CC BY
8ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ
Дата публикации: 01.10.2022 DOI: 10.51871/2782-6570_2023_02_01 УДК 793; 612.062
Publication date: 01.10.2022 DOI: 10.51871/2782-6570_2023_02_01_7 UDC 793; 612.062
СОВРЕМЕННОЕ ХОРЕОГРАФИЧЕСКОЕ ИСКУССТВО КАК СРЕДСТВО ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ОЖИРЕНИЯ ЛИЦ ПОДРОСТКОВОГО ВОЗРАСТА В.В. Костяева
ФГБОУ ВО Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», г. Москва, Россия
Аннотация. В статье представлены результаты эффективности применения танцевальных движений современного хореографического искусства в снижении массы тела и увеличении адаптационных резервов организма у девушек с ожирением I степени. Ключевые слова: конституционально-экзогенное ожирение, избыточный вес, адаптационный потенциал, хореографическое искусство, двигательная активность.
MODERN CHOREOGRAPHIC ART AS A WAY OF TREATMENT AND PREVENTION OF OBESITY IN ADOLESCENTS V.V. Kostyaeva
Russian State University of Physical Culture, Sports, Youth and Tourism, Moscow, Russia
Annotation. The article presents the results of the effectiveness of using dance movements of modern choreographic art in reducing body mass and increasing the adaptive reserves of the body in girls with I class obesity.
Keywords: constitutional and exogenous obesity, overweight, adaptive potential, choreographic art, motor activity.
Введение. Избыточная масса тела и ожирение - наиболее распространенные эндокринные нарушения у детей и подростков. Самый распространенный вид ожирения, связанный с избыточным поступлением калорий в условиях гиподинамии и наследственной предрасположенности -конституционально-экзогенное (идиопати-ческое) ожирение [1]. Снижение двигательной активности приводит к нарушению равновесия между накопительной и расходуемой энергией, что влечет за собой нарушение механизмов адаптации [2]. У подростков с избыточной массой тела метаболические нарушения формируются на ранней стадии заболевания и всегда ассоциируются с инсулинорезистентностью [3-4]. Последствиями развития подросткового ожирения могут стать сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет типа 2 [2]. Среди факторов риска развития избыточной массы тела и ожирения можно
выделить несбалансированное питание, дефицит физической активности, эмоциональные нагрузки [1, 5]. Комплексное лечение подросткового ожирения, включающее диетотерапию, коррекцию пищевого поведения и физические нагрузки, позволят существенно и долгосрочно снизить массу тела без медикаментозной поддержки [4]. Подростковая молодежь все чаще сталкивается с необходимостью повышения двигательной активности, выбирая при этом различные виды хореографического искусства. Выявлена необходимость обоснования новых подходов к выбору специальных танцевальных программ для девушек с избыточной массой тела и ожирением I степени.
Цель исследования - оценка эффективности занятий танцевальными видами хореографического искусства, направленных на снижение массы тела и увеличение адаптационных резервов организма у
девушек подросткового возраста с ожирением I степени.
Методы и организация исследования.
Для реализации поставленной цели в работе применялись следующие методы исследований функционального состояния, оценивающие эффективность использования танцевальных видов искусства в профилактике ожирения лиц подросткового возраста: определяли антропометрические показатели - окружность талии (ОТ, см), окружность бёдер (ОБ, см); соотношение ОТ/ОБ и индекса массы тела (ИМТ); рост (см); вес (кг); толщина кожной складки над трицепсом (S трицепса, мм); процент жировой ткани (рассчитывался по формуле Слоттера); частота сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин.); систолическое (САД, мм рт. ст.) и диастолическое (ДАД, мм рт. ст.) артериальное давление; жизненная емкость легких (ЖЕЛ, л); кистевая динамометрия (кг); адаптационный потенциал сердечно-сосудистой системы (АП, балл), рассчитанный аналитическим путем по методике Р.М. Баевского [5]. Статистический анализ полученных результатов проводился с помощью программ SPSS 21.0 for Windows. Высчиты-вались средние значения (Х) показателей и величина стандартного отклонения (а). Достоверность результатов, полученных в ходе исследования, обрабатывалась посредством T-критерия Вилкоксона при условии достоверности (p<0,05). В качестве диагностического критерия избыточной массы тела и ожирения у детей выбрано определение величины стандартных отклонений индекса массы тела (SDS (standard deviation score) ИМТ). Критерии избыточной массы тела у подростков определялись по данным перцентильных таблиц или SDS ИМТ [1, 6].
