CC BY
0УДК 796.015.15 DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-2-26-32
ПРОЯВЛЕНИЕ «МАНЕВРА ВАЛЬСАЛЬВЫ» ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ТРЕНИРОВОЧНОЙ (ГИПОКСИЧЕСКОЙ) МАСКЕ (ЛИЧНЫЙ ОПЫТ)
Д.А. Корепанов, Д.В. Васенин, Т.Н. Ефимова, Т.Е. Шведова, И.И. Митякова Поволжский государственный технологический университет, Йошкар-Ола, Россия
Аннотация
Моментальное значительное увеличение давления воздуха в верхних дыхательных путях при занятиях тяжелыми аэробными физическими нагрузками (маневр Вальсальвы) негативным образом влияет на систему кровообращения человека. При этом абсолютно не известно, как на практике этому процессу способствует или не способствует применение в тренировочном процессе гипокси-ческих масок, которые в настоящее время ограниченно используются, но в то же время агрессивно рекламируются. Таким образом, цель настоящей работы - физиологическое моделирование процесса маневра вальсальвы при физических нагрузках в тренировочной маске, что позволяет дополнить методику ее безопасного использования при физической нагрузке.
Организация и методы исследования. Эксперимент по физиологическому моделированию процесса «маневра Вальсальвы» при физических нагрузках в тренировочной маске проводился на территории Поволжского государственного технологического университета в апреле 2023 года. План тренировок составлен на основе рекомендаций журнала «Марафонец». В качестве тренировочной маски использовалась «Phantom training mask» фирмы Phantom-athletics (Австрия, Зальцбург). Контроль пульса и времени осуществлялся с помощью фитнес-браслета Xiaomi Mi Smart Band 4. Анализ полученных данных проводился приложением «Zepp life» на сотовом телефоне, предназначенным для синхронизации и отслеживания физической активности. Результаты исследований и их обсуждение. Технология проведения еженедельных беговых тренировок в гипоксической маске предусматривала подъем по лестнице с гантелями и спуск к исходной точке (точке старта) с контролем времени по секундомеру (около 30 минут) при режиме ограничения подачи воздуха. На графике зоны сердечного ритма 10 апреля обнаружено как минимум 2 ярко выраженных проявления маневра Вальсальвы. В одном случае ЧСС падала до 79 ударов во втором - до 84.
Заключение. Тренироваться в гипоксической маске можно, но без использования крайних режимов, ограничивающих подачу воздуха, потому что они опасны для здоровья.
Ключевые слова: маневр Вальсальвы, физическая нагрузка, тренировочная маска, частота сердечных сокращений, фитнес-браслет.
MANIFESTATION OF THE "VALSALVA MANEUVER" DURING PHYSICAL ACTIVITY IN TRAINING (HYPOXIC) MASK (PERSONAL EXPERIENCE) D.A. Korepanov, e-mail: KorepanovDA@volgatech.net, ORCID: 0000-0002-1268-5911 D.V. Vasenin, e-mail: VaseninVD@volgatech.net, ORCID: 0009-0002-8861-616X T.N. Efimova, e-mail: EfimovaTN@volgatech.net, ORCID: 0009-0000-0912-4497 T.E. Shvedova, e-mail: ShvedovaTE@volgatech.net, ORCID: 0009-0007-1182-0046 I.I. Mityakova, e-mail: MityakovaII@ volgatech.net, ORCID: 0009-0007-9041-8644 Volga State University of Technology, Russia
Abstract
An immediate significant increase in air pressure in the upper respiratory tract during heavy aerobic exercise (Valsalva maneuver) negatively affects the human circulatory system. At the same time, it is absolutely unknown how in practice this process is promoted or not promoted by the use of hypoxic masks in the training process, which are currently used to a limited extent, but at the same time are aggressively advertised. Thus, the purpose of the research is physiological modeling of the process of the «Valsalva maneuver» during physical exertion in a training mask, which allows us to supplement the method of its safe use during physical activity.
