CC BY
7УДК 796.08
1 2
Юлия Борисовна Казарьян , Гюзель Миниахметовна Юламанова , Александр
Юрьевич Костарев3, Александр Викторович Данилов4
1 Башкирский институт физической культуры (филиал) «УралГУФК», Уфа
2 3 4Башкирский государственный педагогический университет им. М. Акмуллы, Уфа
Автор, ответственный за переписку: Александр Юрьевич Костарев,
kostarev21@mail.ru
СОДЕРЖАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПАРАКАНОИСТОВ В ГОДИЧНОМ
МАКРОЦИКЛЕ
Аннотация. Цель исследования - оценка эффективности содержания физической подготовки высококвалифицированных параканоистов. Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие 9 высококвалифицированных спортсменов-параканоистов, отнесенных к классу LTA - IVF по классификации ICF. Содержание физической подготовки спортсменов данной категории структурировано с выделением трех этапов, отличающихся друг от друга задачами, организацией, целевыми установками, содержанием методических приемов и совокупностью действий, средствами, обуславливающими механизмы их использования для достижения максимально возможных спортивных результатов высококвалифицированных параканоистов. Результаты исследования и выводы. В ходе исследования определено, что содержание физической подготовки с выделением трех последовательно реализуемых этапов высококвалифицированных параканоистов в годичном макроцикле способствовало повышению уровня физической подготовленности спортсменов данной категории, а также улучшению их соревновательных результатов.
Ключевые слова: Физическая подготовка, высококвалифицированные параканоисты, соревновательная деятельность, соревновательный результат
Yu.B. Kazaryan1,, G.M. Yulamanov2 A. Yu. Kostarev3, A. V. Danilov4
1Bashkir Institute of Physical Culture (branch) "UralGUFK", Ufa
2 Bashkir State Pedagogical University. M. Akmulla, Ufa
Corresponding author: A.Yu. Kostarev, kostarev21@mail.ru
CONTENT OF PHYSICAL TRAINING OF HIGHLY QUALIFIED PARACANOISTS IN A YEAR MACROCYCLE
Abstract. The purpose of the study is to evaluate the effectiveness of the content of physical training of highly qualified paracanoists. Methodology and organization of the study. The experiment involved 9 highly skilled paracano athletes classified as LTA - IVF according to the ICF classification. The content of the physical training of athletes of this category is structured with the allocation of three stages that differ from each other in tasks, organization, goals, content of methodological techniques and a set of actions, means that determine the mechanisms for their use to achieve the highest possible sports results of highly qualified paracanoists. Research results and conclusions. In the course of the study, it was determined that the content of physical training with the allocation of three successively implemented stages of highly qualified paracanoists in an annual macrocycle contributed to an increase in the level of physical fitness of athletes in this category, as well as to improve their competitive results.
Keywords: Physical training, highly qualified paracanoists, competitive activity, competitive result
Введение. Физическая подготовка высококвалифицированных гребцов с поражениями опорно-двигательного аппарата (ПОДА) на практике присутствует постоянно, так как в параканоэ, независимо от того, направлен ли тренировочный процесс на совершенствование технических приемов, выполнение тактических действий или на формирование психических качеств путем различных приемов при любой интенсивности не может быть сам по себе без выполнения физических упражнений. При подготовке высококвалифицированных гребцов на параканоэ наблюдается значительное преобладание специальной физической подготовки над общей, а недостаточный резерв уровня общей физической подготовленности не дает возможности повышения спортивного результата [1]. Так у спортсменов с ампутацией нижних конечностей наблюдаются поражения центральной нервной системы, что сопровождается сенсорной, двигательной и вегетативной дисфункцией, в то же время снижается аэробная производительность и общая работоспособность [2, 3]. Эти особенности и послужили основой исследовательской работы по изучению содержания физической подготовки параканоистов высокой квалификации.
Цель исследования - разработать содержание физической подготовки высококвалифицированных параканоистов в годичном макроцикле и оценить эффективность его использования в тренировочном процессе.
Методика и организация исследования. Педагогический эксперимент проводился на базе общественной Региональной организации «Региональная спортивная федерация гребли на байдарках и каноэ Ленинградской области». В эксперименте участвовали 9 высококвалифицированных спортсменов-параканоистов, отнесенных к классу LTA - ГУТ (классификация ICF), являющиеся членами сборной команды России по параканоэ и членами сборной команды Ленинградской области.
Для оценки эффективности содержания физической подготовки высококвалифицированных параканоистов в годичном макроцикле было проведено педагогическое тестирование физической подготовленности, функционального состояния спортсменов, оценивалась динамика соревновательной деятельности гребцов на параканоэ за период проведения педагогического эксперимента.
