CC BY
20
Струганов Сергей Михайлович Украинский Сергей Викторович Грушко Виталий Марьянович
Совершенствование двигательных действий
боевых приемов борьбы с изучением основ биомеханики движений
В статье обосновывается необходимость обучения сотрудников органов внутренних дел боевым приемам борьбы на основе знаний биомеханики и законов динамики поступательных и вращательных движений. Отмечается, что знания, полученные в области биомеханики, позволят понять закономерности и помогут управлять выполняемыми двигательными действиями, своевременно видеть, чувствовать и устранять причины и ошибки в движениях, тем самым повышая эффективность выполнения проводимого приема борьбы.
Ключевые слова: биомеханика, двигательные действия, поступательные движения, вращательные движения, противоборство, боевые приемы борьбы, устойчивость в единоборстве, сохранение равновесия в единоборстве, профессиональная деятельность.
Improving the motor actions of combat methods of struggle against the study of the basics of biomechanics of movements
The article justifies the need to train internal affairs officers in combat techniques based on knowledge of biomechanics and the laws of dynamics of translational and rotational movements. It is noted that the knowledge gained in the field of biomechanics will make it possible to understand the laws and help control the motor actions performed, to timely see, feel and eliminate the causes and errors in the movements, thereby increasing the efficiency of performing the ongoing reception of the struggle.
Keywords: biomechanics, motor actions, translational movements, rotational movements, confrontation, combat fighting techniques, stability in martial arts, maintaining balance in martial arts, professional activity.
В России, несмотря на принимаемые государством меры, сохраняется рост числа преступных посягательств, совершаемых не только в отношении рядовых граждан, но и сотрудников правоохранительных органов.
Полагаем, что одним из важных условий успешного противодействия преступным элементам и обеспечения личной и общественной безопасности является уверенное владение сотрудниками органов внутренних дел боевыми приемами борьбы и приемами самозащиты, а также умение их правомерно применять в своей служебной деятельности [1, с. 108].
Согласно примерной программе дисциплины «Физическая подготовка» раздел, посвященный боевым приемам борьбы, условно включает в себя 12 тем:
удары и защита (обучение различным ударам руками, ногами их комбинациям и защитным приемам от них);
задержание и сопровождение (обучение выполнению болевых приемов борьбы с применением различных рычагов и загибов руки);
уходы из опасных положений (обучение освобождениям от различных обхватов туловища спереди, сзади, захватов за руки или одежду и удушающих приемов);
броски (обучение выполнению различных бросков и их комбинаций с переходом на задержание правонарушителя);
приемы борьбы лежа (обучение приемам удержания, выполнения болевых приемов лежа и уходу из различных опасных положений в положении лежа);
обезоруживание правонарушителя (обучение задержанию правонарушителей при угрозах нападения с холодным, огнестрельным оружием спереди или сзади, а также попытках обезоруживания сотрудника правоохранительных органов);
наружный досмотр (под угрозой применения оружия, болевым воздействием в положении стоя или лежа);
надевание наручников, связывание (обучение способам ограничения свободы передвижения правонарушителей с применением наручников, веревки, ремня в положении стоя, стоя на коленях или лежа);
127
приемы рукопашного боя с автоматом (обучение комбинациям атакующих и защитных действий с автоматом);
действия с использованием палки специальной (обучение стойкам, передвижениям, ударам, удушениям и защитным действиям от ударов с использованием палки специальной);
способы помощи (обучение способам взаимодействия сотрудников и оказания помощи в различных условиях физического сопротивления правонарушителям);
технико-тактическая подготовка (обучение правомерному применению физической силы во время выполнения оперативно-служебных задач с использованием моделирования ситуаций из профессиональной деятельности) [2].
Боевые приемы борьбы, которыми сотрудники органов внутренних дел должны овладеть в процессе обучения, заключают в себе наиболее продуктивные приемы из различных единоборств: самбо, дзюдо, джиу-джитсу, бокс, вольная и греко-римская борьба, каратэ и др. Следует отметить, что применение боевых приемов борьбы будет более эффективным, если обучающиеся освоят не только практическое их выполнение, но и биомеханику этих двигательных действий [3, с. 176].
