CC BY
5
2. Джафаров, А.Б. Техническая подготовка самбистов 10-12 лет / А.Б. Джафаров // Молодой ученый. - 2019. - № 52 (290). - С. 445-446.
3. Харлампиев, А.А. Борьба самбо : учебное пособие / А.А. Харлампиев. - Москва : Физкультура и спорт, 1964. - 388 с.
4. Чумаков, Е.М. 100 уроков самбо / Е.М. Чумаков ; под ред. С.Е. Табакова. - Москва : Фаир-Пресс, 1998. - 400 с
REFERENCES
1. Gamik, V.S. (2017), Sambo: methodology of educational and training and independent studies: study guide, MISI, Moscow.
2. Dzhafarov, A.B. (2019), Technical training of sambists 10-12 years, Young scientist, No. 52 (290), pp. 445-446.
3. Kharlampiev, A.A. (1964), Sambo: text edition, Physical culture and sport, Moscow.
4. Chumakov, E.M. (1998), 100 sambo lessons, Fair-Press, Moscow.
Контактная информация: nik99max15@gmail.com
Статья поступила в редакцию 07.06.2021
УДК 37.022
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА КУРСАНТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ ФСИН РОССИИ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ СИЛЫ
Михаил Юрьевич Нохрин, кандидат педагогических наук, доцент, Пермский институт Федеральной службы исполнения наказаний; Владислав Валерьевич Тихов, доцент, Самарский юридический институт Федеральной службы исполнения наказаний; Александр
Владимирович Мельников, Вологодский институт права и экономики Федеральной службы исполнения наказаний; Антон Владимирович Огарышев, Владимирский юридический институт Федеральной службы исполнения наказаний; Никита Валерьевич Пе-ретрухин, Академия права и управления Федеральной службы исполнения наказаний, Рязань
Аннотация
Безопасность будущих сотрудников ФСИН России в служебной деятельности является актуальной проблемой. Каждый сотрудник уголовно-исполнительной системы (УИС) должен уметь применять физическую силу в соответствии с законом. Для этого необходимо не только быть хорошо физически готовыми, но и обладать необходимыми знаниями умениями и навыками. В работе мы предлагаем простые и эффективные упражнения, выполнение которых не требуют большой материальной базы. Данные упражнения будут способствовать развитию специальных физических качеств и двигательных умений. Включая комплексы специальных упражнений в свою боевую подготовку, курсант получает не только хорошую базу для изучения боевых приемов борьбы (БПБ), но и способствует развитию необходимых групп мышц. Имея хорошую специально-физическую подготовленность и необходимые знания, будущий сотрудник, применяя физическую силу, не допустит раковых ошибок, которые могут привести к негативным последствиям.
Ключевые слова: физическая подготовка, боевые приемы борьбы, физическая сила, специальные физические качества.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.6.p224-228
SPECIAL PHYSICAL TRAINING OF CADETS OF EDUCATIONAL ORGANIZATIONS OF THE FSIN OF RUSSIA FOR EFFECTIVE APPLICATION OF
PHYSICAL STRENGTH
Mikhail Yuryevich Nokhrin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Perm Institute of the Federal Penitentiary Service; Vladislav Valeryevich Tikhov, the senior lecturer,
Samara Law Institute of the Federal Penitentiary Service; Alexander Vladimirovich Melnikov, Vologda Institute of Law and Economics of the Federal Penitentiary Service; Anton Vladimirovich Ogaryshev, Vladimir Law Institute of the Federal Penitentiary Service; Nikita Val-eryevich Peretrukhin, Academy of Law and Management of the Federal Penitentiary Service,
Ryazan
Abstract
The safety of future employees of the Federal Penitentiary Service of Russia in their official activities is urgent problem. Every employee of the penal enforcement system must be able to use physical force in accordance with the law. To do this, it is necessary not only to be well physically prepared, but also to have the necessary knowledge, skills and abilities. In our work, we offer simple and effective exercises that do not require a large material base. These exercises will promote the development of special physical qualities and motor skills. By including sets of special exercises in their combat training, the cadet gets not only a good base for learning combat techniques of fighting, but also contributes to the development of the necessary muscle groups. Having a good special physical fitness and the necessary knowledge, the future employee, using physical force, will not make cancer mistakes that can lead to negative consequences.
