CC BY
16
Таким образом, результаты проведенного пилотного исследования позволяют определить направления дальнейших исследований и анализа с целью совершенствования системы здоровьесбережения обучающихся в условиях дистанционного обучения, а также необходимость разработки:
- рекомендаций студентам по организации рабочего пространства в условиях дистанционного обучения в среде-дом, в том числе с учетом требований дисциплин учебных планов разной направленности (минимально достаточная материально-техническая обе спеченно сть);
- общерекомендованных и индивидуальных программ сохранения здоровья с привлечением специалистов (врачей, психологов), в том числе для ЛОВЗ и инвалидов;
- методических рекомендаций по организации активностей в условиях дистанционного обучения (и/или применения ограничительных мер);
- плана корректирующих и предупреждающих действий, направленных на сохранение и развитие здоровья студентов при работе в разных средах.
ЛИТЕРАТУРА
1. Ушакова, Я.В. Здоровье студентов и факторы его формирования / Я.В. Ушакова // Вестник нижегородского университета им. Н.И. Лобачевского. - 2007. - № 4. - С. 197-202.
2. Физическая культура в XXI веке: концептуальные основы, инновационные методики и модели образовательных практик : монография / под ред. А.Э. Страдзе, И.М. Быховской. - Москва ; Берлин : Директ-Медиа, 2019. - 280 с.
3. Сукталиева, Э.В. Управление здоровьесберегающим образовательным процессом в школе / Э.В. Сукдалиева // Успехи современного естествознания. - 2011. - № 5. - С. 94-96. - URL : http://www.natural-sciences.ru/ru/article/view?id=21474 (дата обращения: 03.06.2020).
REFERENCES
1. Ushakova, Ya.V. (2007), "Student health and factors of its formation ", Bulletin of Lobachev-sky State University of Nizhni Novgorod, No. 4, pp. 197-202.
2. Stradze, A.E., Bykhovskaya, I.M. (2019), Physical culture in the XXI century: conceptual foundations, innovative methods and models of educational practices: monograph, Direct media, Moscow, Berlin.
3. Suktalieva, E.V. (2011), "Management of a health-saving educational process at school", Successes in modern science, No. 5. pp. 94-96, available at: http://www.natural-sciences.ru/ru/article/view?id=21474 (access date: 03.06.2020).
Контактная информация: e.sharova01@gmail.com
Статья поступила в редакцию 04.06.2020
УДК 796.91
СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ПОВЫШЕНИЮ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ШОРТ-ТРЕКЕРОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ
ПЕРИОДЕ
Екатерина Изосимовна Шевченко, преподаватель, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва
Аннотация
Введение - в настоящее время проблема повышения спортивных результатов среди высококвалифицированных конькобежцев, специализирующихся в шорт-треке посредством развития скоростной выносливости мало освещена в научной литературе. Цель исследования - оценить эффективность воздействия разработанных тренировочных комплексов на уровень специальной физической подготовленности спортсменов высокой квалификации в шорт-треке в подготовительном периоде. Методика и организация исследования - в эксперименте участвовали две группы
конькобежцев, высокой квалификации, специализирующихся в шорт-треке - контрольная (КГ) и экспериментальная (ЭГ). Исследование включало проведение контрольных тестов на коньках по определению уровня специальной скоростной выносливости на дистанции 1000 м. Результаты и их обсуждение - разработка и применение комплекса упражнений для повышения уровня специальной скоростной выносливости высококвалифицированных шорт-трекеров на основных этапах годичного цикла подготовки показали статистически значимые результаты, как среди женщин, так и среди мужчин. Выводы - выявлены статистически значимые результаты в контрольном тесте в беге на коньках на дистанции 1000 м между КГ и ЭГ после внедрения специальных средств в годичный цикл подготовки, которые были направлены на развитие различных компонентов скоростной выносливости спортсменов.