Исследование проводилось с занимающимися Молодежного центра «Охта» г. Санкт-Петербурга. В исследовании приняли участие девушки (n= 11) в возрасте 16±0,5 лет с диагнозом ожирение I степени, с полученным допуском врача к занятиям танцевальными видами искусства умеренной нагрузки. Все девушки обладали при-
близительно одинаковым уровнем физической подготовленности согласно данным предварительного тестирования.
Оздоровительная программа занятий включала такие виды сценического танцевального искусства, как классическая хореография и современный танец -«модерн». Занятия продолжительностью полтора часа проводились 3 раза в неделю. Срок проведения исследования составил 5 месяцев. Для контроля массы тела подросткам были даны рекомендации по соблюдению норм рационального питания. На время проведения исследования девушкам рекомендовано вести суточный подсчет калорий потребляемой пищи (1600-1800 ккал/сут).
Исследование условно было распределено на три этапа: начальный, основной, заключительный.
На начальном этапе (длительность 15 дней) было исследовано функциональное состояние сердечно-сосудистой (ССС) и дыхательной (ДС) систем занимающихся, определены антропометрические показатели, а также уровень адаптационного потенциала. Разработана программа применения танцевальных видов двигательной активности.
На втором этапе (продолжительность 4 месяца) девушки занимались входящими в программу исследования видами танцевальной направленности.
- Классический сценический танец -вид танцевального хореографического искусства, относящийся к нагрузкам умеренной интенсивности, аэробной направленности. С помощью движений в балете выражаются эмоции, развиваются координационные способности, чувство ритма и пластика. Упражнения классического танца формируют тело танцовщика, устраняют имеющиеся дефекты осанки, плоскостопие [7]. Урок классического танца включал в себя экзерсис у балетного станка (комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, воспитание выворотности ног, укрепление опорно-двигательного
аппарата) и упражнения на середине балетного класса. Девушки учились правильно распределять тяжесть тела при выполнении сложнокоординационных движений, что способствовало развитию стабилизации, а также осваивали технику выполнения отдельных балетных движений: вращений, прыжков.
- Современный танец, «модерн» -одно из направлений современной хореографии. Движения модерна направлены на развитие ритмопластики, выразительности [8]. На занятиях основное внимание уделялось архитектуре тела: движению тела в пространстве, артикуляции движений. В композицию танца включались различные спирали и изгибы позвоночника в сочетании с движениями ног как в статических позах, так и в динамике. Девушки осваивали технику падений и подъемов корпуса: перемещение веса между различными частями тела для плавного перехода из одного положения тела в другое. Использование в программе обучения техники «релиз» способствовало пониманию собственного тела: мышечной и дыхатель-
ной деятельности, применение разнообразных форм хореографической лексики танцовщика [8].
На данном этапе решались следующие задачи:
1. Нормализация обменных процессов в организме;
2. Снижение массы тела;
3. Укрепление мелких и средних мышечных групп;
4. Повышение общей выносливости;
5. Повышение функциональных возможностей ССС и ДС.
На третьем, заключительном этапе, который составил 10-15 дней, девушки продолжали заниматься по программе танцевальных видов хореографии. Одновременно проводились заключительные исследования, измерялись антропометрические показатели, основные показатели функционального состояния ДС и ССС организма подростков.
Результаты исследования и их обсуждение. Динамика антропометрических показателей и показателей ИМТ исследуемой группы представлены в таблице 1.