Keywords: physical training, combat fighting techniques, physical strength, special physical qualities.
ВВЕДЕНИЕ
Проблема повышения эффективности применения физической силы, при пресечении противоправных действий осужденных актуальна, особенно на начальных этапах изучения БПБ в образовательных организациях ФСИН России. Анализируя данные по побегам за последние годы можно утверждать, что достаточно большой процент побегов осужденных лиц совершается во время переправы из одного места содержания в другое. Чаще всего это происходит в пунктах передачи и на железнодорожных станциях. В связи с этим проблема повышения эффективности применения физической силы будущих сотрудников в отношении правонарушителей актуальна. Особого внимания в организации специальной физической подготовки требуют занятия по боевым приемам борьбы.
В наставлении по физической подготовке сотрудников уголовно-исполнительной системы сформулированы основные задачи, и средства для обучения боевым приемам борьбы, где основной уклон направлен на минимизацию ошибок при задержании правонарушителей, что указывает на эффективное применение физической силы. Каждая ошибка допущенная будущим сотрудником в экстремальной ситуации может стоить ему жизни, в связи с этим он должен в совершенстве владеть навыками боевых приемов борьбы и силового задержания. Успехом качественного выполнения своих оперативно-служебных задач по пресечению противоправных действий является знания сотрудника по правомерному применению физической силы и специальных средств. Для формирования знаний, умений и навыков в процессе обучения БПБ нами была ранее разработана универсальная структура, которая позволила рационально распределить последовательность изучения и совершенствования БПБ [1].
Широкое признание среди специалистов получили работы Ф.М. Зезюлина, на основе самбо (техника бросков) им представлена система физической подготовки сотрудника УИС к профессиональной деятельности. Данная система зарекомендовала себя в образовательных учреждениях ФСИН России. Следует отметить, что в условиях ограниченного пространства - коридора специального вагона, специального автомобиля, где конвоируются осужденные применение бросков малоэффективно. Ограниченное пространство является экстремальным условием, которое затрудняет амплитудные удары и применение бросков [2]. Для эффективного завершения поединка ближнего боя в ограниченном пространстве необходим комплексный подход в обучении, как приемам ударной техники, так и бросковой - подсечек. Кроме того, эффективность воздействия зависит от специальной подготовки сотрудника, заключающейся не только в овладении техникой
ударов, но и выполнении комплексов подводящих и специально-силовых упражнений, для развития групп мышц участвующих в выполнении приемов.
Упражнения подразделяют на общеразвивающие и специальные (Купцов А.П., Коблев Я.К., Шулика Ю.А.). Общеразвивающие упражнения направлены на гармоничное развитие физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости. Они способствуют повышению уровня общефизической подготовки сотрудников УИС. С этой целью необходимо заниматься физическими упражнениями не только на учебных занятиях, но и дополнительно, самостоятельно.
Специальная физическая подготовка сотрудников УИС основана на решении определенных задач, средством чего являются специальные физические упражнения. Физические упражнения это виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинения его закономерностям [3]. Представление об актуальности темы, степени ее разработанности в научной литературе свидетельствует о существовании противоречия между необходимостью эффективного применения физической силы и недостаточным развитием специальных физических качеств у будущих сотрудников УИС. С учетом содержания нашего противоречия проблема нашего исследования, сформулирована так: каким должен быть процесс специальной физической подготовки будущих сотрудников УИС для эффективного применения физической силы?
Цель исследования: разработать комплекс специально-силовых упражнений и для эффективного применения физической силы и дать теоретическое и практическое обоснование по его выполнению.
Задачи исследования: 1. Выявить особенности специальной физической подготовки курсантов образовательных организаций ФСИН России. 2. Разработать комплекс специально-силовых упражнений для эффективного применения физической силы при пресечении противоправных действий.
Разработанный нами комплекс специальных упражнений (КСУ) будут способствовать формированию правильной техники ударов руками и ногами, а также технике применения боевых приемов борьбы в процессе пресечения противоправных действий.
