CC BY
13СРАВНИТЕЛЬНЫМ АНАЛИЗ ДВИГАТЕЛЬНОМ АКТИВНОСТИ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЗРАСТНЫХ ЛЮДЕЙ ДО И ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ПАНДЕМИИ
УДК/UDC 796.034
Поступила в редакцию 20.06.2022 г.
Доктор педагогических наук, профессор В.Г. Шилько1 Кандидат педагогических наук, доцент Н.Л. Гусева1 1Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск
COMPARATIVE ANALYSIS OF MOTOR ACTIVITY AND PHYSICAL FITNESS OF AGE PEOPLE BEFORE AND AFTER THE PANDEMIC
Dr. Hab., Professor V.G. Shilko1 PhD, Associate Professor N.L. Guseva1 1National Research Tomsk State University, Tomsk
Информация для связи с автором: vshilko@mail.ru
Аннотация
Цель исследования - оценить уровень двигательной активности и его влияние на показатели физической подготовленности пожилых людей до начала и после окончания пандемии.
Методика и организация исследования. С 2018 г. на ФФК НИ ТГУ проводится педагогический эксперимент по изучению влияния физической активности возрастных людей на продолжительность и качество их жизни. С марта 2020 г. в связи с пандемией, организованные занятия были прекращены в связи с высоким риском заболевания COVID-19. Участницам эксперимента были даны методико-практические рекомендации для самостоятельных занятий физическими упражнениями. Сразу после возобновления организованных занятий были проведены социологический опрос и тестирование уровня физической подготовленности.
Результаты исследования и выводы. Перерыв в организованных занятиях физическими упражнениями возрастных женщин вызвал следующие изменения в их психофизическом состоянии: все участницы эксперимента отметили недостаток двигательной активности; у 35% испытуемых за период пандемии собственный вес увеличился от 2 до 6 кг; 25% испытывали подавленное психологическое состояния, связанное с ограничением коммуникаций и длительным пребыванием в одиночестве, а 30% участниц эксперимента к окончанию пандемии отметили значительное ухудшение самочувствия. Причины снижения показателей двигательной активности исследуемых связаны с необратимыми возрастными изменениями психофизиологического состояния организма участниц эксперимента, дополняемыми вынужденным двухлетним периодом двигательных ограничений, а также отсутствием организованных занятий физическими упражнениями с инструктором.
Ключевые слова: возрастная группа, двигательная деятельность, самостоятельные занятия, ограничение, период, организованные занятия.
Abstract
Objective of the study was to assess the level of physical activity and its impact on the indicators of physical fitness of older people before and after the end of the pandemic.
Methods and structure of the study. Since 2018, a pedagogical experiment has been conducted at the Faculty of Physical Education of the National Research Tomsk State University to study the effect of physical activity of older people on the duration and quality of their life. Since March 2020, due to the pandemic, organized classes have been suspended due to the high risk of COVID-19. The participants of the experiment were given methodical and practical recommendations for independent physical exercises. Immediately after the resumption of organized classes, a sociological survey and testing of the level of physical fitness were conducted.
Results and conclusions. A break in organized physical exercises for older women caused the following changes in their psychophysical state: all participants in the experiment noted a lack of physical activity; in 35% of the subjects during the pandemic, their own weight increased from 2 to 6 kg; 25% experienced a depressed psychological state associated with limited communications and prolonged solitude, and 30% of the participants in the experiment, by the end of the pandemic, noted a significant deterioration in well-being. The reasons for the decrease in the indicators of motor activity of the subjects are associated with irreversible age-related changes in the psychophysiological state of the organism of the participants in the experiment, supplemented by a forced two-year period of motor restrictions, as well as the lack of organized physical exercises with an instructor.
Keywords: age group, motor activity, independent studies, restriction, period, organized classes.
Введение. Результаты исследований подтверждают наличие потребности возрастных людей в долголетии. В числе основных мотивов желания продлить жизнь называют: стремление больше увидеть (65%) и привязанность к родным и близким (60%) [1]. Для поддержания здоровья большая часть пожилых людей используют в повседневной жизни оздоровительно-восстановительные процедуры, бани и сауны, пищевые добавки, витамины, следят за правильным пи-
танием и предпочитают отдыхать в санаториях. Около 65% пожилых людей свободное время посвящают просмотру телепередач, чтению или выполнению домашних дел, не требующих значительных физических усилий.
