CC BY
264. Платонов, В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В. Н. Платонов. - Киев : Олимп. лит., 2017. - 656 с. : ил.
5. Конькобежный спорт: учеб. / под ред. Е. П. Степаненко. - М. : Физкультура и спорт, 1997. - 186 с.
6. Вашляев, Б. Ф. Тренировка квалифицированных конькобежцев : теоретические основы / Б. Ф. Вашляев. - Екатеринбург : Издатель Г. П. Калинина, 2007.
7. Кузнецов, В. В. Проблемы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменов / В. В. Кузнецов. - М. : ФИЗ, 1991. - 177 с.
8. Ayalon, A. Relationships among measurements of explosive strength and anaerobic power / A. Ayalon, O. Inbar, O. Bar-Or // International Series on Sport Sciences. 1 : Biomechanics IV. Baltimore, MD: University Park Press. - 1974. - P. 527-532.
9. The Test-Retest Reliability of New Generation Power Indices of Wingate All-Out Test / O. Ozkaya [et al.] // J Sports Publ. - 2018. - N 6. - P. 31.
10. Effects of Load on Wingate Test Performances and Reliability / H. Jaafar [et al.] // J. Strength Cond. Res. - 2014. - N 28. - P. 3462-3468.
11. Dotan, R. Load optimization for the Wingate Anaerobic Test / R. Dotan, O. Bar-Or // Eur J Appl Physiol Publ. - 1983. - N 51. - P. 409-417.
12. Wingate anaerobic test reference values for male power athletes / E. Coppin [et al.] // Int J Sports Physiol Perform. - 2012. - N 7. - P. 232-236.
13. How anaerobic is the wingate anaerobic test for humans? / R. Beneke [et al.] // European Journal of Applied Physiology. - 2002. - Vol. 87, iss. 4-5. - Р. 388-392.
14. Исследование скоростно-силовых способностей футболистов высокой квалификации / А. Н. Бердникова [и др.] / / Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2017. - № 12 (154). - С. 27-33.
15. Некоторые аспекты оценки анаэробной работоспособности спортсменов-единоборцев / Ф. Р. Зотова [и др.] / / Человек. Спорт. Медицина. - 2019. - Т. 19, № 3. -С. 80-87.
16. Селуянов, В. Н. Физическая подготовка футболистов / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания, К. С. Сарсания. - М. : ТВТ Дивизион, 2006. - 192 с.
17. Wingate anaerobic test peak power and anaerobic capacity classifications for men and women intercollegiate athletes / M. F. Zupan [et al.] // J Strength Cond Res. -2009. - N 23. - P. 2598-2604.
18. Wilson, R. W. I. Analysis of seated and standing triple Wingate tests / R. W. I. Wilson, A. C. Snyder, J. C. Dorman // J Strength Cond Res. - 2009. - N 23. -P. 868-873.
29.10.2019
УДК 796.43
ТАКТИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ МЕТАТЕЛЕЙ МОЛОТА
И. Г. Тихон,
В. В. Руденик, канд. пед. наук, профессор,
Гродненский государственный университет им. Я. Купалы;
Э. П. Позюбанов, канд. пед. наук, доцент,
Белорусский государственный университет физической культуры
Аннотация
Важнейшим фактором соревновательной деятельности
высококвалифицированных метателей молота является тактика. Основная тактическая задача спортсмена - максимальная реализация собственных возможностей с учетом складывающейся соревновательной ситуации.
Разработан алгоритм коррекции базовой схемы тактических действий в процессе деятельности высококвалифицированных метателей молота в годичном цикле подготовки. Его использование позволяет повысить эффективность реализации собственных возможностей спортсменов с учетом складывающейся соревновательной ситуации.
COMPETITIVE ACTIVITY TACTICS OF HIGHLY QUALIFIED HAMMER THROWERS
Abstract
The most important factor in the competitive activity of highly skilled hammer throwers is tactics. The main tactical task of the athlete is the maximum realization of their own capabilities, taking into account the emerging competitive situation. An algorithm has been developed for correcting the basic scheme of tactical actions during the activities of highly qualified hammer throwers in the annual training cycle. Its use allows people to increase the efficiency of the implementation of their own capabilities of athletes, taking into account the emerging competitive situation.
