CC BY
93
УДК 796.01
ПРИМЕНЕНИЕ ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ
В.Д. Паначев - доктор социологических наук, доцент Пермский национальный исследовательский политехнический
университет Пермь
USING INNOVACIONNYH TECHNOLOGY IN ATHELETIC DRILL
V.D. Panachev - Doctor of Sociological Sciences, assistant professor National exploratory pollytechnic university of Perm
Perm
e-mail: panachev@pstu.ru
Ключевые слова: спортивная тренировка, работоспособность, инновационная технология.
Аннотация. В статье анализируется восстановление общей и спортивной работоспособности после физических нагрузок в спорте. Восстановительные мероприятия, проводимые у спортсменов, действуют в двух основных направлениях: Во-первых, средства, направленные на повышение общей неспецифической устойчивости организма, его защитных сил и сопротивляемости, повышение пластических и энергетических ресурсов организма, регулирующей функции нервной системы. Во-вторых, средства специального действия, направленные на быстрейшее восстановление функций, непосредственно пострадавших в течение тренировочного процесса или при данном конкретном повреждении или травме, назначаемые строго индивидуально в зависимости от характера состояния спортсмена.
Key words: atheletic drill, capacity to work, innovation technology.
Abstract. Reconstruction general and atheletic capacity to work is analysed in article after physical loads in sport. The reconstruction actions conducted beside athlete, act in two main trends: first, facility, directed on increasing general uncpesifical to stability of the organism, his defensive power and resistivity, increasing plastic and energy resource of the organism, adjusting functions of the nervious system. Secondly, facility of the special action, directed on the most quick reconstruction function, directly damaged during burn-in process or under given concrete damage or trauma assignable strictly individually depending on nature of the athlete condition.
ВВЕДЕНИЕ
Восстановление общей и спортивной работоспособности после физических нагрузок представляет собой часть комплексной системы восстановления в спорте. Она имеет черты, общие с системой восстановления спортивной работоспособности здоровых спортсменов в процессе тренировок и соревнований и определенные специфические особенности [2]. Основными задачами восстановительных мероприятий, проводимых у спортсменов являются: 1) восстановление общей физической подготовленности, 2) восстановление нормальной реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем на физическую нагрузку, 3) полное функциональное восстановление ОДА, 4) психологическая подготовка. Восстановление спортивной работоспособности достигается путем проведения комплексных восстановительных мер.
Материалы и методы. Восстановительные мероприятия, проводимые у спортсменов, действуют в двух основных направлениях: Во-первых, средства, направленные на повышение общей неспецифической устойчивости организма, его защитных сил и сопротивляемости, повышение пластических и энергетических ресурсов организма, регулирующей функции нервной системы. Сюда относятся: рациональное питание, витамины, некоторые фармакологические средства, физические факторы общего действия, массаж, режим, личная гигиена, закаливание, климатические факторы. Во-вторых, средства специального действия, направленные на быстрейшее восстановление функций, непосредственно пострадавших в течение тренировочного процесса или при данном конкретном повреждении или травме, назначаемые строго индивидуально в зависимости от характера состояния спортсмена. В каждое из этих направлений входит воздействие физическими факторами, которые благодаря физиологичности своего действия и отсутствия побочных эффектов после их применения широко используются в спортивной практике для восстановления и повышения работоспособности спортсменов, а также для профилактики и лечения различных заболеваний. Высокой биологической активностью, способствующей полноценному восстановительному эффекту, обладают физические факторы - как естественные (солнце, воздух, вода), так и преформированные - тепло-, свето-, электро- и гидропроцедуры. Они повышают сопротивляемость организма, влияют на его реактивность, улучшают теплорегуляцию, кровоснабжение и обменные процессы в тканях, закаливают организм [1].