Ключевые слова: специальная скоростная выносливость, динамика скорости, шорт-трек.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.6.p405-410
MODERN APPROACH TO INCREASE THE EFFECTIVENESS OF THE TRAINING PROCESS FOR SHORT TRACKERS IN PREPARATION PERIOD
Ekaterina Izosimovna Shevchenko, the teacher, Russian State University of Physical Education, Sports, Youth and Tourism, Moscow
Abstract
Introduction - at present, the problem of increasing sports results among highly qualified skaters specializing in short track speed skating through the development of speed endurance is poorly covered in scientific literature. The purpose of the study is to evaluate the effectiveness of the impact of the developed training complexes on the level of special physical fitness of highly qualified athletes in short track during the preparatory period. The methodology and organization of the study - two groups of skaters, highly qualified, specializing in short track - control (CG) and experimental (EG) participated in the experiment. The study included control tests on skates to determine the level of special speed endurance at the distance of 1000 meters. Research results and discussion - the development and application of a set of exercises to increase the level of the special speed endurance of highly qualified short trackers at the main stages of the annual training cycle showed statistically significant results for both women and men.
Conclusions - statistically significant results were revealed in the control test in the 1000 m distance between CG and EG skating after the introduction of special tools in a one-year training cycle, which were aimed at the development of various components of speed endurance athletes.
Keywords: special speed endurance, speed dynamics, short track.
ВВЕДЕНИЕ
С каждым годом в соревнованиях по шорт-треку в России увеличивается количе -ство участников, расширяется мировая география этого поистине интригующего вида спорта, конкурентная борьба становится все более напряженной. Отечественные и иностранные специалисты стремятся разработать современные, перспективные методики повышения уровня спортивных результатов [1, 3, 5, 6, 7]. В зависимости от соревновательной дистанции спортсмены высокого класса в шорт-треке ведут борьбу на протяжении 40 с - 3 мин, такой отрезок времени связан преимущественно с развитием различных компонентов скоростной выносливости. Поэтому одним из актуальных направлений нашего исследования стала разработка комплекса средств, способствующих повышению уровня специальной скоростной выносливости спортсменов высокой квалификации в шорт-треке.
МЕТОДИКА
В эксперименте участвовали 30 конькобежцев, специализирующихся в шорт-треке, квалификации МС и МСМК, входящие в состав сборной команды г. Москвы и России. Исследование проводилось на протяжении переходного, подготовительного периода и на этапе ранних стартов 2018 года. В ходе эксперимента были сформированы 2 группы по 15 спортсменов - КГ и ЭГ. До и после эксперимента спортсмены участвовали в проведении
контрольных тестов на коньках по определению уровня специальной скоростной выносливости на дистанции 1000 м.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
На начальном этапе педагогического эксперимента конькобежцы, специализирующиеся в шорт-треке, выполняли упражнения, которые были направлены на повышение уровня общей скоростной выносливости. Упражнения применялись на протяжении трех мезоциклов по одной тренировке в микроцикле. Они состояли из одного занятия с легкоатлетическим бегом и одного тренировочного занятия на велотренажере. Основным методом тренировки был интервальный метод. При разработке упражнений мы опирались на данные о биоэнергетике специальной выносливости в беге на средние дистанции (алактатные анаэробных и анаэробные гликолитические компоненты выносливости) [2].
Конькобежцы (шорт-трекеры) выполняли легкоатлетический бег одну минуту в медленном темпе, затем следовало ускорение в течение 10 с, повторяли так 3 раза, после чего бежали снова в медленном темпе 4 минуты с контролем ЧСС не более 150 уд/мин. Так повторяли от 8 до 10 серий. В конце беговой тренировки проводили упражнения для растяжки основных мышечных групп.
Во время велотренировок конькобежцы (шорт-трекеры) выполняли от 20 до 25 серий, состоящих из педалирования в течение трех минут с частотой 70-80 об/мин с контролем ЧСС на уровне 120-130 уд/мин, затем в течение 10 с увеличивали темп до 9095%. В конце тренировки также выполнялись упражнения для растяжки крупных мышечных групп.
Четвертый мезоцикл содержал упражнения, способствующие повышению буферной емкости гликолитического механизма и алактатных анаэробных компонентов выносливости, посредствам бега на коньках в переменном темпе. В первом варианте спортсмены выполняли всего за тренировку 3 больших серии, состоящих из 9 кругов (3 раза по 3 круга через 1,5 мин активного отдыха) на различных скоростях: 50%, 70%, 90% от максимальной скорости. Во втором случае использовалась часовая эстафета в составе четырех спортсменов: 3 смены по 1,5 круга через 5 мин активного отдыха. Каждый вид упражнений также проводился один раз в микроцикле на специально-подготовительном этапе.