Таблица 1
Динамика антропометрических показателей лиц подросткового возраста, Хср±о
Показатели До начала исследования По завершению исследования p
ИМТ (кг/м2) 29,2±1,7 27,5±1,2 <0,05
ОТ (см) 95,3±3 89,2±2,6 <0,05
ОБ (см) 97,8±1,4 94,3±2,0 <0,05
S трицепса (мм) 16,2±1,3 13,1±1,6 <0,05
Процент жировой ткани 26,8±2,7 22,8±2,6 <0,05
Кистевая динамометрия (кг): - правой кисти - левой кисти 20,7±0,7 18,1±0,3 24,3±0,4 23,6±0,9 >0,05
Примечание: ИМТ - индекс массы тела; ОТ - окружность талии; ОБ - окружность бедер; S трицепса - толщина кожной складки над трицепсом
Эффективность применяемых танцевальных видов двигательной активности подтверждена положительными изменениями в антропометрии - произошло снижение ИМТ и снижение показателей окружностей тела (р<0,05). ИМТ у девушек достоверно снизился на 5,82%. Показатель ОТ
подростков достоверно уменьшился на 4,39%. Отмечено достоверное снижение показателя ОБ на 3,57%. Показатель толщины кожно-жировых складок на трицепсе при калиперометрии по средним показателям изменился на 3,1 мм (р<0,05), процент жировой ткани снизился на 14,92%, что
свидетельствует о потере жирового компонента массы тела. По показателю динамометрии правой и левой кисти результаты девушек улучшились на 3,6 кг и 5,5 кг (р>0,05) соответственно. Результат данного исследования может говорить о высоком уровне силовых возможностей верхних конечностей подростков, занимающихся хореографической подготовкой [8].
Динамика функциональных показателей
Анализ функциональных показателей кардиореспираторной системы выявил, что при р>0,05 показатель ЖЕЛ у занимающихся улучшился на 0,2 л. Отмечена нормализация значений САД и ДАД на 3,3 мм рт. ст. и 2,5 мм рт. ст. соответственно. Оценка показателей гемодинамики выявила достоверное улучшение ЧСС на 3,1 уд/мин. (при р<0,05), что говорит об адаптации миокарда к дозированным нагрузкам. По показателям адаптационного потенциала девушки исследуемой группы были представлены удовлетворительной адаптацией, отражающей эффективность применения танцевальных занятий по программе снижения веса.
Заключение. Применение активных танцевальных тренировок в комплексе со скорректированным пищевым поведением
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Аверьянов, А. Л. Метаболический синдром -актуальная проблема педиатрии / А. П. Аверьянов, Н. В. Болотова. - Саратов: Саратовский ГМУ, 2001. - 20 с.
2. Инсулинорезистентность у детей с ожирением как фактор риска сердечно-сосудистой патологии / Н. Болотова, А. Аверьянов, С. Лазеб-
Функциональные показатели ДС и ССС девушек после освоения танцевальных видов хореографии имеют позитивную тенденцию к улучшению значений.
Эффективность применения танцевальных движений оценивалась по динамике исследованных показателей и представлена в таблице 2.
Таблица 2
подростков исследуемой группы, Хср±о
способствует формированию рельефа тела и снижению веса, существенно повышает адаптационные возможности организма, способствует нормализации уровня артериального давления, улучшению состояния сосудов, способствует нормализации основных гемодинамических показателей, влияет на физическое и психическое здоровье. Занятия различными видами хореографического искусства, такие как современная и классическая хореография, являются залогом поддержания двигательной активности, способствуют всестороннему гармоничному развитию [6] подрастающего поколения и привлечению к активности все большего числа лиц подросткового возраста.
никова, Е. Дронова / Сахарный диабет и сердечно-сосудистые осложнения: Материалы 2-го Российского диабетологического конгресса. -М., 2002. - С. 259.
3. Аверьянов, А. П. Новые подходы к лечению инсулинорезистентности / А. Л. Аверьянов, Н. В. Болотова, С. В. Лазебникова // Новые технологии в медицине. - Саратов, 2001. - С. 47-48.
Показатели До начала исследования По завершению исследования Р
ЖЕЛ (л) 2,9±0,2 3,1±0,2 >0,05
САД (мм рт. ст.) 117,2±5,0 120,5±3,1 >0,05
ДАД (мм рт. ст.) 68,0±4,4 70,5±3,3 >0,05
ЧСС (уд/мин.) 77,9±3,7 74,8±2,3 <0,05
АП (усл. ед.) 2,2±0,9 2,1±0,7 <0,05
Примечание: ЖЕЛ - жизненная емкость легких; САД - систолическое артериальное давление; ДАД - диастолическое артериальное давление; ЧСС - частота сердечных сокращений; АП - адаптационный потенциал
4. Апарин, В. Е. Оценка функционального состояния больных при разработке реабилитационных программ / В. Е. Апарин, И. В. Гриднева, М. B. Харина // Культура физич. и здоровье. -2014. - № 2. - С. 107-109.