Результаты. Выбор и методика использования восстановительных факторов обусловлены состоянием организма, временем года, погодными и климатическими факторами. При подборе процедур необходимо учитывать особенности нервнопсихического статуса спортсмена, поскольку процедуры могут оказывать как преимущественно успокаивающее, так и возбуждающее действие на организм. Целесообразно курсовое назначение процедур не более чем в течение 2-3 недель с учетом их совместимости, не перегружая излишне организм [2]. Особенность воздействия климатических факторов в отличие от многих других воздействий состоит в том, что эти факторы являются естественными раздражителями для организма человека. Они имеют общебиологическое значение [1]. Эти положения особенно актуальны в спортивной практике, так как частые переезды, порой из одной климатической зоны в другую, могут неблагоприятно сказаться на адаптационных механизмах спортсмена [3]. При лечении травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также в процессе реабилитации особенно часто используются такие методы, как электрофорез, ультразвук, импульсные токи, гидропроцедуры, УВЧ, массаж, парафино-озокеритовые аппликации и др. Эффекты, показания к назначению и сроки применения физических факторов приведены ниже. Электрофорез - введение постоянным током в организм человека лекарственных веществ через неповрежденную кожу или слизистые. Лекарственные ионы, проникая в глубокие ткани и органы, влияют на заложенные в них рецепторы [4]. Электрофорез, благодаря разнообразию вводимых с помощью него веществ может оказывать самое различное по направленности действие: противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, антибактериальное и др. В зависимости от расположения электродов различают: поперечный, продольный и сегментарный электрофорез. Противопоказаниями к применению электрофореза являются повреждение кожи, аллергия к лекарствам, дерматиты, наклонность к кровотечению. При проведении электрофореза необходимо учитывать течение заболевания (травмы), его стадию, преобладающий синдром (боль, отек, гематома и т.д.). Для введения назначают анестетики (или растворы, включающие несколько лекарственных веществ, имеющих одноименный заряд, которые усиливают действие друг друга), ферменты (ронидазу, трипсин, альфа-химотрипсин на ацетатном буфере), лекарственные препараты, содержащие органические вещества (мумие, гумизоль и др.). Чтобы улучшить электрофоретическую способность кожи, лекарственный электрофорез рекомендуется проводить после таких процедур, как ультразвук, парафино-озокеритовые аппликации, индуктотермия, ванны, сауна
(баня), соллюкс, массаж. Если электролечение проводится во время тренировочного процесса, то применяют малую силу тока, особенно после интенсивных тренировок.
Исследования, проведенные на первом этапе работы, свидетельствуют о том, что в период учебно-тренировочных сборов (УТС) спортсмены испытывают физическое и нервно-психическое напряжение. Особенно оно велико в ударном микроцикле УТС. Традиционно восстановительные мероприятия в ходе УТС проводятся в восстановительном микроцикле, когда спортсмены располагают большим количеством времени. Анализ данных, полученных на первом этапе работы, свидетельствует о том, что по инновационной технологии восстановительные мероприятия необходимо проводить во втягивающем и ударном микроциклах подготовки спортсменов для предупреждения возможного переутомления и перенапряжения [4].
Литература
1. Антистессорные реакции и активационная терапия / Л.Х. Гаркави, Е.Б. Квакина, Т.С. Кузьменко, А.И. Шихлярова. - Екатеринбург : Филантроп, 2002. - Т. 2. - С. 216-240.
2. Высочин, Ю.В. Теоретическое и экспериментальное обоснование принципов построения оздоровительных и профилактических неотехнологий программы РФ «Здоровье нации» / Ю.В. Высочин // Спорт и здоровье нации : сборник научных трудов. - СПб., 2001. - С. 4-31.
3. Лисовский, А.Ф. Основы спортивной метрологии / А.Ф. Лисовский, А.В. Подкин. - Чайковский, 2002. - 72 с.
4. Перхуров, А.М. Новый вариант определения функционального состояния спортсменов с использованием метода электропунктурной диагностики / А.М. Перухов // Журнал Российской академии спортивной медицины и реабилитации. - 2004. - No. 1. - С. 26-31.
Literature
1. Antistessornye reaction and activation therapy / L.H. Harkavy, E.B. Kvakina, T.S. Kuzmenko, A.I. Shihlyarova. - Yekaterinburg : Philanthropist, 2002. - T. 2. - P. 216-240.
2. Vysochin, Y.V. Theoretical and experimental justification of principles of wellness and prevention programs neotehnology the Russian Federation «Health of the Nation» / Y.V. Vysochin // Sports and Health of the Nation : Proceedings of the. - St.P., 2001. - P. 4-31.
3. Lisowski, A.F. Fundamentals of metrology sports / A.F. Lisowski, A.V. Podkin - Tchaikovsky, 2002. - 72 p.
4. Perhurov, A.M. The new version of the definition of the functional state of athletes using the electro-diagnostic / A.M. Peruhov // Journal of the Russian Academy of Sports Medicine and Rehabilitation. - 2004. - No. 1. -P. 26-31.
Статья поступила в редакцию 29.02.2012 г.
