CC BY
24
7. Силовые виды спорта : учебное пособие / С.Ю. Никитченко, Н.А. Федяев, Н.Ф. Сторче-вой, И.С.-Х. Мусаев. - Москва : Эдитус, 2020. - 150 с.
REFERENCES
1. State requirements for the level ofphysical fitness of the population when fulfilling the standards of the All-Russian physical culture and sports complex "Ready for Labor and Defense" (TRP), available at : https://www.gto.ru/norms (date of access: 01.08.2020).
2. Dubatovkin, V.I. (2007), Professionally-applied physical training of students of the Faculty of Economics guidelines, Pray, Moscow.
3. Dubatovkin, V.I. (2013), "Aspects of professionally-applied physical training of students of economic education profile", Reports of the TSKhA. Digest of articles, pp. 314-318.
4. Ilinich, V.I. (2008), Physical culture of a student and life: textbook, Gardariki, Moscow.
5. Kichko, E.V. (2019), "To the question of the need for an individual approach, the choice of forms of physical education classes at the university", Collection selected articles based on scientific materials. conf. State Research Institute "National Development". International scientific and methodical. conf. "Problems of education quality management"; International stud. scientific conference "Generation of the future", St. Petersburg, pp. 10-16.
6. Dubatovkin, V.I., Nikitchenko, S.Yu., Fedyaev, N.A., Musaev, I.S-K. and Solodukhin, I.A. (2020), "Improvement of physical qualities - strength, of students of the economic profile in agricultural complex", Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, No. 9 (187). pp. 84-90.
7. Nikitchenko .Yu., Fedyaev N.A., Storchevoy N.F. and Musayev I.S.-K. (2020), Power sports : tutorial, Editus, Moscow
Контактная информация: vladislav180570@rambler.ru
Статья поступила в редакцию 08.01.2021
УДК 796.015.686
ПРИМЕНЕНИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ГРЕБЦОВ БАЙДАРОЧНИКОВ СТАЙЕРОВ ВЫСОКОЙ
КВАЛИФИКАЦИИ
Тихон Михайлович Замотин, кандидат педагогических наук, Центр спортивной подготовки сборных команд России, Москва
Аннотация
Современные информационные технологии динамично внедряются в тренировочный процесс спортсменов высокой квалификации, при их содействии мониторинг подготовки становится более информативным, точным и индивидуальным. Наиболее распространенным средством мониторинга являются смарт-часы, данное устройство может вести круглосуточный учет тренировочной деятельности и состояния организма спортсмена. Подобный инструмент может быть полезен для тренеров при составлении индивидуальных планов подготовки, поскольку он позволяет всесторонне оценить тренировочную нагрузку и реакцию на нее со стороны организма. Цель представленного в статье исследования - разработать подход к мониторингу тренировочной нагрузки гребцов байдарочников стайеров высокой квалификации с использованием современных информационных технологий. В исследовании принимали участие ведущие тренеры России по гребле на байдарках, а также гребцы байдарочники стайеры высокой квалификации.
Ключевые слова: мониторинг тренировочной нагрузки, гребля на байдарках, смарт-часы.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.1.p83-88
APPLICATION OF INFORMATION TECHNOLOGIES IN THE TRAINING PROCESS OF WELL-TRAINED KAYAKERS
Tikhon Mikhailovich Zamotin, the candidate ofpedagogical sciences, Training center of national teams of Russia, Moscow
Abstract
Information technology are dynamically introduced into the training process of well-trained athletes, with their assistance, the monitoring of training becomes more informative and individual. The most common means of monitoring are a smart watch, this device can keep a round-the-clock record of training activities and the state of the athlete's body. Such a tool can be useful for trainers when drawing up individual training plans, as it allows you to comprehensively assess the training load and the response to it from the body. The purpose of the research is to develop an approach to monitoring the training load of well-trained kayakers using modern information technology.
Keywords: training load monitoring, canoe sprint, smart watch.