В пятом мезоцикле использовались упражнения, способствующие развитию алак-татного гликолитического компонента выносливости. Конькобежцы ускорялись 2 круга (скорость предварительно сообщалась), при этом группа разбивалась на убегающих и догоняющих, последние должны были держать расстояние равное 2-3 метра от убегающих спортсменов на протяжении разгоночных кругов (2 круга), а затем после пересечения стартовой линии их задачей было догнать и обогнать группу убегающих конькобежцев. Такой вид упражнений способствует совершенствованию тактического мастерства спортсменов и развивает необходимые скоростные способности [4].
Совершенствование буферной емкости гликолитического механизма выносливости происходило посредством бега на коньках в переменном темпе, как в четвертом мезоцик-ле. Время активного отдыха между сериями было уменьшено до минуты.
Алактатные анаэробные компоненты выносливости развивали темповым бегом на коньках по 1 кругу (90-95%). Время отдыха между сериями (5-6 серий) составляло полторы минуты.
Основные упражнения, применяемые в шестом мезоцикле, также имели переменный характер. Конькобежцы (шорт-трекеры) выполняли 6-8 серий темпового бега на коньках. Сначала они бежали 5 кругов (80%), затем 4 круга (90%). Отдых между повторениями в серии составлял полторы минуты, а между сериями - 5-6 минут. В данном периоде также использовалась эстафета. Состав команды из семи -восьми конькобежцев (шорт-трекеров) пробегал десять смен по полтора круга с интенсивностью 90-95% от их
максимальной скорости. Ускорения по 2 круга на льду с предварительным отставанием от группы убегающих конькобежцев также выполнялись и в шестом мезоцикле, но уже восемь серий. В таблице 1 представлена динамика скоростных показателей на дистанции 1000 м в экспериментальной и контрольной группах высококвалифицированных спортсменов (женщин) в шорт-треке.
Таблица 1 - Динамика скоростных показателей на дистанции 1000 м в экспериментальной и контрольной группах высококвалифицированных спортсменов (женщин) в шорт-треке __
Группы Технический результат, с Х±т Номер круга
1|2|3|4|5|6|7|8|9
Средняя скорость, V м/с
Исходные данные
КГ 1.41,7±0,19 8,39 10,36 10,28 10,06 10,04 9,94 9,97 9,90 9,88
ЭГ 1.41,39±0,18 8,53 10,23 10,28 10,16 10,08 9,97 10,02 9,96 9,81
Конечные данные
КГ 1.38,94±0,23 8,35 10,75 10,59 10,53 10,41 10,57 10,20 10,06 9,97
ЭГ 1.34,88±0,2 8,58 10,59 10,86 11,05 10,92 10,94 10,85 10,82 10,78
Примечание - X - среднее арифметическое значение, т - ошибка средней величины
Анализ полученных результатов позволяет сказать, что внедрение специальных средств для развития скоростной выносливости в экспериментальной группе высококвалифицированных женщин в шорт-треке повлияло на улучшение конечного результата в тесте на дистанции 1000 м на 6,51 с (6,42%). Результат в контрольной группе был улучшен на 2,76 с (2,71%). Кроме того, в начале эксперимента средняя скорость прохождения каждого круга в ЭГ незначительно снижалась (10,23-9,81 м/с), после эксперимента -наоборот повышалась к концу дистанции (10,59-11,05 м/с), в КГ в начале эксперимента скорость тоже снижалась к концу дистанции (10,73-9,88 м/с), в конце эксперимента тенденция осталась такой же (10,34-9,97 м/с). После эксперимента между ЭГ и КГ были выявлены достоверно значимые различия (р <0,05).
В таблице 2 представлена динамика скоростных показателей на дистанции 1000 м в экспериментальной и контрольной группах высококвалифицированных спортсменов (мужчин) в шорт-треке.