Materials and research methods. An experiment on physiological modeling of the «Valsalva maneuver» process during physical exertion in a training mask was carried out on the territory of the Volga State University of Technology in April 2023. The training plan is based on the recommendations of the "Marathon Man" magazine. The «Phantom training mask» from the company Phantom-athletics (Austria, Salzburg) was used as a training mask. Heart rate and time were monitored using the Xiaomi Mi Smart Band 4 fitness bracelet. The analysis of the obtained data was carried out by the Zepp life application on a cell phone, designed for synchronizing and tracking physical activity. Results. The technology for conducting weekly running trainings in a hypoxic mask involved climbing stairs with dumbbells and descending to the starting point with time control by a stopwatch (about 30 minutes) with air supply limited. The graph of the heart rate zone on April 10 revealed at least 2 pronounced manifestations of the Valsalva maneuver. In one case, the heart rate dropped to 79 beats; in the second case - to 84.
Conclusion. It is possible to train in a hypoxic mask, but without using extreme modes that limit air supply because they are dangerous to health.
Keywords: Valsalva maneuver, physical activity, training mask, heart rate, fitness bracelet.
ВВЕДЕНИЕ
Так называемый «Маневр Вальсальвы» (в литературе встречаются синонимы слова «маневр» — напряжение, опыт, тест, проба, метод) назван в честь итальянского хирурга конца XVII начала XVIII века, предложившего вышеназванный тест исследования проходимости слуховых труб [3, 12, 15]. Суть метода — моментальное значительное повышение грудного и внутрибрюшного давления после выдоха при закрытом рте и носе и в конечном итоге увеличение давления воздуха в верхних дыхательных путях. Следует отметить, что медицинская практика рекомендует проводить этот опыт только на здоровых людях в связи с нежелательными последствиями для системы кровообращения человека [14]. Также известны случаи потери зрения [6]. К сожалению, негативные последствия «маневра» встречаются и достаточно часто в обычной жизни. Например, при кашле, игре на духовых инструментах, родах, после танцев и т. п. везде, где присутствует физическое напряжение. В особую зону риска следует выделить людей, занимающихся спортом, особенно тяжелой атлетикой и аэробными упражнениями [9, 10, 11], в том числе в популярных в настоящее время тренировочных масках, необходимость использования которых в тренировочном процессе воспринимается неоднозначно [4, 8, 13, 16]. Таким образом, проведенный анализ зарубежных и отечественных литературных источников позволяет сформулировать цель настоящей работы — физиологическое моделирование процесса «маневра Вальсальвы» при физических нагрузках в тренировочной маске, что позволяет дополнить методику ее безопасного использования при физической нагрузке. В соответствии с поставленной целью необходимо было решение следующих задач: составления методики сбора и анализа экспериментального материала; проведения физиологического экспе-
римента; количественного и качественного анализа полученных данных; разработки рекомендаций по безопасному использованию тренировочной (гипоксической) маски в спортивной практике. Научная новизна работы заключается в улучшении методики безопасного использования тренировочной маски во время физической нагрузки.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Эксперимент по физиологическому моделированию процесса «маневра Вальсальвы» при физических нагрузках в тренировочной маске проводился на территории 1-го корпуса ФГБОУ «Поволжский государственный технологический университет» по адресу г. Йошкар-Ола, пл. Ленина, 3. в апреле 2023 года. План тренировок составлен на основе рекомендаций журнала «Марафонец» [2], который предлагает занятия бегом по ступенькам по 10 минут 3 раза в неделю. Для бега в маске использовались 6 лестничных пролетов. Из них 4 имели 11 ступенек, по 1 пролету в 14 и 15 ступенек соответственно. Приблизительная высота ступеньки составляла 1500 мм, длина — 3000 мм. Таким образом общее гладкое расстояние пробега составило около 30 метров снизу вверх. Время пробега — около 60 секунд (35 вверх, 25 вниз).