Активное развитие информационных технологий и портативной телеметрии воплощается в разработку устройств для мониторинга состояния организма, которые находят широкое применение не только в массовой физической культуре, но также и в спорте высоких достижений. Современные устройства мониторинга способны собрать большой массив информации о внешней и внутренней стороне тренировочной активности спортсмена, помимо этого они способны аккумулировать информацию о восстановлении организма. В специальных приложениях на смартфоне можно изучить собранную информацию в цифровом и графическом виде. Наряду с прямыми измерениями внутренней стороны нагрузки (ЧСС, вариабельность сердечного ритма, температура тела, сатурация и др.) устройства способны расчетным путем вычислять величину МПК, ПАНО и текущий уровень стресса. Наиболее распространенными устройствами мониторинга являются смарт-часы.
Общей областью применения смарт-часов является анализ различных параметров для потенциальной оптимизации управления тренировочной нагрузкой и повышения специальной производительности спортсмена.
С помощью смарт-часов и других подобных устройств могут быть изучены параметры, которые, при должной интерпретации могут послужить инструментом для индивидуализации тренировочного плана подготовки спортсменов разного уровня [1].
Достижение специфической долговременной адаптации носит индивидуальный характер; жесткая приверженность к стандартизированному плану тренировок без рутинного мониторинга физиологических реакций и коррекции тренировочного плана могут привести к негативным физиологических состояниям или не вызвать ожидаемых адаптационных реакций. На основании маркеров физиологической напряженности (параметров внутренней стороны нагрузки) можно определить индуцированный стрессовый стимул (внешняя сторона нагрузки), который вызывает наиболее качественные срочные адаптации и, в итоге, долговременную специфическую адаптацию. Оптимальный уровень тренирующего потенциала нагрузки обусловлен соблюдением баланса внешней и внутренней сторон нагрузки [2].
Эффективность мониторинга тренировочной нагрузки определяется набором специфических параметров, соответствующих виду спорта, поставленным задачам и концепции планирования тренера. Постоянный учет выполненной нагрузки и физиологического ответа на нее позволит вносить индивидуальные коррекции в тренировочный план. С практической точки зрения мониторинг внешней и внутренней сторон тренировочной нагрузки, который предназначен для повышения эффективности подготовки спортсменов, должен быть достоверным, надежным, легко применимым, неинвазивным [3].
Применение портативных устройств (например, смарт-часов) совместно с фирменным мобильным приложением и средствами интегрированной аналитики позволяют:
• проводить регулярный мониторинг параметров внутренней и внешней нагрузки;
• собрать данные с сохранением целостности тренировочного процесса;
• оперативно оценить состояние спортсмена и скорректировать тренировочный
план;
• оценить физиологические реакции на нагрузку в различных условиях (домашняя подготовка, подготовка на тренировочном мероприятии, соревнования и т. д.);
• организовать полноценный комплексный мониторинг без привлечения дополнительных специалистов и сложного оборудования.
Наиболее важным аспектом интегрированной аналитики является сохранение целостности тренировочного процесса при проведении мониторинга [4, 5].
Цель исследования - разработать подход к мониторингу тренировочной нагрузки гребцов байдарочников стайеров высокой квалификации с использованием современных информационных технологий.
В исследовании принимали участие 10 гребцов байдарочников стайеров высокой квалификации; сбор данных в течение тренировочного процесса производился с помощью смарт-часов вагшт Бешх.
Смарт-часы позволяют исследовать множество параметров внешней и внутренней сторон физической нагрузки; в то же время, не все параметры одинаково информативны в тренировочном процессе гребцов байдарочников стайеров высокой квалификации. Отбор наиболее информативных параметров производился с использованием опроса ведущих тренеров (7 заслуженных тренеров России). По результатам опроса параметры были разделены на две группы - для срочного экспресс-анализа тренировки; для анализа педагогических циклов (микро-, мезоциклов, этапов, периодов и макроциклов) (таблица 1).