При нападении или пресечении попытки к бегству сотрудник должен быть готов действовать эффективно и незамедлительно, для этого нами предлагается примерный комплекс специально силовых упражнений для самостоятельной подготовки сотрудников. Каждое упражнение комплекса предлагаемого нами отличается специальной техникой выполнения, которая будет способствовать развитию специальных физических качеств, именно тех групп мышц необходимых для эффективного применения физической силы при задержании правонарушителей. Комплекс содержит не большое количество упражнений с отягощением собственного веса не требующий много времени и специального оборудования, что делает его универсальным и простым для самостоятельного выполнения (таблица 1).
Таблица 1 - Комплекс специально-силовых упражнений для формирования эффективных действий по применению физической силы_
№ п/п Упражнения Методические рекомендации (специальный компонент)
1 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упражнение выполняется на кулаках, локти прижаты к корпусу, живот втянут (укрепляет кисти, плечевой пояс, развивает силу удара руки).
2 Подъем туловища и ног, из положения, лежа на животе. Упражнение выполняется короткими, резкими движениями, руки за головой (укрепляет мышцы спины, развивает силу удара и специальную ловкость).
3 Подтягивание на перекладине. Упражнение выполняется с захватом за портупею, переброшенную через перекладину, локти прижаты к корпусу, подбородок доходить до кистей, руки полностью руки не выпрямляются (укрепляет кисти, плечевой пояс, развивает силу удара руками и силовую выносливость мышц рук).
4 Сгибание, разгибание туловища, из положения, лежа на спине. Упражнение выполняется с имитацией ударов руками (прямых, боковых), (укрепляет мышцы спины, брюшного пресса, развивает специальную выносливость и ловкость).
№ п/п Упражнения Методические рекомендации (специальный компонент)
5 Выпрыгивание из приседа Упражнение выполняется с имитацией ударов руками (прямых), (развивает «взрывную» силу мышц ног, укрепляет мышцы спины, брюшного пресса, развивает специальную выносливость и ловкость).
Организация тренировочного процесса
Комплекс упражнений необходимо выполнять круговым методом с перемещением по станциям не менее трех раз в неделю. Первая неделя темп выполнения - средний, выполняем 4 круга по пятнадцать секунд заключительный круг в максимальном темпе (трудоемкость 20 мин.). Следующие недели: выполняются по той же схеме, что и в первую неделю, но добавляется один круг (трудоемкость 30 мин.). Отдыхать между кругами рекомендуется не более 2-х минут (нагрузку можно варьировать интервалами отдыха и количеством времени на выполнения).
ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Педагогический эксперимент проводился на базе ФКОУ ВО Пермский институт ФСИН России в нем принимали участие 4 группы (4 курс) по 20 человек в каждой, 40 человек контрольная группа, 40 экспериментальная. Курсанты выпускного курса более сознательны и могут самостоятельно и главное качественно выполнять комплекс физических упражнений. На протяжении учебного года курсанты, участвующие в эксперименте помимо учебных занятий по БПБ в рамках дисциплины «Физическая культура и спорт». Прикладная физическая подготовка» занимались дополнительно самостоятельно в первый час самоподготовки. Экспериментальной группе был предложен нами разработанный комплекс, а курсанты контрольной группы занимались, дополнительно посещая спортивный городок или тренажерный зал. Эксперимент длился 6 месяцев и закончился экзаменом, на котором курсанты выполняли контрольные нормативы по оценке общей и специальной физической подготовленности. Эффективность применения физической силы нами определялась на основании выполнения БПБ. Оценка технических действий выполнялась 3-я экспертами из числа профессорско-преподавательского состава кафедры огневой и физической подготовки. Испытуемые выполняли 5 приемов по пресечению противоправных действий.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
На протяжении шести месяцев с курсантами - выпускниками проводилась подготовка к экзамену по дисциплине «Физическая культура и спорт» в рамках учебных занятий и дополнительных занятий. Проведенный экзамен позволил нам определить значимость проведения комплексов специально-силовых упражнений для формирования навыков БПБ и применения физической силы (таблица 2).