И лишь около 25% предпочитают прогулки на свежем воздухе. Однако в последнее десятилетие занятия физическими упражнениями у данного контингента населения приобретают все большую популярность: около 20% предпочитают орга-
□ и
£ г.
а
ч—
о (и и
а
■
с
га
^
О (и .с Н
низованную форму занятий и посещение фитнесс-центров, а 60% убеждены в необходимости регулярной физической активности, для сохранения и укрепления здоровья.
Цель исследования - оценить уровень двигательной активности и его влияние на показатели физической подготовленности пожилых людей до начала и после окончания пандемии.
Методика и организация исследования. С 2018 г. на ФФК НИ ТГУ проводится педагогический эксперимент по изучению влияния физической активности возрастных людей на продолжительность и качество их жизни. [3]. С марта 2020 года в связи с пандемией организованные занятия были прекращены в связи с высоким риском заболевания COVID-19. Участницам эксперимента были даны методико-практические рекомендации для самостоятельных занятий физическими упражнениями. После снятия ковидных ограничений организованные занятия были возобновлены и продолжились в прежнем формате. Сразу после возобновления организованных занятий были проведены социологический опрос и тестирование уровня физической подготовленности.
Результаты исследования и их обсуждение. Социологический опрос участниц эксперимента (п=35) показал, что уровень двигательной активности в период пандемии практически у всех респондентов снизился на 40-80% и более. В этой связи необходимо было выяснить, каким образом вынужденное ограничение двигательной активности сказалось на самочувствии, состоянии здоровья и физической подготовленности участниц эксперимента, а также какие формы двигательной активности применялись испытуемыми самостоятельно, в каком объеме и с какой интенсивностью.
Как показал опрос, основные формы физической активности, применяемые респондентами в период вынужденного ограничения двигательных действий, были связаны в основном с удовлетворением бытовых и физиологических потребностей (гигиенические процедуры, уборка помещений, посещение магазинов с целью приобретения продуктов питания и т.д.). При этом необходимо отметить, что практически все респонденты не пользовались услугами волонтеров и приобретали необходимые продукты и товары самостоятельно. Менее половины опрошенных (около 40%) использовали в качестве физической нагрузки ежедневные прогулки на свежем воздухе продолжительностью от 1 до 2 часов. Около 30% опрошенных в летние месяцы восполняли недостаток двигательной активности физическим трудом на даче или приусадебном участке.
К сожалению, по разным причинам всего лишь около 25% испытуемых в повседневной жизни применяли малые формы самостоятельных занятий физическими упражнениями, в основном, в виде утренней гимнастики, продолжительностью до 30 мин.
Показатель заболеваемости женщин в период вынужденного ограничения двигательной активности не превышал уровня допандемийного периода их жизнедеятельности. Некоторой неожиданностью стала информация о заболеваемости COVID-19 участниц эксперимента, им переболели всего лишь две представительницы данной возрастной группы, причем обе в легкой форме.
Резкий переход от физической активности, реализуемой в форме двухразовых организованных занятий физическими упражнениями в неделю, к вынужденному ограничению ежедневного объема двигательных действий отрицательно сказался на психофизическом состоянии участниц эксперимента.
Практически все 100% опрошенных ощущали недостаток двигательной активности после введения ограничений, который опосредованно нашел свое отражение в ухудшении общего состояния организма и проявлялся в нежелании вы-
полнять бытовые работы по дому, слабости, апатии, ухудшении самочувствия, отсутствии потребности в коммуникациях и других формах.
Двухлетний период вынужденного ограничения двигательной активности женщин данной возрастной группы негативно отразился на психологическом состоянии и антропометрических показателях участниц эксперимента. Так, у 35% женщин отмечалось подавленное психологическое состояние, связанное с ограничением коммуникаций и длительным пребыванием в одиночестве, а собственный вес увеличился от 2 до 6 кг, 30% к окончанию пандемии отметили значительное ухудшение самочувствия. И лишь 10% опрошенных не почувствовали существенных различий в состоянии своего организма до начала и после пандемии.