Введение
Под термином «тактика» (от греч. «taktike» - приводить в порядок, располагать в определенном порядке) в наиболее общем виде понимается искусство ведения спортивной борьбы [1]. Тактика является одним из важнейших внешних факторов соревновательной деятельности высококвалифицированных метателей молота. В процессе соревновательной деятельности метатель молота принимает решения о выполнении тех или иных двигательных действий, посредством которых решаются двигательные задачи с определенной эффективностью. Основное внимание уделяется эффективности выполнения соревновательного упражнения в процессе разминки, а также соревновательным попыткам в процессе квалификационных и основных (финальных) соревнований. В процессе состязаний молотобойцы практически в постоянном режиме воспринимают и анализируют действия соперников и ход соревновательной борьбы, а также свои собственные действия: техническое выполнение соревновательных упражнений и показанный результат; собственные двигательные ощущения в процессе выполнения соревновательного упражнения; динамику занимаемых мест в процессе состязаний и т. д. На основе анализа информации и с учетом собственного практического опыта спортсмены принимает те или иные тактические решения. Принятие решений на основе анализа соревновательной деятельности происходит под постоянным воздействием альтернативных мотиваций. В связи с этим в процессе тактической подготовки большое внимание уделяется повышению уровня тактических знаний, формированию умений и навыков и развитию тактического мышления. Под тактическими знаниями понимают совокупность представлений о средствах, видах и формах, выработанных в избранном виде спорта, а также способах их применения в тренировочной и соревновательной деятельности; под тактическими умениями - формы проявления сознания спортсмена, отражающие его действия на основе тактических знаний; под тактическими навыками - заученные тактические действия; под тактическим мышлением - мышление спортсмена в процессе соревновательной деятельности в условиях дефицита времени, психического напряжения и непосредственно направленного на решение тактических задач [2-5].
В тактических действиях выделяют [6-8]:
1) восприятие и анализ соревновательной ситуации;
2) мысленное решение тактической задачи;
3) двигательное решение тактической задачи.
В процессе тактической борьбы молотобоец решает две основные задачи:
1) реализовать с максимальной эффективностью достигнутый уровень подготовленности с учетом складывающейся соревновательной ситуации;
2) оказать определенное воздействие на соперников, которое не позволит им в полной степени реализовать свои возможности [9-11].
Перед соревнованиями средства, способы и формы ведения соревновательной борьбы конкретизируются в тактическом плане - программе действий во время соревнований. В таком плане, как правило, должен быть определен основной тактический замысел соревновательной борьбы, при этом может разрабатываться несколько путей достижения цели, выбор которых осуществляется с учетом особенностей соревновательной борьбы. В тактическом плане должны быть отражены действия и формы поведения от момента прибытия спортсмена на соревнования до последней финальной попытки (форма поведения и продолжительность отдыха перед квалификационными и основными соревнованиями; продолжительность и характер разминки и др.). В процессе разработки тактического плана спортсмены собирают и изучают информацию о месте, условиях и регламенте соревнований: климатические и географические условия проведения соревнований, место расположения сектора, покрытие круга для метаний, время проведения квалификационных и основных (финальных) соревнований, место для разминки, время регистрации участников соревнований, количество участников и порядок выполнения упражнения, и т. д. Большое внимание уделяется изучению тактических действий своих соперников, чтобы максимально исключить неожиданности двигательного и иных форм их поведения в процессе соревновательной деятельности. Важнейшие тактические решения связаны с выполнением основного соревновательного упражнения как в разминке, так и во время квалификационных и основных (финальных) соревнований.
Цель исследования - разработать алгоритм коррекции базовой схемы тактических действий в процессе деятельности высококвалифицированных метателей молота в годичном цикле подготовки.
Методы и организация исследования
В процессе исследования использовались анализ научно-методической литературы, анкетирование, анализ личных дневников многолетней соревновательной деятельности. Анкетный опрос был направлен на выявление тактических действий, используемых ведущими белорусскими метателями в ходе соревнований. Всего было опрошено 34 спортсмена. Из них: пять Заслуженных мастеров спорта СССР и Республики Беларусь, 12 мастеров спорта международного класса и 17 мастеров спорта.
Результаты исследования и их обсуждение
Для эффективного решения основной тактической задачи, т. е. максимальной реализации собственных возможностей с учетом складывающейся соревновательной ситуации, спортсмен в процессе подготовки стремится выйти на уровень, который позволит ему в каждой попытке показать результат, максимально приближенный к запланированному показателю (в квалификационных соревнованиях - выполнить квалификационный норматив, в основных (финальных) соревнованиях -
максимально возможный результат). Но различные факторы оказывают влияние на достижение соответствующих возможностей в каждой из трех квалификационных и шести основных (финальных) попыток в метании молота. Поэтому спортсмены корректируют собственную базовую схему тактических действий в процессе подготовки, а также во время соревнований [5, 9-11].
