CC BY
69ПРОБЛЕМА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ КАК УСЛОВИЕ РАЗВИТИЯ
ЛИЧНОСТИ
THE PROBLEM OF A HEALTHY LIFESTYLE AS A CONDITION OF PERSONALITY DEVELOPMENT
Музалевский Александр Александрович
аспирант
Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Muzaievskiy Aleksandr Aleksandrovich
graduate student Orel state university named after i. S. Turgenev
Orel, Russia
Аннотация. В статье рассмотрена проблематика влияния здорового образа жизни на формирование личности. Дается определение понятий «здоровый образ жизни» и «личность». Отмечены преимущества ведения здорового образа жизни: чувствовать себя уверенно, защищенно, целеустремленно, уметь грамотно формировать и сберегать свое физическое, духовное и нравственное здоровье.
Abstract. The article discusses the problems of the influence of healthy lifestyle on personal development, in this article is given definition of the concepts, such as: healthy lifestyle and personality. Noted the benefits maintaining a healthy lifestyle, such as: feel confident, secure and purposeful, be able to shape and save their physical, mental and moral health.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, здоровье, личность, самовоспитание, развитие
Keywords: individual, health, healthy lifestyle, self-education, development
Глобальные проблемы ХХ и XXI вв., связанные с переходом на новый уровень развития цивилизации, приобретают первостепенную важность, и здесь не исключено внимание на проблему здоровья населения. Актуальность, а также важность данной проблемы осознается не только медицинскими работниками, учеными и политическими деятелями, но и широкими слоями населения. Она непосредственно связана с возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с увеличением рисков экологического, психологического, военного и политического характера, а также с усложнением общественной жизни, повышенного стресса [1, 2, 3, 4].
Физиологическое, психологическое, социальное здоровье населения может зависеть от многих факторов, при этом основополагающие можно представить, как: экономическое состояние и уровень развития общества, географическое месторасположение проживания общества (влияния климата, рельефа местности, солнечного излучения, чистоты воздуха, почвы воды, органического мира); иными словами, факторы создающие оптимальную обстановку для жизнедеятельности человека [5]. При этом, степень оздоровительного или болезнетворного влияния различных факторов на организм во многом зависит
от личности конкретного человека, образа жизни, привычек и интересов.
Рассматривая анализ статистических данных по состоянию здоровья населения и здравоохранения в России, можно заметить, что основной фактор, повлиявший на ухудшение здоровья населения в последние десятилетия, преимущественно заключался в нездоровом образе жизни, а именно высокой распространенности алкоголизма, табакокурения и наркомании среди населения страны, а также плохих условий труда на производстве.
Немало важную роль сыграло и отсутствие государственной политики, направленной на улучшение здоровья населения, в том числе недофинансирование государственной системы здравоохранение.
Большое влияние, нездорового образа жизни на здоровье населения, подтверждается расчетами, проведенными академиком Ю.П. Лисицыным [3]. По его данным ориентировочное соотношение различных факторов показывает, что здоровье человека на 50-55 % определяется условиями и образом жизни, примерно по 20% процентов занимают наследственные факторы и загрязнение окружающей среды, а остававшиеся 10% приходится на работу органов и учреждений (служб) здравоохранения.
В неблагоприятных факторах риска, связанных с образом жизни, по данным заболеваемости, преобладает курение, употребление алкоголя, несбалансированное питание, стрессовые ситуации, гиподинамия, низкая физическая активность, потребление наркотических средств, низкий культурный и образовательный уровень. К факторам внешней среды относят: загрязнение воздуха канцерогенами и другими вредными веществами, загрязнение воды, загрязнение почвы, повышенные радиационные, магнитные и другие излучения. Среди генетических факторов выделяют предрасположенность к наследственным болезням, предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Факторы риска, связанные со здравоохранением -неэффективность профилактических мероприятий, низкое качество и несвоевременность медицинской помощи.
Понятиям «образ жизни», «здоровье», «здоровый образ жизни» дано множество определений. В уставе ВОЗ записано: «Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
М.Я. Виленский [1] отмечает, что «здоровье проявляется в способности: противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням, повреждениям, старению и другим формам деградации; приспосабливаться к среде и своим собственным возможностям; сохранять себя, а также естественную и искусственную среду своего обитания; увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности; производить и выращивать полноценное потомство; улучшать возможности, свойства, способности своего организма, а также качество жизни и среды обитания; создавать, поддерживать и сохранять культурные, духовные и материальные ценности; созидать адекватное самосознание, этико-эстетическое отношение к себе, ближним, человеку и вообще к добру и злу.»
В понятие «здоровый образ жизни» заложено смысловое содержание, ориентирующее на достижение человеком здоровья - соматического, психического, нравственного [5] .
Основные компоненты, составляющие понятие «здоровый образ жизни», можно объединить следующим образом:
- высокая социальная и медицинская активность;
- высокий уровень общей, гигиенической культуры;
- социальный оптимизм;
- высокая трудовая активность, удовлетворённость трудом;
- физический и душевный комфорт, гармоническое развитие физических, психических, интеллектуальных способностей;
- умение справляться со стрессами;
- оздоровление окружающей среды, высокая экологическая активность, экологически грамотное поведение;
- оптимальный двигательный режим, высокая физическая активность, спорт;
- рациональное сбалансированное питание;
- отсутствие вредных привычек (злоупотребление алкоголем, курения, наркотиков и пр.);
- поддержание в течение жизни выработанного и апробированного стиля жизни;
- хорошие семейные отношения, обустроенность быта.
