CC BY
49
УДК 371.14
Lopuga E.V. THE INDIVIDUAL TEACHER'S HEALTHY LIFESTYLE DESIGNING DURING ADDITIONAL VOCATIONAL EDUCATION. This article contains description of the ways of the teacher's healthy lifestyle forming during additional vocational education. The author shows the training methods with students in designing individual programs of health.
Key words: health, healthy lifestyles, professional development, teachers, and individual programs.
Е.В. Лопуга, преп. АКИПКРО, г. Барнаул, E-mail: ev_lopuga@list.ru
ПРОЕКТИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ПРОГРАММ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ В УСЛОВИЯХ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ
Представлен опыт работы с педагогами - слушателями курсов повышения квалификации по разработке индивидуальных программ здоровья и здорового образа жизни.
Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, повышение квалификации, педагоги, индивидуальные программы.
Здоровье как необходимое условие профессиональной активности, полноценной жизнедеятельности, повседневного благополучия формируется и проявляется на протяжении всего жизненного пути личности. Современный процесс модернизации образования предъявляет высокие требования к стрессо-устойчивости педагогов, способности успешно справляться с длительными физическими, психическими и эмоциональными нагрузками. Эффективность образовательного процесса определяется не только профессиональной компетентностью педагога, но во многом зависит от его психического и физического благополучия, отношения к собственному здоровью и здоровью учащихся.
С целью повышения компетентности педагогов в вопросах здоровьесбережения в Алтайском краевом институте повышения квалификации в рамках образовательной программы дополнительного профессионального образования разработана и реализуется учебная программа «Проектирование индивидуальной программы здоровья педагога». Учебная программа предназначена для усиления ориентации педагогов на сохранение собственного здоровья, ведение здорового образа жизни, развитие профессионально-личностных компетенций в области здоровьесбережения, и включает:
• овладение навыками и умениями выявления и анализа факторов, определяющих индивидуальный уровень здоровья;
• освоение комплексной методики оценки состояния индивидуального здоровья;
• выбор и использование методов и средств сохранения, укрепления и проектирования долгосрочной программы индивидуального здоровья;
• разработка механизмов реализации индивидуальной программы здоровья и здорового образа жизни.
Результатом обучения данному модулю является разработанная самим учителем индивидуальная программа формирования здорового образа жизни. Создание такой программы в ходе обучения основано на учебно-исследовательском проекте по оценке значимости элементов образа жизни педагогов для индивидуального здоровья путём ранжирования ими составляющих собственного образа жизни, что в дальнейшем позволяло выбрать наиболее рациональные и адекватные методы и средства оздоровления.
Для определения значимых элементов использовался принцип репертуарных тестов, где в зависимости от заданных объектов исследования по каким-либо его признакам выделяются наиболее значимые элементы. Подобные методы достаточно объективны для диагностики значимости признаков, выделяемых или заданных для ранжирования и оценки. Кроме того, данные методы дают возможность, как прогнозировать ряд ситуативных моментов проявлений личности, или группы, так и осуществлять дальний прогноз, служить основой для коррекции и развития. Одним из простых и объективных методик
является интегративный тест И. А. Гундарова «Роза качества жизни», предназначенный для оценки индивидуального качества жизни и отслеживания динамики его изменения [1]. Он предлагает определять качество жизни взрослого человека на основе оценки составляющих её элементов.
Нами была предпринята попытка модифицировать данный тест для выявления значимых элементов здорового образа жизни, акцентировав внимание на оценке двух аспектов здорового образа жизни: идеальный (или желаемый) уровень, и реальный уровень, определяемый на момент тестирования.
Элементы здорового образа жизни заданы в виде 8 осей, пересекающихся в центральной точке и имеющих на противоположных векторах оценку исследуемого параметра: идеального и реального (рис. 1).
В число оцениваемых элементов здорового образа жизни включены обозначенные на диаграмме цифрами: рациональное питание (1), оптимальная физическая активность (2), умение контролировать дыхание (3), очищение организма (4), достаточная возрастная половая активность (5), знание методов психофизиологической регуляции (6), знание методов снятия стресса (7), положительные эмоции (8).
Тестируемому предлагают оценить значимость вклада каждого показателя в баллах от 0 до 100. В результате в верхней половине диаграммы (сектора 1-8) оказывается картина представления идеального здорового образа жизни, а в нижней половине (сектора 9-16) - реальная картина образа жизни конкретного человека по предлагаемым элементам.
Соотношения «идеального» и «реального» дают значения индекса или степени неудовлетворенности (ИН) по тем или иным элементам образа жижи. При значении индекса 1,0 «идеальное» совпадает с «реальным», при значении индекса менее 1,0 «реальное» превышает «идеальное», если индекс более 1,0 - «реальное» ниже идеального. Таким образом, элемент здорового образа жизни представляется значимым для индивида или группы, если индекс отличается от 1,0 на 0,3. При использовании дополнительных методов математической обработки можно определить значимость элементов здорового образа жизни с учетом различных факторов (возраст, пол, стаж работы по профессии, место жительства и т. п.).