Говоря о решении второй задачи тактической подготовки (оказание необходимого воздействия на соперников, которое не позволит им в полной степени реализовать свои возможности), имеется в виду необходимое воздействие на соперников достигнутым результатом, а не поведением вне сектора для метания молота (последнее также имеет определенную эффективность воздействия, но находится вне предмета исследований). Установлено, что решение этой тактической задачи находится в определенной зависимости от решения первой тактической задачи и в большинстве случаев является «побочным действием» достигнутого результата. В тоже время, в исключительных случаях спортсмены могут пойти на риск и сделать ставку на первую попытку с целью психологического воздействия на соперников, не «поймав» в пробных попытках определенных двигательных ощущений. Иногда такие действия дают необходимый эффект, но в условиях острейшей конкурентной борьбы часто приводят к негативным последствиям. Как правило, высококвалифицированные спортсмены используют тактические схемы, которые в значительной степени позволяют максимально и гарантированно реализовать собственные возможности с учетом складывающейся соревновательной ситуации. В практике
высококвалифицированных метателей молота наработано значительное количество индивидуальных схем, характеризующихся достаточно высокой эффективностью этого процесса: «возрастающая» (спортсмен считает, что в необходимой степени готов к постепенному увеличению результата, и попытается достичь максимального проявления двигательного потенциала в последней попытке); «выборочная» (выбор любой попытки непосредственно перед началом соревнований и демонстрация в ней наилучшего результата); «первичная» (психологическая настройка спортсмена на лучший результат в первой попытке); «финальная» (в первых попытках - относительно одинаковые результаты, а в последней - максимальный); «прерывистая» (максимальное проявление двигательного потенциала в одной попытке); «рискованная» (максимальное проявление двигательного потенциала в конкретной попытке, предварительно пропустив одну или несколько попыток); «ступенчатая» (максимальное проявление двигательного потенциала в нескольких попытках (например, первая и пятая, вторая и шестая и т. д.)); «жесткая» (максимальное проявление двигательного потенциала в первой и последней попытках); «концентрированная» (максимальное проявление двигательного потенциала в третьей попытке); «предельная» (максимальное проявление двигательного потенциала во всех шести попытках). Установлено [4], что белорусские высококвалифицированные метатели молота используют следующие основные тактические схемы:
1) выборочную, в которой первая попытка носит в большей степени контрольный характер, а максимум проявления двигательных возможностей планируется на вторую попытку;
2) первичную, когда максимально высокий результат планируется показать в первой попытке;
3) предельную, когда все попытки нацелены на получение максимального результата.
Установлено также [4], что наибольшее количество лучших результатов высококвалифицированные белорусские метатели молота показывают во второй предварительной попытке.
Анализ научно-методической литературы показал, что базовая схема тактических действий метателя молота при выполнении квалификационных и основных (финальных) попыток основывается на индивидуальном пути реализации собственных возможностей, который вырабатывается во время многолетней практики спортивных состязаний и в процессе подготовки к ним. На основе анализа научно-методической литературы [4, 5, 7, 9-11], собственного практического опыта разработан алгоритм коррекции базовой схемы тактических действий в процессе деятельности высококвалифицированных метателей молота в годичном цикле подготовки. Коррекция тактических действий имеет поэтапный характер (рисунок).
1-й этап: коррекция тактики соревновательной деятельности в подготовительном
периоде
(до подводящего микроцикла предсоревновательного мезоцикла)
2-й этап: коррекция тактики соревновательной деятельности перед соревнованиями
(подводящий микроцикл предсоревновательного мезоцикла)
3-й этап: коррекция тактики соревновательной деятельности в разминке
(в процессе выполнения пробных попыток)
4-й этап: коррекция тактики соревновательной деятельности в процессе квалификационных соревнований
(после выполнения каждой попытки квалификационных соревнований)
5-й этап: коррекция тактики соревновательной деятельности в процессе основных (финальных) соревнований
(после выполнения каждой попытки основных (финальных) соревнований)
Рисунок - Алгоритм коррекции базовой схемы тактических действий в процессе деятельности высококвалифицированных метателей молота
в годичном цикле подготовки
На первом этапе (в подготовительном периоде до подводящего микроцикла предсоревновательного мезоцикла) базовая схема тактических действий подвергается коррекции под воздействием факторов, оказывающих влияние на планируемый уровень подготовленности (травмы, адаптационные возможности спортсмена, умение метателя молота эффективно реализовывать возросший уровень двигательного потенциала и др.).