В связи с этим целью нашего исследования является изучение биомеханики двигательных действий боевых приемов борьбы.
Биомеханическому анализу движений человека уделяли большое внимание такие ученые, как Н.К. Лысенкова, М.Ф. Иваницкий, Е.Г Котикова, Н.А. Бернштейн, Д.Д. Донской, С.М. Вайцеховский, Г.Н. Баранников, А.Н. Ла-путин, В.А. Уткин, Ф.П. Суслов, А.Г. Лубеев, В.И. Дубровский, П.И. Бегун, А.В. Самсонова, Г.И. Попов и др. Так, для оценки эффективности выполняемого двигательного действия исследователи использовали физико-математические понятия, которые, по их мнению, необходимы для биомеханического расчета [4, с. 23]:
механическое движение; пути и изменения траектории материальной точки;
свободное падение и его ускорение; гравитационные силы; момент устойчивости и вращения; ударные импульсы; рычаги, масса тела и др. Специалисты по боевым приемам борьбы (например, А.А. Харлампиев, В.С. Чумаков, Н.Н. Ознобишин, Н.М. Галковский, А.А. Кадочников, Ф.М. Зезюлин, С.А. Косоротов, М.Н. Лу-кашев, Ю.А. Шулика и др.) на основе вышеперечисленных понятий ввели дополнительные биомеханические показатели, применимые к единоборствам и самозащите:
угол устойчивости при различных положениях тела единоборца;
площадь опоры при изменениях положения тела борца;
действия внутренних и внешних сил при бросках;
механизмы действия сил в процессе удержаний и при переворотах;
закономерности потери устойчивости при передвижениях;
правила экономии сил во время самозащиты;
коэффициенты устойчивости, опрокидывания и др. [5, с. 158].
При анализе двигательных действий, которые совершаются в ходе противоборства атакующего и обороняющегося, было установлено, что наиболее часто противники применяют удары руками (30,0 ± 5%), броски (25,0 ± 3%) и удары ногами (20,0 ± 2%). Реже используют удушающие (10,0 ± 2%), болевые приемы (8,0 ±2%), различные удержания (2,0 ± 1%), а 5,0 ± 2% приходится на другие технические приемы борьбы [6, с. 108].
Следовательно, в процессе единоборства 75,0 ± 3% технических действий связано с применением бросковой техники, ударов руками и ногами. Во время парного взаимодействия в экстремально-проблемной ситуации могут возникать три типа связей:
активно-подвижный, когда атакующий и обороняющийся действуют вне контакта друг с другом;
ограниченно-подвижный, когда обороняющийся минимально ограничивает характер нападающих действий атакующего;
максимально-ограниченный, когда обороняющийся практически полностью нейтрализует передвижения и нападающие действия атакующего.
Биомеханическая программа самозащиты активно-подвижного типа связей основана на принимаемых боевых стойках, положении тела и различных двигательных действиях, которые противоборствующие совершают автономно, не воздействуя друг на друга физически (например, подготовка к нападению, защите и т. д.). При составлении биомеханической программы самозащиты следует учитывать различные действия как атакующего, так и обороняющегося, которые могут осуществляться на расстоянии и с использованием подручных средств (камни, бутылки, металлические предметы и т. п.). При этом следует учитывать, что, исходя из баллистических расчетов, дальность полета снаряда (камня) зависит от величины его начальной скорости, угла вылета и сопротивления воздушной среды, т. е. если увеличить скорость
128
вылета снаряда (камня) в 1,5 раза, то дальность полета может увеличиться 2,25 раза. Об этом важно помнить как атакующему, так и обороняющемуся при оценке атакующих или защитных действий с использованием металлических болванок, тяжелых камней, подручных средств (плиток, звездочек, пластин, бутылок и др.).