Сравнительный анализ материалов, характеризующих уровни физической подготовленности испытуемых, полученных в результате тестирования с использованием трех контрольных упражнений (прыжок в длину с места, наклон вперед, стоя на гимнастической скамейке, сгибание, разгибание рук, в упоре лежа) в марте 2020 г. перед прекращением организованных занятий и их продолжением в мае 2022 г. показал, что у большинства участниц эксперимента было отмечено значительное снижение показателей.
Необходимо отметить, что материалы исследования, полученные в 2022 г., не дифференцированы по принадлежности участниц к экспериментальной и контрольной группам, так как, вне зависимости от их принадлежности, у обеих групп тестируемых женщин был двухлетний перерыв в организованных занятиях, поэтому они находились в равных условиях.
Результаты тестирования скоростно-силовых качеств, гибкости и силы показали, что их уровни после возобновления организованных занятий физическими упражнениями были далеко неоднозначными. В большей степени снижение показателей было отмечено в состоянии скоростно-силовых качеств и в меньшей - показателях гибкости. Математический анализ полученных результатов показал следующее: у 62,5% испытуемых было отмечено снижение уровня развития скоростно-силовых качеств от 1 до 25 см. При этом у 56,25% снижение было достоверно значимым (р>0,05); у 25% результат остался неизменным, у 12,5% участниц эксперимента было отмечено улучшение результата от 5 до 25 см в контрольном упражнении.
Во втором контрольном упражнении изменения в показателях были менее выражены, чем в первом. После проведения тестирования с использованием контрольного упражнения наклон вперед, стоя на гимнастической скамейке, у абсолютного большинства испытуемых (88,2%) было отмечено снижения показателей развития гибкости после возобновления организованных занятий и только у 5,9% испытуемых было отмечено достоверное увеличение показателя (в среднем +13 см). И здесь необходимо отметить, что 88,2% женщин данных возрастных групп изменения в снижении показателей были отмечены в основном на уровне отрицательной тенденции, а из них лишь у 11,8% тестированных они достигли качественного уровня.
Аналогичные результаты были зафиксированы и в развитии силовых качеств (сгибание, разгибание рук в упоре). У 64,7% было отмечено снижение показателя на уровне отрицательной тенденции, у 23,5% результат остался на прежнем уровне, улучшение показателя, также на уровне положительной тенденции, продемонстрировали лишь 7,3% участниц эксперимента.
Выводы. Значительное снижение двигательной активности исследуемых можно объяснить двумя причинами. Первая связана с необратимыми возрастными изменениями психофизиологического состояния организма участниц
82
http://www.teoriya.ru
№12 • 2022 Декабрь | December
эксперимента, дополняемыми вынужденным двухлетним периодом двигательных ограничений. Вторая - это отсутствие организованных занятий физическими упражнениями, что также в негативном плане отразилось на их физическом состоянии.
Социологический опрос показал, что практически все участницы эксперимента более мотивированы на организованные занятия физическими упражнениями под руководством инструктора, так как для самостоятельных занятий у большинства участниц эксперимента отсутствуют необходимые для этого условия, а также в домашней обстановке имеется большое количество сбивающих факторов, которые являются для большинства испытуемых непреодолимыми для проведения самостоятельных занятий.
Литература
1. Социальная психология старения: учебное пособие для студентов вузов по специальности «Психология» /под ред. О. В. Краснова, А. Г. Лидерс. - М.: Academia (Академия), 2002. - 288 с.
2. Пиетиля И.Российское здравоохранение: ожидания населения [Текст] / И. Пиетиля, А. П. Дворянчикова, Л. С. Шилова // Социологические исследования. - 2007. - № 5. - С. 81-88.
3. Шилько В. Г. Влияние двигательной активности возрастных людей на показатели физической подготовленности / В. Г. Шилько, Н. Л. Гусева, М. С. Лим // Теория и практика физической культуры. - 2021. - № 10. - С. 89-90.
References
1. Sotsialnaya psikhologiya stareniya [Social psychology of aging]: Study guide for university students in the specialty "Psychology". O.V. Kras-nova, A.G. Leaders [ed.]. Moscow: Academia publ., 2002. 288 p.
2. Pietilya I., Dvoryanchikova A.P., Shilova L.S. Rossiyskoye zdra-vookhraneniye: ozhidaniya naseleniya[ Russian health care: expectations of the population]. Sotsiologicheskiye issledovaniya. 2007. No. 5. pp. 81-88.
