CC BY
1
УДК 796.011:004.4 DOI: 10.24412/2305-8404-2024-7-44-50
РАЗВИТИЕ ИНКЛЮЗИВНЫХ МОБИЛЬНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦ С ПОРАЖЕНИЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
М.С. Образцов, О.А. Савченко
Осуществлен анализ мобильных приложений фитнес-направленности, ориентированных на людей с поражением опорно-двигательного аппарата, выявлены их преимущества и недостатки в контексте инклюзивности и персонализации для пользователей. Выделены основные компоненты, определяющие эффективность современного фитнес-приложения, и перспективные направления их развития, направленные на инновационные решения в области адаптации тренировок, мотивации и социальной интеграции.
Ключевые слова: фитнес-приложение, инклюзивность, поражение опорно-двигательного аппарата, физическая активность.
Образцов Михаил Сергеевич, канд. пед. наук, старший преподаватель, mikhailvifk@mail.ru, Россия, Санкт-Петербург, Военно-медицинская академия имени С.М. Кирова,
Савченко Олег Алексеевич, канд. пед. наук, доц., saveliy 1971@yandex.ru, Россия, Санкт-Петербург, Военно-медицинская академия имени С.М. Кирова
Люди с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА) сталкиваются со многими трудностями, связанными с ограниченной подвижностью, болевыми ощущениями, нарушением восприятия собственного тела, которые ограничивают возможность в активных занятиях физическими упражнениями. Профессиональные тренеры и реабили-тологи играют важную роль в оказании помощи в преодолении этих трудностей. Они участвуют в создании безопасных и эффективных тренировочных программ, которые учитывают специфические потребности каждого человека с ПОДА, помогают в выборе упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и координации, с учетом физического состояния и цели занимающихся. Также важным аспектом в преодолении трудностей при физической активности является психологическая поддержка [7]. Постепенное вклю -
DEVELOPMENT OF INCL USIVE MOBILE APPLICATIONS FOR INDIVIDUALS WITH MUSCULOSKELETAL IMPAIRMENTS
Obraztsov M.S., candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, mikhailvifk@ma-il.ru, Russia, Saint Petersburg, Kirov Military Medical Academy,
Savchenko O.A., candidate of pedagogical sciences, associate professor, saveliy1971@ yandex.ru, Russia, Saint Petersburg, Kirov Military Medical Academy.
An analysis of mobile fitness applications aimed at people with musculoskeletal disorders was carried out, their advantages and disadvantages were identified in the context of inclusivity and personalization for users. The main components that determine the effectiveness of a modern fitness application and promising directions for their development, aimed at innovative solutions in the field of adaptation of training, motivation and social integration, are identified.
Key words: fitness app, inclusivity, muscu-loskeletal disorders, physical activity.
чение в тренировочные программы, учет индивидуальных особенностей и поддержка со стороны специалистов способствуют преодолению этих трудностей.
В современном мире технологий мобильные приложения становятся все более важным инструментом поддержки здоровья и физической активности. Используя потенциал технологий, фитнес-приложения прокладывают путь к созданию эгалитарной среды для любителей здорового образа жизни, независимо от их физических возможностей [2, 6]. Использование мобильных фитнес-приложений, специально разработанных для лиц с ПОДА, может также стать эффективным способом разрешения многих трудностей, связанных с ограниченными возможностями здоровья. Эти приложения могут предоставлять персонализированные тренировочные программы, учитывая особенности уровня ампутации, физического состояния и целей каждого пользователя.
Мобильные приложения имеют потенциал стать надежным ресурсом для мотивации и поддержки [6]. Они могут предоставлять визуальные и звуковые инструкции по выполнению упражнений, а также отслеживать прогресс пользователя. Кроме того, такие приложения могут включать элементы социальной сети, создавая возможность обмена опытом и поддержки между пользователями, тренерами, врачами, реабилитологами и способствовать формированию здорового сообщества [5]. Ключевым преимуществом мобильных фитнес-приложений является их доступность в любое время и в любом месте, что особенно важно для людей с ПОДА, которые могут сталкиваться с трудностями в посещении спортивных залов или тренировочных мероприятий [7].
Несмотря на то что мобильные приложения являются удобным средством по предоставлению услуг в выборе упражнений для лиц с ПОДА, на наш взгляд, на сегодняшний день не разработано полноценных приложений для занятий упражнениями, раскрывающих потенциал современных технологий.