Данный перечень не исчерпывает всех факторов, способствующих сохранению и укреплению здоровья населения. Вместе с тем он представляет собой своеобразный алгоритм реальных действий по сохранению здоровья здоровых людей, который выходит далеко за традиционные рамки медицины и здравоохранения. Его целесообразно рассматривать как обязательный рациональный минимум, необходимый для формирования здоровья человека.
В ряду сущностных сил человека особое место занимают познание мира и преобразование самого себя. В этой связи личностная ориентация в выборе занятий физической культурой и спорта придает ему качественно новый личностный смысл. Понимание личности как целостного и самодеятельного субъекта позволяет соотнести проблему личности и необходимость ведения им здоровый образ жизни.
Развитие личности посредством ведения здорового образа жизни, здорового стиля жизни, основывается на санитарно-гигиенических нормативах и правилах, а также формах физического воспитания, всецело направленных на укрепление здоровья людей. Другими словами, организация рациональной жизнедеятельности человека на базе ключевых биологических и социальных, жизненно важных форм поведения - поведенческих факторов [4].
К основным мотивам проявления физического самовоспитания и развития личности можно отнести:
- требование к социальной жизни и культуре личности;
-признание в обществе и коллективе;
-соревнование, которое направлено на осознание соответствующих собственных сил к требованиям социально-профессиональной деятельности.
- критика и самокритика.
Здоровый образ жизни является неотъемлемой частью гуманитарной культуры личности, отражая богатство его духовного мира, жизненных целей и ценностных ориентаций. Помимо факторов, для достижения личностного
развития необходима сознательная и планомерная работа над собой, которая направлена на формирование физической культуры личности включающую в себя психофизическую и эмоциональную позицию, направленную на возможно более полную реализацию себя как личности, то есть физическое самовоспитание. При этом, оно не даст положительных результатов, если не активизируется стремление самого человека к самовоспитанию и самосовершенствованию. Для формирования самовоспитания нужна крепкая воля, которая развивается и закрепляется в работе, в преодолениях трудностей, которые стоят на пути к достижению поставленной цели.
Литература
1. Виленский М. Я. Методологический анализ общего и особенного в понятиях «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни» // Теория и практика физической культуры. 2004. № 11.
2. Волков, Ю. Г. Личность и гуманизм (социологический аспект) : монография. Челябинск : [б. и.], 1995. 64 с.
3. Лубышева Л. И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью // Теория и практика физической культуры. 1997. №6.
4. Соломченко, М. А., Пенченков А. В. Влияние мотивации на формирование положительного отношения к занятиям физической культурой и спортом //Наука и инновации в сфере образования и производства / Сб. научных трудов- 2016. Орел : Изд-во ОГУ им. И.С. Тургенева, 2016. С. 202.
5. Шибкова В.П., Алдашкина А. В. Влияние здорового образа жизни на развитие личности // Вопросы современной науки и практики. Университет им. В.И. Вернадского. 2017. №2. С. 160-164.
References
1. Vilenskiy M. Ya. Metodologicheskij analiz obshchego i osobennogo v ponyatiyah «zdorovyj obraz zhizni» i «zdorovyj stil' zhizni» [Methodological analysis of the general and especial in terms of "The healthy way of life" and "Healthy style of a life"]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury - Theory and Practice of Physical Culture, 2004. no. 11. (In Russ.)
2. Volkov Yu. G. Lichnost' i gumanizm (sotsiologicheskii aspekt) [Personality and humanism (sociological aspect)]. Chelyabinsk, 1995, 64 p. (In Russ.)
3. Lubysheva L. I. Sovremennyj cennostnyj potencial fizicheskoj kul'tury i sporta i puti ego osvoeniya obshchestvom i lichnost'yu [Modern value potential of physical culture and sports and ways of its development by society and personality]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury - Theory and Practice of Physical Culture, 1997, no. 6, pp. 10-15. (In Russ.)
4. Solomchenko M. A., Penchenkov A. V. Vliyanie motivacii na formirovanie polozhitel'nogo otnosheniya k zanyatiyam fizicheskoj kul'turoj i sportom [The influence of motivation on the formation of a positive attitude toward physical training and sports 2016]. Nauka i innovacii v sfere obrazovaniya i proizvodstva. Sb. nauchnyh trudov [Science and Innovations in Education and Production. Sat. scientific works 2016]. Orel, OGU im. I.S. Turgeneva Publ., 2016, pp. 202.
5. Shibkova V. P., Aldashkina A. V. Vliyanie zdorovogo obraza zhizni na razvitie lichnosti [The Influence of Healthy Lifestyle on Personal Development]. Voprosy sovremennoy nauki i praktiki. Universitet im. V. I. Vernadskogo - Problems of Contemporary Science and Practice. Vernadsky University, 2017, no. 2, pp. 160-164.
