CC BY
74
ПОВЫШЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ ПРЫГУНОВ В ВЫСОТУ НА ОСНОВЕ
РАЦИОНАЛЬНОГО СООТНОШЕНИЯ СИЛОВОГО, РЕАКТИВНОМАХОВОГО И СКОРОСТНОГО КОМПОНЕНТОВ ПРЫЖКА
Лариса Валентиновна Агафонова, старший преподаватель,
ФГОУВПО «Волгоградский государственный технический университет»
(ФГОУВПО ВГТУ)
Аннотация
В работе показано перспективное направление повышения спортивных результатов в прыжках в высоту на основе рационального соотношения силового, реактивно-махового и скоростного компонентов прыжка.
Ключевые слова: спортивный результат, компоненты прыжка, прыжок в высоту, рациональное соотношение.
THE ENHANCEMENT OF THE HIGH JUMPERS' PERFORMANCE ON THE BASIS OF RATIONAL BALANCE OF STRENGTH, REACTIVE SWING AND SPEED'S COMPONENTS OF JUMP
Larisa Valentinovna Agafonova, senior teacher,
Federal State Educational Establishment of Higher Professional Education The Volgograd State Technical University
Annotation
The study showed the prospective way of performance enhancement in high jumping on the basis of rational balance of strength, reactive swing and speed components of the jumping.
Key words: sporting result, components of the jump, high jump, rational ratio.
ВВЕДЕНИЕ
Прыжок в высоту - один из наиболее зрелищных и популярных видов легкой атлетики в нашей стране [1, 3]. Отечественная школа прыжков в высоту по праву считается одной из ведущих в мире: воспитана целая плеяда выдающихся прыгунов (В. Брумель, Т. Быкова, Ю. Тармак, В. Ященко, Е. Слесаренко), разработаны передовые теоретические концепции и технологии подготовки спортсменов [1, 2]. Вместе с тем, имеются серьезные проблемы формирования различных компонентов прыжка в высоту.
РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Техника прыжка в высоту достаточно хорошо изучена и обоснована. Ее основой является «реактивно-взрывное» отталкивание. Спортсмены, владеющие им, показывают стабильно высокие результаты в этом виде легкой атлетики. Однако в настоящее время еще бытует и успешно функционирует «жимовой», или «стопорящий», способ толчка, который является причиной застоя в результатах и одним из главных факторов травматизма. Чтобы понять суть «реактивно-взрывного» отталкивания, необходимо отметить, что растянутая мышца (до определенного оптимума) сокращается сильнее и быстрее, если она напряжена.
Накопленная в разбеге энергия частично поглощается опорной фазой и затем используется для активного отталкивания. В этом случае имеет место механизм использования баллистических свойств мышц-разгибателей. При сгибании опорной ноги напряженные мышцы растягиваются, в них возникают мощные сократительные силы, которые в момент ослабления давления на опору проявляются «взрывом». Этот момент связан с перемещением маховой ноги и рук. «Взрыв» дополняется реактивной силой, возникающей в результате торможения маховых звеньев мышцами антагонистами. Высокая скорость разбега усиливает такое отталкивание.
При выполнении «жимового» отталкивания скорость разбега является помехой, и спортсмен снижает её, чтобы успеть мощно оттолкнуться. На наш взгляд, причина
З
здесь кроется не столько в технике, сколько в методике подготовки прыгунов в высоту. Каждый тренер по легкой атлетике сталкивался с явлением, при котором рост показателей специальных физических качеств не обеспечивает в должной мере улучшение результатов в соревновательном прыжковом упражнении. Мы попытались разобраться в причинах застоя спортивных результатов, анализируя соотношение показателей компонентов прыжка. В наших исследованиях принимали участие различные контингенты занимающихся, а также сильнейшие прыгуны в высоту Волгоградской области.
Результаты прыжка в высоту складываются из силового, реактивно-махового и скоростного компонента. Силовой компонент определяется показателями прыжка вверх с места, отталкиваясь одной ногой без участия маховых звеньев, реактивно-маховый - разницей результатов прыжка вверх с участием маховых звеньев и без них, скоростной - разницей показателей прыжка вверх с разбега и с места с участием маховых звеньев тела.
Максимальный результат прыжка вверх с полного разбега нами был взят за 100%. Последовательно осуществляя простые арифметические операции, была определена значимость каждого компонента прыжка. У штангистов мера участия силового компонента составила 78,1%, реактивно-махового - 21,6%, скоростного - 0,3%. Аналогичная закономерность проявлялась и у легкоатлетов-бегунов: доля силового компонента составила 66,5%, реактивно-махового - 29,4%, скоростного - 4,1%. Данные контингенты обследуемых объединяет отсутствие умения выполнять отталкивание с разбега в прыжке вверх.