Цель исследования - оценить уровень доступности и инклюзивно-сти мобильных фитнес-приложений для лиц с ПОДА в выработке концепции их развития, направленной на обеспечение доступа, персонализации и психологической поддержки в процессе физических тренировок.
Задачи исследования:
- определить доступность фитнес-приложений для лиц с ПОДА;
- провести обзор существующих мобильных фитнес-приложений, в том числе ориентированных на лица с ПОДА, выявив их преимущества, недостатки и уровень инклюзивности;
- выделить основные компоненты, определяющие эффективность современного фитнес-приложения.
Методика и организация исследования. Для реализации поставленных задач был выполнен обзор научной литературы по вопросу определения критериев инклюзивности и доступности для мобильных фитнес-приложений. Через социальные сети опрошены 415 человек с ПОДА по вопросам доступности и инклюзивности мобильных фитнес-приложений. Проведен анализ функционала, дизайна и пользовательского опыта мобильных фитнес-приложений Wheelchair Exercises - упражнения на инвалидных колясках и Fitness for amputee - фитнес для ампутантов
Результаты исследования и их обсуждение. Согласно данным Федеральной службы государственной статистики на 1 января 2023 года в Российской Федерации более 10 миллионов граждан с инвалидностью, а более 1,8 миллиона из них имеют нарушения опорно-двигательного аппарата [8]. Обзор различных литературных и научных источников выявил множество структурных и логистических преград для занятий лицами с ПОДА физическими упражнениями [7]. Наиболее серьезными из них являются: отсутствие транспорта, большие временные затраты на логистику, отсутствие доступных специализированных объектов, оборудования и специалистов, а также высокая стоимость членства в фитнес-центрах [3]. Разнообразие и количество имеющихся преград, вероятно, объясняют тот факт, почему у взрослых с ограниченными возможностями здоровья низкие показатели физической активности по сравнению с людьми, их не имеющими. Данные о физической активности лиц с инвалидностью показывают, что более 74 % взрослых с ограниченной подвижностью не достигают нормы в 150 минут умеренной или интенсивной аэробной физической активности в соответствии с рекомендациями ВОЗ [7].
В свою очередь, обзор состояния фактических данных об использо -вании электронного здравоохранения для улучшения физической активно -сти (mHealth), проведенный Corneel Vandelanotte, показал, что мобильные приложения для здоровья и фитнеса, включая трекеры активности и приложения для тренировок, активно способствуют формированию мотивации к повышению физической активности и снижению негативного влияния сидячего образа жизни [1, 10]. Эти приложения являются особенно полез -ными, когда они насыщены значительным набором физических упражне -ний, обеспечивающих потребности различных групп пользователей. Имея широкий спектр физических упражнений в своей базе данных, эти приложения должны быть способны адаптироваться к разным уровням физиче -ской подготовленности, индивидуальным предпочтениям и особенностям здоровья. Таким образом, пользователи приложений смогут выбирать упражнения и методы их использования, соответствующие их собственным целям и возможностям, при этом обеспечивая самомониторинг, обратную связь о выполнении и социальные связи [3, 5, 6].
На современном рынке существуют тысячи фитнес-приложений, предназначенных для занятий физическими упражнениями, но лишь немногие из них были специально разработаны для людей с ПОДА. Опрос лиц с функциональными ограничениями (415 человек), проведенный через интернет-сообщества, показал, что у 88 % (367 человек) респондентов имеются трудности с поиском приложений, обеспечивающих набор физических упражнений, соответствующих их уровню подготовки и учитывающих функциональные ограничения. Это свидетельствует о текущей проблеме наличия на рынке специализированных мобильных приложений. Также респонденты отметили, что коммерческие приложения имеют проблемы с доступностью и удобством использования, и предложили созда -вать приложения с контентом, специфичным для определенных ограниче -ний. В центре внимания таких приложений должен находиться не просто функционал, а сбалансированный и персонализированный подход к тренировкам, созданный с учетом уникальных потребностей каждого пользователя [9].
Первостепенное значение для любого фитнес-приложения, ориентированного на людей с ограниченными возможностями, должен представлять набор адаптированных упражнений и методик. Не все упражнения можно повторить при разном уровне развития способностей у лиц с ПОДА, в данном случае приложения должны обладать способностью предложить варианты одного и того же упражнения с учетом их особенностей. Планы по управлению нагрузками, интенсивностью и объемом должны соответствовать уникальным потребностям пользователей и тем -пам роста их показателей.
