CC BY
16
УДК 373.103.71
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ МАЛЬЧИКОВ 13-15 ЛЕТ НА ОСНОВЕ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМ IV СТУПЕНИ ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ»
М. И. Хамитов, аспирант,
Набережночелнинский государственный педагогический университет, г. Набережные Челны. Контактная информация для переписки: 423570, г. Нижнекамск, ул. Сююмбике, 61, e-mail.ru: kzm diss@mail.ru
Статья содержит анализ результатов анкетного опроса и описание методики совершенствования двигательных качеств мальчиков на основе круговой тренировки для выполнения норм IV ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее - нормы комплекса ГТО). Опрос проводился с целью изучения отношения мальчиков 13-15 лет к возрожденному комплексу ГТО и интереса в подготовке к выполнению его норм на основе разработанной методики. Анкета включала 3 вопроса, предполагающих выбор ответов из нескольких вариантов.
Применение методики совершенствования двигательных качеств мальчиков на основе круговой тренировки в подготовке к выполнению норм IV ступени нового комплекса ГТО позволяет повысить уровень физической подготовленности и выполнить нормативы на знак отличия.
Ключевые слова: комплекс «Готов к труду и обороне»; школьники 13-15 лет; методика; двигательные качества; нормативы.
Введение. Создание современной и эффективной государственной системы физического воспитания населения в нашей стране в соответствии с утвержденным в июне 2014 г. «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» требует постоянного совершенствования двигательных качеств молодого поколения в процессе их взросления.
Особенностью нового комплекса ГТО является его добровольность и оздоровительная направленность.
34
Согласно приказу Министерства образования Российской Федерации от 02.12.2015 г. (Методические рекомендации), обучающиеся не обязаны выполнять нормативы комплекса ГТО на уроках физической культуры, в связи с чем невыполнение норм комплекса ГТО не может явиться основанием для неудовлетворительной отметки в ходе итоговой аттестации по учебному предмету «Физическая культура». Нормативы учащиеся могут выполнять в центрах тестирования.
Поэтому задача учителя физической культуры - оказать компетентную помощь учащемуся в подготовке к выполнению испытаний комплекса ГТО, в повышении уровня физической подготовленности.
В сентябре 2014 года с участием учащихся-мальчиков общеобразовательной школы г. Нижнекамска Республики Татарстан были апробированы нормативы IV ступени нового комплекса ГТО. В результате был выявлен низкий уровень физической подготовленности учащихся-мальчиков 13-15 лет. Об этом свидетельствуют результаты принятых нормативов бега на 60 м -24,7 % мальчиков не выполнили нормативные требования. Такая же тенденция наблюдается в беге на 1500 м - 23,6 %, в прыжке в длину - 15 %. Как оказалось, справиться с нормативами в состоянии только 30 % мальчиков, несмотря на то что современный комплекс ГТО по сравнению с предыдущим значительно упрощен [7].
В связи с этим считаем актуальным изучить отношение мальчиков 13-15 лет к возрождённому комплексу ГТО и на основании результатов опроса разработать методику совершенствования двигательных качеств учащихся-мальчиков в процессе подготовки к выполнению норм IV ступени комплекса ГТО.
№4 I 2016
Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, анкетирование, педагогическое тестирование, математическая обработка данных.
Результаты исследования. Результаты анкетного опроса показали, что на вопрос «Почему возродили комплекс ГТО?» 81,5 % респондентов ответили, что знают и понимают важность и необходимость введения комплекса ГТО в России и лишь 18,5 % опрошенных затруднились ответить.
Большая часть (75 %) респондентов выразили желание выполнить нормы комплекса ГТО, тогда как 3,3 % учащихся высказали нежелание выполнять нормативы комплекса ГТО.
В процессе анкетирования учащиеся-мальчики были проинформированы о разработанной нами методике подготовки к выполнению норм комплекса ГТО. Подавляющее большинство (79,3 %) респондентов проявили интерес к использованию разработанной методики подготовки к выполнению норм комплекса ГТО. И только 14,1 % опрошенных затруднились ответить на вопрос о своем отношении к разработанной методике, а 6,5 % респондентов она не заинтересовала вообще.
В результате анализа научно-методической литературы выявлено, что практически отсутствуют исследования, посвященные разработке методики подготовки учащихся-мальчиков 13-15 лет к выполнению норм комплекса ГТО.