В качестве тренировочной использовалась маска «Phantom training mask» фирмы Phantom-athletics (Австрия, Зальцбург). В период обращения на официальный сайт фирмы в апреле 2023 года никакой информации о достоинствах и конструктивных особенностях данного товара не было [7]. Рекламные сообщения содержат очень спорную информацию [4]. В то же время, основываясь на личном опыте, стоит согласиться, с тем, что регуляция ограничения подачи воздуха в данном типе маски очень удобна и легко изменяется в процессе тренировки.
Промеры микрометром показали следующее: система регуляции состоит из трех закругленных проемов, которые при установленном режиме номер 1 полностью открыты и их длина, согласно проведенным собственным измерениям, составляет примерно 16 мм, ширина — около 5 мм. Режимы 2 и 3 уменьшают открытое пространство по длине наполовину (8 и 4 мм соответственно), а 4-й полностью закрывает проемы.
Для усиления нагрузки на организм в эксперименте использовались 4 килограммовые гантели. При движении вверх «статично» руки согнуты приблизительно под прямым углом в локтях, при движении вниз производился периодический подъем гантелей на бицепс (брахиалис) хватом «молот» 2 раза за пробег 1 пролета. Возраст субъекта исследования — 62 года, рост — 174 см, вес — 63 кг. Тренированность в беговых дисциплинах «средняя» на уровне теста Купера [1]. Маневр Вальсальвы характеризуется подъемом артериального давления и падением ЧСС. Если непрерывного контроля АД в процессе бега добиться практически невозможно, то контроль пульса можно осуществить достаточно точно с помощью нагрудных датчиков ЧСС или специализированных спортивных браслетов (часов). Таким образом, контроль пульса и времени осуществлялся с помощью фитнес-браслета Xiaomi Mi Smart Band 4, который подключался по Bluetooth 5.0 BLE к смартфону [5]. Анализ полученных данных проводился приложением «Zepp life» на сотовом телефоне, предназначенным для синхронизации и отслеживания физической активности. На фитнес-браслете Xiaomi
13:31 m ■■ 0 ••• ^ сю
^ Пульс
Синхронизировано в 13:25
ВРМ 3 апр., 06:30
Mi Band 4 доступно 6 видов тренировок, в данном случае использовался «бег на улице». Максимальная частота замера ЧСС — один раз в минуту. Анализ литературных источников показал,что частота замера пульса у Mi Band 4 немного ниже, чем у спортивного нагрудного датчика сердечного ритма, но в целом погрешность небольшая [5]. Технология проведения еженедельных беговых тренировок в гипоксической маске предусматривала подъем по лестнице с гантелями и спуск к исходной точке (точке старта) с контролем времени по секундомеру (около 30 минут) при режиме ограничения подачи воздуха 3, указанного на переключателе на маске.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Непосредственным поводом для проведения исследований послужила случайная пробежка, состоявшаяся 3 апреля 2023 года, в процессе прохождения которой вид тренировки на фитнес-браслете «бег на улице» не был включен и постоянный контроль пульса не осуществлялся. В то же время автоматический суточный контроль ЧСС осуществляется постоянно, когда браслет находится в рабочем положении. После окончания тренировки в связи с некомфортным дыханием с помощью фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 4 было проведено измерение пульса в «ручном режиме» (термин Xiaomi Mi Band) [5], которое показало крайне низкую частоту сердечных сокращений — 65 ударов в 6 часов 49 минут. При этом автоматический суточный контроль зафиксировал в период прохождения пробежки ЧСС в 6 часов 45 минут 66 ударов (рисунок 1Б), а в 6 часов 30 минут — 56 (рисунок 1А).