Таблица 1 - Параметры внешней и внутренней сторон нагрузки гребцов байдарочников стайеров полученные со смарт-часов (результаты опроса ведущих тренеров)_
Внешняя сторона нагрузки Внутренняя сторона нагрузки
Срочный экспресс-анализ тренировки средняя скорость за тренировку; скорость на отрезках; общий объем за тренировку средняя ЧСС на тренировке; средняя и максимальная ЧСС на отрезках; восстановление ЧСС в интервалах отдыха
Анализ педагогических циклов общий объем работы за данный цикл расчетные значения МПК и ПАНО, динамика утренней ЧСС
Данные срочного анализа используются тренером для ведения учета индивидуальной выполненной работы спортсменом и соотнесения ее с индивидуальными физиологическими реакциями. Наиболее информативным параметром, по результатам опроса, является ЧСС (частота сердечных сокращений). Особое значение мониторинг ЧСС имеет в аэробно-силовом мезоцикле, при оценке выполнения равномерных и переменных тренировок на воде. В интенсивном гликолитическом мезоцикле мониторинг ЧСС используется для контроля интенсивности на интервальных тренировках, а также для контроля восстановления на повторных тренировках с полным восстановлением.
Расчетные значения МПК и ПАНО, наряду с динамикой утренней ЧСС в различных педагогических циклах соотносятся тренерами с суммарным объемом выполненной тренировочной деятельности в соответствующем педагогическом цикле, результатами тестирований и моделирования соревновательной деятельности или выступлением в соревнованиях.
Приоритетным направлением подготовки гребцов байдарочников высокой квалификации является развитие выносливости и силовых качеств [6]. Исходя из данного тезиса большая часть тренировок гребцов байдарочников на воде проводится с применением переменного (например, фартлек) и равномерного (например, 60' равномерной гребли) методов. Интенсивность гребли регламентируется величиной ЧСС, обычно задается диапазон 150-160 уд/мин; срочный экспресс-анализ позволяет оценить скорость гребли при заданной интенсивности. Иногда используются равномерные и переменные тренировки с регламентом скорости; в таком случае срочный экспресс-анализ позволяет оценить внутреннюю сторону нагрузки - динамику ЧСС в течение тренировки.
Таким образом, смарт-часы позволяют производить мониторинг внутренней и внешней сторон тренировочной нагрузки, а также регламентировать интенсивность.
Использование стандартных тренировок с одинаковым регламентом позволяет оценить развитие долговременной адаптации; например, на тренировках 60' равномерной гребли ЧСС 150-160 уд/мин в течение подготовительного периода наблюдается рост ско-
рости гребли; при регламенте скорости в подобных тренировках наблюдается снижение средней ЧСС с 175±3 уд/мин в начале подготовительного периода до 156,4±2,7 уд/мин к началу соревновательного периода.
Оценка динамики утренней ЧСС относится к анализу микроциклов; оценивается кумулятивный эффект тренировочной нагрузки, кроме того, производится мониторинг силы воздействия «педагогических акцентов» в микроцикле. Оценка динамики расчетных значений МПК и ПАНО относится к анализу мезоциклов и этапов подготовки. На всех циклах оценивается общий объем тренировочной деятельности спортсмена.
Такой сбалансированный подход к анализу тренировочного процесса дополняет систему интегрированной аналитики. Срочный экспресс-анализ позволяет индивидуально для каждого спортсмена оценить тренировочную нагрузку и ввести необходимые коррекции в тренировочный план. Анализ педагогических циклов позволяет оценить развитие долговременной специфической адаптации спортсменов группы, кроме того, позволяет уточнить индивидуальную схему планирования микроциклов.
Верификация расчетных значений МПК (мл/мин/кг) и ПАНО (ЧСС) осуществлялась путем статистического анализа данных, полученных смарт-часами и величинами, которые были определены с помощью ступенчатого тестирования на воде с применением газометрического комплекса "MetaLyzer" и замера концентрации лактата в капиллярной крови (Lactate Scout+). Между расчетными значениями смарт-часов и значениями, которые были получены в ступенчатом тестировании нет статистически достоверных отличий (рисунок 1).
