CC BY
86УДК 796
ПРИМЕНЕНИЕ МОБИЛЬНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ
APPLICATION OF MOBILE APPLICATIONS FOR CLASSES PHYSICAL CULTURE AND SPORTS
Андреенко Татьяна Александровна
кандидат педагогических наук, доцент кафедра физической культуры Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Andreenko Tatyana Alexandrovna Ph. D., associate professor department of physical culture Volgograd state socio-pedagogical University
Volgograd, Russia
Павленко Елена Павловна
старший преподаватель кафедра физической культуры Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Pavlenko Elena Pavlovna senior lecturer department of physical culture Volgograd state socio-pedagogical University
Volgograd, Russia
Ушаков Сергей Евгеньевич
ассистент кафедра физической культуры Волгоградский государственный социально-педагогический университет
г. Волгоград, Россия Ushakov Sergey Evgenievich assistant
department of the physical culture Volgograd state socio-pedagogical University
Volgograd, Russia
Аннотация. В XXI веке тема здоровый образ жизни имеет все такую же актуальную привлекательность, поскольку появляется множество заболеваний, которые, к сожалению, портят здоровье человека. Например, сегодняшняя тенденция состоит в том, что очень многие люди активно используют Интернет и его различные про -граммы, что также приводит к зависимости и непосредственно к прямому отторжению от соблюдения распорядка и развитию халатного отношения к собственному
здоровью. Но можно ли использовать тот самый Интернет, для поддержания здорового образа жизни (далее ЗОЖ)? Данный ответ можно аргументировать использованием мобильных приложений, а поэтому необходимо рассмотреть сущность и роль таких программ на наше здоровье, а также проанализировать их плюсы и минусы.
Abstract. In the XXI century, the topic of a healthy lifestyle has the same current appeal, since there are many diseases that, unfortunately, spoil human health. For example, today's trend is that a lot of people actively use the Internet and its various programs, which also leads to dependence and directly to direct rejection from compliance with the schedule and the development of negligent attitude to their own health. But is it possible to use the same Internet to maintain a healthy lifestyle? This answer can be argued using mobile applications, and therefore it is necessary to consider the essence and role of such programs on our health, as well as analyze their pros and cons.
Ключевые слова: мобильное приложение; мобильное приложение на спортивную тематику; виды мобильных приложений в физической культуре; платные и бесплатные мобильные приложения.
Keywords: mobile application; sports-related mobile application; types of mobile applications in physical culture; paid and free mobile applications.
Использование мобильных приложений в повседневной жизни становится уже не новостью, но при этом имеет очень актуальную повестку. Она связана с тем, что люди чаще предпочитают находиться в мире виртуального пространства, а мобильное приложение им в этом очень сильно содействует. Для начала определим значение понятия «мобильное приложение». Так, мобильное приложение считается «программное обеспечение, предназначенное для работы на смартфонах, планшетах и других мобильных устройствах, разработанное для конкретной платформы (Android, Windows Phone IOS и т.д.)». Стоит отметить, что данное определение, по сути, отражает возможность в начальной стадии заинтересовать многих будущих пользователей использовать им необходимые приложения [1, c. 88].
Следующее определение очень хорошо отражает сущность мобильного приложения с точки зрения его цели и задач. Е. С. Косторных [3, c. 131] пишет, что «это визитка, которая вручается постоянным клиентам», и она должна будет предполагать:
- во-первых, это реализацию мобильного приложения с целью развлечения;
- во-вторых, желание самого пользователя проводить время в Интернете;
- в-третьих, мобильное приложение является способом получения аналитической информации о чем-либо.
Таким образом, мы видим, что мобильное приложение само по себе служит целью удовлетворения потребностей человека, а значит, данное суждение имеет актуальность в настоящее время.
Сегодня, существует достаточное и, весьма огромное количество мобильных приложений, которые имеют цель заинтересовать человека своими идеями, программами, увлекательными играми и многие другие направления своей работы [2, c. 52]. В нашем исследовании мы решили рассмотреть такой тип мобильного приложения, которые непосредственно связанны с физической культурой и поддержанием здорового образа жизни. На данный момент Интернет, представляет
различное количество мобильных приложений, на тему ЗОЖ, поскольку у большинства населения появилось огромное желание заниматься физической культурой и быть в форме.
Во многом на это подействовал и период пандемии коронавируса, который начался в 2020 году, и когда людям запрещали выходить из дому, поскольку могли иметь вероятность получить инфекцию. Единственное, что у население осталось, так это домашняя изоляция, что минимизировало возможность заниматься физическими упражнениями. Результатом становится замена физической культуры на другие развлечения, такие как Интернет, телевизор, беспорядочное питание и др. В итоге возникает стресс и в итоге человек просто начинает халатно относиться к собственному здоровью. Поэтому люди должны искать другие способы, чтобы быть постоянно в форме, а для этого им помогают мобильные приложения.