13:31 Щ Q) ••• $ ,,ц| СЮ'
^ Пульс
Синхронизировано в 13:25
ВРМ 3 апр., 06:45
Рисунок 1 - График ЧСС (уд/мин) 3 апреля в 6 часов 30 минут (А) и 6 часов 45 минут (Б) Figure 1 - Heart rate graph (bpm) on April 3 at 6:30 (A) and 6:45 (Б)
Анализ литературных источников позволил предположить, что проявленная аномалия может быть следствием «маневра Вальсальвы». Кроме того, обнаружилась малочисленность исследований, посвященных тренировкам в гипоксической маске, что может быть объяснено относительной новизной устройства. В то же время маневр Вальсальвы хорошо и всесторонне исследован как медицинская процедура и неоднозначно — как побочный эффект спортивной деятельности. Существуют исследования о его проявлении среди боди-билдеров [10, 11], но каких-либо серьезных исследований с доказательной базой о влия-
нии аэробной нагрузки на появление маневра обнаружить не удалось.
5 апреля была проведена тренировка с подключением режима «бег на улице» на фитнес-браслете Xiaomi Mi Band 4, которая состоялась в 6 часов 32 минуты, продолжалась более 32 минут. Было совершенно около 2000 шагов при среднем пульсе (134 удара) и максимальном — 158 (рисунок 2). Качественные ощущения: бежалось легко в одном ритме, проблем с дыханием не было, график зоны сердечного ритма в последние 20 минут — ровная синусоида, никаких видимых признаков проявления маневра Вальсальвы.
70
00:00 08:09 16:18 24:27 32:39
Время, мин
Рисунок 2 - График ЧСС (уд/мин) тренировки 5 апреля Figure 2 - Heart rate (bpm) training chart on April 5
6 апреля план тренировок был изменен в сторону увеличения физической нагрузки. В процессе тренировки предполагалось использовать режим регуляции 4. В этом случае все проемы подачи воздуха находятся в закрытом состоянии, но открывается круглое отверстие диаметром примерно 3 мм. Тренировка началась в 6 часов 23 минуты, продолжалась чуть меньше 32 минут. Было совершенно немного меньше 2000 шагов при среднем пульсе 129 ударов и максимальном 153 удара. На графике (рисунок 3) зоны сердечного ритма присутствуют многочисленные сбои в показаниях, которые, скорее всего, вызваны резкой сменой воздушного режима. В то же время нельзя однозначно утверждать, что это проявления
маневра Вальсальвы.
План тренировки 10 апреля предусматривал систематическое переключение бега на 4-м режиме регуляции поле трех подъемов и спусков на 3-м режиме и только исключительно вверх, спуск проходил снова на 3-м режиме. Тренировка началась в 6 часов 16 минут, продолжалась чуть больше 33 минут. Было совершенно немного больше 2000 шагов при среднем пульсе 96 удара и максимальном 115. Дышать на 4-м режиме регуляции было критически тяжело. Периодически «закладывало» уши. На графике (рисунок 4) зоны сердечного ритма как минимум 2 ярко выраженных проявления маневра Вальсальвы. В одном случае ЧСС падает до 79 ударов во втором — до 84.
Рисунок 3 - График ЧСС (уд/мин) тренировки 6 апреля Figure 3 - Heart rate (bpm) training chart on April 6
Рисунок 4 - График ЧСС (уд/мин) тренировки 10 апреля Figure 4 - Heart rate (bpm) training chart on April 10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Проведенные исследования позволяют сделать определенные выводы и дать рекомендации по использованию Phantom training mask.
1. Тренировка в гипоксической маске может быть опасна для здоровья.
2. Процесс изменений в организме занимает недели или даже месяцы жизни и тренировок на высоте и не может быть имитирован получасовой тренировкой в гипоксической маске на равнине.
3. Режим 4 регуляции дыхания бесполезен со ЛИТЕРАТУРА:
1. Большев, А. С. Влияние регулярной физической нагрузки на функциональную и физическую подготовленность студентов / А. С. Большев, Ю. Р. Силкин, Н. Ф. Агаев // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт.
спортивной точки зрения и опасен с медицинской.
4. Можно согласиться с рядом исследователей [8, 13, 16], что использование маски позволяет сократить время тренировки. Таким образом, общий вывод и рекомендация: тренироваться в гипоксической маске можно, а при определенных обстоятельствах нужно, но не использовать крайние режимы, ограничивающие подачу воздуха и тем самым провоцирующие подъем артериального, а, возможно, и внутричерепного, давления.