Ограниченно-подвижный тип связей предполагает выполнение атакующим двигательных действий, связанных с различными захватами, ударами, бросками и другими приемами борьбы, при которых обороняющийся осуществляет незначительное сопротивление или пассивные защитные действия. Здесь биомеханическая программа самозащиты основывается на показателях устойчивости обороняющегося относительно различных действий атакующего. Устойчивость первого в данном случае заключается в сохранении и противодействии натиску атакующего с сохранением равновесия относительно опоры как в движении, так и в состоянии покоя. Статическое равновесие зависит от правильно выбранной боевой стойки, позволяющей сохранять устойчивость. Наиболее оптимальной стойкой считается такое положение тела, когда ноги согнуты в коленях и расположены в разных плоскостях опоры. Руки должны быть согнуты в локтях, предплечья прижаты к туловищу вертикально, кисти рук расположены на уровне глаз, позвоночник прямой, что обеспечивает возможность перемещать центр массы тела вверх и вниз с целью повышения эффективности оборонительных действий от атакующих действий противника [7, с. 42].
Динамическая устойчивость заключается в сохранении равновесия тела как во фронтальной, так и в сагиттальной плоскостях во время поединка, когда выполняются защитные или атакующие двигательные действия. В процессе поединка и при маневрировании следует учитывать, что сохранение равновесия в сагиттальной плоскости выполнить сложнее, чем во фронтальной, из-за меньшей опорной базы. Для того чтобы сохранять состояние равновесия, необходимо учитывать разнообразные факторы устойчивости:
величину площади опоры (зависит от ширины расположения ног);
высоту оптимального центра тяжести (чем ниже ОЦТ, тем устойчивость выше);
расположение оптимального центра тяжести относительно фронтальной и сагиттальной плоскостей);
величину углов устойчивости (образуется линией тяжести с оптимальным центром тяжести относительно площади опоры);
коэффициент устойчивости тела (способность сохранять равновесие при внешнем воздействии путем смены стойки или за счет маневрирования) [8, с. 8].
Максимально-ограниченный тип связей характерен для ситуаций, когда обороняющийся почти полностью нейтрализует передвижения и нападающие действия атакующего, например, при выполнении защитных действий с использованием ограничивающих подвижность захватов, болевых приемов, блоков и др.
Во время проведения защитных технических действий необходимо учитывать возникающие силы (трения, скольжения, реакции, массы, атакующих и защитных действий), чтобы более эффективно их использовать при проведении болевых приемов на суставы рук, ног, удержаний и т. д. Если обороняющемуся удалось выполнить захват или блок в условиях такого противоборства, то впоследствии необходимо полностью контролировать двигательные действия атакующего или переходить к активным контратакующим приемам с соблюдением биомеханических основ устойчивости боевой стойки и равновесия [9, с. 767].
В заключение следует отметить, что знание биомеханических основ двигательных действий и законов динамики поступательных и вращательных движений играет важную роль в практической деятельности сотрудников правоохранительных органов, а именно в ситуациях противоборства, когда обороняющийся может не только решать задачи, связанные с сохранением своего равновесия, но и применять навыки выведение из равновесия атакующего. Поэтому при составлении биомеханической программы самозащиты основное внимание следует уделять повышению эффективности действий обороняющегося, направленных на нейтрализацию атакующего.
1. Струганов С.М., Украинский С.В., Барка-лов С.Н. Методика обучения бросковой технике курсантов (слушателей) образовательных организаций МВД России на занятиях по физической подготовке // Вестн. Краснодар. ун-та МВД России. 2019. № 3(45).
1. Struganov S.M., Ukrainskiy S.V., Barkalov S.N. Methods of teaching throwing techniques to cadets (students) of educational organizations of the Ministry of internal Affairs of Russia in physical training classes // Vestn. Krasnodar. University of MIA of Russia. 2019. № 3(45).
129
2. Об утверждении Наставления по организации физической подготовки в органах внутренних дел Российской Федерации: приказ МВД России от 1 июля 2017 г. № 450. Доступ из справ. правовой системы «КонсультантПлюс».