Очевидно, что для устойчивого здоровья нужен баланс всех составляющих образа жизни. Поэтому улучшение здоровья педагога требует интегральной программы, охватывающей все эти составляющие. Ни одна из основных потребностей здоровой жизни не должна отрицаться или переоцениваться. Лучший путь сохранения и укрепления здоровья -создать индивидуальную комплексную программу действий, обеспечивающую эффективный результат.
Нами предпринята попытка адаптировать подходы к составлению индивидуальных программ, предложенные В.А. Лищук и Е.В. Мостковой [2]. Ключевыми подходами к со-
Рис. 1. Диаграмма «Роза Здорового образа жизни»
ставлению подобных программ мы считаем анализ данных самодиагностики, ранжирование приоритетов и ценностей, подбор конкретных рекомендаций с учетом индивидуальных психофизиологических особенностей человека.
Структура программы переориентации педагога на сохранение здоровья и ведение здорового образа жизни включает следующие компоненты:
- подпрограмма улучшения физического состояния;
- подпрограмма рационального питания;
- подпрограмма очищения организма;
- подпрограмма стимулирования иммунитета;
- подпрограмма снятия нервно-психического напряжения;
- подпрограмма улучшения эмоционального состояния.
Предлагаемые подпрограммы разрабатываются с учетом
индивидуальных особенностей педагога: уровня здоровья, психофизиологических характеристик, возраста, жизненных целей и других внешних и внутренних факторов. Прежде чем составлять индивидуальную программу сохранения и укрепления здоровья, необходимо оценить его исходный уровень и осуществить прогноз желаемых показателей здоровья.
Анализ индивидуальных характеристик образа жизни педагога позволяет выявить факторы, негативно влияющие на его здоровье и снижающие качество жизни, что существенно помогает при окончательном формировании индивидуальной программы. Сопоставление жизненных целей и ценностей по заданному алгоритму позволяет расставить приоритеты будущей индивидуальной программы с акцентом на сохранение здоровья и здоровый образ жизни. Далее обучающиеся по программе модуля объединяют отдельные компоненты в комплексную программу улучшения индивидуального здоровья.
Выбор методов и средств сохранения, укрепления и коррекции индивидуального здоровья происходит в процессе освоения конкретных методик на разнообразных тренингах и практикумах.
Заключительным этапом проектирования индивидуальной программы здоровья и здорового образа жизни является разработка механизмов ее реализации составление пошагового плана достижения индивидуальных показателей. Для этого определяется, какое время требуется для выполнения всей программы и как вписать ее в распорядок дня. В случае, если нет уверенности, что все компоненты программы могут быть выполненными, следует отдавать предпочтение подпрограммам с наибольшим приоритетом.
В игровой форме обучающиеся «проживают» возможные варианты реализации программы:
• жесткая последовательность действий, расписанная поминутно для тех, кто любит соблюдать четкий график дня;
• четкое разделение по этапам, с планированием каждого этапа, его конечных и промежуточных целей для тех, кто любит планы и руководства, привык ставить перед собой конкретные цели и добиваться результатов;
• мягкое приближение к желаемому («хоть раз в неделю», «больше чем ничего» и т. д.) для «лентяев»;
• максимальное вписывание программы в привычный распорядок дня для самых инертных, тех, кому страшно подумать о переодевании для спортивных занятий, диетах, специальных очищающих процедурах и т. п.
Реализация учебной программы «Проектирование индивидуальной программы здоровья педагога» завершается индивидуальной защитой каждым слушателем курсов собственной программы здорового образа жизни. В течение последующего времени учителя имеют возможность получить дополнительные консультации и провести коррекцию своих действий в программе, участвуя в работе организованного на базе АКИПКРО еженедельного клуба «Школа здоровья».
Таким образом, понимание ценности здоровья и необходимости здорового образа жизни у педагогов, анализ факторов и причин, разрушающих здоровье учителя, определяют разработку и реализацию учебной программы в системе повышения
квалификации педагогических работников. Приоритетное Эффективность достижения целей обучения педагогов
направление в решении данной задачи - актуализация воспри- разработке индивидуальных программ здоровья и здорового
ятия педагогами своего здоровья как важнейшей профессио- образа жизни обеспечена использованием в системе повыше-
нальной и личностной ценности, изменение отношения к про- ния квалификации учителей проектного метода организации
блеме и формирование активной позиции в отношении сохра- учебной деятельности и индивидуально ориентированными
нения и укрепления собственного здоровья. методами и средствами обучения.
Библиографический список
1. Гундаров, И.А. Медико-социальные проблемы формирования здорового образа жизни: науч. обзор. / И.А. Гундаров, И.В. Киселев, О.С. Копина. - М., 1993.
