CC BY
48
Ишкинеева Фарида Фалесовна, канд. социол. наук, зав. лабораторией, farida1967@,mail. ru, Россия, Казань, Казанский федеральный университет,
Кавеева Аделя Динаровна, аспирантка, adele.kaveevaamail.ru, Россия, Казань, Казанский федеральный университет,
Озерова Карина Адгамовна, аспирантка, karina-usmayandex.ru, Россия, Казань, Казанский федеральный университет
HEALTH, SPORT PRACTICES, QUALITY AND ACCESSIBILITY OF SPORT INFRASTRUCTURE ACCORDING TO ESTIMATES OF RUSSIANS
F.F. Ishkineeva, A.D. Kadeeva, K.A. Ozerova
The indicators of the all-Russian research on the results of the implementation of the Federal Target Program "Development of Physical Culture and Sport in the Russian Federation" are presented. The analysis of statistical data on morbidity, physical training and sports, the demand for sports facilities in 85 regions of Russia. The results of the survey reflect the Russians' assessment of their own health, physical activity, quality and accessibility of the sports infrastructure, taking into account regional and age-specific specifics.
Key words: population health, healthy life style, sport practices, sport infrastructure, regional analysis.
Ishkineeva Farida Falesovna, candidate of sociological sciences, head of the Laboratory, farida1967@,mail.ru, Russia, Kazan, Kazan Federal University,
Kadeeva Adelya Dinarovna, postgraduate student, adele. kaveevaamail. ru, Russia, Kazan, Kazan Federal University,
Ozerova Karina Adgamovna, postgraduate student, karina-usmayandex. ru, Russia, Kazan, Kazan Federal University
УДК 796.011:572.025
СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА В ОСНОВНОЙ ПЕРИОД ЕГО ТРУДОВОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
С.П. Клеменчук
Выявлено, что спортивный танец позволяет предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, возникающие в силу специфики данного труда, а также доказана его роль в выполнении профилактической функции и снижении вероятности появления типичных заболеваний и травм.
Ключевые слова: физическое воспитание, здоровьесберегающий фактор, основной период трудовой деятельности, бальный танец.
В последнее время система образования все чаще вносит коррективы в построение учебного процесса с привнесением предметов, позволяющих развивать физические качества, формировать здоровый образ жизни. Однако с окончанием общего и профессионального образования,
контролируемый процесс дальнейшего физического развития завершается, потому что человек приступает к многолетней трудовой деятельности, которая в жизни занимает почти половину от всей его жизнедеятельности [1].
Как известно, количество работающих людей в условиях офиса в крупных городах России за последние 20 лет явно увеличилось: примерно 70 % от всех работающих, вне зависимости от полового признака. Работа в офисе считается привлекательным по причине комфортных условий труда и престижности, которая придает конкретное положение и статус в обществе
[5].
Однако, несмотря на удобные условия и статус, существует ряд профессиональных заболеваний офисных работников, к которым можно отнести заболевания позвоночника (сутулость, сколиоз, проблемы с суставами), избыточная масса тела, проблемы со зрением.
Все вышеперечисленные проблемы возникают в результате дефицита двигательной деятельности, из-за которой в организме происходит анхиметаморфоз в функциональных системах человека. Статья 108 ТК РФ «Перерывы для отдыха и питания» озвучивает право работника в течение рабочего дня (смены) о предоставлении перерыва для отдыха и питания продолжительностью не более двух часов и не менее 30 мин, который в рабочее время не включается. Однако в связи с экономическими кризисами многие компании периодически проводят оптимизацию на производствах. В данной обстановке на работников ложится нагрузка, которая не дает возможность офисным работникам, сидящих за компьютерами, отдыхать и прогуливаться в обеденный перерыв, а тем более выполнять производственную гимнастику в 10-минутных передышках в течение дня.
Так, нарушается нервно-рефлекторная связь, заложенная природой и закрепленная в процесс тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний таких, как атеросклероз и т. д. Следовательно, двигательная активность становится основным здоровьесберегающим фактором в основной период трудовой деятельности [4].
Одним из основных болезней офисных работников являются также различные нервно-психические нарушения. Наиболее значимой проблема развития психических заболеваний подвержены организации, где в одном большом помещении работают все сотрудники. Люди не имеют собственного пространства и находятся постоянно на виду, не имея возможности расслабиться в течение дня. Работник не может сосредоточиться, его постоянно отвлекают от работы разговоры, взгляды, перемещения коллег и начальства по проходу. Безусловно, для выполнения
элементарных задач необходимо усиливать напряжение, которое накладывает отпечаток на людей даже с очень крепкими нервами [8].
