CC BY
44Про можливості визначення фізичної працездатності юних спортсменів в умовах спортивних тренувань (на прикладі проби з бігу) на основі виконання одного субмаксимального навантаження
Хорошуха М.Ф.
Національний педагогічний університет імені М.П. Драгоманова
Анотації:
Наведено порівняльний аналіз фізичної працездатності юних спортсменів 13 - 16 років. В обстежені прийняло участь 30 підлітків. Між двома способами визначення фізичної працездатності тренованих і нетренованих підлітків за допомогою специфічних навантажень не існує статистично вірогідних відмінностей. Визначення PWC170(V) з бігу за використанням лише одного субмаксимального навантаження не супроводжується можливим виникненням негативних реакцій з боку обстежуваних. Такий підхід може бути використаним у практиці спорту, спортивної медицини та оздоровчого масового спорту.
Ключові слова:
фізична працездатність, методи дослідження, спортсмени, учні, підлітковий вік.
Хорошуха М.Ф. Про возможности определения физической работоспособности юных спортсменов в условиях спортивных тренировок (на примере пробы с бегом) на основании проведения одной субмак-симальной нагрузки. Приведен сравнительный анализ физической работоспособности юных спортсменов 13-16 лет. В обследовании приняли участие 30 подростков. Между двумя способами определения физической работоспособности тренированных и нетренированных подростков с помощью специфических нагрузок не существует статистически возможных отличий. Определение PWC (V) в беге с использованием лишь одной субмак-симальной нагрузки не сопровождается возможным возникновением отрицательных реакций со стороны обследуемых. Такой подход может быть использованным в практике спорта, спортивной медицины и оздоровительного массового спорта.
физическая работоспособность, методы исследования, спортсмены, ученики, подростковый возраст.
Khoroshukha M.F. The question under consideration is the ways of determining the physical working capacity of juvenile sportsmen in the conditions of sport training (on the example of running test) on the basis of conducting single submaximal loading. The comparative analysis of physical capacity of young sportsmen is resulted 13-16 years. 30 teenagers took part in an inspection. Between two methods of determination of physical capacity of the trained and untrained teenagers by the specific loadings there are not statistically possible differences. Determination of PWC170(V) in at run with the use of only one submaximl loading not accompanied the possible origin of subzero reactions from the side of inspected. Such approach can be used in practice of sport, sporting medicine and health mass sport.
physical working capacity, the methods of researching, sportsmen, pupils, teenage.
Вступ.
Однією з необхідних умов для оцінки тренованості спортсменів є визначення фізичної працездатності за субмаксимальним тестом PWC170 з використанням функціональних проб, які враховують вплив
специфічних для конкретного виду спорту навантажень на адаптивні можливості організму [4; 2].
Теоретичною підставою для застосування
проб зі специфічними навантаженнями є наступна закономірність: між ЧСС, з одного боку, та інтенсивністю фізичного навантаження (швидкістю бігу, плавання, їзди на велосипеді тощо), з іншого, спостерігаємо лінійну залежність, за умови якої ЧСС не перевищує 170 уд ./хв. Еквівалентом фізичної працездатності (PWC170) є величина швидкості (м/с) по досягненню пульсу 170 уд ./хв.
у1п [4;2].
Пробу PWC170 з використанням бігу вперше було запропоновано З.Б. Білоцерківським [2]. Методика проведення проста, не потребує максимальних зусиль від спортсмена; її також можна проводити у будь-яких умовах, де є бігова доріжка (краще на стадіоні). Обстежуваний виконує два забіги: 1-й - біг підтюпцем (кожні 100 м дистанції спортсмен повинен пробігати за 30-40 с), довжина дистанції - 800 м; 2-й - з більшою швидкістю (кожні 100 м дистанції - за 20-30 с), довжина, відповідно, становить 800-1200 м. Реєструють час подолання дистанції (у секундах) і величину ЧСС (уд ./хв.) На виконання проби відводиться щонайменше 15 хв: на кожне навантаження - по 5 хв. плюс 5 хв. на відпочинок між забігами.