2023. Вып. 1. - С. 10-16. 2. Дятлова, А. Бег по лестнице: рекомендации и план тренировок. Марафонец журнал о беге, марафоне и триатлоне 21.02.2019. [Электронный ресурс] Режим доступа: https: // marathonec.ru/beg-po-Lestnice/ (дата
обращения 08.07.2023)
3. Кононенко, Е.И. Манёвр Вальсальвы: история, эффек-
тивность, безопасность [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://Lorsovet.info/stati/boLezniuha/209-manjovr-vaLsaLvy-istoriya-effektivnost-bezopasnost (дата обращения 06.07.2023)
4. Пастухов, В. Для чего нужны тренировочные маски?
Как они работают, какой эффект дают? ЗОЖ Daily Блог 18 декабря 2021 [Электронный ресурс] Режим доступа: https: // www.sports.ru/tribuna/bLogs/ heaLthy/2997080.htmL (дата обращения 08.07.2023)
5. Подробный обзор Mi Band 4. Долгожданный браслет от Xiaomi. Deep-review 04.07.2019 [Электронный ресурс] Режим доступа: https://deep-review.com/ reviews/xiaomi-mi-band-4-review/ (дата обращения 08.07.2023).
6. Пушкарева, Л. Д. Механизмы развития ретинопатии Вальсальвы / Л. Д. Пушкарева, И. В. Запускалов // Бюллетень сибирской медицины. - 2011. - Т. 10, №
4. - С. 99-102.
7. Phantom Trainingsmaske [Электронный ресурс] Режим доступа: https: // www.phantom-athLetics.com/products/phantom-training-mask?variant=7495947321407 (дата обращения 08.07.2023)
8. Ghram, A.; Amirshaghaghi, F.; Bragazzi, N.L.; Akbari, H.A.;
Chtourou, H.; Lavie, C.J.; Jiménez-Pavón, D. Effect of Wearing the ELevation Training Mask on PhysioLogicaL Performance in ELite Kayaking GirLs. Preprints.org 2021
9. GoyaL V, Srinivasan M. Don't hoLd your breath. J Gen
Intern Med. 2011 Mar;26(3):345. doi: 10.1007/s11606-010-1565-9. Epub 2010 Nov 20. PMID: 21104037; PMCID: PMC3043171.
10. Hackett DA, Chow CM. The VaLsaLva maneuver: its
REFERENCES
1. BoLshev, A. S. [The influence of reguLar physicaL activity
on the functionaL and physicaL fitness of students] / A.
5. BoLshev, Yu. R. SiLkin, N. F. Agaev // News of TuLa State University. PhysicaL CuLture. Sport. 2023. Issue. 1. - pp. 10-16.
2. DyatLova, A. [Running up the stairs: recommendations and training pLan]. Marathon Man magazine about running, marathon and triathLon 02/21/2019. [ELectronic resource] Access mode: https: // marathonec.ru/beg-po-Lestnice/ (access date 07/08/2023)
3. Kononenko, E.I. [VaLsaLva maneuver: history, effectiveness, safety] [ELectronic resource]. Access mode: htt-ps://Lorsovet.info/stati/boLezniuha/209-manjovr-vaL-saLvy-istoriya-effektivnost-bezopasnost (access date 07/06/2023)
4. Pastukhov, V. [Why are training masks needed? How do
they work, what effect do they give?] HeaLthy LifestyLe DaiLy BLog, December 18, 2021 [ELectronic resource] Access mode: https: // www.sports.ru/tribuna/bLogs/ heaLthy/2997080.htmL (access date 07/08/2023)
5. DetaiLed review of Mi Band 4. The Long-awaited braceLet
from Xiaomi. Deep-review 07/04/2019 [ELectronic resource] Access mode: https://deep-review.com/reviews/ xiaomi-mi-band-4-review/ (access date 07/08/2023).