3. Shilko V.G., Guseva N.L., Lim M.S. Vliyaniye dvigatelnoy aktivnosti vozrastnykh lyudey na pokazateli fizicheskoy podgotovlennosti [Influence of motor activity of age people on indicators of physical fitness]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2021. No. 10. pp. 89-90.
4. Ware J.E., Snow K.K., Kosinski M., Gandek B. SF-36 Health Survey. Manual and interpretation guide. The Health Institute, New England Medical Center. Boston, Mass. 1993.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ ФЕХТОВАНИЯ НА РАПИРАХ
Доктор педагогических наук, профессор А.Д. Мовшович1 ORCID 0000-0001-9383-0713 'Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва
УДМ^О 796.86
Ключевые слова: техника приемов, тактика ведения боев, состав действий, примеры трансформации техники и тактики.
Введение. Сегодня весьма зримо ощущается некая трансформация техники владения рапирой и тактики единоборства. Редко встречаются в поединках атаки с финтами в несколько переводов, начинаемые с классических верхних позиций. Во многом их заменили уколы с захлестом и купе в атаках в один или два темпа, применяемые с запредельной быстротой в завершающей фазе с замысловатой и непредсказуемой траекторией посыла оружия на укол из любой исходной точки боевого пространства.
Цель исследования - провести анализ поединков сильнейших в мире фехтовальщиков на рапирах, дать визуальную оценку рисунку боя, составу приемов при реализации атак и защитных действий, тактике единоборства.
Методика и организация исследования. В ходе исследования проводилось наблюдение за поединками сильнейших рапиристов мира. На основе проведенного анализа видеозаписей поединков выделены важные признаки, отличающие современное фехтование на рапирах:
• Расстояние между противниками стало несколько короче, схватки начинаются с дистанции чуть ближе дальней, а нередко и со средней дистанции.
• Подавляющие инициативу противника прессингующие сближения становятся причиной частых схваток в ближнем бою.
• Несколько сокращенная дистанция, характерная для современных поединков, приводит к постоянному противоборству оружием с целью создания помех и поиска момента нападения.
• Сближение с противником сопровождается игрой оружием, а также финтами в виде разнообразных замахов, выполняемых вне классических позиций, когда клинок мгновенно перемещается в положение концом вверх или вниз практически под прямым углом к горизонтальной плоскости.
TRANSFORMATION OF THE TECHNIQUE AND TACTICS OF RAPIER FENCING
Dr. Hab., Professor А^. Movshovich1 'Russian university sport (SCOLIPE), Moscow
Поступила в редакцию 05.10.2022 г.
• Объемы реализации атак с батманом во многом опережают атаки с захватом.
• Большое количество финтов выполняется переносами и синкопом (с потерей темпа).
• Ощутимо возросли объемы скоротечных и маневренных схваток.
• В связи частыми глубокими сближениями противника без угрозы уколом актуальным становится использование такой тактической ловушки, как «положение в линию».
• По существу, большинство атак и ответов выполняется уколом в один, реже в два темпа, как в типовой технике, так и с захлестом или переносом в любой сектор поражаемой поверхности.
• Узнаваемо изменилась тактика применения защит, которые нередко выполняются в ситуации, когда оружие обороняющегося находится в нижней позиции.
Вывод. Визуально выделенные изменения, приведшие к некой трансформации рисунка боя в фехтовании на рапирах, требуют дальнейшего документального научного подтверждения, выраженного в цифрах в процессе исследований соревновательной деятельности. Визуально читаемый частичный уход от классической техники владения оружием обнажает противоречия между основами подготовки начинающих рапиристов и технико-тактическим совершенствованием квалифицированных спортсменов. С учетом вышесказанного возникает потребность в профессиональной дискуссии специалистов относительно возрастного этапа перехода от базовой школьной техники владения оружием, к освоению нападений с совершенно иной геометрией движения рапирой.
Литература
1. Мовшович А.Д. Фехтование на рапирах. Техника. Тактика. Тренировка / А.Д. Мовшович. - М.: Де Либри, 2019. - 105 с.
Информация для связи с автором: alek-movshovich@yandex.ru
