CC BY
9
Контактная информация: kochetkova00work@mail.ru
Статья поступила в редакцию 19.05.2021
УДК 159.98
СНИЖЕНИЕ УРОВНЯ НЕУВЕРЕННОСТИ И ДОРАЗВИТИЕ АНТИЦИПАЦИИ У ГОРНОЛЫЖНИКОВ-ЭКСТРЕМАЛОВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ СРЕДСТВАМИ АУТОТРЕНИНГА И КАРДИОРЕСПИРАТОРНЫХ
УПРАЖНЕНИЙ
Галина Владимировна Пантелеева, кандидат психологических наук, Ольга Юрьевна Куликова, кандидат исторических наук, Арина Дмитриевна Сёмина, магистр психологии, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Аннотация
Психокоррекция состояния спортсменов (в частности, снятия симптомов страха) методами саморегуляции - тема не новая, но в каждом конкретном случае программа психокоррекции будет иметь собственные нюансы. Исследование выполнено по запросу организаторов Мутновского экстремального марафона по горным лыжам в г. Петропавловске-Камчатском, а также руководства Камчатского клуба любителей экстремального спорта. Спортсмены занимаются горнолыжным спортом и участвуют в ежегодных соревнованиях на экстремальной дистанции - трасса проходит на высоте 800 - 1100 м над уровнем моря, через горный перевал. Трасса является неподготовленной, а лыжники бегут по ориентирам с грузом на спине весом 3 кг. Мутновский марафон считается одной из самых экстремальных и сложных лыжных гонок. Запрос на проведение исследования поступил в связи с изменением трассы марафона из-за погодных условий и подготовки спортсменов к новому измененному маршруту, из-за чего типичная программа подготовки спортсменов была изменена - длина трассы сокращена с 60 до 42 км, при этом был усложнен рельеф трассы - ее проложили по более заснеженным районам. Последнее, помимо прочего, повлияло на психологическую готовность участников - в частности, возникли страхи о возможности не прохождения новой трассы.
Ключевые слова: экстремальный горнолыжный спорт, психокоррекция, страх, антиципация.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.6.p433-436
REDUCING THE LEVEL OF NON-CONFIDENCE AND FURTHER DEVELOPMENT OF ANTICIPATION AMONG THE EXTREME SKIERS IN THE PRE-COMPETITION PERIOD BY MEANS OF AUTO-TRAINING AND CARDIORESPIRATORY EXERCISES
Galina Vladimirovna Panteleeva, the candidate of psychological sciences, Olga Yuryevna
Kulikova, the candidate of historical sciences, Arina Dmitrievna Semina, the master of psychology, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sports and Health, St.
Petersburg
Abstract
Psychocorrection of the state of athletes (in particular, the removal of symptoms of fear) by self-regulation methods is not a new topic, but in each specific case, the program of psychocorrection will have its own nuances. The study was carried out at the request of the organizers of the Mutnovsky extreme Marathon in alpine skiing in Petropavlovsk-Kamchatsky, as well as the leadership of the Kamchatka Club of Extreme Sports fans. Athletes are engaged in alpine skiing and participate in annual competitions at an extreme distance - the track passes at an altitude of 800-1100 m above sea level, through a mountain pass. The track is unprepared, and skiers run along the landmarks with a load on their back weighing 3 kg. The Mutnovsky marathon is considered one of the most extreme and challenging ski races. The request for the
study was received in connection with the change of the marathon route due to weather conditions and the preparation of athletes for the new modified route, which is why the typical training program for athletes was changed - the length of the route was reduced from 60 to 42 km, while the terrain of the route was complicated (it was laid in more snow-covered areas). The latter, among other things, it affected the psychological readiness of the participants - in particular, there were fears about the possibility of not passing the new route.
Keywords: extreme skiing, psychocorrection, fear, anticipation.
Исследование выполнено по запросу организаторов Мутновского экстремального марафона по горным лыжам в г. Петропавловске-Камчатском, а также руководства Камчатского клуба любителей экстремального спорта. Спортсмены занимаются горнолыжным спортом и участвуют в ежегодных соревнованиях на экстремальной дистанции -трасса проходит на высоте 800 - 1100 м над уровнем моря, через горный перевал. Трасса является неподготовленной, а лыжники бегут по ориентирам с грузом на спине весом 3 кг. Мутновский марафон считается одной из самых экстремальных и сложных лыжных гонок.
Запрос на проведение исследования поступил в связи с изменением трассы марафона из-за погодных условий и подготовки спортсменов к новому измененному маршруту, из-за чего типичная программа подготовки спортсменов была изменена - длина трассы сокращена с 60 до 42 км. При этом был усложнен рельеф трассы, ее проложили по более заснеженным районам. Последнее, помимо прочего, повлияло на психологическую готовность участников - в частности, возникли страхи о возможности не прохождения новой трассы.