Стоит также отметить, что мобильные приложения, рассматривающие и реализующие упражнения по физической культуре и поддержанию ЗОЖ, также имеют свою типологию. Например, это могут спортивные приложения, акцентирующие внимание на реализацию упражнений коротких по времени или же, наоборот, на длительное времяпрепровождение; упражнения регулярные; силовые упражнения; фитнес упражнения. Упражнения позволяющие поддерживать человек с сердечнососудистыми заболеваниями, у кого имеется давление и многие другие упражнения, которые специализированы на каждую группу людей.
Мы предлагаем проанализировать несколько мобильных приложений, которые позволят человеку постоянно находиться в отличной физической форме. Для начала изучим платные мобильные приложения на данную тематику.
1. 8fit Упражнения и питание (рис. 1). Данное мобильное приложение имеет как уже видно из названия комбинированное сочетание, поскольку влияние питания на здоровье человека и физические упражнения имеют тесную взаимосвязь. Это мобильное приложение имеет следующие плюсы. Во-первых, приложение самостоятельно, на основе данных человека формирует программу упражнений и питания.
Во-вторых, приложение постоянно будет предоставлять человеку инструкции, цели, которые необходимо выполнить на протяжении дня или самостоятельно можно выбрать цель и даже написать себе необходимую задачу, которую приложение будет фиксировать и создавать возможность ее выполнения. Стоимость прохождения физических упражнений для данных курсов варьируется от 59 долларов за год.
2. Seven (рис. 2). Еще одно приложение, позволяющее активно заниматься физической культурой. Его фишка заключается в его же реализации: данная программа предлагает упражнять каждый день по 7 минут. Отсюда и название самого приложения. Программа имеет трекер который позволяет отслеживать результаты, в течение 7 месяцев. Именно на такой срок прохождения и рассчитана программа.
Рис. 1. Мобильное приложение 8fit Упражнения и питание
Рис. 2. Мобильное приложение Seven
Как указывают разработчики, данное приложение дает возможность осуществлять физические упражнения для всего тела, т. е. строится целая система проработки всего организма. Также здесь предлагается использовать услуги руководства, которые помогут правильно выполнять поставленные упражнения. Приложение дает возможность и человеку развлечься, поскольку имеется возможность бросить вызов своим знакомым и для проверки своих физических способностей, а также это позволит отразить результаты, проведенные за такими упражнениями. Что же касается стоимости прохождения, то итого выйдет на 70 долларов за 7 месяцев.
3. Sworkit (рис. 3) - является также мобильным приложением, которое также направлено на реализацию физических упражнений.
Рис. 3. Мобильное приложение Sworkit
Особенностью данной программы заключается в том, что оно позволяет постоянно изменять и генерировать новые типы физических упражнений, поскольку для человека также требуется разнообразие и однотипные упражнения могут попросту его оттолкнуть. Приложение также создаст индивидуальную программу прохождения физических упражнений, но уже после того, как человек выполнит физические нагрузки в течение нескольких дней. Поскольку приложение имеет пре-миум версию, то здесь представляется широкий спектр реализации услуг в сфере ЗОЖ, в частности между «вариантами упражнений, историю тренировок, возможность мониторинга прогресса».
Можно сказать, что платные мобильные приложения, которые направлены на занятия физической культурой, имеют, очень огромный спектр услуг, которые необходимы для полноценного и правильного выполнения физических упражнений, проверки нагрузки, а также изменения своего рациона питания, чтобы все это могло позволить реализовывать ЗОЖ в полном объеме.
Среди бесплатных приложений, работающих в спортивной тематике, здесь мы выбираем следующие для ознакомления:
1. Freeletics Workout & Fitness. Bodyweight App (рис. 4). Это мобильное приложение предлагает заниматься фитнес-упражнениями.
Рис. 4. Мобильное приложение Freeletics — Workout & Fitness. Bodyweight App
Оно имеет огромную популярность среди пользователей. Данное суждение можно обосновать следующими фактами: первое, это обширное разнообразие упражнений, которые позволяют выполнять физическую нагрузку на любую часть тела, которую необходимо прокачать. Второе, это представление видеороликов и подробных инструкций о том, как их следует правильно делать. Есть таймеры, счетчики, показатели проделанной работы за определенный период времени. Несмотря на то, что приложение бесплатное, оно имеет платную услугу, заключающуюся в составлении индивидуальной фитнес программы, с целью следования плана выполнения физической нагрузки.
2. Кардио, ВИИТ и Аэробика (рис. 5). Исходя уже из самого названия мобильного приложения, можно сказать о специфике предлагаемых физических упражнений.