Одним из наиболее эффективных методов развития двигательных качеств является круговая тренировка. Она позволяет развивать физические качества в относительно короткий промежуток времени. Ее эффективность еще более возрастает при совершенствовании комплексных проявлений двигательных качеств. При этом плотность урока при круговой тренировке возрастает в два раза по сравнению с плотностью урока, проводимого по общепринятой методике. Широкий диапазон возможностей круговой тренировки позволяет применять ее с контингентом различного уровня подготовленности и возраста [2].
В связи с этим на основе круговой тренировки была разработана методика совершенствования двигательных качеств при подготовке учащихся-мальчиков 13-15 лет к выполнению норм IV ступени комплекса ГТО.
Структура разработанной нами методики совершенствования двигательных качеств мальчиков 13-15 лет для выполнения норм комплекса ГТО представлена на рисунке.
Целью данной методики является подготовка учащихся-мальчиков 13-15 лет к выполнению нормативов IV ступени комплекса ГТО на знак отличия (золотой, серебряный, бронзовый).
Диагностика уровня физической подготовленности мальчиков 7-9 классов (135 учащихся) общеобразовательной школы №10 г. Нижнекамска Республики Татарстан позволила составить контрольную (п=15) и экспериментальную (п=15) группы. В процессе педагогического эксперимента контрольная группа зани-
малась по общепринятой методике, а в экспериментальной группе уроки проводились с использованием разработанной методики.
В соответствии с Приказом об апробации и внедрении комплекса ГТО в общеобразовательных организациях Республики Татарстан выполнение норм комплекса ГТО в учебном году разделено на три сессии: сентябрь-ноябрь - осенняя сессия, декабрь-март - зимняя сессия, апрель-июнь - весенняя сессия [3].
Экспериментальная методика, разработанная на основе этого приказа, включает следующие виды испытаний на сессиях:
Осенняя сессия - базируется на подготовке к выполнению 3-х видов испытаний (бег 60 м, прыжок в длину с места, бег 2 км).
Зимняя сессия - базируется на подготовке к выполнению 2-х видов испытаний (подтягивание на высокой перекладине, бег на лыжах 3 км).
Весенняя сессия - базируется на подготовке к выполнению 3-х видов испытаний (наклон вперед из положения стоя, метание мяча, поднимание туловища из положения лежа).
Для подготовки к выполнению данных видов испытания комплекса ГТО на сессиях были разработаны комплексы подводящих упражнений методом круговой тренировки, используемых в вариативной части программы урока физической культуры. Реализацию разработанной методики предлагается осуществлять в основной части урока продолжительностью 10 минут (2 круга по 5 станций).
Основной задачей перед началом подготовки учащихся-мальчиков к выполнению норм комплекса ГТО на сессиях является диагностика исходного уровня физической подготовленности. Учащиеся-мальчики перед каждой сессией выполняют нормативы комплекса ГТО. Занимающиеся, не выполнившие нормативы на знак отличия, получают нагрузку круговой тренировки 1 типа урока, кто выполняет нормы на бронзовый знак, получают нагрузку круговой тренировки 2 типа урока, те, кто выполняет нормы на серебряный знак, получают нагрузку круговой тренировки 3 типа урока.
Подводящие упражнения составляют основу круговой тренировки в подготовке учащихся-мальчиков к выполнению норм комплекса ГТО.
1 неделя 1 типа урока круговой тренировки включает подводящие упражнения осенней сессии:
1 станция. Ускорение 10 м с высокого старта на выигрыш.
2 станция. И. п. - полуприсед, руки отведены назад. Выполнить энергичный мах руками вперед - вверх с одновременным разгибанием ног и подъёмом на носки (10 раз).
3 станция. Прыжки на одной ноге со сменой ног на половине отрезка 10 м.
4 станция. И. п. - полуприсед (глубокий присед), руки отведены назад. Выполнить энергичный мах руками вперед - вверх с одновременным прыжком вверх толчком обеими ногами (10 раз).
со о
л> о
"О
л> н о
1а *
О) о э о
"О
00 X
о
"О
л>
"О
о 00
ю о и О)
Рисунок. Структура методики совершенствования двигательных качеств мальчиков 13-15 лет для выполнения норм комплекса ГТО
5 станция. Челночный бег 3х8 м.
1 неделя 2 типа урока круговой тренировки включает те же подводящие упражнения, но с увеличением их количества раз и расстояния.
1 станция. Ускорение 10 м с низкого старта (контроль правильного выполнения старта).
2 станция. И. п. - полуприсед, руки отведены назад. Выполнить энергичный мах руками вперед - вверх с одновременным разгибанием ног и подъёмом на носки (12 раз).
3 станция. Прыжки на одной ноге со сменой ног на половине отрезка 12 м.