Исследования показали, что у сильнейших спортсменов Волгоградской области мера участия компонентов прыжка индивидуальна и в основном не связана с их спортивной квалификацией (таблица 1).
Таблица 1
Соотношение силового, реактивно-махового и скоростного компонентов прыжка
в высоту у сильнейших спортсменов Волгоградской области
№ п/п Фамилия, имя Значимость компонентов прыжка, %
Силовой Реактивно- маховый Скоростной
Первый раз ряд
1. Носкова И. 34,7 10,7 54,6
2. Поздняков И. 44,9 40,5 14,6
3. Стрибезов Е. * 57,1 34,1 8,8
4. Мусин Р. * 57,1 42,9 0
5. Клюкин В. 44,1 12,9 43,0
6. Кириллова Т. * 56,9 17,2 25,9
7. Соколова И. * 50,9 24,5 24,6
8. Журавлева К. * 57,8 42,2 0
Кандидат в масте] эа спорта
9. Вербицкий М. 41,0 30,1 28,9
10. Милокумов С. 37,5 22,5 40,0
11. Бабаева Ю. * 56,9 37,9 5,2
12. Мартюшев А. * 65,8 13,2 21,0
13. Ворочков Д. 36,7 25,6 37,7
14. Шкуринев И. 35,2 37,5 27,3
15. Соронцев Е. 35,2 36,4 28,4
Мастер спо] эта
16. Приказчикова А. * 80,0 20,0 0
Мастер спорта международного класса
17. Фоменко П. * 52,0 22,0 26,0
Заслуженный мастер спорта
18. Слесаренко Е. * 52,1 30,9 17,0
В таблице значками обозначены прыгуны в высоту (Е. Стрибезов, Р. Мусин, Т. Кириллова, И. Соколова, К. Журавлева, Ю. Бабаева, А. Мартюшев, А. Приказчикова, П. Фоменко), имеющие застой в результатах либо травму опорно-двигательного аппарата. У данных спортсменов силовой компонент прыжка превышает 50%. Отдельные обследуемые (И. Поздняков - 44,9%, В. Клюкин - 44,1%, М. Вербицкий - 41,0%, С. Милокумов - 37,5%) имеют уровень силового компонента около 40%. Это позволило им в определенной мере использовать реактивно-маховый и скоростной компоненты. М. Вербицкий и С. Милокумов в последний год значительно повысили свои результаты, став мастерами спорта России. На наш взгляд, И. Поздняков и В. Клюкин имеют хорошие перспективы для роста спортивных результатов.
У мастера спорта России А. Приказчиковой доля силового компонента составила 80,0%, реактивно-махового - 20,0%, а скоростной компонент отсутствовал. Ее результат в прыжке вверх с места без участия маховых звеньев составил 52 см (это на 5 см выше, чем у олимпийской чемпионки Е. Слесаренко), с участием маховых звеньев - 65 см, а с разбега - 45 см. Это свидетельствует о том, что скорость разбега не обеспечивает прирост показателей её прыжка вверх и даже мешает.
Заслуженный мастер спорта Е. Слесаренко имеет силовой компонент 52,1%, ре-активно-маховый - 30,9% и скоростной - 17,0%. На наш взгляд, такое соотношение характеристик компонентов прыжка у этой спортсменки не является рациональным, что оказывает негативное влияние на рост спортивных результатов в последние годы.
Чемпион России 2005 года П. Фоменко имеет силовой компонент 52,0%, реак-тивно-маховый - 22,0% и скоростной - 26,0%. К сожалению, уже четыре года ему не удается повысить свои результаты в прыжках в высоту. Компоненты прыжка С. Милокумова, соответственно, составили 37,5%, 22,5% и 40,0%. Рациональное соотношение анализируемых компонентов прыжка позволило ему за год повысить результаты на 15 см, стать мастером спорта России, показать результат в прыжке в высоту, равный 218 см. М. Вербицкий имеет силовой компонент 41,0%, реактивно-маховый -30,1% и скоростной - 28,9%. За последний год ему удалось повысить спортивный результат на 13 см и выполнить норматив мастера спорта России (215 см). Интенсивно прогрессировал (с 165 до 200 см) в течение 2008 года Д. Ворочков. Его силовой компонент составил 36,7%, реактивно-маховый - 25,6%, скоростной - 37,7%. Наиболее сбалансированное соотношение данных компонентов (35,2; 36,4; 28,4%, соответственно) выявлено у Е. Соронцева. Данный спортсмен имеет высокую перспективу дальнейшего роста спортивных результатов.
