих состояние пластического и энергетического обеспечения мышечной деятельности в процессе адаптации к тренировочным нагрузкам и степень восстанавливаемости функции организма.
Целью работы является разработка и экспериментальное обоснование технологии текущего контроля функциональной подготовленности квалифицированных легкоатлетов-прыгунов с использованием морфологических показателей и биохимического анализ капиллярной крови спортсменов.
К основным методам исследования относятся: анализ документальных материалов, биоимпедансный метод определения состава тела, метод биохимического анализа капиллярной крови.
Программа обследования легкоатлетов-прыгунов, рекомендованная ООО «Эфис», включает контроль за срочным и кумулятивным эффектом тренировочных нагрузок в различные периоды подготовки. Обследование проводится в течение учебно-тренировочного сбора в состоянии покоя до завтрака (с 07.00 до 09.00) и включает анализ 14 показателей состава крови: гемоглобин, гематокрит, глюкоза, фосфор, железо, кальций, магний, АСТ, АЛТ, мочевина, КФК, кортизол, тестостерон, ДГТ. Количество обследований по данной методике проводится минимум 4-6 раза в течение мезоцикла. Данный анализ позволил провести статистическую обработку биохимического состава крови в годичном цикле подготовки.
Для определения состава тела спортсменов в исследовании применялся анализатор жира компании TANITA, который использует биоимпедансный метод BIA «от стопы к стопе». Этот метод предусматривает анализ структуры тела и использует слабые безопасные электрические импульсы. Обследование, определяющее состав тела на учебно-тренировочных сборах, проводилось в утренние часы до завтрака (с 8.00 до 9.30) три раза в неделю.
Изменения мышечной и жировой масс - лабильных компонентов массы тела - под воздействием тренировочных нагрузок отражают направленность и степень выраженности процессов адаптации организма и преимущественный характер энергообеспечения. При этом характер динамики мышечной и жировой масс спортсмена отражает различные зависимости [1].
Измеряемые показатели состава тела спортсмена зависят от тренировочной нагрузки, выполняемой им на учебно-тренировочных сборах. Отслеживая динамику ЖМ и ММ в микроцикле, мезоцикле, диагностируются адаптационные процессы в организме спортсмена, на основе этого проводится регуляция интенсивности и объема тренировочных воздействий [6].
Модельные весо-ростовые показатели (индекс Кетле) для квалифицированных прыгунов и прыгуний тройным составляют, соответственно, 22-23,9 кг/м2 и 18,7-19,9 кг/м2 [4].
Полученные данные спортсмена сравниваются с модельными характеристиками Индекса Кетле в данном легкоатлетическом виде, а также жировой массы тела (табл. 1), делается заключение по адекватности пищевого режима спортсмена [7].
Таблица 1
Модельные показатели жировой массы тела квалифицированных легкоатлетов-прыгунов (по В.П. Косихину)
Показатель Длина Тройной Высота Шест
муж. жен. муж. жен. муж. жен. муж. жен.
Жировая масса, % 7-8 15-17 7-8 15-17 6-7 13-15 7-8 15-17
Управление тренировочным процессом на основе анализа динамики лабильных компонентов массы тела спортсмена в микроцикле и мезоцикле проводилось на основе рекомендации лаборатории ВНИИФК (под руководством Т.Ф. Абрамовой) На рис. 1, 2 показаны результаты исследования динамики лабильных компонентов массы тела прыгуна тройным А-са Л. на УТС в 2009 г.
60
О^С^О^СЛСПСЛ Э^СГС^СГ! СП СГ| СП СП СП
ОООООООСООООООО ооооооосооооооо
р р о р о о о с о о р р о о р
Рис. 1. Динамика массы тела и мышечно-водной массы прыгуна тройным Л. А-са в тренировочном МЦ
Проводя анализ динамики лабильных компонентов массы тела спортсмена в тренировочном МЦ, мы видим снижение ЖМ на фоне умеренного роста ММ, при соответствии Индекса Кетле модельным показателям, что говорит об адекватности тренировочной нагрузки спортсмена на УТС.
Рис. 2. Динамика росто-весовых показателей, жировой, костной массы тела прыгуна тройным Л. А-са в тренировочном МЦ
На основе рекомендаций Т.Ф. Абрамовой сделано заключение, что тренировочные нагрузки спортсмена на УТС развивающего характера. При достижении индивидуально предельно высоких значений мышечной массы и предельно низких значений жировой следует обратить внимание на достаточный объем компенсаторной работы при снижении суммарного объема работы.
Биохимические исследования являются наиболее информативными показателями и включают текущий контроль капиллярной крови спортсмена на УТС. Нормальное содержание биохимических показателей в крови спортсмена в период интенсивных тренировочных нагрузок представлено в табл. 2.
Таблица 2
Нормативные показатели биохимического состава крови квалифицированных легкоатлетов-прыгунов (по данным ООО «Эфис»)
№ п/п Состав Нормативные показатели
Муж. Жен.