В умовах проведення масових обстежень цей спосіб забирає значну кількість часу, а також може викликати у індивідів з низьким рівнем фізичної підготовленості (юних спортсменів-початківців) значне напруження
© Хорошуха М.Ф., 2010
механізму адаптації організму як до самого фізичного навантаження, так і до «стресового» переживання, обумовленого тестуванням [6].
З метою усунення висвітленого вище недоліку, як нам думається, можна скористатися проведенням лише одного субмаксимального навантаження (за тривалістю часу 5 хв.) у визначенні РЖС]70(У).
Робота виконана згідно плану НДР Інституту фізичного виховання та спорту Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета статті - впровадити в практику лікарсько-педагогічних спостережень за спортсменами та масового оздоровчого спорту більш простої, доступної та інформативної, що не потребує значних затрат в часі, модифікованої, що ґрунтується на виконанні лише одного субмаксимального навантаження, проби у визначенні фізичної працездатності з використанням бігу.
Методи дослідження та їх організація:
• аналіз наукової та науково-методичної літератури з проблем дослідження фізичної працездатності спортсменів в лабораторних умовах та в умовах спортивних тренувань і змагань;
• функціональні дослідження [проба РЖС170(У) з використанням одного та двох бігових навантажень];
• методи математичної статистики.
Дослідження проводилися на базі Броварського вищого училища фізичної культури (Київська обл.). В обстежені прийняло участь 30 підлітків 13-16 років (23 спортсменів: 11 лижників, 6 боксерів і 6 борців та 7 учнів, що не займалися спортом ЗОШ № 3 м. Бровари). На період обстеження всі були здорові.
Результати дослідження.
Кожний індивід обстежувався двічі: перший раз - у визначенні РШС170(У)за виконанням двох навантажень
з бігу; другий (через одну-дві години після виконання першої роботи) - за виконанням одного навантаження.
Загальні вказівки та зауваження, яких дотримувалися в процесі проведення тестування:
• тестування проводилися за сприятливих погодних умов;
• робота виконувалася без розминки;
• швидкість на дистанції була постійною;
• кожне навантаження за часом тривало 5 хвилин;
• між навантаженнями був 5-ти хвилинний відпочинок;
• в разі появи неприємних відчуттів тестування припинялося;
• повторне тестування проводилося в одних і тих самих умовах.
Таблиця
Величини РШГ170(У)тренованих і нетренованих підлітків 13-16років, розраховані за способами, що включають виконання двох (за формулою В.Л. Карпмана) та одного (за формулою Л.І. Абросимової) фізичних навантажень
при виконанні проби з бігу, Х ± т
№ п/п Обстежувані Р^Г Г ГГ ^17 (V), м/с Різниця у величинах РШГ170(У)
За формулою В.Л. Карпмана (1) За формулою Л.І. Абросимової (2) в м/с в %
1 Л-к 3,6 3,4 - 0,2 5,6
2 Р-ко 3,4 3,3 - 0,1 2,9
3 Б-ба 3,7 3,8 + 0,1 2,7
4 М-к 3,9 3,6 - 0,3 7,7
5 Г-зь 4,0 3,7 - 0,3 7,5
6 В-н 3,7 3,5 - 0,2 5,4
7 В-ко 3,9 4,0 + 0,1 2,6
8 Р-ч 3,9 3,7 - 0,2 5,1
9 Ч-ий 3,2 2,9 - 0,3 9,4
10 С-в 3,4 3,3 - 0,1 2,9
11 С-р 3,7 3,7 0 0
12 М-ко 3,2 3,0 - 0,2 6,3
13 Ш-ка 2,9 3,0 + 0,1 3,4
14 Ю-ко 2,8 2,6 - 0,2 7,1
15 Ф-ко 3,9 3,9 0 0
16 М-к 3,5 3,7 + 0,2 5,7
17 Р-ко 2,8 2,6 - 0,2 7,1
18 Ш-ко 3,9 3,7 - 0,2 5,1
19 Г-ий 4,2 4,1 - 0,1 2,4