Одна из фундаментальных потребностей человека - принадлежать [4]. В цифровой век создание виртуальных сообществ в приложении может привести к более активному вовлечению пользователей в занятия физической активностью. Форум для обмена опытом, проблемами, прогрессом или, возможно, просто светской беседы может воодушевить поль -зователей, укрепив связи на основе общего опыта.
Функция «Тренер в кармане» для лиц с ПОДА должна быть неотъемлемой частью ввиду их уникальных потребностей и особенностей. Доступ пользователя к консультациям специалиста без затруднительных поездок, встреч или отсутствия возможности значительно улучшит опыт пользователя и результаты, формируя потребность в физической активности [9]. Функция «Тренер в кармане» не просто расширит доступность тренировок для лиц с ПОДА, но и станет вдохновляющим спутником на их пути к лучшему здоровью и активной жизни.
Проведенный анализ литературы и научных исследований, а также обзор имеющихся фитнес-приложений позволяет определить перспективное содержание многокомпонентной фитнес-программы для лиц с ПОДА:
- уникальная система выбора упражнений, учитывающих физиче -ские возможности каждого пользователя;
- предоставление информационных материалов и видеоматериалов, объясняющих особенности и преимущества упражнений;
- интеграция тренировочных видеоматериалов и инструкций, направленных на обучение правильным техникам выполнения упражнений;
- предоставление возможности настройки интенсивности, объема и направленности тренировок в соответствии с индивидуальными потребностями и целями;
- возможность отслеживания физического состояния, включая пульсовые характеристики, уровень активности и другие показатели, в том числе посредством синхронизации с периферийными устройствами;
- создание персонализированных целей и напоминаний, адаптированных к уровню подготовки и прогрессу пользователя;
- внедрение системы поощрений и достижений для стимулирования регулярной физической активности;
- интеграция функций, позволяющих пользователям обмениваться опытом и результатами, создавая поддерживающее виртуальное сообщество;
- функции социальных сетей, включающие возможность добавления других пользователей в друзья, общение с другими пользователями через ленту новостей и отправку личных сообщений для обеспечения социальной поддержки;
- возможность участия в групповых тренировках и соревнованиях для повышения вовлеченности и укрепления социальных связей;
- интеграция функций для записи и отображения прогресса в виде графиков и отчетов;
- возможность проведения онлайн-консультаций с различными специалистами (тренерами, реабилитологами, спортсменами, врачами).
При этом стоит отметить, что ни одно из обнаруженных авторами фитнес-приложений доступных для лиц с ПОДА не соответствует всем требованиям, предъявляемым к полноценному инклюзивному фитнес-при-ложению. Наши наблюдения выявили, что имеющиеся приложения часто упускают важные аспекты, необходимые для максимальной адаптации к индивидуальным особенностям пользователей с ПОДА. Одним из ключе -вых недостатков является узкий набор адаптированных упражнений, не в полной мере учитывающий уровень ограничений и физические возможности. Также не хватает персонализированных подходов к формированию мотивации, что существенно влияет на вовлеченность и постоянство занятий. Существенным является и тот факт, что ни одно из приложений не предусматривает социализирующих функций, оставляя пользователей с ПОДА в относительной изоляции в процессе физической активности.
Заключение. Вопрос разработки фитнес-приложений для лиц с ПОДА является более чем когда-либо актуальным и требует глубокого осмысления. Ключевыми функциями успешного фитнес-приложения для лиц с ПОДА становятся:
- инклюзивность: обеспечение доступности и адаптации для всех уровней физической подготовленности, вне зависимости от особенностей здоровья;
- персонализация: создание уникального опыта тренировок, учитывающего индивидуальные характеристики, цели и прогресс каждого пользователя;
- обучение: предоставление образовательных материалов и поддержки для эффективного выполнения упражнений и достижения результатов;
- мотивация: интегрированный механизм поощрения и мотивации;
- социализация: интеграция социальных функций для формирования виртуального сообщества поддержки и взаимодействия.
Ключевые функции, на которых следует сосредоточиться, повысят удобство использования и доступность для людей с ограниченными возможностями, гарантируя, что физическая форма и здоровье будут дос -тупны каждому.
Список литературы
1. Анализ онлайн-систем тестирования для спорта и фитнеса / Ю.В. Корягина [и др.] // Современные вопросы биомедицины. 2020. Т. 4. № 4(13). С. 99-104.
2. Басшыкызы Д. Мобильные приложения и их роль в современном мире // Academy. 2022. № 1(72). С. 34-36.
