CC BY
156
3. Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. К.: Здоровье,
1986.
4. Ратов И.П., Чепик В.Д., Парушев П.Р. Предмет, содержание и перспективы биомехатроники - синтезируемой научной дисциплины, разрабатывающей технологии конструирования и построения действий с заданной результативностью // Теор. и практ. физ. культ. 1993. № 8, С. 45-48.
Хитров Владимир Дмитриевич, канд. пед. наук, проф., Xit-47@rambler.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет,
Аринушкин Андрей Александрович, студент, bigtower86@ya.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет
ON RAISING THE EFFICIENCY OF THE TRAINING PROCESS OF SPORTSMEN
OF MASS CATEGORIES
V.D. Khitrov, A.A. Arinushkin
This article discusses the ways of intensification of process of training of athletes sportsmen of mass categories in the preparatory stages of the training process.
Keywords: weight lifting, training methods, training tool.
Khitrov Vladimir Dmitrievich, candidate of pedagogical Sciences, professor, Xit-47@rambler.ru, Russia, Tula, Tula State University,
Arinushkin Andrey Aleksandrovich, student, bigtower86@ya.ru, Russia, Tula, Tula State University
УДК 796.431
БИОХИМИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ В УПРАВЛЕНИИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПРЫГУНОВ
Е.С. Цыпленкова
В рамках повышения эффективности функциональной подготовленности квалифицированных спортсменов приведена методика оценки функциональной подготовленности лекгоатлетов-прыгунов на основе биохимического контроля. Рассмотрены примеры определения уровня функциональной подготовленности спортсменов на основе биохимических показателей капиллярной крови квалифицированных прыгунов.
Ключевые слова: функциональная подготовленность, биохимический контроль, управление подготовкой, физиологические параметры.
Состояние спортсмена обуславливается как срочной, так и долговременной адаптацией к спортивной деятельности. Адаптация к
мышечной деятельности охватывает все функциональные системы организма, проявляя как специфичные для воздействия, так и общие черты.
Процесс адаптации в условиях напряженной мышечной деятельности не может продолжаться бесконечно. Существует вполне определенный предел возможностей организма отвечать на тренирующие воздействия адекватными реакциями. Такой предел обусловлен функциональным резервом гормональных систем и тем абсолютным уровнем адаптационных (морфофункциональных) перестроек, на котором организм уже находится. Эффективной можно считать такую организацию тренировки, которая обеспечивает полноценную реализацию объема и интенсивности тренировочных воздействий, оптимального темпа их повышения, а так же оптимальных затрат времени и энергии спортсмена [1].
Процесс управления специальной подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов предусматривает текущий и этапный контроль специальной подготовленности [2]. Одной из важнейших компонентов комплексного контроля является контроль функционального состояния прыгунов.
При постоянном контроле функционального состояния спортсменов могут быть созданы новые уникальные методики индивидуального подбора интенсивности и длительности физических нагрузок. Формы использования различных методик диктуются конкретными потребностями и возможностями специалистов в области спортивной медицины и тренеров.
При использовании одной или комплекса методик, необходимо учитывать наиболее значимые показатели, с помощью которых определяется уровень тренированности и адаптации спортсмена к физическим нагрузкам. Информация об основных физиологических параметрах дает возможность эффективной оценки функционального состояния организма. В связи с этим, оценка функциональной подготовленности квалифицированных прыгунов включает биохимический анализ крови спортсменов.
Для определения состава внутренней среды организма спортсмена производится контроль клинико-биохимических параметров в капиллярной крови, характеризующих состояние пластического и энергетического обеспечения мышечной деятельности в процессе адаптации к тренировочным нагрузкам и степень восстанавливаемости функции организма.
Исследование результатов состава капиллярной крови спортсменов позволило проанализировать биохимические особенности организма, а также влияние тренировочного процесса на изменение состава крови квалифицированных прыгунов. Программа обследования легкоатлетов-прыгунов, рекомендованная ООО «Эфис», включает контроль за срочным
и кумулятивным эффектом тренировочных нагрузок при развитии специальных физических качеств в различные периоды подготовки. Обследование проводится в течение учебно-тренировочного сбора в состоянии покоя до завтрака (с 07.00 до 09.00) и включает анализ 14 показателей состава крови: гемоглобин, гематокрит, глюкоза, фосфор, железо, кальций, магний, АСТ, АЛТ, мочевина, КФК, кортизол, тестостерон, ДГТ. Количество обследований по данной методике проводится минимум 4 раза в течение мезоцикла (МЦ). Данный анализ позволил провести статистическую обработку биохимического состава крови в годичном цикле подготовки.
Измеряемые показатели состава тела спортсмена зависят от тренировочной нагрузки (ТН), выполняемой им на учебно-тренировочных сборах (УТС) [3].
Биохимические исследования включают текущий контроль капиллярной крови спортсмена на УТС. Нормальное содержание биохимических показателей в крови спортсмена в период интенсивных тренировочных нагрузок представлено в табл. 1:
Таблица 1
Нормативные показатели биохимического состава крови квалифицированных легкоатлетов-прыгунов (по данным ООО «Эфис»)
№ п/п Состав Нормативные показатели
Муж. Жен.