Приложение имеет такие преимущества как: самостоятельная настройка длительности осуществления физических нагрузок, широкий выбор упражнений и быстрый переход на более сложные и интенсивные занятия. Стоит отметить, что программа позволит «считать сожженные калории исходя из параметров тела конкретного пользователя». Такое приложение хорошо подойдет для людей, которые умеют самостоятельно организовывать себе физические упражнения.
Рис. 5. Мобильное приложение Кардио, ВИИТ и Аэробика
3. Спортсмен PRO. Тренировка (рис. 6). Мобильное приложение также акцентирует свое внимание на фитнес упражнениях, и направлен на ту аудиторию людей, которые хотят более облегченный курс прохождения физической подготовки. Среди ряда преимуществ, которыми обладает эта программа можно выделить: имеется виртуальный фитнес-тренер, который следит за вашими результатами; еще как подчеркивают пользователи «умеет автоматически подбирать индивидуальные планы под уровень пользователя. Есть видеоуроки, возможность создавать свои тренировки, ручной ввод данных, статистика и другой функционал». В целом, приложение очень удобное, что позволит к нему привлечь внимание огромную аудиторию, которое хочет начать или уже занимается физическими упражнениями.
Рис. 6. Мобильное приложение Спортсмен PRO. Тренировка
Исходя из вышесказанного, можно отметить, что мобильные приложения, которые предназначены для занятий физической культурой и спортом, имеют огромное значение среди большинства пользователей, поскольку возникает потребность заниматься ЗОЖ не только на улице, но и у себя дома. Также эта необходимость вызвана желанием сохранить свое здоровье и поддерживать в стабильном тонусе иммунную систему. Отсюда и создается вполне очевидный высокий спрос на реализацию мобильных приложений спортивной и ЗОЖ тематики.
Отдельно стоит затронуть преимущества и недостатки мобильных приложений
в области физической культуры.
К плюсам следует отнести:
a) возможность самостоятельно реализовать те упражнения, которые нравятся человеку;
b) ты находишься в постоянном тонусе;
c) возможность составлять план работы или использовать виртуального тренера, который разработает план занятий;
d) контроль питания и составление рациона питания с помощью приложения;
e) можно хорошо сэкономить и не тратить деньги на дорогие спортивные абонементы.
Что же касается минусов, то здесь тоже имеются проблемы, которые заключаются в следующем:
a) отсутствие русской версии программ, поскольку большинство из них разработаны в США и транслируются только на английском языке;
b) низкая платежеспособность, поскольку платные курсы имеют больше преимуществ и разнообразия;
c) низкая платежеспособность населения, чтобы оплатить качественный виртуальный курс;
d) спортивные курсы в телефоне не предполагают каких-либо противопоказаний и рекомендаций со стороны реальных медицинских экспертов, а значит, появляется риск самостоятельно нанести себе вред.
Таким образом, подводя итог по данному исследованию можно заключить, что мобильные приложения, предоставляющие возможность заниматься физической культурой, имеют как преимущества, так и явные минусы, которые следует устранять, для поддержания всеобщего интереса людей к поддержанию здорового образа жизни.
Литература
1. Андреенко Т. А., Павленко Е. П., Ситникова М. И. Применение мобильных приложений для занятий физической культурой // Наука-2020. 2021. №6 (51). С. 88-94.
2. Казьмина Л. Н., Шевченко Е. М. Мобильные экскурсионные приложения как фактор развития регионального туризма // Вестник Национальной академии туризма. 2019. №4 (52). 52-54.
3. Сушкина А. С., Щербенко Е. В., Алешина О. Г. Применение цифровых технологий в маркетинге // Вестник Алтайской академии экономики и права. 2020. №11-1. С. 131138.
References
1. Andreenko T. A., Pavlenko E. P., Sitnikov M. I. Primenenie mobil'nykh prilo-zheniy dlya zanyatiy fizicheskoy kul'turoy [The Use of mobile applications for physical culture]. Nauka-2020 -Science-2020, 2021, no. 6 (51), pp. 88-94.
2. Kaz'mina L. N., Shevchenko E. M. Mobil'nye ekskursionnye prilozheniya kak fak-tor razvitiya regional'nogo turizma [Mobile tour apps as a factor in the development of regional tourism]. Vestnik Natsional'noy akademii turizma - Bulletin of the National Academy of Tourism, 2019, no. 4 (52), pp. 52-54.
3. Sushkina A. S., Shcherbenko E. V., Alyoshina O. G. Primenenie tsifrovykh tekhnologiy v marketinge [Application of digital technologies in marketing]. Vestnik Altayskoy akademii ekonomiki i prava - Bulletin of the Altai Academy of Economics and Law, 2020, no. 11-1, pp. 131138.