2. Лищук, В.А. Девять ступеней к здоровью / В.А. Лищук, Е.В. Мосткова. - М.: Восточная Книжная Компания, 1997.
Bibliography
1. Gundarov, I.A. Mediko-socialjnihe problemih formirovaniya zdorovogo ob-raza zhizni: nauch. obzor. / I.A. Gundarov, I.V. Kiselev, O.S. Kopina. - M., 1993.
2. Lithuk, V.A. Devyatj stupeneyj k zdorovjyu / V.A. Lithuk, E.V. Mostkova. - M.: Vostochnaya Knizhnaya Kompaniya, 1997. Статья поступила в редакцию 08.07.11
УДК 159.922 Trofimova Yu. V, Efanova M.I., Guryanova T.A. THE COMPARATIVE ANALYSIS OF INITIATIVE AND RESPONSIBILITY OF THE STUDENTS INVOLVED WITH DIFFERENT DEGREE IN THE EDUCATIONAL ENVIRONMENT OF THE HIGH SCHOOL. The article is devoted to the comparative analysis of demonstrating initiative and responsibility by the students of humanitarian specialties. The article points out that the students who are differently involved in the educational environment of the high school show different attitude to the situations demanding initiative and responsibility. These students are characterized by different self-appraising of initiative and responsibility, different changes which happen to them during the educational process and others.
Key words: initiative, responsibility, open education, educational recourses, self-development, sovereignty.
Ю.В. Трофимова, канд. психол. наук, доц., с.н.с., АлтГПА, г. Барнаул, E-mail: trofimova_yu@mail.ru; М.И. Ефанова, канд. психол. наук, доц., АлтГПА, г. Барнаул, E-mail: efanovamariv@mail.ru;
Т.А. Гурьянова, канд. психол. наук, доц. АлтГПА, г. Барнаул, E-mail: guryanova09@mail.ru
СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ПРОЯВЛЕНИЙ ИНИЦИАТИВНОСТИ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ СТУДЕНТОВ С РАЗНОЙ СТЕПЕНЬЮ ВОВЛЕЧЕННОСТИ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ СРЕДУ*
В статье представлен сравнительный анализ проявлений инициативности, ответственности студентов гуманитарных специальностей вузов. Показано, что у студентов, характеризующихся разной степенью вовлеченностью в образовательную среду вуза, наблюдаются и различия в отношении к ситуациям, требующим проявление инициативности и ответственности, в самооценке инициативности и ответственности, в изменениях, происходящих с ними в процессе обучения и др.
Ключевые слова: инициативность, ответственность, открытое образование, образовательные ресурсы,
саморазвитие, суверенность.
Новое время порождает принципиально новый облик профессионала, центральным компонентом которого становятся личностные ресурсы, обеспечивающие способность к самостоятельному, инициативному, осознанному личностному и профессиональному становлению в условиях выбора и жесткой конкуренции, личную ответственность, способность к преодолению возникающих трудностей и к обнаружению в этом возможности для самореализации, саморазвития.
Востребованность нового психологического типа профессионала обусловлена двумя основными фактами. Первый -это социальный заказ, формирующийся и набирающий силу в условиях модернизации общества и экономики, на подготовку профессионала готового и способного к инновационной деятельности [1]. Второй - это особенность демографической ситуации, в которой на фоне снижения численности населения наблюдается и снижение доли населения трудоспособного возраста, что требует необходимости поиска «человеческого»
циативность и ответственность, задающие основания для конкурентоспособности современного профессионала.
Вышесказанное отражает проявляющиеся в высшем образовании тенденции, которые акцентируют расширяющийся предмет оценки в подготовленности специалиста: от оценки только знаниевого компонента будущего специалиста, к оценке и его знаний, и его личностного ресурса, что, в свою очередь, объясняет и трансформацию задач, встающих перед высшим образованием.
Модернизация российского образования ставит новые акценты и в понимании самого образовательного процесса. Все чаще речь идет о проектировании и психологопедагогическом сопровождении открытых образовательных сред. [2-3]. Можно согласиться с И.А. Колесниковой в том, что понимание открытости образования постепенно меняется «от поиска вариантов успешного обучения для всех внутри заданного образовательного пространства к поиску форм до-
*Исследование выполнено при финансовой поддержке Российского гуманитарного научного фонда в рамках научно-исследовательского проекта РГНФ («Инициативность и ответственность как формы активности современного студента»), проект № 11-16-22003а/Т.
ресурса, а именно тех личностных оснований, которые обес- пуска всех желающих к содержанию образования с постоянно
печивают инициацию идей и их продуктивную реализацию. В развивающимся объемом. Далее - к снятию границ познавае-
качестве такого ресурса, на наш взгляд, могут выступать ини- мого за счет самостоятельного проектирования его содержа-