Для того чтобы решить проблему здоровьесбережения в основной период трудовой деятельности, человеку необходимо найти уникальное средство, способное обеспечить физическое и психическое здоровье.
Бальные танцы в последнее 10-летие стали невероятно популярны. Ведь, танец - это синтезированный вид искусства, который направлен на всестороннее развитие человека. Как показывает практика, основой в танце является не только передвижение ног по паркету, а чувственное исполнение всех технических элементов, передать телом его внутреннее наполнение [7].
Танец на протяжении тысячелетий сформировался и определился в систему со специфическими направлениями, основанный на непреодолимых стремлениях человека к ритмичному движению, с особой потребностью к выражению своих эмоций, средствами движений и особой телесно-двигательной пластики, гармонично связывающей движения и музыку. Исторический взгляд на сущность танца позволяет выявить его природную, уникальную, феноменальную сущность, значимую общественную роль как основную форму совершения обрядов и ритуалов, как способ общения и личностного развития [5].
Занятия танцами строго структурированы, чтобы физическая нагрузка равномерно распределялась на все системы организма, в частности группы мышц. Развитие двигательно-координационных качеств влияет на мобилизацию, активность физиологических функций человеческого организма (кровообращение, дыхание, нервно-мышечную деятельность).
Благодаря занятиям спортивными танцами развивается сила и гибкость мышц, за счет чего происходит изменение строения телосложения, что делает человека стройным и подтянутым. Кропотливые занятия формируют и создают ощущение физического и психического расслабления, что улучшает координацию движений и влияет на развитие чувства ритма. Необходимо отметить, формирование и развитие грациозности, элегантности, свободы движений.
Опираясь на работы исследователей в области формирования телесно-двигательной культуры (В.Н. Курысь., Р.В. Гзирьян, Л.Н. Сляднева) научно доказано, что эти показатели повышают физическую работоспособность, которая непосредственно связана с умственной деятельностью. Осознание возможностей своего тела способствует воспитательным задачам и формирует уверенность в себе, предотвращает появление различных психологических комплексов [3].
Так как спортивные бальные танцы - это еще и парный вид искусства, здесь подключается мотивационный ресурс к занятиям и их системности за счет заинтересованности партнера и зависимости от него, а для многих одиноких людей общение с партнёром является прекрасным способом избавления от одиночества.
Формирование чувства ритма является основой составляющей в бальных танцах. Зажигательные музыкальные ритмы самбы, ча-ча-ча, румбы, джайва, которые подбираются педагогом, не могут оставить равнодушными участников коллективов. Ритм - это одно из биомеханических (кинематических) характеристик двигательных действий человека. Он определяется как соотношение длительности фаз упражнения. Теорией ритмической гимнастики накоплены сведения о функциональности музыки, Т.В. Чибисова отмечает, что, пользуясь функциональной музыкой как стимулятором, удалось повысить ритмические процессы организма, сделать их более экономными в энергетических затратах, увеличить время работы до наступления утомления. Известно, что нарушение работы нервной системы сопровождается и нарушением ритмических процессов, происходящих в организме, начиная с ритмов сна и кончая ритмами биотоков мозга, ритмами телесно-двигательных действий [5].
По словам многих современных исследователей (Д.Д. Дмитриев, Д.Д. Донской, В.Н. Курысь, Л.Н. Сляднева), движение человеческого тела тесно связано с его психической «почвой». Психика не только активизирует движение, но и сама определяется в двигательных реакциях. Так, в работах Н.А. Бернштейна по физиологии активности внимание уделяется новому пониманию детерминации движения, двигательного действия и жизнедеятельности человека в целом. Человеческое тело рассматривается им не как пассивная ньютоновская реактивная система, отзеркаливающая внешние стимулы и адаптирующаяся к условиям среды, а как целеустремленная активная «объект-субъектная» система. В этой связи танец является языком тела, благодаря которому все, что человек не может передать словами, показывает в динамике собственного тела, через собственную пластику. Так, танец в основной период трудовой деятельности становится не только средством физического воспитания, но и способом эмоционального раскрепощения, ведь танец - это мышление, а не просто физическое усилие.