6. Pushkareva, L. D. [Mechanisms of deveLopment of VaLs-
aLva retinopathy] / L. D. Pushkareva, I. V. ZapuskaLov //
effect on intra-abdominaL pressure and safety issues during resistance exercise. J Strength Cond Res. 2013 Aug;27(8):2338-45.
11. Jonathon M. SuLLivan (2013). The VaLsaLva and Stroke: Time for Everyone to Take a Deep Breath [Электронный ресурс]. Режим доступа: https:// https:// startingstrength.com/contentfiLes/vaLsaLva_stroke_ suLLivan.pdf (дата обращения 06.07.2023)
12. Mary Jo DiLonardo. What Is the VaLsaLva Maneuver? MedicaLLy Reviewed by James Beckerman, MD, FACC on February 06, 2023. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https: // www.webmd.com/heart-disease/ atriaL-fibriLLation/vaLsaLva-maneuver (дата обращения 06.07.2023)
13. Porcari JP, Probst L, Forrester K, Doberstein S, Foster C, Cress ML, Schmidt K. Effect of Wearing the ELevation Training Mask on Aerobic Capacity, Lung Function, and HematoLogicaL VariabLes. J Sports Sci Med. 2016 May 23; 15(2):379-86. PMID: 27274679; PMCID: PMC4879455.
14. Raczak, G., La Rovere, M. T., Pinna, G. D., Maestri, R., and Swiatecka, G. (2001). Assessment of baroreflex sensitivity in patients with preserved and impaired Left ventricuLar function by means of the VaLsaLva manoeuvre and the phenyLephrine test. CLin. Sci. 100, 33-41. doi:10.1042/cs20000143.
15. Srivastav S, JamiL RT, ZeLtser R. VaLsaLva Maneuver. [Updated 2022 Oct 25]. In: StatPearLs [Internet]. Treasure IsLand (FL): StatPearLs PubLishing; 2023 Jan. AvaiLabLe from: https://www.ncbi.nLm.nih.gov/books/ NBK537248/
16. Shei RJ. Recent Advancements in Our Understanding of the Ergogenic Effect of Respiratory MuscLe Training in HeaLthy Humans: A Systematic Review. J Strength Cond Res. 2018 Sep;32(9):2665-2676.
BuLLetin of Siberian Medicine. - 2011. - VoL. 10, No. 4. - pp. 99-102.
7. Phantom Trainingsmaske [ELectronic resource] Access
mode: https: // www.phantom-athLetics.com/products/ phantom-training-mask?variant=7495947321407 (access date 07/08/2023)
8. Ghram, A.; Amirshaghaghi, F.; Bragazzi, N.L.; Akbari, H.A.;
Chtourou, H.; Lavie, C.J.; Jiménez-Pavón, D. Effect of Wearing the ELevation Training Mask on PhysioLogicaL Performance in ELite Kayaking GirLs. Preprints.org 2021
9. GoyaL V, Srinivasan M. Don't hoLd your breath. J Gen In-
tern Med. 2011 Mar;26(3):345. doi: 10.1007/s11606-010-1565-9. Epub 2010 Nov 20. PMID: 21104037; PM-CID: PMC3043171.
10. Hackett DA, Chow CM. The VaLsaLva maneuver: its effect on intra-abdominaL pressure and safety issues during resistance exercise. J Strength Cond Res. 2013 Aug;27(8):2338-45.
11. Jonathon M. SuLLivan (2013). The VaLsaLva and Stroke: Time for Everyone to Take a Deep Breath [Электронный ресурс]. Режим доступа: https:// https://starting-strength.com/contentfiLes/vaLsaLva_stroke_suLLivan.pdf (дата обращения 06.07.2023)
12. Mary Jo DiLonardo. What Is the VaLsaLva Maneuver? MedicaLLy Reviewed by James Beckerman, MD, FACC on February 06, 2023. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https: // www.webmd.com/heart-disease/
atriaL-fibriLLation/vaLsaLva-maneuver (дата обращения 06.07.2023)
13. Porcari JP, Probst L, Forrester K, Doberstein S, Foster C, Cress ML, Schmidt K. Effect of Wearing the ELevation Training Mask on Aerobic Capacity, Lung Function, and HematoLogicaL VariabLes. J Sports Sci Med. 2016 May 23; 15(2):379-86. PMID: 27274679; PMCID: PMC4879455.