175 170 165 160 155 150 145
р>0,05
66 65 64 63 62 61 60 59 58
р>0,05
ПАНО
МПК
Рисунок 1 - Сравнение величин ПАНО и МПК, полученных расчетным путем через смарт-часы (темный столбец) и полученных в результате выполнения ступенчатого тестирования (светлый столбец). МПК (мл/мин/кг);
ПАНО (ЧСС)
Стоит отметить, что динамика расчетных значений МПК и ПАНО, которые получаются со смарт-часов сильно коррелируют с динамикой результатов педагогических тестирований (таблица 2). Полученные результаты подтверждаются данными, изложенными Н. Боргесом с соавторами [7].
Таблица 2 - Результаты корреляционного анализа расчетных значений МПК и ПАНО, получен^_
Тестирование Расчетное значение МПК (мл/мин/кг) Расчетное значение ПАНО (ЧСС)
5000м в одиночном классе 0,68 0,92
1250м в одиночном классе 0,94 0,88
1000м в одиночном классе 0,91 0,85
500м в одиночном классе 0,92 0,90
Бег, 1500м 0,87 0,85
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Подготовка гребцов байдарочников стайеров высокой квалификации строится в соответствии с основными положениями блоковой периодизации спортивной тренировки; управление тренирующим потенциалом нагрузки осуществляется методами интегрированной аналитики. При этом, наиболее распространенным средством мониторинга тренировочного процесса являются смарт-часы.
Среди большой массы параметров, которые регистрируются и рассчитываются смарт-часами были выделены наиболее информативные; в дальнейшем выбранные показатели были разделены на две группы - параметры для проведения срочного экспресс-анализа тренировки; параметры для проведения анализа педагогических циклов (микро-, мезоциклов, этапов, периодов и макроциклов). Выбранные параметры отражают внешнюю и внутреннюю стороны нагрузки, что позволяет качественно дополнить систему интегрированной аналитики и повысить эффективность тренировочного процесса.
ЛИТЕРАТУРА
1. Dyuking P. Technological innovation in training science: Digitally supported training control using portable sensors / P. Dyuking, M. Frohlich, B. Sperlich // Movement, training, performance and health. - Springer, Berlin, Heidelberg, 2020 - P. 1-8.
2. Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. - Москва : Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.
3. Starling L.T. Monitoring Rugby Players for Fitness and Fatigue: What Do Coaches Want? / L.T. Starling, M.I. Lambert // International Journal Sports Physiol. Performance. - 2017. - Vol. 13, Issue 6. - P. 777-782.
4. Замотин Т.М. Многоцикловая структура планирования подготовки гребцов-академистов высокой квалификации / Т.М. Замотин, С.В. Верлин // Наука и спорт: современные тенденции. -2016. - № 3 (12). - С. 31-35.
5. Замотин Т.М. Интегрированная аналитика в тренировочном процессе гребцов-байдарочников высокой квалификации / Т.М. Замотин, А.А. Тищенко // Актуальные проблемы современной педагогики и психологии в России и за рубежом : сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. - Новосибирск, 2018. - Вып. V. - С. 57-59.
6. Замотин, Т.М. Комплексная педагогическая оценка подготовленности гребцов-байдарочников высокой квалификации / Т.М. Замотин // Ученые записки Университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 9 (187). - С. 100-104.
7. Borges, N.R., Driller, M.W. Wearable Lactate Threshold Predicting Device is Valid and Reliable in Runners / N.R. Borges, M.W. Driller // The Journal of Strength and Conditioning Research - 2016. - Vol. 30, Issue 8. - P. 2212-2218.
REFERENCES
1. Dyuking, P., Frohlich, M., Sperlich, B. (2020), "Technological Innovation in training science: digitally supported training control by portable sensors", Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, pp. 1-8.