20 П-к 4,0 4,1 + 0,1 2,5
21 Н-на 3,2 3,4 + 0,2 6,3
22 С-к 3,5 3,6 + 0,1 2,9
23 С-та 3,4 3,5 + 0,1 2,9
24 Г-ко 3,0 2,8 - 0,2 6,7
25 Б-ч 3,4 3,2 - 0,2 5,9
26 Б-ий 2,6 2,4 - 0,2 7,7
27 Я-ць 3,2 3,3 + 0,1 3,1
28 О-к 2,8 2,7 - 0,1 3,6
29 С-в 2,9 2,7 - 0,2 6,9
30 Ч-в 3,1 2,8 - 0,3 9,7
Х±т 3,4±0,08 3,3±0,09 - -
г; Р1-2 0,83;>0,05 -
У першому варіанті (із-за умови виконання двох бігових навантажень) фізичну працездатність розраховували за формулою В.Л. Карпмана зі співавт. [4]:
PWCIJ0(V) =У1 + (У2-У1)- (Ш -/,),
де РШГ170(У) - фізична працездатність, що виражена величиною швидкості різних циклічних локомоцій (м/с) за умови пульсу 170 уд./хв;
і /2 - ЧСС під час 1-го і 2-го фізичних навантажень;
V і V - швидкість рухів (м/с) під час 1-го і 2-го навантажень.
Швидкість рухів визначають за формулою:
V = Б/ґ,
де V - швидкість рухів (м/с);
Б - довжина дистанції (м);
ґ - тривалість навантаження (с).
Примітка. Частота серцевих скорочень визначалася аускультативно протягом перших 5 с після закінчення навантаження.
У другому випадку (в разі виконання одного навантаження) фізичну працездатність, відповідно, розраховували за формулою Л.І. Абросимової з співавт. [1] у нашій модифікації [8], пристосованій до проведення проби з бігу:
PWГIJ0(V) = (V/І, -/2 ) -(170 -ї0 ),
де PWГ170(V)- фізична працездатність (м/с);
/0 - ЧСС в стані спокою (уд./хв.);
/1 - ЧСС наприкінці навантаження (уд ./хв.).
Про можливості визначення фізичної працездатності за субмаксимальним тестом PWГ170 в лабораторних умовах (робота на велоергометрі або степ-ергометрі) з використанням лише одного дозованого навантаження можна дізнатися із раніше опублікованих літературних джерел [5;1].
Як свідчать дані наших попередніх досліджень у визначенні фізичної працездатності за методом power-ергометрії на основі виконання одного субмаксимального навантаження [7] та інших авторів [1], результати розрахунку величини PWГ170 за загальноприйнятою методикою і модифікованою, тобто за виконанням лише одного навантаження, відрізняються одна від другої не більш ніж на 10%, а відмінності між ними статистично недостовірні (Р>0,05).
Як свідчать результати досліджень (табл.) між двома способами визначення PWГ170(V)з використанням легкоатлетичного бігу (за формулами В.Л. Карпмана - з одного боку та Л.І. Абросимової - з іншого) не існує статистично вірогідних відмінностей (Р>0,05). Більше того, різниця у величинах PWГ170(V) за двома навантаженнями і, відповідно, PWГ170(V) за одним навантаженням, як можна бачити із таблиці, не перевищує 10%.
Приклад визначення фізичної працездатності за тестом PWГ170(V)одного і того ж обстежуваного за двома способами:
Обстежуваний - юний лижник М-к, 15 років. ЧСС у стані відносного спокою 72 уд./хв. (/0). У першій серії навантажень пробіг дистанцію 800 м за 4 хв 08 с (248
с). ЧСС в кінці навантаження (за перші 5 с) становила 13 уд. Відповідно, частота пульсу за 1 хв. (/1) складала 156 уд. (1312=156).
Швидкість локомоцій (V, м/с) становить: 800 м : 248 с = 3,2 м/с.
За формулою Л.І. Абросимової у модифікації авторів визначаємо:
PWГ170(V) = [3,2/(156-72)] -(170 - 72) = 3,7 м/с,
Через одну годину юний спортсмен повторно виконував роботу, яка включала два навантаження.