На втором этапе перед соревнованиями (подводящий микроцикл предсоревновательного мезоцикла) на основе оценки возможностей соперников (психологических, технико-тактических и др.) происходит следующий этап коррекции тактической схемы.
На третьем этапе (в разминке в процессе выполнения пробных попыток) на основе умений спортсмена «поймать» необходимые двигательные ощущения в двух пробных попытках, а также на основе анализа собственных двигательных возможностей происходит следующий этап коррекции тактической схемы, при этом важное значение имеют погодные условия, наличие спортивных снарядов с определенной длиной троса и другие факторы.
На четвертом этапе в процессе квалификационных соревнований после выполнения каждой попытки анализируется эффективность ее выполнения на основе собственных ощущений и анализа техники выполнения броска тренером, а также на основе взаимосвязи двигательных ощущений и достигнутого результата. В зависимости от результата в каждой попытке корректируется схема дальнейших тактических действий, которая позволит попасть в основные (финальные) соревнования.
На пятом этапе в процессе основных (финальных) соревнований после выполнения каждой попытки основных (финальных) соревнований анализируется эффективность выполнения каждой попытки на основе собственных ощущений и анализа техники выполнения броска тренером, а также анализируется взаимосвязь двигательных ощущений и достигнутого результата. В зависимости от результата, достигнутого в каждой попытке, корректируется схема дальнейших тактических действий (попадание в финальную стадию соревнований; последняя попытка соревнований, когда спортсмен уже победил и наоборот, осталась последняя надежда, и т. д.).
В квалификационных соревнованиях первая попытка используется на гарантированное получение относительно высокого результата, на базе которого, в случае необходимости, спортсмен совершенствует техническое действие во второй и третьей попытках. В основных соревнованиях в первой попытке решаются те же задачи, что и в первой квалификационной попытке; во второй и третьей попытках решается задача показать максимально высокий результат, а также выйти в финальную стадию соревнований. В финальных попытках спортсмен использует, как правило, ту же схему: в четвертой попытке (первой финальной попытке) - создает базу для максимальной реализации возможностей в пятой и шестой попытках. Если есть продолжительная пауза в соревнованиях, изменение очередности выполнения попыток, и т. д., потеря вследствие этих и других факторов необходимых ощущений, тогда в четвертой финальной попытке целесообразно создавать базу для пятой и шестой попыток. Но может сложиться ситуация, что такой потери двигательных ощущений нет, тогда и в четвертой попытке целесообразно настраиваться на максимальный результат.
Тактическая схема может серьезно измениться в случае, если:
- спортсмен в первой попытке показал результат, гарантирующий выход в финальную стадию;
- если первая и (или) вторая попытка была неудачной (не засчитанной);
- если в первой попытке спортсмен установил личное достижение, превысив запланированный результат, и др.
При коррекции метателем молота индивидуальной тактической схемы учитывается также очередность выступления спортсменов (когда основные соперники метают молот, т. е. перед спортсменом или после него).
Установлено также [4], что высшие проявления человеческих возможностей (мировые рекорды в метаниях) осуществлены в условиях, когда спортсмены во всех шести попытках показали результаты, максимально приближенные к максимуму достижений.
Заключение
Тактика является одним из важнейших внешних факторов соревновательной деятельности высококвалифицированных метателей молота. Основная тактическая задача, которую решает спортсмен - максимальная реализация собственных возможностей с учетом складывающейся соревновательной ситуации: спортсмен в процессе подготовки стремится выйти на уровень, который позволит ему в каждой попытке показать результат, максимально приближенный к запланированному показателю (в квалификационных соревнованиях - выполнить квалификационный норматив, в основных (финальных) соревнованиях - максимально возможный результат). Базовая схема тактических действий метателя молота при выполнении квалификационных и основных (финальных) попыток основывается на индивидуальном пути реализации собственных возможностей, который вырабатывается во время многолетней практики спортивных состязаний и в процессе подготовки к ним. Но различные факторы оказывают влияние на достижение соответствующих возможностей в каждой из трех квалификационных и шести основных (финальных) попыток в метании молота. Поэтому спортсмены корректируют собственную базовую схему тактических действий в процессе подготовки, а также во время соревнований. Разработан алгоритм коррекции базовой схемы тактических действий в процессе деятельности высококвалифицированных метателей молота в годичном цикле подготовки: коррекция тактики соревновательной деятельности в подготовительном периоде (до подводящего микроцикла предсоревновательного мезоцикла), перед соревнованиями (подводящий микроцикл предсоревновательного мезоцикла), в разминке (в процессе выполнения пробных попыток), в процессе квалификационных соревнований (после выполнения каждой попытки квалификационных соревнований), в процессе основных (финальных) соревнований (после выполнения каждой попытки основных (финальных) соревнований. Его использование позволяет повысить эффективность реализации собственных возможностей
высококвалифицированных метателей молота с учетом складывающейся соревновательной ситуации.