Результаты исследования и их обсуждение. Содержание физической подготовки высококвалифицированных параканоистов с ампутациями нижних конечностей в годичном цикле подразумевает поэтапное построение.
На первом этапе (общеподготовительный) основным направлением подготовки является преимущественное повышение компенсаторных возможностей для выполнения специфической работы в парканоэ и повышение состояния основных функциональных систем, обеспечивающих успешную специализацию в последствие. Данный этап включает втягивающий и базовые мезоциклы. Используются многообразные средства и методы спортивной подготовки для комплексного воспитания физических способностей гребцов на параканоэ: комплекс корригирующих упражнений, плавание, кросс-походы, адаптированные спортивные игры, упражнения силовой направленности. Средства общей физической подготовки занимают 75-85%, специально-подготовительные упражнения - 1015%, соревновательные упражнения - 5-10% от общего объема тренировочной нагрузки.
На втором этапе (специально-подготовительный) подготовка направлена на накопление максимального физического потенциала. Формируется функциональная база для успешного использования достигнутого физического потенциала в соревнованиях, повышается уровень специальных физических способностей с акцентом на мышечные группы, осуществляющие компенсаторные функции при выполнении специфической работы в параканоэ. включал базовый, контрольно-подготовительный и предсоревновательный мезоциклы. Основным средством подготовки на данном этапе является гребля в лодке, общеподготовительные средства, направленные на повышение компенсаторных возможностей опорно-двигательного аппарата, занимают 50-55% от общего объема
выполняемой работы, специально-подготовительные упражнения на суше - 25-30%, соревновательные, упражнения на развитие ведущих физических способностей - 20-25%.
На третьем этапе (предсоревновательный) подготовка направлена на преобразование накопленного физического потенциала в высокий спортивный результат. Повышается достигнутый уровень специальной подготовленности, формируется способность преодоления дистанции на соревнованиях с максимальной скоростью. Этап включает контрольно-подготовительный и предсоревновательный мезоциклы. Тренировочная нагрузка распределяется строго с учетом сроков соревнований, а также используются методы, отличающиеся жестким режимом нагрузок и отдыха (интервальный, повторный, соревновательный). Средства общей физической подготовки занимают 25-30%, специально-подготовительные упражнения - 40-45%, соревновательные упражнения - 30-35% от общего объема тренировочной нагрузки.
При этом организационно-педагогические условия, способствующие успешной реализации содержания физической подготовки высококвалифицированных параканоистов в годичном макроцикле, включают требования, предъявляемые к планированию процесса и организации занятий, и методические рекомендации по проведению занятий.
Анализ показателей тестирования высококвалифицированных спортсменов-параканоистов полученных в ходе формирующего эксперимента (табл. 1), позволил выявить достоверные (р<0,05) межгрупповые различия в тестах, оценивающих уровень скоростно-силовых, координационных, силовых и скоростных способностей; скоростной и силовой выносливости; общей выносливости, гибкости.
Таблица 1.
Физическая подготовленность высококвалифицированных параканоистов (п =9) в ходе _формирующего эксперимента (М±5)_
Тест Фоновые значения показателей Значения показателей в конце подготовительного периода Значения показателей в соревновательный период (период основных соревнований)
Имитация гребли на гребном тренажере, кол-во гребков за 20 с 21,33±1,89 25,78±1,55* 30,33±2,36**,***
4 поворота на параканоэ, с 93,81±1,66 91,14±1,41* 88,43±1,29**, ***
30 гребков, с 24,46±0,65 23,08±0,58* 21,87±0,61 **, ***
Отжимание на брусьях, кол-во раз 42,22±1,99 46,56±1,95* 49,00±2,05**, ***
Тяга штанги лежа 50% от макс., кол-во раз 86,11±3,41 93,78±3,12* 99 89±3 14** ***
Кроль на груди 200 м 195,47±1,07 193,10±1,06* 190,39±1,08**, ***
Гребля 50 м, с 14,84±0,16 14,59±0,14* 14 29±0 13** ***
«Выкрут», см 73,92±3,94 66,07±3,79* 58,59±3,67**, ***
* - Статистически значимые различия между фоновыми значениями показателей и
показателями в конце подготовительного периода (р <0,05);
** - Статистически значимые различия между значениями показателей в конце подготовительного периода и показателями в период основных соревнований (р <0,05).
*** - Статистически значимые различия между фоновыми значениями показателей и показателями в период основных соревнований (р <0,05).
Результаты исследования, представленные в табл. 2, свидетельствуют о том, содержание физической подготовки высококвалифицированных параканоистов в годичном макроцикле, реализуемое с выделением трех этапов оказало положительное влияние на динамику соревновательной деятельности спортсменов с ампутациями нижних конечностей ф<0,05) [4].