Наши исследования показали, что отсутствие у спортсменов реактивновзрывного отталкивания наблюдается из-за методических просчетов в учебнотренировочном процессе. Акцентированная силовая тренировка стимулирует жимовой вариант отталкивания, поэтому даже самые рациональные упражнения, направленные на совершенствование технического мастерства, могут оказаться малоэффективными. Наиболее предпочтительным было бы такое развитие физических способностей, которое позволило бы сформировать рациональное соотношение силового, реактивномахового и скоростного компонентов прыжка. К сожалению, многие тренеры развивают у своих воспитанников в основном силовой компонент прыжка, так как данная характеристика хорошо поддается тренирующему воздействию.
Используя методы многомерного статистического анализа, у прыгунов в высоту различной спортивной квалификации нами рассчитаны оптимальные коридоры соотношения силового, реактивно-махового и скоростного компонентов прыжка. По мере повышения уровня их спортивного мастерства доля силового компонента снижается (111-11 спортивные разряды - 45-50%, МСМК - 25-30%), а реактивно-махового, наоборот, повышается (111-11 спортивные разряды - 20-25%, МСМК - 35-40%). Значимость скоростного компонента имеет тенденцию к повышению (111-11 спортивные разряды -27-32%, МСМК - 30-35%).
ВЫВОДЫ
1. Попадание в установленные коридоры соотношения силового, реактивномахового и скоростного компонентов прыжка позволяет планомерно и интенсивно повышать спортивные результаты в прыжках в высоту на всех этапах многолетней подготовки.
2. Уровни соотношения силового, реактивно-махового и скоростного компонентов прыжка являются определяющими факторами выбора тренировочных средств на различных этапах многолетней подготовки.
ЛИТЕРАТУРА
1. Гойхман, П. Прыжок в высоту / П. Гойхман, Е. Сосина // Легкая атлетика. -2007. - № 1-2. - С. 22-25.
2. Оганжанов, А. Л. педагогические технологии индивидуальной подготовки квалифицированных легкоатлетов прыгунов : автореф. дис. ... д-ра пед. наук / Оган-жанов А.Л. - М., 2007. - 50 с.
3. Тихонин, В.И. Формирование рациональной ритмо-темповой структуры разбега в прыжках в высоту : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Тихонин В.И. - М., 2003. - 24 с.
ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КУЛЬТУРОЛОГИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ И ФАКТОРОВ ЛИЧНОСТИ СПОРТСМЕНОВ РАЗЛИЧНЫХ КЛАССИФИКАЦИОННЫХ ГРУПП ВИДОВ
Татьяна Викторовна Артамонова, кандидат педагогических наук, доцент, Волгоградская государственная академия физической культуры
(ВГАФК)
Аннотация
Статья посвящена исследованию спорта как социокультурного феномена. Рассматриваются особенности взаимовлияния показателей универсальных культурологических особенностей, предложенных голландским ученым G. Hofstede, и факторов личности спортсменов, дифференцированных в соответствии с классификацией В.С. Якимовича, основанной на характере взаимодействия спортсменов-соперников в соревнованиях.
Ключевые слова: культурологические особенности, факторы личности спортсмена.
THE INTERDEPENDANCE OF CULTUROLOGICAL PARAMETERS' INDICATORS AND ATHLETES' PERSONALITY FACTORS IN DIFFERENT CLASSIFICATORY GROUPS OF TYPES
Tatiana Victorovna Artamonova, candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
The Volgograd State Academy of Physical Education
Annotation
The article is devoted to sport’s research as socio cultural phenomenon. The particularities of mutual influence of indicators of universal culturological indicators, proposed by Dutch scientist G. Hofstede, and athlete’s personality factors differentiated in accordance with classification of V.S. Yakimovitch based on the character of sport-rivals interaction in events.
Key words: culturological particularities, athlete’s personality factors.
ВВЕДЕНИЕ
В последнее время широкое распространение получили сравнительнокультурные исследования, направленные на изучение отдельных культурных явлений и процессов, имеющих место в жизни современного человека [2, 3]. Одним из таких культурных явлений признан спорт - неотъемлемая часть культуры, ее продукт, которому в полной мере свойственны ее особенности [1, 4, 5].
Современная спортивная наука обладает обширным экспериментальным мате-