Таблица 2 - Результаты выполнения контрольных нормативов курсантов по оценки общей и специальной физической подготовленности_
№ п/п Показатели Среднее значение Изменение Р
До | После ± абс. | ±%
Общая шзическая подготовленность
1. Бег 100 м. (сек) КГ 13,7 13,4 - 0,3 - 2,1 <0,05
ЭГ 13,5 13,4 - 0,1 - 0,7 >0,05
2. Сгибание и разгибание рук в висе на высокой перекладине (кол-во раз) КГ 14,0 14,2 0,2 1,4 >0,05
ЭГ 13,5 15 0,5 3,7 >0,05
3. Бег, кросс 3000 м (мин.) КГ 11,40 11,35 - 0,5 - 4,3 <0,05
ЭГ 11,50 11,40 - 0,10 - 0,8 <0,05
Специальная физическая подготовленность
4. Выполнение боевых приемов борьбы (средний балл) КГ 3,9 4,1 0,2 5,1 <0,05
ЭГ 3,7 4,7 1 27 <0,05
Обозначение: КГ - контрольная группа, ЭГ - экспериментальная группа. Форма одежды спортивная.
Анализируя полученные результаты контрольных тестов можно утверждать, что время в беге на короткой дистанции 100 м. в КГ улучшилось на 2,1%, а в ЭГ на 0,7% это
свидетельствует о повышении быстроты у курсантов обеих групп. Количество подтягиваний в висе на высокой перекладине в контрольной группе достоверно увеличилось на 3,7% в контрольной на 1,4% это свидетельствует о положительном влияние специально-силовых упражнений на силовую выносливость мышц рук. Результат в беге на 3000 м улучшился в КГ на 4,3% и ЭГ на 0,8%, это свидетельствует о повышении общей выносливости и функционального состояния испытуемых. Повышение качества техники выполнения БПБ в КГ на 5,1% и в ЭГ на 27% это свидетельствует о положительном эффекте применения комплекса специально-силовых упражнений на формирование эффективных действий по применению физической силы.
ВЫВОДЫ
1. Как показал анализ литературных источников и нормативно-правовых актов по организации физической подготовки курсантов в учебных заведениях ФСИН России необходимо отметить, что недостаточно уделяется внимание специально-силовым упражнениям, поэтому обучающиеся зачастую не могут эффективно применить физическую силу. Основной особенностью организации физической подготовки является раздел - боевые приемы борьбы, который учит будущего сотрудника правильно и эффективно применять физическую силу в экстремальной ситуации. Боевые приемы борьбы основаны на системе рычагов, ударной и борцовской техники. Развивая в большей мере общие физические качества курсанту сложно овладеть навыками выполнения приемов задержания.
2. В связи вышесказанным нами был разработан комплекс специально-силовых упражнений для эффективного применения физической силы. Комплекс включал в себя простые физические упражнения с отягощением собственного веса. Особенность комплекса заключалась в специальной технике выполнения упражнений для развития определенных групп мышц, которые работают при выполнении приемов задержания.
На основании результатов педагогического эксперимента можно утверждать, что предложенный комплекс для развития специально-силовых качеств благоприятно повлиял на выполнение БПБ, а значит и применение физической силы в сложившейся экстремальной ситуации будет более эффективным.
ЛИТЕРАТУРА
1. Нохрин, М.Ю. Универсальная структура методики формирования навыков боевых приёмов борьбы / М.Ю. Нохрин, А.С. Михайлов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. -2018. - № 8 (162). - С. 145-148.
2. Нохрин, М.Ю. Повышение специальной физической подготовленности курсантов вузов ФСИН России для действий в экстремальных условиях : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Нохрин Михаил Юрьевич. - Набережные Челны, 2014. - 23 с.
3. Наставление по физической подготовке (НФП-2001) сотрудников уголовно-исполнительной системы / М.А. Москвичев, Н.Н. Маргацкий, Ф.М. Зезюлин [и др.] - Москва : Фонд С. Столярова, 2002. - 136 с.
REFERENCES
1. Nokhrin, M. and Mikhailov, А (2018), "Universal structure of methods of formation of skills of fighting techniques of struggle", Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta, Vol. 162, №. 6, pp. 145-148.
2. Nokhrin, M. (2014), Increase of special physical readiness of cadets of universities of the Federal penitentiary service of Russia for actions in extreme conditions, dissertation, N. Chelny.
3. Moskvichev, M., Marcacci, end Zazulin, F. (2002), The manual on physical training (NPP -2001) employees criminally-Executive system, Fund. Stolyarova, Moscow.
Контактная информация: nohrin.mihail2013@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 15.06.2021