5. Аверьянов, А. П. Диагностика ожирения у школьников: значение определения массы жировой ткани / А. П. Аверьянов, Н. В. Болотова, Е. Г. Дронова // Педиатрия. - 2003. - № 5. - С. 66-69.
6. Особенности личности подростков с ожирением / Н. Болотова, А. Аверьянов, Г. Андрия-нова, М. Петрова / Вопросы современной педиатрии. - 2004. - Т. З. - № 1. - С. 64-65.
7. Ваганова, А. Я. Основы классического танца: Издание 6. Серия «Учебники для вузов. Специальная литература» / А. Я. Ваганова. - СПб: Издательство «Лань», 2001. - С.192.
8. Сироткина И. Свободное движение и пластический танец в России / И. Сироткина. - М.: Новое литературное обозрение, 2001. - С. 319.
REFERENCES
1. Aver'yanov A.L. Bolotova N.V. Metabolic syndrome - a relevant problem of pediatrics. Saratov: Saratov State Medical University, 2001. 20 p. (in Russ.)
2. Bolotova N.V., Aver'yanov A.P., Lazebnikova S.V., Dronova E.G. Insulin resistance in obese children as a risk factor for cardiovascular pathology.
Diabetes Mellitus and Cardiovascular Complications: Materials of the 2nd Russian Diabetic Congress. Moscow, 2002. p. 259. (in Russ.)
3. Aver'yanov A.P., Bolotova N.V., Lazebnikova S.V. New approaches to the insulin resistance treatment. Novye tekhnologii v meditsine. Saratov, 2001. pp. 47-48. (in Russ.)
4. Aparin V.E. Gridneva I.V., Kharina M.B. Assessment of the functional state of patients in the development of rehabilitation programs. Physical Culture and Health, 2014, no. 2, pp. 107-109. (in Russ.)
5. Aver'yanov, AP., Bolotova N.V., Dronova E.G. Diagnosis of obesity in schoolchildren: the value of identifying the adipose tissue mass. Pediatria n.a. G.N. Speransky, 2003, no. 5, pp. 66-69. (in Russ.)
6. Bolotova N.V., Aver'yanov A.P., Andrianova G.A., Petrova M.G. Personality characteristics of adolescents with obesity. Current Pediatrics, 2004, vol. Z., app. no. 1, pp. 64-65. (in Russ.)
7. Vaganova, A.Ya. Basics of classical dance: 6 th edition. From the series "Textbooks for Universities. Special Literature. St. Petersburg: Publishing-House "Lan", 2001. p. 192. (in Russ.)
8. Sirotkina I. Free movement and plastic dance in Russia. Moscow: Novoe literaturnoe obozrenie, 2001. p. 319. (in Russ.)
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
Виктория Васильевна Костяева - старший преподаватель кафедры Физической реабилитации, массажа и оздоровительной физической культуры им. И.М. Саркизова-Серазини, Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва, e-mail: borisova-viktoriya@yandex.ru.
INFORMATION ABOUT THE AUTHORS:
Viktoria Vasil'evna Kostyaeva - Senior Lecturer of the Department of Physical Rehabilitation, Massage and Health-Improving Physical Culture named after I.M. Sarkizov-Serazini, Russian State University of Physical Culture, Sports, Youth and Tourism, Moscow, e-mail: borisova-viktoriya@yandex.ru.
Для цитирования: Костяева, В. В. Современное хореографическое искусство как средство лечения и профилактики ожирения лиц подросткового возраста // Российский журнал спортивной науки: медицина, физиология, тренировка. - 2023. - Т. 2. - № 1. DOI: 10.51871/2782-6570_2023_02_01_7
For citation: Kostyaeva V.V. Modern choreographic art as a way of treatment and prevention of obesity in adolescents. Russian Journal of Sports Science: Medicine, Physiology, Training, 2023, vol. 2, no. 1. DOI: 10.51871/2782-6570 2023 02 01 7