4 станция. И. п. - полуприсед (глубокий присед), руки отведены назад. Выполнить энергичный мах руками вперед - вверх с одновременным прыжком вверх толчком обеими ногами (12 раз).
5 станция. Челночный бег 3х10 м.
1 неделя 3 типа урока круговой тренировки включает те же подводящие упражнения, но с увеличением их количества раз и расстояния.
1 станция. Ускорение 15 м с низкого старта с последующим (контроль за выпрямлением туловища после 10 м).
2 станция. И. п. - полуприсед, руки отведены назад. Выполнить энергичный мах руками вперед - вверх с одновременным разгибанием ног и подъёмом на носки (14 раз).
3 станция. Прыжки на одной ноге со сменой ног на половине отрезка 15 м.
4 станция. И. п. - полуприсед (глубокий присед), руки отведены назад. Выполнить энергичный мах руками вперед - вверх с одновременным прыжком вверх толчком обеими ногами (14 раз).
5 станция. Челночный бег 3х12 м.
Таким образом, в осенней сессии проводится 8 недель, в зимней сессии 11 недель, в весенней сессии 13 недель по 3 занятия на каждой неделе. В каждую следующую неделю добавляются новые подводящие упражнения.
Каждая неделя занятий на уроках физической культурой совершенствует двигательные качества для выполнения нормативов комплекса ГТО на сессиях. Так, в подготовке к осенней сессии включались упражнения на развитие быстроты, максимальной быстроты, скоростной силы, скоростной выносливости, а также упражнения на развитие общей, специальной и силовой выносливости. К зимней сессии включались упражнения на развитие максимальной силы, упражнения на развитие общей, специальной, силовой выносливости. К весенней сессии включались упражнения на развитие быстроты, максимальной быстроты, скоростной силы, скоростной выносливости, а также упражнения на развитие активной и пассивной гибкости.
В конце сессии главный судья Центра тестирования принимал у учащихся-мальчиков контрольной и экспериментальной групп нормативы комплекса ГТО осенней сессии. К выполнению нормативов комплекса ГТО были допущены школьники, относящиеся к основной и подготовительной группе здоровья на основании
результатов диспансеризации или медицинского осмотра.
Результаты тестирования после осенней сессии показали, что в двух из трех видов испытаний у мальчиков экспериментальной группы наблюдались более динамичные положительные изменения, которые привели к статистически достоверному (р<0,05) превосходству их результатов по сравнению со сверстниками из контрольной группы.
Заключение. Таким образом, анкетный опрос мальчиков 13-15 лет выявил желание выполнить нормы комплекса ГТО, а диагностика - их слабую физическую подготовленность. Разработанная нами методика на основе круговой тренировки доказала ее состоятельность.
В этой связи представляется актуальным внедрение в практику физического воспитания общеобразовательных школ новых проектов, которые могут обеспечить существенный эффект в укреплении здоровья и реализации интересов занимающихся в подготовке к выполнению нормативов комплекса ГТО.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Вавилов В. В. Значимость управления мотивацион-ной сферой в процессе занятий атлетической гимнастикой для подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО / В. В. Вавилов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - №1(34). - С. 25-31. РО! 10.14526/29_2015_29.
2. Круговая тренировка : метод. пособие / сост. М. В. Щодро, В. П. Афанасьев, А. М. Бояринов. - СПб. : Изд-во ГМА им. адм. С. О. Макарова, 2011. - 20 с.
3. Министерство образования и науки Республики Татарстан. Об апробации и внедрении «Готов к труду и обороне» (ГТО) в общеобразовательных организациях Республики Татарстан // Приказ МО и Н РТ от 24.08.2015 № под-9111/15. С.12.
4. Назаренко Л. Д. Формирование культуры здоровья средствами ГТО / Л. Д. Назаренко // Педагогико-пси-хологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 1(34). -С. 117-124. РО! 10.14526/17_2015_17.
5. Уваров В. А. Методология научного обоснования содержания видов испытаний и нормативных требований 1-Х! Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Аналитический материал. Министерство спорта Российской Федерации. - Москва, 2015. - С. 1-27.
6. Фомичев И. А. Система норм и критериев оценивания всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО для обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья / И. А. Фомичев, Г. Б. Глазкова, Л. А. Парфенова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2014. - № 4(33). - С. 130-133. РО! 10.14526/12_2014_19.
7. Хамитов М. И. Необходимость возрождения комплекса ГТО и физическая подготовленность учащихся 7, 8, 9 классов к его выполнению / М. И. Хамитов // Педаго-гико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 2 (35). - С. 157-162. РО! 10.14526/01_1111_23.