2. Verkhoshansky, Y.V. (1985), Programming and organization of the training process, Fiskultu-ra i sport, Moscow.
3. Starling, L.T., Lambert, M.I. (2017), "Monitoring Rugby Players for Fitness and Fatigue: What Do Coaches Want?", International Journal Sports Physiol. Performance, Vol. 13, Issue 6, pp. 777782.
4. Zamotin, T.M. and Verlin, S.V. (2016), "Multi-cycle structure of training plan of well-training rowers", Nauka I sport: sovremennye tendencii, No. 3 (12), pp. 31-35.
5. Zamotin, T.M. and Tishchenko, A.A. (2018), "Integrated Analytics in training of well-trained kayakers", Actual problems of modern pedagogy and psychology in Russia and abroad: a collection of scientific papers based on the results of an international scientific and practical conference, Novosibirsk, Vol. V, pp. 57-59.
6. Zamotin, T.M. (2020), "Comprehensive pedagogical assessment of the physical fitness in canoe sprint", Uchenye zapiski Universiteta im. PFLesgafta, No. 9 (187), pp. 100-104.
7. Borges, N.R., Driller, M.W. (2016), "Wearable Lactate Threshold Predicting Device is Valid and Reliable in Runners", The Journal of Strength and Conditioning Research, Vol. 30, Issue 8, pp. 22122218.
Контактная информация: ztm007@mail.ru
Статья поступила в редакцию 24.01.2021
УДК 796.012.1
АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ I КУРСА НОВОКУЗНЕЦКОГО ФИЛИАЛА ИНСТИТУТА КЕМЕРОВСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА НАБОРА 2020 ГОДА
Максим Валерьевич Звягинцев, кандидат педагогических наук, старший преподаватель, Кузбасский институт Федеральной службы исполнения наказаний России, Новокузнецк; Татьяна Викторовна Карпова, старший преподаватель, Наталья Геннадиевна Зауэр,
старший преподаватель, Новокузнецкий филиал институт Кемеровского государственного университета
Аннотация
В современной России много делается для повышения уровня физической подготовленности современной молодёжи. Возрождён комплекс ВФСК «ГТО», за успешное выполнение которого даются дополнительные баллы при поступлении в вузы, строится много различных спортивных сооружений, развивается сфера дополнительного образования в сфере физической культуры и спорта. Однако, вспышка новой коронавирусной инфекции COVID-19 внесла свои коррективы в социальную жизнь, что выразилось в частности в снижении уровня физической подготовленности студентов поступивших на I курс высшего учебного заведения. Данная работа фиксирует уровень физической подготовленности студентов-первокурсников.
Ключевые слова: студент, уровень физической подготовленности, развитие физических качеств студентов, сила, выносливость, скоростно-силовые качества, влияние карантина на физическую подготовленность молодёжи.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.1.p88-92
ANALYSIS OF PHYSICAL FITNESS OF 1ST YEAR STUDENTS OF THE NOVOKUZNETSK BRANCH OF THE INSTITUTE OF KEMEROVO STATE UNIVERSITY RECRUITMENT IN 2020
Maksim Valerievich Zvyagintsev, the candidate of pedagogical sciences, senior teacher, Kuzbass Institute of the Federal Penitentiary Service of Russia, Novokuznetsk; Tatyana Viktorovna Karpova, the senior teacher, Natalya Gennadievna Zauer, the senior teacher, Novokuznetsk Branch Institute of Kemerovo State University
Abstract
In modern Russia, a lot is being done to improve the level of physical fitness of modern youth. The complex VFSK "GTO" has been revived, for the successful implementation of which additional points are given for admission to universities, many different sports facilities are being built, the sphere of additional education in the field of physical culture and sports is developing. However, the outbreak of the new coro-navirus infection COVID-19 has made its own adjustments in social life, which was expressed, in particular, in a decrease in the level of physical fitness of students who entered the first year of a higher educational institution. This work records the level of physical fitness of first-year students.
Keywords: student, level of physical fitness, development of students' physical qualities, strength, endurance, speed-strength qualities, the influence of quarantine on the physical fitness of youth.