3. Великанова Е.С. Применение мобильных приложений для оптимизации занятий физической культурой и спортом // Аллея науки. 2019. Т. 2. № 12(39). С. 855-858.
4. Воронин В.Н., Ионцева М.В., Керре М.С. Исследование акценти -рованных потребностей молодежи, удовлетворяемых в среде виртуальных социальных сетей // Вестник университета. 2017. № 11. С. 180-188.
5. Колодин Д.В., Ватолина О.В. Коммуникационный инструментарий социального взаимодействия в информационном обществе: мобильные приложения // Власть и управление на Востоке России. 2020. № 3(92). С.177-184.
6. Мартыщенко С.О. Актуальность онлайн фитнес-приложений в России // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2023. № 4-2(79). С. 219-224.
7. Марьясова Д.А. Психическая адаптация спортсменов -инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата: дис. ... канд. мед. наук. М., 2013. 144 с.
8. Уровень инвалидизации в Российской Федерации // Федеральная служба государственной статистики [Электронный ресурс]. URL: https: // rosstat.gov.ru/folder/13964 (дата обращения: 26.02.2024).
9. Ягудина Е.С., Шинькарюк С.Э. Фитнес-приложения как средство индивидуализации траекторий развития физических качеств // Физическая культура студентов. 2022. № 71. С. 361-366.
10. Past, present and future of eHealth and mHealth research to improve physical activity and dietary behaviors / C. Vandelanotte [et al.] // Journal of Nutrition Education and Behavior. 2016. № 48(3). P. 219-228.
References
1. Analiz onlajn-sistem testirovaniya dlya sporta i fitnesa [Analysis of online testing systems for sports and fitness] / Yu.V. Koryagina [et al.] // Sovremennye voprosy biomedi-ciny [Modern issues of biomedicine]. 2020. T. 4. No. 4(13). P. 99-104.
2. Basshykyzy D. Mobil'nye prilozheniya i ih rol' v sovremennom mire [Mobile applications and their role in the modern world] // Academy . 2022. No. 1(72). P. 34-36.
3. Velikanova E.S. Primenenie mobil'nyh prilozhenij dlya optimizacii zanyatij fizi-cheskoj kul'turoj i sportom [Application of mobile applications to optimize physical education and sports] // Alleya nauki [Alley of science]. 2019. T. 2. No. 12(39). P. 855-858.
4. Voronin V.N., Ionceva M.V., Kerre M.S. Issledovanie akcentirovannyh potreb-nostej molodezhi, udovletvoryaemyh v srede virtual'nyh social'nyh setej [Study of the accentuated needs of young people satisfied in the environment of virtual social networks] // Vest-nik universiteta [Bulletin of University]. 2017. No. 11. P. 180-188.
5. Kolodin D.V., Vatolina O.V. Kommunikacionnyj instrumentarij social'nogo vzai-modejstviya v informacionnom obshchestve: mobil'nye prilozheniya [Communication tools for social interaction in the information society: mobile applications] // Vlast' i upravlenie na Vostoke Rossii [Power and management in the East of Russia]. 2020. No. 3(92). P. 177-184.
6. Martyshchenko S.O. Aktual'nost' onlajn fitnes-prilozhenij v Rossii [Relevance of online fitness applications in Russia] // Mezhdunarodnyj zhurnal gumanitarnyh i estestvennyh nauk [International journal of humanities and natural sciences]. 2023. No. 4-2(79). P. 219224.
7. Mar'yasova D.A. Psihicheskaya adaptaciya sportsmenov-invalidov s porazheniem oporno-dvigatel'nogo apparata [Mental adaptation of disabled athletes with lesions of the musculoskeletal system]: dis. ... cand. med. sciences. M., 2013. 144 p.
8. Uroven' invalidizacii v Rossijskoj Federacii [Level of disability in the Russian Federation] // Federal State Statistics Service [Electronic resource]. URL: https://rosstat. gov.ru/folder/13964 (access date: 02/26/2024).
9. Yagudina E.S., Shin'karyuk S.E. Fitnes-prilozheniya kak sredstvo individualizacii traektorij razvitiya fizicheskih kachestv [Fitness applications as a means of individualizing the development trajectories of physical qualities] // Fizicheskaya kul'tura studentov [Physical culture of students]. 2022. No. 71. P. 361-366.
10. Past, present and future of eHealth and mHealth research to improve physical activity and dietary behaviors / C. Vandelanotte [et al.] // Journal of Nutrition Education and Behavior. 2016. № 48(3). P. :219-228.