Таблица 2.
Динамика результатов соревновательной деятельности параканоистов в период проведения
педагогического эксперимента (М±5)
№ п/п спортсмена До эксперимента (очки После эксперимента
по рейтингу) (очки по рейтингу)
1 74,00 112,00
2 84,00 104,00
3 84,00 112,00
4 74,00 90,00
5 102,00 104,00
6 77,00 77,00
7 66,00 79,00
8 89,00 92,00
9 86,00 84,00
М±5 81,78±9,90 94,89±12,80 *
* - Статистически значимые различия между показателями соревновательной деятельности параканоистов (р <0,05);
Вывод. Физическая подготовка высококвалифицированных параканоистов в годичном макроцикле, построенная с выделением трех последовательно реализуемых этапов, отличия которых обуславливаются целевыми установками, решаемыми задачами, содержанием корригирующих и общеподготовительных физических упражнений, использованием методических действий и приемов, объемом и интенсивностью нагрузки, обеспечила повышение физической подготовленности параканоистов и оказала положительное влияние на динамику их соревновательной деятельности.
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ
1. Маслова, И.Н. Исследование взаимосвязи показателей, обеспечивающих достижение высоких спортивных результатов в гребле на байдарках / И.Н. Маслова, Г.Н. Семаева, С.В. Верлин, П.В. Квашук // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. -2012. - №2 (84). - С. 66-69.
2. Евсеев, С.П. Экспериментальные схемы организации программ научно-методического обеспечения в паралимпийском спорте / С.П. Евсеев, О.М. Шелков, Д.Ф. Мосунов, И.В. Клешнев // Адаптивная физическая культура. - 2008. - № 2 (34). - С. 35-37.
3. Шелкова, Л.Н. Факторы, лимитирующие адаптационные и компенсаторные возможности к двигательной деятельности при занятиях АФК лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата / Л.Н. Шелкова, В.Д. Емельянов, Т.В. Красноперова, А.В. Шевцов // Адаптивная физическая культура, 2013. - № 1 (53). - С. 14-15.
4. Казарьян, Ю.Б. Специфические особенности воспитания физических качеств гребцов с ампутацией нижних конечностей / Ю.Б. Казарьян, Г.М. Юламанова, А.Н. Попов // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. - 2008. - Вып.1. - С.134-140.
REFERENCES
1. Maslova, I.N. Semaeva G.N. Verlin S.V. Kvashuk P.V. Issledovanie vzaimosvyazi pokazatelej, obespechivayushchih dostizhenie vysokih sportivnyh rezul'tatov v greble na bajdarkah [Study of the relationship of indicators that ensure the achievement of high sports results in kayaking]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2012. No. 2 (84). pp. 66-69.
2. Evseev S.P., Shelkov O.M., Mosunov D.F., Kleshnev I.V. Eksperimental'nye skhemy organizacii programm nauchno-metodicheskogo obespecheniya v paralimpijskom sporte [Experimental schemes for organizing programs of scientific and methodological support in Paralympic sports]. Adaptivnaya fizicheskaya kul'tura. 2008. No. 2 (36). pp. 35-37.
3. Shelkova L.N., Emel'yanov V.D., Krasnoperova T.V., Shevcov A.V. Faktory, limitiruyushchie adaptacionnye i kompensatornye vozmozhnosti k dvigatel'noj deyatel'nosti pri
zanyatiyah AFK lic s narusheniyami oporno-dvigatel'nogo apparata [Factors limiting adaptive and compensatory possibilities for motor activity during AFC exercises in persons with disorders of the musculoskeletal system]. Adaptivnaya fizicheskaya kul'tura. 2013. No. 1 (53). pp. 14-15.
4. Kazaryan Yu.B., Yulamanova G.M., Popov A.N. Specificheskie osobennosti vospitaniya fizicheskih kachestv grebcov s amputaciej nizhnih konechnostej [Specific features of the education of the physical qualities of rowers with amputation of the lower limbs]. Izvestiya TulGU. Fizicheskaya kul'tura. Sport. 2008. V. 1. pp. 134-140.
Информация об авторах
Ю.Б. Казарьян - преподаватель;
Г.М. Юламанова - доктор педагогических наук, доцент;
А.Ю. Костарев - доктор педагогических наук, профессор;
А.В. Данилов - кандидат биологических наук, доцент.
Information about the authors
Yu.B. Kazaryan - teacher;
G.M. Yulamanova - Doctor of Pedagogical Sciences, Associate Professor;
A.Y. Kostarev- Doctor of Pedagogical Sciences, Professor;
A.V. Danilov- Candidate of Biological Sciences, Associate Professor.