В качестве психокоррекции состояния спортсменов (в частности, снятия симптомов страха) была предложена специальная программа аутогенной тренировки, позволяющая в конечном итоге не только понизить уровень неуверенности, но и обучить спортсменов методам саморегуляции и навыкам преодоления негативных симптомов страха на предсоревновательном этапе, объемом 10 занятий (по 30-40 минут в специальном для этого помещении, перед началом основной физической тренировки), продолжительностью не более пяти недель.
Структура выборки: экспериментальная группа: 20 спортсменов (16 мужчин, 4 женщины, стаж занятий 8-9 лет, возраст от 26 до 35 лет); контрольная группа (15 мужчин, 5 женщин, регулярно занимающиеся рекреационными видами спорта и фитнесом, возраст от 25 до 37 лет).
Программа аутотренинга представляла собой ряд совестных формул, кардио-респираторных упражнений и упражнений, связанных с мышечной релаксацией, воздействующих на участников по механизму внушения и убеждения, на начальном этапе, и аутосуггестии и самоубеждения на завершающем этапе психотренинга.
В качестве психодиагностического инструментария были выбраны следующие методики:
1) Методика диагностики типа эмоциональной реакции на воздействие стимулов окружающей среды В.В. Бойко, позволяющая определить доминирующий тип эмоциональной реакции человека, способа преобразования внутренних и внешних воздействий в положительную, нейтральную или отрицательную энергию состояний и поведенческих актов: Эйф - «эйфорическая активность вовне», Рефр - «рефрактерная активность вовнутрь», Дисф - «дисфорическая активность вовне».
2) Опросник «Актуальное состояние» (АС) - показывает актуальное психическое состояние и его важнейшие параметры, включая доминирующие чувства и общую оценку жизненных событий субъективного настоящего: Активация - деактивация (Ак), Спокойствие - тревога (Са), самочувствие физическое (Са), Тонус (То), возбуждение эмоциональное (Во).
3) Методика «А-5» «Пять видов антиципации у спортсменов»- представляет собой опросник, позволяющий определить особенности развития антиципационных способностей: пространственной (8), пространственно-ситуативной (БЕ), ситуативной (Е), темпо-рально-ситуативной (ТЕ), темпоральной (Т), а также суммарный показатель (А).
В результате полученных, после первичной диагностики, данных, пришлось изменить дизайн исследования: если в начале предполагалось, что контрольная и экспериментальная группы будут близки по параметрам указанных психодиагностических методик, то из-за большого количества статистически достоверных различий между группами, что проиллюстрировано в таблице 1, а также в силу малочисленности группы исследуемых спортсменов (всего 20 человек), пришлось отказаться от контрольной группы.
Таблица 1. - Результаты сравнительного анализа данных ЭГ и КГ на этапе первичного тестирования_
Шкалы и показатели ЭГ, n=20 КГ, n=20 Р
M SD M SD
АкАс 46,4 8,89 38,35 8,27 0,005
СпАс 48,45 4,65 43,55 5,28 0,003
ТоАс 30,1 4,47 24,85 6,08 0,001
ВоАс 51,35 6,98 57,55 2,82 0,004
S 12,44 1,34 9,49 1,31 0,000
SE 12,48 1,12 9,39 1,34 0,000
E 10,25 0,93 8,54 1,11 0,000
T 11,30 0,78 10,15 1,42 0,003
После проведенного психотренинга, спортсмены были протестированы повторно. Результаты сравнительного анализа представлены в таблице 2.
Таблица 2. - Результаты сравнительного анализа данных экспериментальной группы до и после программы психокоррекции (п=20)_
Шкалы до после Р ES
M SD M SD
Эйф 18,10 4,87 23,45 4,19 0,000 1,18
Реф 14,15 3,90 20,10 3,64 0,000 1,58
Дисф 6,75 2,36 4,70 0,92 0,011 1,25
АкАс 46,40 8,89 56,35 3,67 0,000 1,58
ТоАс 51,35 6,98 47,70 3,42 0,014 0,70
СаАс 53,20 5,09 46,25 3,80 0,000 1,56
СпАс 48,45 4,65 39,75 5,46 0,000 1,72
ВоАс 30,10 4,47 32,70 2,25 0,006 0,77
А 57,13 2,99 57,56 6,59 0,769 0,09
S 12,44 1,34 12,48 1,43 0,919 0,03
SE 12,49 1,12 12,35 1,65 0,751 0,10
E 10,25 0,93 9,60 1,82 0,149 0,47
TE 10,65 0,89 11,80 1,16 0,002 1,12
T 11,30 0,78 11,34 1,61 0,914 0,03
Результаты сравнительного анализа (по критерию 1=Стьюдента) показали, что статистически достоверные изменения произошли по всем шкалам методики В.В. Бойко, и по всем шкалам опросника «Актуальное состояние».