1 НЬ 125-170 г/л 115-160 г/л
2 т 38-49 % 32-45 %
3 Глюкоза 3,3-5,5 мМ/л 3,3-5,5 мМ/л
4 Железо 11,6-31,3 мкМ/л 9,0-30,4 мкМ/л
5 Кальций 2,02-2,65 мМ/л 2,02-2,65 мМ/л
6 Магний 0,65-1,05 мМ/л 0,65-1,05 мМ/л
7 Фосфор 0,81-1,60 мМ/л 0,81-1,60 мМ/л
8 АЛТ менее 40 Е/л менее 40 Е/л
9 АСТ менее 40 Е/л менее 40 Е/л
10 КФК 25-200 Е/л 25-175 Е/л
11 Мочевина 2,5-6,3; п/н до 7,5 мМ/л 2,5-6,3; до 7,5 мМ/л
12 Кортизол 150-770 нмоль/л 150-770 нмоль/л
13 Тестостерон 9,0-42,0 нмоль/л менее 4,5 нмоль/л
14 ДГТ 250-990 пг/мл 24-450 пг/мл
При формировании управляющих тренировочных воздействий наиболее информативными для квалифицированных прыгунов являются следующие показатели биохимического контроля: гемоглобин,
тестостерон, кортизол, КФК, мочевина, АСТ, АЛТ. В табл. 2 представлена динамика указанных показателей у спортсменки В-ич В. на УТС:
Таблица 2
Сравнение биохимических показателей прыгуньи тройным В-ич В. на УТС в с нормативными показателями
№ п/п Показатели Норма Дата обследования
11.05 18.05 20.05 22.05
1 Гемоглобин 115-160 г/л 143 149 147 144
2 АЛТ менее 40 Е/л 31 25 36 28
3 АСТ менее 40 Е/л 41 46 51 35
4 КФК 25-175 Е/л 549 532 469 362
5 Мочевина 2,5-6,3; до 7,5 мМ/л 6,95 6,54 5,11 4,98
6 Кортизол 150-770 нмоль/л 480 596 653 762
7 Тестостерон менее 4,5 нмоль/л 2,22 2,61 2,2 1,71
Проводя анализ динамики данных показателей, можно отметить значительное повышение уровня КФК в крови, что говорит о достаточно напряженном режиме тренировочных нагрузок. Остальные показатели находятся в пределах допустимой нормы.
Таким образом, в процессе текущего контроля специальной подготовленности квалифицированных легкоатлетов-прыгунов, наряду с показателями технической и специальной физической подготовленности спортсменов, оценивается функциональное состояние спортсменов. Комплексная оценка изменяющихся показателей функциональной подготовленности в ходе текущего контроля спортсменов позволяет оценить его функциональное состояние в данный период времени и дать соответствующие рекомендации по коррекции тренировочной программы.
Исследование биохимических показателей позволяет оценить уровень срочного и кумулятивного тренировочного эффекта на различных этапах годичного цикла подготовки, а также оценить переносимость тренировочных нагрузок с целью своевременного выявления чрезмерности тренировочных воздействий для оперативной коррекции индивидуальных тренировочных программ.
Список литературы
1. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. 1991. № 4. С. 24-31.
2. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов. М.: Физическая культура, 2005. 200 с.
3. Попов В.Б. Система спортивной подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: (теория, практика, методика): автореф. дис. ...д-ра пед. наук. М., 1988. 51 с.
Цыпленкова Евгения Сергеевна, доц., evgesha8ts@yandex.ru, Россия, Тула, Тульский государственный университет
BIOCHEMICAL CONTROL IN MANAGEMENT FUNTSIONAL TRAINING QUALIFIED
ATHLETES-JUMPER
E.S. Tsyplenkova
In order to improve the efficiency of functional training of qualified athletes describes a method of assessing functional training jumpers' athlete-based biochemical control. We consider examples of determining the level of functional training athletes on the basis of biochemical indices of capillary blood skilled jumpers.
Key words: functional preparedness, biochemical control, management training, physiological parameters.
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, associate professor, evgesha8ts@yandex. ru, Russia, Tula, Tula State University
УДК 796.015.83:612
ПЕРИОД ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ ДЕВОЧЕК, ЕГО РОЛЬ В ПРАКТИКЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Л.Г. Шахлина, С.М. Футорный
В статье представлен анализ и обобщение данных современной научно-методической литературы, последних результатов исследований ведущих специалистов области подростковой медицины и физиологии, с целью выявления морфофункциональных изменений показателей ведущих систем организма подростков с учетом половых различий, а также установлены основные значения показателей функциональных возможностей организма девушек и юношей при выполнении физических нагрузок.
Ключевые слова: пубертатный период, подростки, паспортный возраст, биологический возраст, ведущие системы организма, функциональные изменения, рост и развитие, физические нагрузки.
Весь жизненный цикл человека принято делить на два этапа -внутриутробный (антенатальный) и внеутробный (постнатальный). Постнатальный в свою очередь состоит из ряда возрастных периодов, которые отличаются друг от друга специфическими особенностями -морфологическими, физиологическими, биохимическими и функциональными.