1 НЬ 125-170 г/л 115-160 г/л
2 № 38-49% 32-45%
3 Глюкоза 3,3-5,5 мМ/л 3,3-5,5 мМ/л
4 Железо 11,6-31,3 мкМ/л 9,0-30,4 мкМ/л
5 Кальций 2,02-2,65 мМ/л 2,02-2,65 мМ/л
6 Магний 0,65-1,05 мМ/л 0,65-1,05 мМ/л
7 Фосфор 0,81-1,60 мМ/л 0,81-1,60 мМ/л
8 АЛТ менее 40 Е/л менее 40 Е/л
9 АСТ менее 40 Е/л менее 40 Е/л
10 КФК 25-200 Е/л 25-175 Е/л
11 Мочевина 2,5-6,3; п/н до 7,5 мМ/л 2,5-6,3; до 7,5 мМ/л
12 Кортизол 150-770 нмоль/л 150-770 нмоль/л
13 Тестостерон 9,0-42,0 нмоль/л менее 4,5 нмоль/л
14 ДГТ 250-990 пг/мл 24-450 пг/мл
При формировании управляющих тренировочных воздействий наиболее информативными для квалифицированных прыгунов являются следующие показатели биохимического контроля: гемоглобин, тестостерон, кортизол, КФК, мочевина, АСТ, АЛТ.
В табл. 3 представлена динамика указанных показателей у спортсменки В-ич В. на У ТС.
Таблица 3
Сравнение биохимических показателей прыгуньи тройным В-ич В. на УТС с нормативными показателями
№ Показатели Норма Дата обследования
п/п 11.05 18.05 20.05 22.05
1 Гемоглобин 115-160 г/л 143 149 147 144
2 АЛТ менее 40 Е/л 31 25 36 28
3 АСТ менее 40 Е/л 41 46 51 35
4 КФК 25-175 Е/л 549 532 469 362
5 Мочевина 2,5-6,3; до 7,5 мМ/л 6,95 6,54 5,11 4,98
6 Кортизол 150-770 нмоль/л 480 596 653 762
7 Тестостерон менее 4,5 нмоль/л 2,22 2,61 2,2 1,71
Проводя анализ динамики данных показателей, можно отметить значительное повышение уровня КФК в крови, что говорит о достаточно напряженном режиме тренировочных нагрузок. Остальные показатели находятся в пределах допустимой нормы.
По результатам исследования можно сделать следующие выводы:
1. В процессе текущего контроля специальной подготовленности квалифицированных легкоатлетов-прыгунов, наряду с показателями технической и специальной физической подготовленности спортсменов, оценивается функциональное состояние спортсменов. Это позволяет дать оценку хода тренировочного процесса, адекватности тренировочных нагрузок спортсмена, сформировать соответствующие рекомендации по коррекции тренировочной программы. Адекватными методами функционального контроля легкоатлетов-прыгунов на учебно-тренировочных сборах является контроль лабильных компонентов массы тела и биохимический контроль капиллярной крови.
2. Анализ динамики показателей состава тела способствует эффективной реализации индивидуального подхода, позволяет разработать рекомендации спортсменам по коррекции подготовки, режиму питания.
3. Исследование биохимических показателей позволяет оценить уровень срочного и кумулятивного тренировочного эффекта на различных этапах годичного цикла подготовки, а также оценить переносимость тренировочных нагрузок с целью своевременного выявления чрезмерности тренировочных воздействий.
Список литературы
1. Абрамова Т.Ф., Мартиросов Э.Г. Мышечная и жировая масса: критерии адаптации к напряженной мышечной деятельности. Вильнюс, 1991.
2. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. № 4. С. 24-31.
3. Мартиросов Э.Г., Руднев С.Г., Николаев Д.В. Применение антропологических методов в спорте, спортивной медицине и фитнесе. М.: Физическая культура, 2010. 119 с.
4. Мартиросов Э.Г. Состав тела человека: основные понятия, модели и методы // Теория и практика физической культуры. 2007. №1. С. 63-69.
5. Оганджанов А. Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов. М.: Физическая культура, 2005. 200 с.
6. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: (теория, практика, методика): автореф. дис. д-ра пед. наук. М., 1988. 51 с.
7. Косихин В. П. Система управления специальной технической и физической подготовкой высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: дис. д-ра пед. наук. М., 2012.
Цыпленкова Евгения Сергеевна, канд. пед. наук, доц., evgesha8ts@yandex.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет,
Миронов Дмитрий Леонидович, канд. пед. наук, доц., dl mironovamail.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет
CURRENT CONTROL OPERATIONAL READINESS OF QUALIFIED
A THLETES-JUMPERS
E.S. Tsyplenkova, D.L. Mironov
In order to optimize management training qualified athletes are given an integrated assessment methodology functional training athletes-jumpers. We consider examples of determining the level offunctional training athletes on the basis of monitoring capillary blood biochemical parameters and body composition analysis of qualifiedjumpers.
Key words: functional preparedness, biochemical control, morphological parameters, management training.
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, evgesha8ts@yandex. ru, Russia, Tula, Tula State University,
Mironov Dmitry Leonidovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, dl mironov a mail.rii, Russia, Tula, Tula State University