По тесту антиципации статистически достоверные изменения наблюдаются, чего и следовало ожидать, только по профессионально важному качеству для данного вида деятельности - темпорально-ситуативной антиципации.
Вычисление Effect Size - коэффициента эффективности программы аутотренинга (параметр рекомендуется Американской психологической ассоциации для экспериментов подобного типа), показало высокую и среднюю эффективность психокоррекционной программы.
Диапазон ES - от 0,0 до 2,0. Если, при сравнительном анализе, ES < 0,3 - это значит, нет никакого эффекта. Если ES = 0,3-0,5 - низкий эффект, ES = 0,5-0,8 - средний
эффект, ES> 0,8 - высокий эффект.
Таким образом, апробация программы аутотренинга показала положительный эффект для снижения уровня неуверенности у спортсменов в предсоревновательном периоде. Более того, был замечен высокий эффект для доразвития темпорально-ситуативных антиципационных способностей.
ЛИТЕРАТУРА
1. Кермани, К.Х. Аутогенная тренировка / К.Х. Кермани. - Москва : Физическая культура, 2005. - 315с.
2. Линдеман Х. Аутогенная тренировка / Х. Линдеман. - Минск : Попурри, 2002. -192 с.
3. Рогов, Е.И. Настольная книга практического психолога. Ч.2. Работа психолога со взрослыми. Коррекционные приемы и упражнения: практическое пособие / Е. И. Рогов. - Москва : Юрайт, 2012. - 507 с.
REFERENCES
1. Kermani, K.H. (2005), Autogenic training, Physical Culture, Moscow.
2. Lindeman, H. (2002), Autogenic training, Potpourri, Minsk.
3. Rogov, E.I. (2012), Table book of a practical psychologist. V.2. Work of a psychologist with adults. Correctional techniques and exercises: a practical guide, Yurayt, Moscow.
Контактная информация: bell.pant@mail.ru; oksovetnik09@gmail.com
Статья поступила в редакцию 21.06.2021
УДК 159.9
РОЛЕВАЯ ВИКТИМНОСТЬ КУРСАНТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ ФСИН РОССИИ КАК ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОБЛЕМА ОБЕСПЕЧЕНИЯ ВИКТИМОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ
Дарья Павловна Паулкина, адъюнкт, Ирина Валерьяновна Черемисова, доктор психологических наук, доцент, Академия права и управления Федеральной службы исполнения
наказаний России, г. Рязань
Аннотация
Введение. Согласно М.А. Одинцовой, Н.П. Радчиковой ролевая виктимность рассматривается, как предрасположенность индивида в силу неблагоприятных факторов продуцировать тот или иной тип поведения жертвы, включает в себя сочетание социальных и игровых ролей, в основе которых лежат рентные установки. Цель исследования - изучить проявление ролевой виктимности у курсантов образовательных организаций ФСИН России. Методика и организация исследования. В исследовании приняли участие 122 курсанта обучающиеся на 1, 2, 3 и 4 курсах Академии ФСИН России и Самарского юридического института ФСИН России в возрасте от 17 до 22 лет, из них: 38% - курсанты мужского пола, 62% - женского. Результаты исследования и их обсуждение. В результате проведенного эмпирического исследования у курсантов было диагностировано проявление социальной (23,7%) и игровой (22,5%) ролей жертвы в поведении, ролевая виктимность находится в пределах нормы; также у курсантов выражены такие виктимные качества, как: доверчивость (62%), самоуверенность (57,6%), завышенная самооценка (46,7%), застенчивость (46,5%), преобладание мотива избегания неудач в работе (46,7%), конформность (47,1%), чувство вины (41,3%), самонадеянность (44,4%), склонность к сомнениям при принятии решения (45%), вспыльчивость (43,6%), неумеренная склонность к риску (40,5%); часто используемые (доминирующими) копинг-стратегиями в поведении курсантов являются планирование решения проблемы (54,8%) и положительная переоценка (50,1%). Выводы. Проведенное исследование позволило составить психологический портрет курсанта с социальной и игровой ролью жертвы, определить уровень выраженности ролевой виктимности, изучить виктимные качества курсантов и ведущие копинг-стратегии в их поведении.
Ключевые слова: курсант, образовательные организации ФСИН России, виктимная установка, установка на поведение жертвы, виктимные качества, виктимологическая безопасность, ро-
