CC BY
38ТЕХНОЛОГИИ СЕНСОРНО-ОБРАЗНОЙ РЕЛАКСАЦИИ ПРИ УСТРАНЕНИИ ЗАИКАНИЯ Рау Е.Ю., Григорова А.И. (Москва, МПГУ) elena.j .rau@gmail.com
Аннотация. В данной статье идёт речь о проблеме заикания, а также о применении разработанных авторами комбинированных технологий логопсихокоррекционного воздействия средствами специальной релаксации с элементамисенсорно-образнойарттерапии.
Ключевые слова: заикание, коррекция заикания, подростки и взрослые, релаксация, эмоционально-мышечное напряжение, арт-терапия.
CORRECTION OF STUTTERING BY MEANS OF SPECIAL RELAXATION
Rau E. J., Grigorova A. I. (Moscow, MPSU) elena.j.rau@gmail.com
Abstract. This article discusses the problem of stuttering, as well as the application of the developed combined technologies of psycho-psychological correction by means of special relaxation with elements of sensory-shaped art therapy.
Key words: Stuttering, relaxation, teens and adults, emotional and muscle tension.
Заикание является одним из наиболее распространённых и труднопреодолимых речевых расстройств со сложной комбинированной структурой судорожных и психофизиологических проявлений.
Несмотря на разнообразие подходов, большинство авторов подчёркивает взаимосвязь собственно речевого дефекта, мышечного напряжения и эмоциональной составляющей в момент речи или непосредственно до речевого акта (И.Ю. Абелева, Ю. Б. Некрасова, Е. Ю. Рау, В. М. Шкловский и др.).
Согласно исследованиям, а также со слов самих заикающихся, эмоциональная напряжённость, связанная с устной речевой деятельностью (до, во время или после неё), оказывает влияние на формирование патологического физического состояния заикающихся в виде напряжения, скованности, тремора, спазма дыхательного, голосового и артику-ляторного отделов, а также других частей тела (верхних и нижних конечностей, спины, живота, ног и др.).
Регулярная психическая напряжённость, обусловленная переживаниями о собственном речевом акте, к подростковому возрасту может постепенно перерасти в состояние навязчивого страха речи (логофобию), что в свою очередь приводит, по мнению В. М. Шкловского, к патологическому механизму «порочного круга» в общении заикающихся, утяжеляя речевую судорожность.
Таким образом, терапевтические воздействия должны быть направлены на снижение возбудимости эмоциогенных структур мозга, чего можно достичь с помощью комплексного подхода при устранении заикания, в том числе с использованием психотерапевтических приёмов (сеанс эмоционально - стрессовой терапии, аутогенная тренировка).
Эти факты актуализируют необходимость включения в коррекционный процесс занятий на снятие нервно-мышечного напряжения (Мир..., 2017).
Одним из наиболее известных в 50—70-х годах методов психотерапии, как указывает Б.Д. Карвасарский (1990), является групповой сеанс эмоционально-стрессовой терапии с элементами императивного внушения по К.М. Дубровскому. По мнению Ю.Б. Некрасовой, совокупность психических состояний, вызываемых во время сеанса эмоционально-стрессовой психотерапии, вызывает у заикающихся новые стенические состояния: активность, готовность преодолеть психологический барьер и говорить в экстремальных
условиях. В работе со взрослыми заикающимися она использовала техники статической и динамической релаксации, позволяющие снизить мышечный тонус и эмоциональное напряжение, путем использования «лечебного символа».
Методика аутогенной тренировки направлена на овладение навыками психической саморегуляции с помощью релаксационных способов. Аутогенная тренировка проводится в несколько этапов, направленных на освоение упражнений по ослаблению нервно-мышечного напряжения с последующим становлением "привычки отдыхать".
Являясь последователями методики по устранению заикания Ю. Б. Некрасовой, мы разработали систему упражнений специальной релаксации для подростков и взрослых, включающую в себя 10 тренингов. Предложенные тренинги представляют собой новаторские упражнения, направленные на овладение навыками саморегуляции (мышечной и психической релаксации) с использованием технологий сенсорно-образной релаксации. Упражнения построены таким образом, что в ходе их выполнения происходит чередование состояния напряжения и расслабления отдельных групп мышц. На одном тренинге ведётся работа над определённой группой мышц. Последовательность такова: мышцы ног, рук, живота и спины, шеи, лба, артикуляционного аппарата. Формирование умений и навыков по расслаблению групп отдельных мышц происходит параллельно с образами, помогающими испытуемым достичь максимального эффекта. Подопечные на время релаксации попадают представляют себя гирляндой, растущим цветком, пробираются через лес и болото, учатся летать с помощью воображения и т.д.
В разработанных тренингах специальной релаксации, направленных на снятие нервно-мышечного напряжения заикающихся, использовались техники психопрограммирования. Каждый тренинг имеет свои задачи. Вот некоторые из них:
- научить достигать расслабления определённых групп мышц через напряжение;
- научить достигать эмоционального расслабления;
- настраивать на повышение мотивации работы над речью;
- развивать воображение посредством образов, слухового и тактильного восприятия;
- развивать невербальные коммуникативные навыки;
- развивать чувство коллективизма;
- развивать ритмическое чувство;
- закреплять умения и навыки техник речи, полученных в течение логопсихокор-рекционного курса;
- научить самоконтролю, применению полученных умений и навыков в повседневной жизни.