Список использованных источников
1. Книга тренера по легкой атлетике / Н. Г. Озолин [и др.] ; под общ. ред. Л. С. Хоменкова. - 3-е изд., перераб. - М. : Физкультура и спорт, 1987. - 397 с.
2. Бойченко, С. Д. Классическая теория физической культуры : Введение. Методология. Следствия / С. Д. Бойченко, И. В. Бельский. - Минск : Лазурак, 2002. -312 с.
3. Келлер, В. С. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов / В. С. Келлер, В. Н. Платонов. - Львов, 1993. - 270 с.
4. Лиюй, Я. Исследование соревновательной деятельности метателей высшей квалификации : дис. ... магистра пед. наук 1-08 80 04 ; БГУФК / Я. Лиюй. - Минск, 2007. - 82 с.
5. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты : учеб. / Л. П. Матвеев. - СПб., 2005. - 384 с.
6. Бернштейн, Н. А. О построении движений / Н. А. Бернштейн. - М. : Медгиз, 1947. - 347 с.
7. Келлер, В. С. Деятельность спортсменов в вариативных конфликтных ситуациях / В. С. Келлер. - Киев : Здоров'я, 1977. - 154 с.
8. Матвеев, Л. П. От теории спортивной тренировки - к общей теории спорта / Л. П. Матвеев / / Теория и практика физической культуры. - 1998. - № 5. - С. 5-8.
9. Бондарчук, А. П. Метание молота / А. П. Бондарчук. - М. : Физкультура и спорт, 1985. - 111 с.
10. Бондарчук, А. П. Педагогические основы системы подготовки высококвалифицированных легкоатлетов-метателей молота (Теория, методика, практика) : дис. ... д-ра пед. наук в форме научного доклада / А. П. Бондарчук. - М., 1985. - 52 с.
11. Шукевич, Е. М. Метание молота / Е. М. Шукевич, М. П. Кривоносов. - М. : Физкультура и спорт, 1971. - 63 с.
25.10.2019
УДК 796.43
РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНЫХ МЕТОДИК ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ МЕТАТЕЛЕЙ МОЛОТА
В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ
И. Г. Тихон,
В. В. Руденик, канд. пед. наук, профессор,
Гродненский государственный университет им. Янки Купалы
Аннотация
В спорте высших достижений разработку индивидуальных методик подготовки спортсменов в годичном цикле целесообразно осуществлять на основе теоретических моделей целевой соревновательной деятельности и методических основ их реализации В процессе планирования тренировочного процесса целесообразно использовать программирование, представляющее собой последовательность логических операций, где выполнение каждой последующей операции осуществляется с учетом решения, принятого в предыдущей операции, а также с учетом результата, полученного в процессе реализации предыдущего решения. В процессе разработки индивидуальных методик подготовки должны быть учтены особенности проведения главного старта спортивного сезона, а также адаптационные возможности организма, календарь соревнований, исходный уровень подготовленности и другие факторы, оказывающие влияние на параметры тренировочной и соревновательной деятельности высококвалифицированных метателей молота.
INDIVIDUAL METHODS DEVELOPMENT FOR PREPARING HIGHLY QUALIFIED HAMMER THROWERS IN AN ANNUAL CYCLE
Abstract
In high performance sport it is practicable to develop individual methods of training for athletes in an annual cycle based on the theoretical models of the target competitive activity and the methodical bases of their implementation. In the training process' planning, it is rational to use programming, which is a sequence of logical operations, where each subsequent operation is carried out taking into account the decision made in the previous operation, as well as taking into account the result obtained in the process of implementing of the previous decision In the process of