Сегодня специфичность спортивных бальных танцев определяется как массовый вид спорта, который требует сформированности системы подготовки танцоров с раннего детства. Основные элементы танцевальной подготовки введены в программу физического воспитания учащихся общеобразовательной школы. Однако этого недостаточно, учитывая огромный развивающий потенциал, которым обладают бальные танцы. В составе Олимпийских игр 2018 года бальные танцы как вид физической культуры несут в себе определенные черты эстетической деятельности и глубокий психологический контекст (самовыражение, творчество, взаимопонимание и взаимодействие партнеров в танце и т. п.) [6].
Формирование умения воспроизводить средствами танца эмоциональное состояние и настроение души, доносить его до зрителя с помощью движений и музыки, а также поиск способов их выражения с
помощью жестов, рисунка танца, костюма, мимики - основная задача спортивного танца, которая позволяет обеспечить соматопсихическое здоровье людей в любом возрасте [3]. Следовательно, реализуются задачи эстетического и духовного развития, что особенно важно в существующем положении состояния здоровья человека в трудовой период основной деятельности.
Таким образом, благодаря спортивному танцу и его широкому спектру средств и силы его воздействия на человеческий организм возможно предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, возникающие в силу специфики данного труда, а также выполнять профилактическую функцию и снизить вероятность появления типичных заболеваний и травм.
Список литературы
1. Александров С.Э. Социальные функции физической культуры как составной части общечеловеческой культуры // Теория и практика физ. культуры. 1990. №11. С.51-54.
2. Алексеев А.В. Развитие координационных способностей как одно из направлений в занятиях спортивными танцами. URL: http://www.//dk-khv.ru/node/90 (дата обращения: 28.09.2017).
3. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. 144 с.
4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991.
5. Курысь В.Н, Гзирьян Р.В., Денисенко В.С. Формирование культуры телесных движений средствами гимнастики и музыки: монография. Ставрополь: Изд-во «Алькор», 2015. 212 с.
6. Теория и методика танцевального спорта: учеб.-метод. пособие для самостоят. работы студ. / С.В. Орлова, Е.Г. Салимгареева. Иркутск: Мегапринт, 2011. 94 с.
7. Фокина Е.Н. Хореография в общеобразовательной школе как средство гармонизации развития личности: дис. ...канд. пед. наук. Тюмень, 2002. 195 с.
8. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Изд-во «Academia», 2000.
9. Щугарева И.Н. Развитие творческих способностей детей средствами танцевальной культуры // Непрерывное образование: региональный аспект: матер. конф. Ростов н/Д: ИПО ПИ ЮФУ, 2007. С.197-200.
Клеменчук Светлана Петровна, канд. пед. наук, зав. кафедрой, svetipiilikamail. ru, Россия, Ставрополь, Ставропольский государственный педагогический институт
MODERN APPROACH IN PHYSICAL EDUCATION OF HUMAN IN THE MAIN PERIOD
OF ITS LABOR ACTIVITY
S.P. Klemenchuk
It is revealed that sports dance with its wide range of means and the force of its impact on the human body, allows to prevent the deviations in the physical state and development arising due to the specifics of this work, and also proved its role in the performance of the preventive function and reducing the likelihood of the appearance of typical diseases and injuries
Key words: physical education, health-saving factor, the main period of work activity, ballroom dance.
Klemenchuk Svetlana Petrovna, candidate of pedagogical sciences, head of the Department, svetipulik@,mail. ru, Russia, Stavropol State Pedagogical Institute
УДК 796.03
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ К СДАЧЕ НОРМ ГТО НА ОСНОВЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО МНОГОБОРЬЯ
(КРОССФИТА)
Д.А. Кокорев
Предложена программа урочных занятий по методике функционального многоборья (кроссфита), отвечающая целевым установкам комплекса ГТО. Разработаны методики для подготовки к комплексу ГТО и проведен анализ физической подготовленности студентов до и после эксперимента, доказавший их эффективность.
Ключевые слова: физическая культура, студенты, нормативы ГТО, функциональное многоборье (кроссфит), физическая подготовленность.
Одной из приоритетных задач физического воспитания всех категорий населения является подготовка к выполнению всероссийского комплекса ГТО как критерия динамики физических кондиций россиян. Мониторинг физической подготовленности, как отмечает И.В. Манжелей, даст возможность оценивать работу субъектов РФ на основании динамики физических кондиций [4].
Для привлечения студентов к подготовке и сдаче нормативов комплекса ГТО в современных условиях необходимо создать новое пространство для реализации спортивных интересов студентов, предоставить возможность выбора вида спорта, направления фитнеса в совершенствовании физической подготовленности и физического