Задачи и содержание тренингов зависели от этапа курса логопсихокоррекции. Так, первый релаксационный тренинг включал логическое рациональное воздействие, далее использовалось опосредованное - суггестивное воздействие, и на последнем тренинге подключалась речевая деятельность заикающихся. После каждого тренинга проводилось устное обсуждение, насколько удалось добиться желаемого эффекта, расслабиться физически и эмоционально. Также заикающиеся оставляли письменные отзывы о проведенных упражнениях по специальной релаксации.
По данным наблюдений, наряду со значительным уменьшением степени тяжести судорожности лиц экспериментальной группы, также уменьшилось количество лиц с выраженной психофизиологической скованностью, зажатостью. Этот факт подтверждает взаимосвязь психических и физиологических (судорожных) проявлений в структуре заикания. Так, мы сделали вывод о том, что в процессе коррекции психофизических проявлений (эмоционально-мышечного напряжения) в структуре заикания подростков и взрослых целесообразно использовать синтез психотерапевтических и арттерапевтических приёмов.
Тренинг «Я цветок» (отрывки).
Закройте глаза, сядьте поудобней, расслабьтесь. Ноги немного вытяните вперёд, левую руку положите на левую ногу, а правую руку на правую ногу соответственно.
Сейчас мы постараемся отключиться от реальности. Наша задача - проверить способности самовнушения. Проверить, насколько наши мысли, наше сознание способно влиять на физические ощущения собственного тела. Вы управляете своими мыслями, а мысли управляют состоянием ваших мышц. От состояния мышц зависит речь. Результатом тренинга будет ощущение, что одна ваша половина покажется тяжёлой, а другая более лёгкой.
Итак, сейчас вы поверите в то, что вы - семена разных сортов цветов. Представьте, какой именно цветок может из вас вырасти. Представьте, каким красивым цветком вы будете. Какого цвета он будет. Темно. Вам тепло и комфортно. Отныне вы не хотите и не можете двигаться. Вам спокойно. Вы - семя цветка, и чувствуете тепло заботливой руки. Вы оказываетесь в тёплой земле - там темно и приятно. За вами бережно ухаживает человек. И вот начинают прорастать первые отростки корешков. Они растут всё больше и больше. Это ваша левая рука и левая нога. Левая ваша часть тела - это корни, отрастающие от семени. Мысленно осмотрите вашу левую руку. Ваши пальцы - это ответвления от корней. Они растут вниз. Всё ниже и ниже. Мысленно повторяйте фразы за мной, стараясь чувствовать своё тело, состояние его мышц.
Моя левая рука полностью расслаблена и лежит под собственной тяжестью. Я чувствую тяжесть в левой руке. (...) Моя левая рука ощущается гораздо тяжелее правой. Будто на весах я чувствую этот дисбаланс. И вдруг я начинаю чувствовать, как цветок потянуло вверх. Мою правую часть тела. Над землёй появился росток. Росток - это моя правая рука и правая нога. В то время как левая часть моего тела осталась в земле, такой же тяжёлой. Моя правая рука остается лежать на месте или поднимается наверх - как мне будет удобно, но я чувствую, как она легка и тянется к солнцу. Моя правая рука лёгкая, воздушная, это росток. Я чувствую, как правая рука становится все легче и легче. С каждой секундой. Тянется выше и выше. К солнцу. Вдруг пошёл дождь. (Звук дождя.) Мне приятно ощущать его капли на себе, ведь я цветок. С каждой каплей я чувствую прилив сил и энергии. Мне хорошо и спокойно. Я питаюсь живительной влагой. Я чувствую лёгкость правой ноги. Это пробивающийся стебелёк. Он растёт выше и выше. С каждой каплей дождя чувствуется прилив сил. Шло время. Цветок стоял под каплями дождя, подставляя себя под капли. И появился бутон, из которого совсем скоро распустится цветок необыкновенной красоты. Бутон - это моя голова. Я чувствую, как мышцы лица и шеи расслабляются, как распускается этот бутон и раскрываются лепестки. Моя шея расслаблена. Также расслаблены мои глаза, щёки, губы, язык. Я чувствую приятный лёгкий ветерок. Мне хорошо и спокойно. Все мышцы лица расслаблены. Бутон распускается, распускается, и я чувствую это. Я могу представить, какой я красивый, необыкновенный цветок. Могу представить весь сад, который я украшаю. Он находится на берегу моря, поэтому я могу слышать звуки волн. Проходящие люди любуются и восхищаются мной. Мне хорошо и спокойно. (...).
Красивый цветок, каким я был только что, это моя речь. Сначала красота цветка не была заметна окружающим, и сам цветок скрывался под землёй.
Потребовалось время, чтобы семя стало цветком. А речь, как и цветок, требует бережного отношения к себе. Время и забота раскрыли красоту цветка, как красоту моей речи. Но это не значит, что моя речь, мой цветок, больше не нуждается в заботе. Чтобы лепестки цветка не опали, нужно следить за этим. А если вдруг моему цветку потребуется помощь, я снова буду слушать звуки волн - звуки метронома, чтобы вернуть цветку его красоту, а моей речи - гармоничность и плавность.Когда я услышу слово «раз», мне захочется пошевелиться, ощутить бодрость и прилив сил. Когда услышу «два», слегка пошевелю кончиками пальцев на руках и ногах. А когда услышу «три», медленно открою глаза и потянусь, ощутив лёгкость во всём теле.
Выход из состояния.
Рис. 1 (Раздаточный материал после проведения сенсорно-образной релаксации «Пульт»)
Литература
1. Мир специальной педагогики и психологии:науч.-практ. альманах. Вып. 7.М.: ЛО-ГОМАГ, 2017. 201 с.
2. Некрасова Ю.Б.Лечение творчеством / под ред. Н.Л. Карповой. М.: Смысл, 2006.