Таблица 2 - Динамика скоростных показателей на дистанции 1000 м в экспериментальной и контрольной группах высококвалифицированных спортсменов (мужчин) в шорт-треке __
Группы Технический результат, с Х±т Номер круга
1|2|3|4|5|6|7|8|9
Средняя скорость, V м/с
Исходные данные
КГ 1.37,37±0,33 8,90 10,85 10,74 10,62 10,55 10,46 10,34 10,28 10,23
ЭГ 1.36,65±0,3 9,03 10,72 10,77 10,70 10,61 10,63 10,51 10,36 10,34
Конечные данные
КГ 1.34,54±0,24 8,91 11,16 11,29 10,80 10,71 10,83 10,63 10,69 10,59
ЭГ 1.29,79±0,27 8,93 11,23 11,59 11,72 11,55 11,65 11,52 11,33 11,47
Примечание - X - среднее арифметическое значение, т - ошибка средней величины
Анализ полученных результатов позволяет сказать, что внедрение специальных средств для развития скоростной выносливости в экспериментальной группе высококвалифицированных мужчин в шорт-треке повлияло на улучшение конечного результата в тесте на дистанции 1000 м на 6,86 с (7,1%). Результат в контрольной группе был улучшен на 2,83 с (2,91%). Средняя скорость прохождения каждого круга в начале эксперимента снижалась к концу дистанции в ЭГ с 10,85 м/с до 10,23 м/с, в КГ с 10,72 м/с до 10,34 м/с (стартовый круг не учитывался). После эксперимента спортсмены ЭГ стали пробегать круги быстрее (11,23-11,72 м/с), чем в КГ (10,59-11,16 м/с). После эксперимента между ЭГ и КГ были выявлены достоверно значимые различия (р <0,05).
ВЫВОДЫ
По результатам теста, направленного на определение уровня скоростной выносливости спортсменов высокой квалификации в шорт-треке (мужчин и женщин) было установлено, что внедрение специального комплекса средств подготовки, направленного на повышение уровня скоростной выносливости спортсменов привело к улучшению технического результата в тесте на дистанции 1000 м. После завершения эксперимента в результатах теста между КГ и ЭГ были выявлены статистически значимые различия (р <0,05). Высококвалифицированные спортсмены (женщин и мужчин) ЭГ стали сохранять более высокую скорость в беге по кругам, чем спортсмены из КГ.
ЛИТЕРАТУРА
1. Корягина, Ю.В. Актуальные проблемы, современные данные и технологии в системе подготовки спортсменов высокого класса за рубежом / Ю.В. Корягина, В. А Аикин // Физиологические и биохимические основы и педагогические технологии адаптации к разным по величине физическим нагрузкам : материалы II Международной научно-практической конференции, посвященной 40-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма. -Казань, 2014. - С. 254-256.
2. Колесник, О.В. Биоэнергетические факторы специальной выносливости в беге на средние и длинные дистанции : дис. ... канд. биол. наук / Колесник Олеся Владимировна. - Москва, 2016. - 213 с.
3. Мартыненко, И.В. Актуализация методики подготовки конькобежцев 11-12 лет в современных условиях / И.В. Мартыненко // Вестник Челябинского государственного педагогического университета. - 2015. - № 3. - С. 155-163.
4. Мартыненко, И.В. Технико-тактическая подготовка шорт-трекеров 14-16 лет в соревновательном периоде / И.В. Мартыненко, И.Н. Орешкина, Н.В. Панасюк // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2019. - № 10. - С. 88-96.
5. Мартыненко, И.В. Совершенствование специальной подготовленности квалифицированных шорт-трекеров в соревновательном периоде / И.В. Мартыненко, И.Н. Орешкина // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. - 2020. - № 4. - С. 76-84.
6. Трутаева, И.Н. Методика подготовки высококвалифицированных конькобежцев с трехцикловой периодизацией тренировочного процесса в условиях крытых катков : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Трутаева Ирина Николаевна. - Челябинск, 2012. - 23 с.
7. Konings, M.J. Objectifying Tactics: Athlete and Race Variability in Elite Short-Track Speed Skating / M.J. Konings, F.J. Hettinga // International journal of sports physiology and performance. -2018. - Volume 13, Issue 2. - P. 170-175.