Тривалість першого навантаження складала 4 хв 47 с або 287 с (ґ1). Дистанція (Б) відповідно, - 800 м. Звідси, швидкість бігу у першій серії навантажень становила : 800 м : 287 с = 2,8 м/с.
Частота серцевих скорочень за 5-ти секундний відрізок часу рівнялась 11, відповідно, за 1 хвилину (1) становила 132 уд. (11-12=132).
У другій серії навантажень час подолання дистанції 800 м (Б2) становив 4 хв 04 с або 244 с (ґ2). Відповідно до цього, швидкість локомоцій (V) дорівнювала: 800 м : 244 с = 3,3 м/с. ЧСС, що була зареєстрована протягом перших 5 с після закінчення бігу дорівнювала 14уд.-12=168уд. ([).
За формулою В.Л. Карпмана з співавт. знаходимо:
PWГ170(V) = 2,8 + (3,3-2,8) - [(170-132)/(168-132)]
= 3,5 м /с,
Таким чином, у обстежуваного спортсмена величина PWГ170(V), у першому варіанті, становить 3,7 м/с, відповідно, у другому - 3,5 м/с. Різниця складає 0,2 м/с або 5,7 %.
Висновки.
1. Між двома способами визначення фізичної працездатності тренованих і нетренованих підлітків за допомогою специфічних навантажень не існує статистично вірогідних відмінностей.
2. Визначення PWГ170(V)з бігу за використанням лише одного субмаксимального навантаження, яке здійснюється відносно за короткий (до 5 хвилин) відрізок часу і не супроводжується можливим виникненням негативних реакцій з боку обстежуваних, може бути використаним у практиці спорту, спортивної медицини та оздоровчого масового спорту для визначення фізичної працездатності.
Подальші дослідження передбачається провести у напрямку вивчення інших проблем дослідження фізичної працездатності дітей та підлітків.
Література:
1. Абросимова Л.И. Определение физической работоспособности подростков /Л.И. Абросимова, В.Е. Карасик // Новые исследования по возрастной физиологии № 2 (9).-М.: Педагогика, 1977.-С.114-117.
2. Белоцерковский З.Б. Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов / Белоцерковский З.Б. - М.: Советский спорт, 2005. - 312 с.
3. Карпман В.Л. PWC170 - проба для определения физической работоспособности / В.Л. Карпман, З. Б. Белоцерковский, Б.Г. Любина // Теория и практика физ. культуры, 1969.-№ 10.-С.37-40.
4. Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.
5. Маркусас Ф.Г. О методике определения PWC170 с помощью одной
субмаксимальной нагрузки и номограмм Остранда-Рюминга / Ф.Г. Маркусас // Спортивная кардиология: расширенные тезисы докладов 4-ой Республ. конф. спортивной медицины и лечебной физ. культуры состоявшейся 11 - 12 декабря 1975 г. в г. Друскининкай. - Вильнюс, 1975.-С.114-117.
6. Меерсон Ф.З. Основные закономерности индивидуальной адаптации / Ф.З. Меерсон // Физиология адаптационных процессов. - М.: Наука, 1986.-С. 10-76.
7. Хорошуха М.Ф. Про можливості визначення фізичної працездатності (PWCl7o) за методом power-ергометрії на основі виконання одного субмаксимального навантаження (повідомлення п’яте)/ М.Ф.Хорошуха// Педагогіка, психологія та медико-
біологічні проблеми фізичного виховання і спорту [зб.наук.праць/ наук.ред.Єрмаков С.]. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2008.-№ 5.-С. 147-151.
8. Хорошуха М.Ф. Модифікований спосіб визначення фізичної прецездатності за пробою PWCl7o в умовах спортивних тренувань (на прикладі використання бігу)/М.Ф. Хорошуха, С.А. Дудка, О.В. Жуков, О.С. Паршикова, Р.В. Степаненко //Актуальні проблеми навчання та виховання людей з особливими потребами: тези доповідей. - К.: Університет «України», 2008. - С.343-344.
Надійшла до редакції 20.01.2010р.
Хорошуха Михайло Федорович Ього8ЬиЬа@,кти. gov.ua