3. Мальченков Е.В., Мальченкова В.В. Биомеханика в процессе изучения боевых приемов борьбы// Актуальные проблемы борьбы с преступлениями и иными правонарушениями. 2019. № 19-2.
4. Витензон А. С., Петрушанская К.А. К фазовому анализу ходьбы и некоторых ритмических движений человека // Российский журнал биомеханики. 2005. Т. 9. № 1.
5. Дубовский В. А. Математическая модель поддержания вертикальной позы человеком на неустойчивой опоре // Актуальные вопросы машиноведения. 2015. № 4.
6. Глубокий В.А., Глубокая М.В. Особенности формирования техники защитных действий от ударов у слушателей, обучающихся по программам профессиональной подготовки по должности служащего «Полицейский» // Научный компонент. 2019. № 1(1).
7. Глубокий В.А., Афанасьев А.В., Струга-нов С.М. Методика формирования у сотрудников полиции навыков защиты от ударов руками, ногами, предметом // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2019. № 9 (175).
8. Кадочников А.А. Устойчивость и равновесие // Система Кадочникова: теория, методика, практика. 2011. № 6.
9. Валиев А.Н., Шварц О.И. Принципы обучения боевым приемам борьбы в процессе физической подготовки курсантов вузов МВД России // Современные проблемы науки и образования. 2014. № 6.
2. On approval of Instruction on organization of physical training in the internal Affairs of the Russian Federation: order the Ministry of internal Affairs d.d. July 1, 2017 № 450. Access from the Internet. legal system «ConsultantPlus».
3. Malchenkov E.V., Malchenkova V.V. Biomechanics in the process of studying combat techniques of wrestling // Actual problems of fighting crimes and other offenses. 2019. № 19-2.
4. Vitenzon A.S., Petrushansky K.A. To a phase analysis of walking and some rhythmic movements of the person // Russian journal of biomechanics. 2005. Vol. 9. № 1.
5. Dubovsky V.A. Mathematical model of maintaining a vertical posture by a person on an unstable support // Actual issues of machine science. 2015. № 4.
6. Glubokiy V.A, Glubokaya M.V. Features of forming techniques of protective actions against blows in students who are trained in professional training programs for the position of a police officer// Scientific component. 2019. № 1(1).
7. Glubokiy V.A, Afanasiev A.V., Struganov S.M. Methods of forming the skills of police officers to protect themselves from blows with hands, feet, and objects // Scientific notes of the P.F. Lesgaft University. 2019. № 9(175).
8. Kadochnikov A.A. Stability and equilibrium // Kadochnikov's System: theory, methodology, practice. 2011. № 6.
9. Valiev A.N., Shvartz O.I. Principles of training in combat techniques of wrestling in the process of physical training of cadets of higher education institutions of the Ministry of Internal Affairs of Russia // Modern problems of science and education. 2014. № 6.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ
Струганов Сергей Михайлович, кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры физической подготовки Восточно-Сибирского института МВД России; e-mail: sergej_05@mail.ru;
Украинский Сергей Викторович, старший преподаватель кафедры физической подготовки Краснодарского университета МВД России; e-mail: usv2010vla@mail.ru;
Грушко Виталий Марьянович, начальник факультета подготовки следователей и судебных экспертов Восточно-Сибирского института МВД России; тел.: +79149545515.
INFORMATION ABOUT AUTHORS
S.M. Struganov, Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Assistant Professor of the Chair of Physical Training of the East-Siberian Institute of the Ministry of the Interior of Russia; e-mail: sergej_05@mail.ru;
S.V. Ukrainsky, Senior Lecturer of the Chair of Physical Training of the Krasnodar University of the Ministry of the Interior of Russia; e-mail: usv2010vla@mail.ru;
V.M. Grushko, Head of the Department of Investigative Training and Forensic Experts of the East-Siberian Institute of the Ministry of the Interior of Russia; ph.: +79149545515.
130