REFERENCES
1. Koryagina, U.V. and Aikin V.A. (2014), "Actual problems, modern data and technologies in the system of training high-class athletes abroad", Physiological and biochemical basis and pedagogical technologies for adaptation to different sizes of physical activity, the materials of the II International scientific-practical conference dedicated to the 40th anniversary of the Volga Region State Academy of Physical Culture, Sport and Tourism, Kazan, pp. 254-256.
2. Kolesnik, O.V. (2016), Bioenergy factors of special endurance in running for medium and long distances, dissertation, Moscow.
3. Martinenko, I. V. (2015), "Updating of Methods of Skating 11-12 Years in Modern Conditions", Bulletin of the Chelyabinsk State Pedagogical University, No. 3, pp. 155-163.
4. Martinenko, I. V. Oreshkina I. N. and Panasuk N. V. (2015), "Technical and tactical training of short trackers 14-16 years old in the competitive period", Izvestia Tula State University, Physical Education. Sport, No. 10, pp. 88-96.
5. Martinenko, I. V. and Oreshkina I. N. (2020), "Improvement of Special Training of Qualified Short Trackers in the Competitive Period", Izvestia Tula State University, Physical Training. Sport, No. 4, pp. 76-84.
6. Trutaeva, I. N. (2012), Methods of training highly skilled skaters with tricycle periodization of the training process in the conditions of indoor ice rinks, dissertation, Chelyabinsk.
7. Konings, M.J. and Hettinga, F.J. (2018), "Objectifying Tactics: Athlete and Race Variability in Elite Short-Track Speed Skating", International journal of sports physiology and performance, Vol. 13, No. 2, pp. 170-175.
Контактная информация: ketrin7.89@mail.ru
Статья поступила в редакцию 15.06.2020
УДК 796.02
НОВЫЕ ЭЛЕКТРОННЫЕ И ЦИФРОВЫЕ СЕРВИСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
Татьяна Николаевна Шутова, кандидат педагогических наук, доцент, Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова, Москва
Аннотация
В статье проанализированы нормативно-правовые акты в развитии цифровизации в области образования, физической культуры и спорта. Государственная поддержка в развитии электронных и цифровых технологий обусловлена необходимостью доминирующих знаний «цифрового формата», компетенций в области информационных технологий. Наряду с этим произведен педагогический анализ 11 сервисов в области физической культуре и спорта, образовательной деятельности. Значительная часть цифровых сервисов решает задачи автоматизации спортивного объекта, создания сайта или мобильного приложения. Материал помогает ориентироваться в новых электронных и цифровых платформах, увидеть возможности образовательного контента, инструментарии для онлайн взаимодействия и организации деятельности.
Ключевые слова: цифровые платформы, образовательные сервисы онлайн, механизмы автоматизации спорта, физическая культура и спорт.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.6.p410-413
NEW ELECTRONIC AND DIGITAL SERVICES FOR PHYSICAL CULTURE AND
SPORTS
Tatyana Nikolaevna Shutova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Plekhan-ov Russian University of Economics, Moscow
Abstract
The article analyzes the normative legal acts in the development of digitalization in the field of education, physical culture and sports. State support in the development of electronic and digital technologies is due to the need for dominant knowledge of the "digital format", competence in the field of information technology. Along with this, the pedagogical analysis of 11 services in the field of sports, physical culture and educational activities was performed. A significant part of digital services solves the tasks of automating the sports facility, creating the website or mobile app. The material helps you navigate the new electronic and digital platforms, see the possibilities of educational content, tools for online interaction and organization of activities.
Keywords: digital platforms, online educational services, sports automation mechanisms, physical culture and sport.
Продвижение цифровых технологий в образовании, ФКиС поддерживаются на государственном уровне: 1) Национальная программа «Цифровая экономика РФ» (20182024гг.), 2) Национальный проект «Образование» (2019-2024гг.), 3) Федеральный проект «Учитель будущего», 4) «Стратегия развития ФКиС в РФ на период до 2020 года», 5) Указ Президента РФ от 07.05.2018 №204 «О национальных целях и стратегических задачах развития РФ на период до 2024 года», 6) Указ Президента РФ от 9 мая 2017г. N203 «О Стратегии развития информационного общества в РФ на 2017-2030 годы»; 7) Приказ Минспорта РФ от 25 ноября 2019 г. n971 «Об утверждении Концепции цифровизации