14. Raczak, G., La Rovere, M. T., Pinna, G. D., Maestri, R., and Swiatecka, G. (2001). Assessment of baroreflex sensitivity in patients with preserved and impaired Left ventricuLar function by means of the VaLsaLva manoeu-
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
vre and the phenylephrine test. Clin. Sci. 100, 33-41. doi:10.1042/cs20000143.
15. Srivastav S, Jamil RT, Zeltser R. Valsalva Maneuver. [Updated 2022 Oct 25]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/ NBK537248/
16. Shei RJ. Recent Advancements in Our Understanding of the Ergogenic Effect of Respiratory Muscle Training in Healthy Humans: A Systematic Review. J Strength Cond Res. 2018 Sep;32(9):2665-2676.
Корепанов Дмитрий Анатольевич (Korepanov Dmitry Anatolievich), доктор сельскохозяйственных наук, профессор кафедры экологии, почвоведения и природопользования; Поволжский государственный технологический университет; 424000, г. Йошкар-Ола, пл. Ленина, 3; e-mail: KorepanovDA@volgatech.net; ORCID: 0000-0002-1268-5911
Васенин Дмитрий Викторович (Vasenin Dmitry Viktorovich), кандидат исторических наук, доцент кафедры истории и психологии, Поволжский государственный технологический университет, 424000, г. Йошкар-Ола, пл. Ленина, 3; e-mail VaseninDV@volgatech.net; ORCID: 0009-0002 -8861 -616Х
Ефимова Тамара Николаевна (Efimova Tamara Nikolaevna), кандидат биологических наук, доцент кафедры экологии, почвоведения и природопользования, Поволжский государственный технологический университет, 424000, г. Йошкар-Ола, пл. Ленина, 3: е-mail EfimovaTN@volgatech.net; ORCID: 0009-0000-09124497
Шведова Татьяна Евгеньевна (Shvedova Tatyana Еvgenievnа), кандидат биологических наук, доцент кафедры экологии, почвоведения и природопользования, Поволжский государственный технологический университет, 424000, г. Йошкар-Ола, пл. Ленина, 3; е-mail ShvedovaTE@volgatcch.net; ORCID: 0009-0007-1182-0046
Митякова Ирина Ивановна (Mityakova Irina Ivanovna), кандидат биологических наук, доцент кафедры экологии, почвоведения и природопользования, Поволжский государственный технологический университет, 424000, г. Йошкар-Ола, пл. Ленина, 3; e-mail: Mityakovall@volgatech.net; ORCID: 0009-0007-9041-8644
Поступила в редакцию 28 марта 2024 г. Принята к публикации 04 мая 2024 г.
ОБРАЗЕЦ ЦИТИРОВАНИЯ
Корепанов, Д.А. Проявление «маневра вальсальвы» во время физической нагрузки в тренировочной (гипоксической) маске (личный опыт) / Д.А. Корепанов, Д.В. Васенин, Т.Н. Ефимова, Т.Е. Шведова, И.И. Митякова // Наука и спорт: современные тенденции. - 2024. - Т. 12, № 2 - С. 26-32. DOI: 10.36028/2308-8826-2024-12-2-26-32
FOR CITATION
Korepanov D.A.,Vasenin D.V., Efimova T.N., Shvedova T.E., Mityakova I.I. Manifestation of the "Valsalva maneuver" during physical activity in training (hypoxic) mask (personal experience). Science and sport: current trends., 2024, vol. 12, no. 2. - pp. 26-32. DOI: 10.36028/2308-8826-202412-2-26-32
